Детские утяжелители для ног для гимнастики

Утяжелители для художественной гимнастики: особенности применения и рекомендации по выбору для детской художественной гимнастики

Даже при регулярных тренировках не всегда удается достичь самых высоких результатов. Лучшее решение – это выбрать и начать использовать утяжелители, предназначенные для художественной гимнастики. Они развивают силу и выносливость, а также позволяют отработать каждое движение, поэтому могут использоваться на регулярной основе.

О том, в чем особенности утяжелителей, и когда их необходимо использовать в художественной гимнастике, рассказывают тренеры клуба Pirouette.

По внешнему виду утяжелители на руки и ноги напоминают манжеты, выполненные из прочных материалов. Для их изготовления используется синтетическая ткань с высоким уровнем плотности либо кожа. Чтобы обеспечить необходимую тяжесть, используют сыпучие материалы (песок) либо металлические пластины.

Утяжелители для художественной гимнастики надевают, а затем крепко фиксируют в зонах, где требуется более интенсивная нагрузка (руки, ноги). Цель их использования может быть различной. Многие гимнастки занимаются с манжетами, чтобы добиться более высоких результатов на открытых турнирах или соревнованиях. Другие используют их, чтобы сбросить лишние килограммы и подготовиться к выступлению.

Первое, что необходимо учитывать при выборе детских утяжелителей для художественной гимнастики – это вес. Строгих требований нет, достаточно учитывать собственные потребности. Все утяжелители подбираются в индивидуальном порядке, и если вы планируете их использовать, то всегда можете проконсультироваться с тренером клуба художественной гимнастики Pirouette в Москве.

Несколько рекомендаций по подбору веса:

Не нагружайте организм слишком резко. Оптимальный стартовый вес утяжелителей для тренировок по художественной гимнастике – 0,2 кг.

Увеличивать вес необходимо постепенно (например, с интервалом в 1-2 месяца). Рекомендуемый «шаг» – 0,1 кг.

Максимальный вес манжетов для рук и ног у юной гимнастки не должен быть более 0,5 кг. Это позволит оптимально распределить нагрузку и избежать осложнений.

Источник

Гимнастика

Особенности утяжелителей для художественной гимнастики

Выкладываетесь на тренировке по полной программе, но так и не получается добиться высот? При любых занятиях спортом, будь то аэробика, фитнес или художественная гимнастика, в какой-то момент привычные упражнения перестают приносить удовлетворение. Специалист с легкостью определит момент, когда потребуется изменить направление тренировок, добавив утяжелители, увеличив тем самым нагрузку. В настоящее время большое количество оборудования такого рода, различие которых только в областях применения.

Для чего используются

Решили серьёзно заняться спортом? В первую очередь необходимо правильно выбрать оборудование. Самыми распространенными являются утяжелители для ног. Это специальные приспособления, похожие на манжеты, производимые из плотных материалов — синтетической материи или кожи. Для тяжести их наполняют сыпучими материалами или металлическими пластинами.

Применение утяжелителей гарантирует увеличение нагрузок для достижения желаемого результата. Цель может быть разной. Желает ли спортсмен добиться высшего результата на соревнованиях или же целью является тренированных мышц, или же необходимо развить выносливость, а может просто сбросить вес. Манжеты одевают и надежно закрепляют на те места, которым требуется усиленная нагрузка. Кровообращение в мышцах улучшается за счет дополнительной нагрузки, которая образовывается благодаря утяжелителям.

Советы по правильному выбору

Специалист в магазине поможет подобрать груз, нужный вам в индивидуальном порядке, в зависимости от ваших потребностей. Вес зависит от того, чем вы занимаетесь. Для легкой атлетики стартовый вес грузиков — 0,5 кг, важно учитывать, что наибольшая масса должна быть не более 2 кг, иначе травм не избежать.

Для занятий фитнесом, аэробикой, бодибилдингом или для гимнастики масса оборудования определяется индивидуально. Если применяя минимальный вес, упражнения не вызывают трудностей, стоит усилить нагрузки, постепенно увеличивая вес утяжелителей. Купите новый комплект манжетов с песком, увеличив вес на 0,5 кг. Избежать травм, нарушений при формировании опорно-двигательного аппарата или ухудшения общего состояния у ребенка можно лишь при занятиях с опытным тренером.

Особенно осторожно нужно тренироваться с грузами на занятиях по художественной гимнастике. Грузы нагружают не только мышцы, но и сердце, поэтому перед использованием стоит посоветоваться с доктором, который поможет подобрать оптимальный вес дополнительной нагрузки. Стартовый вес манжет- 0,2 кг, увеличение проводить постепенно, соблюдая промежуток 0,1 кг. Наибольший вес утяжелителей у ребенка должен быть не более 0,5 кг (самые маленькие, детские утяжелители имеют вес 250 грамм).

