Доска для тренировки серфинга дома

Серфинг – один из самых популярных сезонных видов спорта. Однако в сезонности есть и минус – если ты не живешь в теплых краях или хотя бы не отправляешься туда на зимовку, большую часть года кататься не получится. В России не так много оборудованных серф-спотов, где можно провести полноценную тренировку и поймать большую волну. Самые популярные – во Владивостоке, на Сахалине, Камчатке, в Санкт-Петербурге, Сочи и Крыму. Тем не менее, в холодный сезон температура воды опускается слишком низко и в воду лезут только отъявленные смельчаки.

Для сохранения и даже улучшения спортивной формы можно использовать сухопутный тренажер баланса. А чтобы было не так скучно, занимайся под любимую музыку или видеоклипы с солнцем и пальмами. Баланс борд идеально тренирует вестибулярный аппарат, имитируя перемещение по нестабильной поверхности. Прокачиваются не только крупные мышцы, но и мелкие стабилизаторы, то есть тело реально становится более крепким и выносливым. После зимних тренировок ты со спокойной совестью можешь возвращаться на воду и не переживать, что растерял все навыки.

Как выбирать баланс борд серферу?

Изначально баланс борд как раз и был придуман для серферов, поэтому теоретически тебе подойдет любая доска баланса. Каждая из них состоит из валика-основы и верхней доски, на которой спортсмену предстоит балансировать. Однако несмотря на одинаковое строение всех баланс бордов, между разными моделями есть отличия. Например, тренажер может быть длинным или укороченным, шершавым или гладким, с ограничителями или без, иметь разную форму деки.

Идеально, если баланс борд по форме будет похожим на основную доску, с которой ты работаешь в воде. Например, в нашем магазине есть доски, имитирующие классические серферские, они так и называются Surf. Длина борда 87 см, ширина 38 см, толщина деки 1.5 см. С одной стороны доска заостряется в форме рыбы. Занимаясь на ней, ты можешь повторять профессиональные серферские движения и оттачивать навыки.

Для поклонников вейкбординга больше подойдет одноименная форма Wakeboard. Доска укорочена до 80 см, по форме похожа на прямоугольник со сглаженными углами. С ней легко тренировать стойки и позиции, характерные для перемещения на воде с внешней тягой. Впрочем, заниматься на борде сможет даже далекий от водных видов спорта человек – он вполне универсален.

Укороченная доска для серфинга представлена у нас моделью Shortboard. Ее отличает необычный дизайн – одна сторона заостренная, другая раздвоенная. Борд идеально подходит для отработки трюков и перемещений. Длина деки 85 см, ширина 36, но за счет измененной формы рабочая поверхность чуть меньше, чем у Surf.

Характеристики серферского баланс борда

Доска для отработки серферских элементов должна быть достаточно длинной (не меньше 80 см), выдерживать высокую нагрузку. Например, наши баланс борды можно использовать даже с утяжелителями, так чтобы вес в целом не превышал 200 кг. Важно обратить внимание на верхнее напыление – скользкая поверхность помешает отработке трюков. Мы делаем верхний слой доски немного шершавым для предотвращения проскальзывания.

Валик – главный элемент тренажера баланса, ведь на нем удерживается вес спортсмена. Он должен быть крепким, устойчивым к износу, не проскальзывать даже на гладком полу. Мы специально механически обрабатываем каждый валик, чтобы сделать его максимально безопасным для тренировок.

Если ты запутался в ассортименте тренажеров, приходи в наш клуб «Балансбординг заразителен» и сам попробуй позаниматься на разных моделях. Также есть вариант взять баланс борды в аренду, в домашних условиях определить оптимальный для себя и затем выкупить его. По нашему опыту, серферы все же предпочитают классическую форму баланс борда Surf, которая полностью повторяет параметры их основной доски.

Источник

7 тренажёров, которые помогут стать сёрфером

Что делать, если есть потребность покорять волны на сёрфе, а за окном далеко не гавайский пляж? Ответ прост — либо отправляться в отпуск, либо ждать лучших времён, заодно подготавливая себя к занятиям сёрфингом. При этом большинство тренажёров, позволяющих отточить необходимые серферу навыки, можно либо найти поблизости от своего дома, либо вообще поместить в квартире возле фотообоев с пальмами и пляжем. Мы выбрали семь таких тренажёров.

