Для чего гетры при гимнастике

Что касается танцев, то тут гетры выполняют две полезные функции – удерживают тепло, оставляя мышцы разогретыми и предохраняют их от растяжения, обеспечивая фиксацию.

Гетры помогают обеспечить хороший приток крови к наиболее нагружаемым мышцам.
На занятиях спортивными танцами или гимнастикой длинные или короткие вязаные гетры просто незаменимы

Изготавливают их из шерсти или сукна с добавлением синтетических тянущихся нитей, большая часть из них не имеет плотной резинки, чтобы не передавливать голень (икру) во время движений.

Гетры могут иметь риманы – плотные резинки, надевающиеся на стопу для сохранения гетр на ноге и высвобождения пятки и носка при совершении танцевальных па.
Существуют изделия разной длины, их принято классифицировать, начиная от 40 см и далее, наращивая по 10 см.
Максимальная длина, которую имеют гетры для танца – 80 см, такие гетры используют в тех видах движений, которые проводятся на полу, задействуют колени.
Например, стрип-дэнс, брейк-дэнс, контемп и другие виды современной хореографии.

Какими должны быть профессиональные гетры для танцев?
Особенно придают значение этому атрибуту не только танцоры, но и бегуны, атлеты и даже. туристы. Ведь удобные плотные гетры сохраняют щиколотку от продувания при дальних походах, защищают обувь от загрязнения.

Источник

Одежда для разогрева – развеиваем мифы и подбираем правильно.

Зима близко) Самое время утепляться!

Для чего нужно разогревать мышцы?

Несмотря на внешнюю легкость и красоту выступления гимнасток, это сложный вид спорта, требующий долгих и упорных тренировок. Особенно сильную нагрузку при этом испытывают мышцы и суставы. Чтобы избежать травм и правильнее выполнять упражнения, перед тренировкой необходимо провести разминку. Это необходимо, чтобы мышцы разогрелись и стали более эластичными — а также усилился кровоток, повысилась общая температура тела и выносливость. Здесь гимнасткам отлично помогает специальная одежда для разогрева. Однако, мышцы нужно сохранить «согретыми» и в процессе работы – например, в перерывах между разминкой и выступлением. И тут здесь без специальной одежды тоже не обойтись.

Какая одежда для разогрева бывает?

Как правило, проводя подготовительную разминку, спортсмены стараются помочь своему организму быстрее разогреться. Они надевают гетры, болеро (это короткая кофта на завязках), пояс и/или разогревающий комбинезон под названием «сауна». Эта одежда позволяет не только максимально быстро разогреть мышцы, но и сохранить тепло во время перерывов. В последнее время стали очень популярны разминочные сапожки (балетные чуни). Они помогают сохранить в тепле мышцы голеностопа, ну а юные спортсменки во время соревнований перемещаются в них между разминочным ковром и раздевалками.

Как правильно выбрать одежду для разогрева?

Как и везде, главное не перебарщивать) Не стоит покупать сразу все: посоветуйтесь с тренером, посмотрите, чем пользуются более старшие спортсменки в зале. А может, у вас современный комфортный зал, в котором заранее решена проблема сквозняков и температурного режима. А если одежду для разминок приобрести все-таки надо, вот пара практических советов по подбору экипировки.

Согревающий (разминочный) пояс: в основном, он бывает двух видов: трикотажный и флисовый – оба используются для поддержания тепла в мышцах спины и одинаково хороши подходят для ежедневных тренировок. При выборе стоит учитывать, что пояс надевается поверх основной одежды (майки или футболки). Это не корсет, он должен сидеть на талии комфортно и не сковывать движений. И кстати, это один из самых популярных товаров в нашем каталоге!

