День без тренировки потерянный день тхэквондо

Дмитрий Панфилов

• Все записи
• Записи Дмитрия
• Поиск

Дмитрий Панфилов запись закреплена

Дмитрий Панфилов запись закреплена

Дмитрий Панфилов запись закреплена

Дмитрий Панфилов запись закреплена

Спорт для детей | Тхэквондо | Санкт-Петербург

Поздравляем спортсменов и тренеров Школы тхэквондо Пантера с удачно пройденной аттестацией на красно-черные и черные пояса:

1. Калимуллин Динар Ильдусович — черный пояс II дан
2. Андреев Никита Алексеевич — черный пояс II дан
3. Панфилов Артем Дмитриевич — черный пояс II дан
Показать полностью.
4. Крахмаль Артем Андреевич — черный пояс I дан
5. Максимец Лев Артурович — красный пояс с черной полосой
6. Рыбаков Владимир Владимирович — красный пояс с черной полосой
7. Рыбакова Полина Владимировна — красный пояс с черной полосой

Дмитрий Панфилов запись закреплена

Спорт для детей | Тхэквондо | Санкт-Петербург

Как выбрать клуб тхэквондо

Тхэквондо — популярный вид спорта, и с каждым годом популярность его только растёт. Но после того, как на семейном совете решается, что ребёнок будет тхэквондистом, перед родителями встаёт ответственная задача — выбрать клуб, в котором начнётся спортивный путь сына или дочери. Порой сделать это бывает непросто, а ведь от этого выбора зависит, как сложатся отношения со спортом у ребёнка. Поэтому предлагаем вам критерии, которые помогут определиться.
Показать полностью.

Прежде всего поставьте цели. Чего вы хотите от занятий тхэквондо? Чтобы ребёнок приобрёл хорошую физическую форму, стал сильным и ловким? Чтобы он мог постоять за себя? Возможно, вашему малышу в силу темперамента трудно общаться со сверстниками, и вы хотите, чтобы он чувствовал себя более уверенно и нашёл друзей в спортивном клубе? А может, вы уже видите своего ребёнка знаменитым чемпионом?

Любые цели имеют право на существование, при этом, они могут меняться с течением времени, но само их наличие поможет сделать правильный выбор.

Итак, на что стоит обратить внимание:

Пешая доступность клуба.

Этот пункт очень важен, ведь тренировки проходят как минимум 2-3 раза в неделю. Готовы ли вы будете после рабочего дня ещё и ехать куда-то далеко от дома? А когда ребёнок подрастёт и станет ходить на тренировки самостоятельно, вам наверняка будет спокойнее, если путь до зала будет простым и коротким.

К счастью, регулярно открываются новые клубы, новые залы (и это касается не только спорта), так что выбрать подходящий вариант не составит труда.

Удобное расписание.

В идеале, любые «внеурочные» занятия должны хорошо встраиваться в семейное расписание. Особенно это важно, если в семье больше одного ребёнка, и у каждого не по одному увлечению.

В нашем клубе всегда есть вариант по договорённости перейти в другую группу, если она подходит по возрасту и/или уровню подготовки.

Адекватная стоимость занятий.

Конечно, в каждой организации своя ценовая политика, но в целом цены в разных клубах в одном городе плюс-минус сопоставимы. Если вы видите цену значительно выше, чем в других клубах, не поленитесь попросить обоснование. Но также и слишком низкая стоимость должна вас насторожить.

Узнайте заранее, какие ещё предполагаются расходы, помимо оплаты месячного абонемента и взвесьте, насколько они впишутся в ваш семейный бюджет.

Обратите внимание на количество детей в группе.

Если в одной группе более 10-12 человек, тренер физически не сможет полноценно уделить внимание каждому ребёнку, а значит, пострадает качество тренировок.

В «Пантере» исключение по количеству занимающихся делается только в период летних сборов — но это совершенно особенный период, когда вместе тренируются спортсмены разных возрастов и с разными поясами, чтобы подготовиться к предстоящему спортивному сезону.

В детском спорте очень важна фигура тренера.
Поэтому обязательно обращайте внимание на то, какие специалисты трудятся в том или ином клубе. Есть ли у них соответствующее образование или опыт работы с детьми? Какие личные результаты есть у тренера, какой уровень он задаст ученикам своим примером? Есть ли у него успешные ученики?

Обязательно пообщайтесь с тренером. Какое впечатление он производит? Насколько нравится вам чисто по-человечески? Готовы ли вы доверить своего ребёнка этому человеку?

(Этот критерий, на самом деле, стоило бы поставить первым. Но, с другой стороны, не многие родители готовы возить ребёнка на другой конец города только ради тренера ).

Обратите внимание и на репутацию клуба в целом.

Важен не только тот тренер, к которому попадёт ваш ребёнок, но и тренерский состав в целом.
В каких мероприятиях участвует клуб? Насколько успешно воспитанники выступают на соревнованиях? Как организована работа с родителями? Есть ли в клубе вне тренировочная деятельность (праздники, совместные мероприятия), традиции?