Баланс-борд

Тренажёр баланса, или balance board, — один из самых популярных способов подготовиться к выходу на большую волну и немного представить, что чувствует сёрфер, балансируя на доске. Вариаций баланс-борда превеликое множество, но принцип работы одинаков — круглая или вытянутая доска устанавливается на валике. Развитие координации движений, укрепление позвоночника и хорошее настроение при правильном использовании тренажёра гарантируется.

Сёрф-борд-машина

Машина, напоминающая типичный тренажёр для фитнеса, имитирует движение сёрфера (а ещё скейтбордиста или сноубордиста) и заставляет задействовать свои навыки по полной программе. Специальная компьютерная начинка позволяет разнообразить тренировки и будет следить за каждым движением будущего сёрфера.

Лонгборд

Было бы неправильно пропустить в списке тренажёров этот незамысловатый способ сымитировать катание по большой волне. Лонгборд — прекрасный вариант оттачивать технику практически в домашних условиях, ведь не каждый может позволить себе проводить каждый день на пляже в компании сёрферов. В принципе, подойдёт и скейтборд, но лонг более точно повторяет сёрферную доску, а некоторые виды лонгбордов практически неотличимы.

Искусственная волна

С помощью искусственной волны спортсмен может носиться по волнам круглый год, не делая вынужденных перерывов на зимний период, который в некоторых уголках нашей страны тянется неприлично долго. Всё настоящее — экипировка, доска, даже волны почти что реальные, только их запускает не ветер, а специальное устройство.

Искусственная сёрферная доска

На этот раз тренажёр под будущим покорителем волн и девичьих сердец не будет норовить укатиться из-под ног. Искусственная сёрферная доска выполняет функции комплексного тренажёра, развивающего различные группы мышц. С помощью него и специальной тренировочной программы можно отточить технику плавания до хорошего состояния.

Сёрф-машина

Устройство, представляющее собой подобие детской игровой площадки из надувных частей и сёрферной доски посередине, направлено на развитие навыков катания по волнам с раннего возраста. В принципе, занятие на этой машине, которая учит держать корпус ровно и правильно двигаться во время катания, пойдут на пользу и новичкам, и уже имеющим опыт сёрфинга.

Видеоигра-симулятор сёрфинга

Подборка выглядела бы неполной или даже немного архаичной, если бы мы не упомянули видеоигры, посвящённые сёрфингу. Surf Simulators Hawaii — одна из них. Всё предельно просто: вы виртуально покоряете волны и поражаете зрителей умопомрачительными прыжками и поворотами, но все действия выполняются на доске-контроллере. Видеосимулятор вряд ли поможет укрепить торс и научить правильной стойке, однако в игровой форме познакомит с азами сёрфинга.

Источник

Как выбрать правильную доску для сёрфинга

Всё про виды досок для сёрфинга, материалы для их изготовления и как подобрать идеальный сёрф-борд. На что стоит обратить внимание и чего избегать при выборе доски для сёрфинга.

30 июл 2019 6991

Однажды в жизни каждого сёрфера наступает волнительный момент выбора доски для сёрфинга. Чтобы покупка сёрф-борда стала для вас исключительно радостным событием и шагом к совершенству в искусстве покорения волн, в этой статье мы собрали опыт бывалых сёрферов, инструкторов и шэйперов с всего света.

Здесь собрано всё, на что следует обратить внимание при выборе сёрф-борда в порядке убывания значимости:

Объём доски

Объём – это произведение 3х переменных (длина х ширина х толщина доски) и это самый информативный показатель для подбора сёрф-борда.При выборе размеров доски для сёрфинга именно объём (а не длина, как многие ошибочно думают) является ключевым параметром и наиболее радикально влияет на то, как будет вести себя доска для сёрфинга в воде.

Похожие на первый взгляд серф-доски могут оказаться совсем разными по объему

Чтобы выбрать правильный объём доски, прежде всего нужно определить свой уровень катания. Объём сёрф-борда напрямую связан с опытом сёрфера и его целями. Чем больше, грубо говоря, места доска занимает в воде, тем она более плавучая (читай устойчивая) и тем проще на ней стоять и разгребаться на волну. Именно поэтому учебные лонгборды такие объёмные – для того, чтобы начинающий сёрфер смог понять механику сёрфинга не отвлекаясь на ускользающую из под ног юркую малышку. Однако избыточный объём сёрф-борда будет так же вреден, как и недостаточный. К примеру, тот же учебный лонгборд не подойдет для прогрессирующего сёрфера: для отработки поворотов у него недостаточно маневренности.