Разминочный костюм (сауна): сюда включим как сам комбинезон, так и шорты разной длины. Изготавливается такой костюм из воздухонепроницаемой ткани, благодаря чему и сохраняет тепло. Пришел к нам этот предмет одежды из балета – балерины таким образом сохраняют тонус разогретых мышц между репетицией и спектаклем. А теперь развеиваем самый популярный миф – нет, в этих костюмах не сбрасывают вес! Причин тому несколько. Важно понимать, что задача такого костюма — сохранить тепло в мышцах, а самым юным спортсменкам не стоит проводить всю тренировку в подобной одежде. Как правило, после разминки комбинезон или шорты лучше снять. Подобрать костюм просто – ориентируемся на размер одежды, который носит спортсменка.

Гетры: ну, здесь все просто. Гетры универсальные, разная у них только длина — как правило, это 40, 50 и 60 см. И на спортсменках разного возраста гетры будут выглядеть по-разному. Так, на юной гимнастке или танцовщице лет 5-6 гетры длиной 50 см будут достигать середины бедра, а на ее более взрослой коллеге ростом 160 см те же гетры будут чуть ниже колена.

Вот видите, ничего сложного нет! Главное — потратить 5 минут и разобраться. От себя хочу добавить: в нашем каталоге мы собрали все самые нужные и удачные модели разогревающей одежды для гимнасток, балерин, танцовщиц — и всегда с радостью поможем вам ее правильно подобрать!

Занимайтесь, улыбайтесь и получайте удовольствие, чтобы вы ни делали!

Источник

Гетры для танцев

Сами по себе гетры для танцев появились на заре зарождения классического балета. Спору нет, эта одежда для ног весьма специфическая и требует правильного строения ног: на коротких и кривых ногах гетры для танцев будут смотреться комично. Изготавливают их из шерсти или сукна с добавлением синтетических тянущихся нитей, большая часть из них не имеет плотной резинки, чтобы не передавливать голень (икру) во время движений.

Гетры могут иметь риманы – плотные резинки, надевающиеся на стопу для сохранения гетр на ноге и высвобождения пятки и носка при совершении танцевальных движений.

Существуют изделия разной длины, их принято классифицировать, начиная от 40 см и далее, наращивая по 10 см. Максимальная длина, которую имеют гетры для танца – 80 см, такие гетры используют в тех видах движений, которые проводятся на полу, задействуют колени. Например, стрип-дэнс, брейк-дэнс, контемп и другие виды современной хореографии.

История гетр для танцев

Уже в начале – середине 20 века начали появляться трикотажные гетры в том виде, в каком мы привыкли видеть их на длинноногих моделях и в витринах магазинов. Пик популярности трикотажных гольфов и гетр приходился на 60-70 е, тогда в них ходили не столько танцовщицы, сколько модницы, выбирая тонкие трикотажные изделия и надевая их, слегка приспустив, под платье и белые туфли. В 80х с гетрами ассоциировалась аэробика – в телевизоре прыгали стройные блондинки в коротких шортах, спущенных гетрах и массивных кроссовках для бега. Как элемент гардероба гетры для танцев не использовались.

И только на рубеже 2000 уличные танцоры и подражатели их культуры в моде ввели в обиход трикотажные гетры как must have осенне-весеннего гардероба. Девушки с особо длинными ногами считают своим долгом носить их и под сапоги, и под ботинки, визуально очерчивая силуэт ножек. Неплохо смотрятся гетры и с каблуками, и с кроссовками. О цветовой гамме речи не идет – гетры на обувь — это именно та часть образа, которая может быть самых ярких оттенков.

Какими должны быть профессиональные гетры для танцев?

Особенно придают значение этому атрибуту не только танцоры, но и бегуны, атлеты и даже. туристы. Ведь удобные плотные гетры сохраняют щиколотку от продувания при дальних походах, защищают обувь от загрязнения.

Помимо эстетичности, гетры для занятия спортивными танцами должны обладать практичностью, полезной нагрузкой. Обязательным является ношение гетр зимой в танцевальных залах и летом – на открытых танцевальных площадках.