Положительные и негативные особенности

Грузы улучшают спортивный результат, поскольку помогают повысить выносливость, за счет приплыва крови к мышечным тканям улучшается кровообращение, повышается тонус мышц.

Однако, как и у всего, есть две стороны медали и утяжелители не исключение.

При правильном подборе утяжелителей и верной технике выполнения упражнений достигается огромное количество полезных эффектов.

Утяжелители гимнастические можно назвать средствами для:

• стимуляции работы сердечной мышцы детей — улучшенное кровообращение не только усиливает мышечный тонус в тренируемых частях тела, но и укрепляет сосуды и улучшает работу сердца;
• снижения веса путем сжигания энергии.

Плюсы и минусы использования

• совершенствование мышц и поддержания здоровья различных частей тела, от конечностей, поясничных отделов и ягодиц, благодаря хорошему тонусу мышц этих отделов;
• увеличения выносливости и улучшение общего физического состояния занимающегося.

При верном использовании утяжелителей для ног не будет отрицательного эффекта.

Негативное влияние может быть в случаях:

• при нарушении техники использования;
• при занятиях с отягощением неоправданно высокой массы;
• в случаях противопоказаний для занятий с грузами на руках и ногах.

Рассмотрим случаи, при которых занятия с отягощением противопоказаны. Медики категорически запрещают использовать утяжелители если:

• недавно была перенесена операция;
• есть различные травмы конечностей;
• есть заболевания сердца и органов пищеварения;
• есть предрасположенность к желчекаменным болезням и варикозу.

Главное правило для занятий любым спортом всегда проводить хорошую разминку перед тренировкой. Нельзя, никоим образом, пренебрегать этим правилом, нет лучшей профилактики. Особое внимание стоит уделять местам, на которые одеваются манжеты. Перед началом занятий надевайте утяжелители для ног весом от 0,5 до 1 кг.

Из всего вышеперечисленного можно заключить несколько выводов:

• работа с утяжелителями для художественной гимнастики приводит к улучшению результатов на тренировках, развивают выносливость, способствуют ускорению обмена веществ;
• выполняя упражнения с грузами, можно значительно укрепить свои мышцы, повысить их тонус;
• увеличивайте нагрузку постепенно, не забывая о технике безопасности и противопоказаниях врачей;
• всегда делать разминку, постепенно подготавливая мышцы к работе.

Источник

Утяжелители для художественной гимнастики: особенности применения и рекомендации по выбору для детской художественной гимнастики

Даже при регулярных тренировках не всегда удается достичь самых высоких результатов. Лучшее решение – это выбрать и начать использовать утяжелители, предназначенные для художественной гимнастики. Они развивают силу и выносливость, а также позволяют отработать каждое движение, поэтому могут использоваться на регулярной основе.

О том, в чем особенности утяжелителей, и когда их необходимо использовать в художественной гимнастике, рассказывают тренеры клуба Pirouette.

По внешнему виду утяжелители на руки и ноги напоминают манжеты, выполненные из прочных материалов. Для их изготовления используется синтетическая ткань с высоким уровнем плотности либо кожа. Чтобы обеспечить необходимую тяжесть, используют сыпучие материалы (песок) либо металлические пластины.

Утяжелители для художественной гимнастики надевают, а затем крепко фиксируют в зонах, где требуется более интенсивная нагрузка (руки, ноги). Цель их использования может быть различной. Многие гимнастки занимаются с манжетами, чтобы добиться более высоких результатов на открытых турнирах или соревнованиях. Другие используют их, чтобы сбросить лишние килограммы и подготовиться к выступлению.

Первое, что необходимо учитывать при выборе детских утяжелителей для художественной гимнастики – это вес. Строгих требований нет, достаточно учитывать собственные потребности. Все утяжелители подбираются в индивидуальном порядке, и если вы планируете их использовать, то всегда можете проконсультироваться с тренером клуба художественной гимнастики Pirouette в Москве.

Несколько рекомендаций по подбору веса:

Не нагружайте организм слишком резко. Оптимальный стартовый вес утяжелителей для тренировок по художественной гимнастике – 0,2 кг.

Увеличивать вес необходимо постепенно (например, с интервалом в 1-2 месяца). Рекомендуемый «шаг» – 0,1 кг.

Максимальный вес манжетов для рук и ног у юной гимнастки не должен быть более 0,5 кг. Это позволит оптимально распределить нагрузку и избежать осложнений.

Источник

Утяжелители для детей — будущих чемпионов

Уважаемые родители будущих спортсменов! Вы решили купить удобные утяжелители для детей, чтобы они с юных лет начали тренироваться с дополнительным весом и показывать результаты на соревнованиях.

Станет ли ваше чадо настоящим профессионалом спорта или дослужится до генерала, директора завода, может пойдет в депутаты – никто не знает. Но то, что Вы водите его в секцию, это здорово. Воля к победе и здоровый образ жизни прививается с детства. Что посеешь, то и пожнешь, а главное – бывших спортсменов не бывает.