Для того чтобы понять примерный объём сёрф-борда, можно воспользоваться специальным коэффициентом, приведенным в таблице:

Коэффициент для подбора примерного объема доски относительно веса и уровня катания

Выбираем коэффициент, умножаем его на величину собственного веса и получаем примерный объём сёрф-борда.

Пример: для восьмидесятикилограммового начинающего сёрфера подойдет доска объёмом 56 литров (80 х 0,7=56).

Если вы в отличной форме и нацелены на серъезный прогресс в ближайшем будущем (к примеру, едете в сёрф-тур), отнимайте 5% от полученного объёма. Если же вы планируете кататься изредка, в свое удовольствие и не концентрируясь на прорывах в технике катания, смело прибавляйте 5% к объёму доски.

Уф, с размерами определились! Переходим к следующему основополагающему показателю:

Шэйп доски

Подобрав примерный объём будущего сёрф-борда, пора определиться с его шэйпом (от анг. shape – форма). Именно от конфигурации зависит темперамент доски и условия, при которых ее лучше использовать. Классификация основных видов сёрф-бордов выглядит так:

Софт-борд (aka софт-топ, aka фоуми)

Softtech Handshaped Softboards

Изначально софт – это учебная доска в 8-10 футов с большим объёмом, подходящим для сёрфера-новичка любой комплекции. Своим названием софт обязан мягкому покрытию и пористой легкой начинке, оберегающим сёрфера, его соседей по лайнапу и саму доску от серьёзных травм.

Softtech Handshaped Surfboard 8’0

Покупать учебный софт имеет смысл только если вы собираетесь кататься пару раз в год и не нацелены на серьезный прогресс. Если же вы планируете в дальнейшем перейти на взрослые доски, то софт можно арендовать на любом споте на первые пару сессий или получить в придачу к урокам в сёрф-школе.

Лонгборд

Источник: Lush Palm

Современный лонгборд – это длинная (9-12 футов, чаще до 10 футов) классической формы доска с округлыми бортами, круглым носом и квадратным хвостом или тэйлом (от анг. tail – хвост).

Роскошный лонгборд – это нестареющая классика сёрфинга. Этот король лайнапов, похожий на первые гавайские доски, своей неторопливой грацией напоминает почему бесстрашные человеки с сёрф-бордами стремятся к океану.

Firewire TJ pro 9’0

Лонгборд – универсальный снаряд, который подойдет как для обучения новичка, так и для опытного сёрфера, решившего отдохнуть от резких поворотов. Маневренность – это не самая сильная сторона лонгборда, но зато он скользит по волнам как линкор, не обращая внимания на чоп (от анг. chop – рябь на воде) и на нем с лёгкостью можно разгрестись даже на самые некатабильные волнишки.

Мини-малибу (или фанборд)

Мини-малибу – это мини-лонгборд 7-8,6 футов со слегка суженным тэйлом. Если вы обладаете небольшим весом или лонгборд показался вам слишком громоздким и вы решили двигаться в направлении коротких досок, тогда следующий шаг – это мини-малибу.

От старшего брата, классического калифорнийского лонгборда, мини-малибу унаследовал ширину и толщину, но стал короче и обзавёлся тремя финами (от анг. fin – плавник) взамен одного (или 2+1 у современных лонгов).

Bing Surfboards Collector 7’4

Мини-малибу обладает устойчивостью лонгборда, но стал более маневренным и лёгким в транспортировке. Такой шэйп подойдет для последовательного перехода начинающего сёрфера от длинных софта и лонгборда к более коротким сёрф-бордам. Для «продолжающих» сёрферов мини-мал – это рабочий снаряд для катания в условиях очень маленьких волн и оншора (ветер в направлении берега, который рушит волны).

Bing Surfboards Quad Fish 5’4

Фиш представляет собой суперкороткую толстую доску 5-6 футов. В отличии от шортборда, он обладает внушительной шириной и толщиной в носовой части доски и характерным раздвоенным суоллоу тэйлом. (от анг. swallow tail – ласточкин хвост). Такая конфигурация делает фиш отличной короткой доской для волн, слишком маленьких или рыхлых, чтобы расчехлять шорт. Благодаря огромной плавучести и небольшому рокеру, на фише легко разгребаться, ловить волны и набирать скорость.

Гибрид

Ханалей Репонти с Hayden Shapes Plunder 5’8, фото Hayden Cox

По сути гибрид – это переходная модель между двумя (или более) видами сёрф-бордов. Но чаще всего гибридом называют шэйп, объединяющий в себе устойчивый и быстрый фиш и маневренный шортборд длиной в 5,2-7,2 фута. Он идеально подходит для сёрферов, обладающих хорошим уровнем катания, но не обладающих временем, чтобы ждать идеальный свэлл.