Существуют специальные компрессионные гетры, поддерживающие сухожилия – но баловаться такими без надобности не стоит. Гетры для танцев должны плотно сидеть на ноге, но в то же время не слишком ее сжимать. Помимо того, что они должны сохранять тепло, нога в них не должна потеть.

Также стоит обратить внимание на маркость и простоту в уходе: ярко-розовые и пастельные изделия, конечно, красивы, но количество стирок в неделю пропорционально возрастает. В состав изделия обязательно должно входить не менее 50% натуральных материалов – шерсть или хлопок. Не рекомендуют брать полностью шерстяные гетры – они дольше сохнут.

Источник

Зачем нужны гетры

На современном рынке представлен широкий выбор различных аксессуаров. К наиболее популярным относятся гетры — изделие, отличающееся широкой сферой применения. Они входят в экипировку многих спортсменов, девушки используют их в качестве модного и актуального аксессуара.

Для чего нужны гетры

В гардеробе гетры появились несколько столетий назад. Мужчины использовали кожаные изделия для дополнительной защиты ног при участии в военных действиях. Со временем они вышли за пределы дополнения военной униформы. Для многих спортсменов гетры — обязательный элемент спортивной формы. Мужчины и женщины используют изделие, как дополнительный обогрев в холодное время года.

Защита от холода

При введении изделий в основной гардероб защита от холода была единственной функцией. В данном назначении их используют как женщины, так и мужчины.

Каждая девушка питает особую страсть к платьям и юбкам. В холодную пору погода за окном — не исключение. В такой ситуации помогут именно гетры. Они закрывают ногу от колена до голени, создавая дополнительный тепловой эффект. Это позволяет любой девушке надеть платье или юбку в зимние холода.

Справка! Девушки экспериментируют с данным предметом гардероба, надевая либо под обувь, вместе с колготками, либо поверх ботинок.

Для мужчин использование гетр также связано с защитой от холода. Любители осенне-зимней рыбалки или охоты надевают изделия под основной костюм. Они активно сохраняют и поддерживают тепло в течение долгого времени.

При занятиях спортом

Люди, активно занимающиеся спортом или танцами, обязательно включают гетры в свой гардероб. Это связано с тем, что изделия выполняют целый ряд функций:

Дополнительный разогрев мышц и удержание тепла. Гетры помогают быстрее разогреть мышцы. На разминку уходит значительно меньше времени.
Защита ног и коленей от получения травм за счёт укрытия кожи. Кроме этого, они надёжно фиксируют мышцы, что помогает избежать растяжки.
Натуральные материалы способствуют быстрому впитыванию влаги и пота и хорошо пропускают воздух.

При покупке спортсмены тщательно подходят к выбору, так как изделия должны соответствовать всем требованиям и критериям. Приобрести гетры для спорта можно в специализированных магазинах.

Справка! Для занятий спортом выпускают изделия с носком или без.

Экипировка футболистов

Зачем футболистам гетры? В униформу профессиональных футболистов они вошли в начале двадцатого века. По началу изделие использовалось некоторыми игроками. Со временем они стали обязательным элементом для каждого игрока.

В спортивной форме футболистов гетры также выполняют несколько основных функций. Для защиты ножных икр футболисты используют специальные щитки. Гетры помогают закрепить устойчивое положение щитка на ноге. Кроме этого, изделия защищают бутсы от попадания в них грязи и травы. Материал способствует быстрому разогреву ножных мышц, активно впитывает выделяемый пот и влагу.

Модный аксессуар

Многие девушки используют изделие не только в холодный период. Модницы добавляют данный предмет в свой гардероб в качестве обязательного аксессуара. Они подойдут для повседневного, спортивного или женственного стиля. Их комбинируют как с обувью на каблуке, так и с кроссовками.

