Э. Доминов «Тренировка памяти»
В библиотеке, в разделе психологии увидел книгу Э. Доминова «Тренировка памяти». Книга приглянулась обложкой. В оглавлении нашел разнообразные методики по улучшению памяти и работоспособность мозга.
После прочтении книжки, открыл много нового:
1) Метод запоминания информации с помощью техники «комнат». Суть метода в представлении хорошо знакомого вам помещения с множеством комнат. В каждой комнате содержится различная информация, которую надо как то визуально приписать. В итоге улучшения качества запоминания больших объёмов информации. Допустим во время некоего монолога, вы как бы прогуливаетесь по комнатам и рассказываете, сохраненную в ней, информацию.
2) Рацион питания для улучшения памяти. Надо употреблять побольше продуктов, таких как:
-Шпинат
-Оливковое масло (1 отжима)
-Морепродукты
-Апельсины
-Фрукты, содержащие витамины B и C
-Сладкий красный перец
-Сыр
-Соя
-Какао, кофе
-Куркума (желтый имбирь)
3) Узнал о технике быстрочтения (1 стр/сек). Слишком муторно описывать процесс.
4) Усвоил метод ассоциации иностранных слов для быстрого запоминания, например:
Coop (курятник). Coop (куп) сходно с началом слова «купаться». Представьте вы купаетесь и тут на вас внезапно нападают курицы из курятника. Бред, но запоминание слов проходит эффективнее в разы
5) Узнал о массаже для улучшения памяти. Выполняется с помощью массирования точки «Хэ-гу» (Находится на тыльной стороне кисти в верхнем угле, образованным 1-й и 2-й пястной костью, ближе ко 2-й кости.
6) Узнал общую информацию о методе изучения иностранных языков — «Слайдинг». Как обещают авторы книги, через 12 занятий по 1 часу в день, вы свободно сможете общаться на распространенные темы (погода, настроение, интересы и т.д.), а через 28 часов аналогичных занятий, вы сможете спокойно обсуждать политические темы.
7) Узнал, опять же, общую информацию о альтернативных методах видения, осязания, обояния и слухе (что то подобное рассказывали лет 5-6 назад по каналу рен-тв).
8) Узнал о методах тренировки памяти посредством низкочастотных звуков, электро импульсов и световых вспышек, происходящих с определенной частотой. Наверное все вы слышали о «аудио-наркотиках». Таким методом тренировали космонавтов во время полетов.
9) «25-й кадр действительно существует. Проводится, обучающие иностранным языкам, курс «Intell» компании «Интеллект».
10) Шифр для быстрого запоминания информации. Перевод букв в цифры. Гласные из слова убираются, согласные меняются не:
0 = З, С, СС
1 = Т, Д
2 = Н
3 = М
4 = Ч
5 = Л
6 = Ш, Ж, ДЖ
7 = К, Г
8 = Ф, В
9 = Б, Р, П
Метод мною не опробован, о эффективности ничего сказать не могу.
11) Узнал о упражнении «Домики». Упражнение рассчитано на детей, но можно таким методом тренировать и подростков/взрослых. Склеиваются между собой 4 коробка спичечных. Когда собираетесь что то делать, положите в один из коробков какой-либо объект. Я теперь перед тем, как выйти покурить постоянно так делаю.
12) Узнал о том, какие можно применять препараты для улучшения памяти и работоспособности мозга в целом. В разумных целях список препаратов выкладывать не буду.
13) На основе всех полученных знаний, теперь я перед сном прокручиваю в памяти весь день, записываю основную полученную информацию в тетрадку (достаточно 3-4 слов), перечитываю предыдущие записи. Составляю подробный план на следующий день.В итоге я ложусь спать без каких либо мыслей о том, что бы чего то не забыть, мозг расслаблен. Сегодня утром чувствовал себя необычайно бодро.
14) Проведите тест на память. Попросите кого-либо записать 25 слов любых слов, желательно в 2 столбца. Вам дается 1 минута на запоминание слов. После убираете список слов и выделяется 5 минут на вспоминание и запись их. Средним показателем считается 13-17 запомненных слов.