Шортборд

Шортборд от Hayden Shapes

Шортборд – это короткая, тонкая и легкая доска длиной 5-6,4 футов. Традиционно шортборд имеет заостренный нос и характерный изгиб (рокер). Именно на этих малышках прорайдеры совершают свои головокружительные трюки. Этот шэйп предназначен для техничного и, местами, агрессивного катания. Благодаря активному рокеру, эти сёрф-борды способны на самые резкие развороты и маневры, но моментально теряют скорость как только перестаешь переходить с борта на борт.

Hayden Shapes White Noiz 5’8

Чтобы сделать шортборд легче, защитное покрытие делается максимально тонким, что в сумме с малой толщиной доски даёт достаточно хрупкую конструкцию. Добавить ко всему вышесказанному тот факт, что далеко не каждый спот часто балует волнами под стать шортборду и кажется что покупка такой крошки – не самый разумный шаг. Но если вы живете у большой воды, находитесь в хорошей форме и готовы к скрупулезной работе над техникой, то шортборд неизбежно появится в вашем арсенале.

Грег Лонг готовится к Назаре, фото Chris Christenson Surfboards

Ган – это длинная узкая доска (7-11 футов) для покорения по-настоящему больших волн, но достаточно медленных, чтобы разгребаться на них «вручную» (без помощи гидроцикла). Длина гана – это залог того, что сёрфер успеет набрать скорость, чтобы поймать волну. Сёрф-борды этого типа узкие и достаточно толстые, чтобы обеспечить полный контакт с волной с одной стороны, и преодолеть чоп больших волн с другой.

Тоу-ин (Tow-in)

Tow-in доски тоже бывают разные

Доски для тоу-ин сёрфинга – это болиды для скольжения по гигантским волнам. Эти тонкие малышки длиной 5-6 футов оснащены креплениями и предназначены для старта на волну с помощью гидроцикла.

Сравнительная характеристика различных типов шэйпов серф-досок

Материал

И вот перебрав все виды досок для сёрфинга вы нашли ту самую! У нее идеальная форма и размер! Дело за малым: выбрать материал. Существуют две разновидности начинок/покрытий для сёрф-бордов:

Доски из полиуретановой пены, покрытые стекловолокном (aka PU доски, aka полиуретановые или фиберглассовые доски).
Относительно новое поколение сёрф-бордов, начавшее активное распространение после 2005 года – покрытые эпоксидной смолой доски из полистирена (aka эпокси).

Разница между эпокси и фиберглассовыми серф-досками заключается не только в типе пены, но в составе используемых материалов

Не стихают холивары между поклонниками эпокси и приверженцами «классических» фиберглассовых сёрф-бордов. Но выбор сделать не так сложно как кажется. Вот основные плюсы и минусы этих разновидностей сёрф-бордов:

Эпокси значительно прочнее (на 30-40%) и долговечнее полиуретановых. Это – огромный плюс и экономит сёрферам деньги и время, которые привычно утекают на ремонт фиберглассовых досок.
Эпокси легче PU и обладают более высокой плавучестью.
Эпокси дороже полиуретановых досок (примерная разница в цене – 150-200$).
Эпокси быстрее и жестче реагируют на движения сёрфера и рельеф волны, они сложнее поддаются контролю и управлению, чем фиберглассовые. Именно из-за этой особенности у более гибких PU досок всё еще масса поклонников.

В общем и целом, материал доски – вопрос личных предпочтений и приоритетов и единственный совет, который тут можно дать: пробуйте и не торопитесь с выбором.

Заключение

Объем, шэйп и материал изготовления доски – это база, основываясь на которой можно выбрать себе подходящий сёрф-борд. Но у сёрф-досок есть ещё масса деталей, о которых мы с удовольствием расскажем вам в следующих статьях. Следите за нашими обновлениями.

И пара советов от кэпа:

Если вы новичок, не торопитесь переходить на короткий сёрф-борд. В большинстве случаев это приводит к замедлению прогресса и последующей фрустрации.
Перед покупкой доски, постарайтесь найти возможность затестить сёрф-борд похожей модели. Поищите в прокате и поспрашивайте у знакомых. Даже если доска будет не идентична той, что вы присмотрели, живой тест будет в разы полезнее просмотра обзоров в интернете.
И главное, не забывайте, что доска – это не главное. Главное – это свобода и радость, ради которых придуман сёрфинг!

Источник