• 

Утяжелители 2 х 300 гр для детей

1100 руб.

гимнастика, игровые тренировки

Утяжелители на руки для детей 2 х 0,4 кг

1260 руб.

Вес	1 kg
Габариты	25 × 15 × 15 cm
Применение

гимнастика, игровые тренировки

Утяжелители для рук 2 х 0,5 кг

1300 руб.

Вес	1 kg
Габариты	20 × 15 × 15 cm
Применение

гимнастика, игровые тренировки

Детские утяжелители для гимнастики 2 х 0,5 кг

1300 руб.

Вес	2 kg
Габариты	30 × 15 × 15 cm
Применение

гимнастика, игровые тренировки

от 16 см, от 18 см

Детские утяжелители для плавания 2 х 0,5 кг

1400 руб.

Вес	Н/Д
Габариты	Н/Д
Применение

от 16 см, от 18 см

Утяжелители для синхронного плавания 2 х 0,5 кг «Драйв»

1100 руб. – 1500 руб.

Вес	Н/Д
Габариты	Н/Д
Применение

с грузами, без грузов

Утяжелители для ног 2 х 0,8 кг

1860 руб.

Вес	Н/Д
Габариты	Н/Д
Применение

гимнастика, игровые тренировки

Утяжелители для ног 2 х 0,8 кг иск. кожа

гимнастика, игровые тренировки

Утяжелители для синхронного плавания 2 х 0,8 кг «Драйв»

1400 руб. – 2160 руб.

Вес	2 kg
Габариты	20 × 15 × 15 cm
Применение

с грузами, без грузов

Утяжелители для синхронного плавания 2 х 1 кг «Драйв»

1750 руб. – 2250 руб.

Вес	Н/Д
Габариты	Н/Д
Применение

с грузами, без грузов

Утяжелители для детей 2 х 1 кг

2400 руб.

Вес	Н/Д
Габариты	Н/Д
Применение

гимнастика, игровые тренировки

Пояс утяжелитель 2,5 кг для детей

1850 руб. – 3100 руб.

Вес	2 kg
Габариты	30 × 15 × 15 cm
Применение

с грузами, без грузов

Пояс утяжелитель 3 кг

1850 руб. – 3300 руб.

Вес	Н/Д
Габариты	Н/Д
Обхват талии

с грузами, без грузов

Утяжелители для бокса 2 х 0,5 кг

1600 руб.

Вес	Н/Д
Габариты	Н/Д
Обхват талии

Утяжелители на коньки 2 х 1,25 кг

надеваются на зимнюю обувь

Жилет утяжелитель для детей 6 кг Спринтер

6100 руб.

Вес	1 kg
Габариты	20 × 20 × 15 cm
Вес

Жилет утяжелитель 6 кг Спринтер иск. кожа

6600 руб.

Вес	7 kg
Габариты	35 × 30 × 15 cm
Размер

Купить утяжелители для детей — будущим профессионалам спорта

Магазин спортивных утяжелителей Банзай предлагает выбрать по размеру и купить удобные и прочные детские утяжелители для плавания, гимнастики, фигурного катания и хоккея. Для удобства использования, утяжелители подбираются по размеру. Вес регулируется металлическими грузиками. Изготавливаются из ткани Ballistic Nylon 1680D. Для нейтрализации чувствительности тела к грузам, внутрь изделий вшивается уплотнитель толщиной 5 мм. К телу прилегает х/б ткань.

Детская хоккейная команда «Метеор»

Учитывая юный возраст, для детей на руки и ноги применяются самые легкие и маленькие спортивные утяжелители – до 1 кг включительно. На ногах также могут использоваться утяжелители для рук, так как запястье у взрослого человека по обхвату может быть такое же, как у вашего ребенка голень. Все манжеты регулируются по весу грузиками 50, 125 или 150 гр. Вес утяжелителей указан максимальный, увеличить его нельзя, можно только уменьшить.

Замерьте обхват голени будущего спортсмена (спортсменки) сантиметром, подберите максимальный вес манжет для его тренировок, обратите внимание на регулировку веса утяжелителя.

Самые востребованные детские утяжелители для ног – это утяжелители 0,5 кг, с регулировкой веса по 50 гр (обычно никто не регулирует) и утяжелители серии «Драйв» 0,5 кг. Они применяются в плавании, гимнастике, акробатике. В синхронном плавании с утяжелителями для ног, в воде, используются пояса «Юниор» весом 2,7 или 3 кг с объемом талии от 54 и 60 см и регулировкой по 125 гр.

Для хоккея, лыжных гонок и единоборств с 11-12 лет можно купить утяжелители для детей — жилеты Спринтер 6 кг и для тех, кто постарше – Спринтер 8 кг с регулировкой веса жилетов по 500 гр.

Родители обычно более фанатичны, чем дети – не перегружайте юные таланты!

Источник

Вес	7 kg
Габариты	40 × 20 × 15 cm
Размер