По прочтению книги, у меня скопилось 7 названий книг, которые обязательно прочту в ближайшие дни. В общем, книга понравилась. После прочтения следующие книги, напишу новую рецензию. Спасибо за внимание! До встреч.
Источник
Доминов. ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ. Уникальные методики гениев. 2007 г. СПб.
| Доступно: | 1 шт. | |
| Цена: | 150.00 р | |
| ||
| Помощь: Как покупать? Задать вопрос продавцу | ||
| —> | ||
| Лот размещен: | 09/09/2021 21:50:06 | |
| Предложение действительно до: | 08/11/2021 21:50:06 | |
| Лот находится в городе: | Казань (Россия) | |
| Доставка: | |
| по городу: | Самовывоз. |
| по стране и миру: | Стоимость доставки по стране 150.00 р. |
| Покупая несколько лотов продавца, Вы экономите на доставке. Лоты доставляются одним отправлением. | |
| Стоимость пересылки марок по РФ-75 руб. Стоимость пересылки книг рассчитывается по весу и региону доставки. Приморский край, Дальний Восток и т. д. дороже. | |
| Оплата: Наличные, Банковская карта, Контакт, Почтовый перевод. | |
| Состояние товара: | Б/у. |
| №248244823 |
Хорошее состояние, чуть поцарапана обложка внизу, практически незаметно. 320 стр.
Стоимость пересылки указана примерно.
Стоимость пересылки указана примерно.
ВАЖНО! Просьба уточнять о наличии лота ДО заказа.
Уважаемые покупатели! Хочу пояснить, что большинство продаваемых книг Б/У, поэтому идеальной СОХРАННОСТИ, (как из типографии), НЕТ!
Стоимость пересылки указываю «эконом» т.е. файл, газета и бумага или пакет. Хотите в картон, «пупырку» и т.д. указывайте заранее, стоимость пересылки будет не на много дороже. Покупатель оплачивает 100% почтовых(транспортных) расходов.
ВНИМАНИЕ! Все посылки весом от 6 кг и выше отправляю ТОЛЬКО Транспортной компанией.
Доставка до ТК Деловые линии оплачивается отдельно.
Не торгуюсь на маленькие суммы! Скидка от 10 тыс. рублей.
Стоимость пересылки марок по РФ заказным письмом-75 руб. Стоимость пересылки книг может отличаться от указанных, из-за повышений расценок Почты России. Отправка в Приморский край, Дальний Восток,Сахалин и другие отдалённые районы стоит дороже.
Источник
Йога для тренировки памяти
Эдуард Доминов
Лучшая рецензия на книгу
23 августа 2017 г. 12:18
3 Нельзя бессистемно накачивать себя знаниями (Э. Доминов)
Книжка попала в руки случайно, привлекши внимание актуальностью своего названия. Приходится по жизни видеть людей не только с проблемами памяти, но и вообще с ее провалами. И не только после сильнейших возлияний, когда по собственному опыту действуешь «по автомату», не помня что тогда было. В аннотации к книжке автор пишет, что «в наш стремительный век», находясь в водовороте ежедневных стрессов, человеку необходимо особое внимание уделять своему здоровью. Это факт. А вот его заключение, которое заинтриговало своей злокачественностью:
Компьютерные технологии, призванные облегчить работу и разнообразить отдых современного человека нередко парадоксальным образом тлетворно воздействуют на его организм, в частности ухудшают зрение и память.
Тем более, что последнее время слушаю…
Память и возможности ее развития.
Йога и восточные системы.
Асаны и возможные комплексы упражнений для тренировки памяти.
Важнейший элемент йоги — асаны.
Значение дыхания в йогической практике.
Совмещение йоги и мнемомеханики.
Медитация, мантры, мундры — расшифруем слова-загадки.
Возможности йоги для развития детей.
Правила занятия йогой и противопоказания.
Год издания: 2008
Твердый переплет, 256 стр.
Тираж: 10 050 экз.
Формат: 84×108/32 (130х200 мм)
Источник