На современном рынке представлен широкий выбор изделий. Они отличаются материалом, цветовой гаммой, орнаментом и стилем. Некоторые модели надеваются исключительно в области икры. Некоторые располагают пяткой и носком. Многие девушки предпочитают фасон, который надевается поверх обуви: резинка фиксируется на туфлях, разрез в области пятки позволяет надеть их поверх каблука. Такие модели популярны при сочетании вечернего образа: яркое платье и туфли на шпильке.

Стилисты советуют приобрести гетры девушкам со стройными и худыми ножками. Обладательницам пышных форм от покупки лучше отказаться. Изделия привлекут излишнее внимание к проблемным участкам, сделав их более заметными.

Заключение

Современные предметы гардероба отличаются большим разнообразием. Аксессуары занимают особую нишу при формировании надёжного и стильного гардероба. Гетры станут грамотным пополнением в шкафу мужчины или женщины. Они помогут защитить от холода, а также сделать женский наряд более стильным и эффектным.

Источник

Гимнастика

Гимнастические гетры

Мода не стоит на месте, и каждый день на свет появляются новые виды одежды и аксессуары. Благодаря практическому применению, они с успехом применяются не только в повседневной жизни, но и в спорте, туризме и других областях деятельности человека. Давайте рассмотрим что представляют собой гетры, их виды и назначение.

История появления и сферы применения

Гетрами называют особый вид теплых накладок закрепляющихся на щиколотке. Также гетрами называют чулки, которые закрывают поверхность голени, но не покрывают ступни. Одной из разновидностей гетр являются гамаши, которые отличаются тем, что имеют сбоку пуговицы.

Впервые они появились в начале 18 века в Европе и производились из кожи и теплого сукна. В составе обмундирования, военные гетры служили для защиты ног личного состава от холодов и атмосферных осадков. Нашли они применение и среди ковбоев. Удлинённые варианты использовались, чтобы не натирать ноги во время многочасовой езды верхом на лошади. Даже священники в Англии в то время должны были носить гетры черного цвета, фиксирующиеся ниже колен.

В конце 20 века они стали широко применяться как составляющая спортивной одежды футболистов, гимнастов, велосипедистов и профессиональных танцоров. Своей популяризацией данный вид чулок обязан массовому увлечению в 80-х годах прекрасной половины человечества новым видом спортивной гимнастики — аэробикой.

Изготовленные из шерсти гетры используются для быстрого разогрева икроножных мышц, помогают улучшить кровообращение и сохраняют мышцы эластичными во время растяжки.

Футболисты носят под ними защитные пластины, которые зачищают голени от травм. Во многих видах единоборств гетры в виде накладок используются для защиты при проведении соревнований во время спаррингов.

Гетры используемые путешественниками, фиксируются под коленом и служат для предотвращения попадания грязи и влаги в обувь.

Существуют лечебные гетры, которые рекомендуется носить людям, страдающим от варикозного расширения вен. Иногда в них интегрируют нагревательные элементы, которые приводятся в действие электрическим током низкого напряжения. Но использование данного вида лечебных чулок возможно только после консультации с врачом.

Какие материалы используются при производстве

Несмотря на то, что многие любят носить одежду из натуральных материалов, гетры для гимнастики делают из искусственных тканей — шерсти и акрила, с добавлением эластина, т.к. те имеют ряд преимуществ: эластичность, износостойкость и удобство при стирке.

Гимнастическая разновидность, данного атрибута, получила широкое применение в хореографии, танцах и балете. Детские гетры для художественной гимнастики имеют ряд особенностей: их длина не должна превышать 50 см, они не должны сковывать движения ребенка.

Производители данного спортивного аксессуара выпускают для детей множество цветных вариаций – от самых ярких до более теплых тонов.

Гетры во всем многообразии моделей и видов и имеют широкое практическое применение во многих сферах жизни человека, в том числе и в художественной гимнастики, они делают занятия ее теплее и комфортнее.

Источник