Эти моменты важны в долгосрочной перспективе, потому что просто заниматься спортом или чувствовать себя частью крепкой команды — разные вещи, согласны? (Хотя, опять же, это тоже зависит от ваших целей ).

Оцените зал, в котором проходят занятия.

Чисто ли там, есть ли необходимый инвентарь, как оборудованы раздевалки и зона ожидания.

Обратите внимание, как отзываются о клубе и тренерах родители юных спортсменов.

И речь здесь не только об отзывах, которые обычно публикуют на сайтах и в соцсетях. Попробуйте прийти в тренировочное время и задать интересующие вас вопросы родителям, которые ждут своих детей с тренировки. Заодно можно понаблюдать, как проходит тренировка и с каким настроением дети выходят из зала.

Обязательно посетите пробное занятие.

Сейчас такая опция есть практически везде. И это даёт возможность «пройтись» практически по всем пунктам нашего чек-листа. Посмотрите, что происходит на тренировке, как тренер общается с детьми, какие у него требования. После тренировки не забудьте пообщаться с инструктором. И, конечно, прислушайтесь к мнению самого ребёнка.

Записаться на пробное занятие в наш клуб можно по телефону +7 (964) 333-19-50, или заполнив специальную форму https://vk.com/app6013442_-60987519?form_id=1#form_id=1.

В любом случае, помните, что любой сделанный выбор может быть при необходимости изменён!

Источник

День без тренировки потерянный день тхэквондо

Федерация Тхэквон-до Тамбовской области запись закреплена

Чем занят ваш ребенок во внеурочное время? В ПРАВИЛЬНОЙ ЛИ ОН КОМПАНИИ?

Важно знать ответ на этот вопрос!

Правильно организованный досуг принесет положительный эффект для развития ребенка как физически, так и духовно.

Отдавая ребенка в тхэквондо вы получаете:

— Компанию единомышленников спортсменов
— Правильную среду общения
— Грамотно организованный внешкольный досуг
— Развитие как физическое так и духовное
— Воспитание уважения к старшим

И многое другое

Наши тренировочные центры расположены во всех районах города!

Пишите нам в сообщения сообщества или звоните по телефону 302020 и мы поможем вам подобрать зал и записаться на пробное занятие!

Источник

КБИ «Единство» TAEKWONDO ITF

Клуб боевых искусств «Единство»

Приглашаем на занятия всех желающих:
Тхэквон-До МФТ (ИТФ), Кикбоксинг

Показать полностью.
Телефон для справок: 292-20-97; 8-913-916-20-97

Занимаясь в нашем клубе, ученик приобретает:
Крепкое здоровье
Друзей и единомышленников во всем мире
Высокую работоспособность
Физкультурные знания
Стрессоустойчивость
Всесторонне развитые физические качества. Силу, ловкость, выносливость, быстроту, гибкость
Правильное дыхание
Навыки самообороны
Морально волевые качества
Смелость, настойчивость, храбрость, уверенность в себе
Повышает свою общую энергетику
Умение мобилизовать свои духовные и физические силы в экстремальных ситуациях
Эффективно снимает фобии: страх перед публичным выступлением, страх отказа, поражения, неудачи, боязнь совершить ошибку, боязнь провала, перемен, появления незнакомых людей
Дополнительную профессию. Черный пояс Таеквон-До сможет реализовать себя в качестве тренера в любых уголках планеты

Расписание занятий:
· Станиславского, 30 МБОУ СОШ №20 с 1 сентября 2017 года
Понедельник, Среда, Пятница с 18-00 до 19-30
· Пархоменко, 2 МБОУ «Гимназия №16 «Французская» с 2 сентября 2017 года
Вторник, Четверг с 19-00 до 20-30
Суббота с 16-00 до 17-00

Внимание. Расписание на остальных площадках будет известно позже.

Так же обращаем Ваше внимание на то, что у нас появилась ещё одна площадка по адресу: Вертковская, 16 МБОУ СОШ №109. Расписание занятий на данной площадке формируется.

Источник

Федерация Тхэквондо (МФТ) России

Тхэквондо — это вид боевого искусства, которое было основано 11 апреля 1955 года генералом южнокорейской армии Чой Хонг Хи
Показать полностью.
В переводе с корейского языка Тае (тхэ) означает удары ногой, квон — кулак или удары рукой, До — это путь. Таким образом, в Таеквон-До (тхэквондо) две составляющие: первая-это «таэквон» использование рук и ног в целях самообороны, и вторая «До» жизненный путь, включающий в себя морально — этическое воспитание личностии интенсивную ментальную тренировку для развития высшего сознания через постижение культуры и философии Таеквон-До(тхэквондо). Уже в самом названии заложена суть Таеквон-До(тхэквондо), а именно гармоничное развитие человека как физически, так и духовно.

22 марта 1966 года основатель Тхэквондо генерал Чой Хонг Хисозвал учредительную конференцию для учреждения общественного объединения, которое будет развивать Таеквон-До (тхэквондо) в мире. На этой учредительной конференции было принято единогласное решение назвать юридическое лицо новой организации Международная федерация Таеквон-До по-английски International Taekwon-Do Federation сокращено ΙTF . Поэтому, когда речь идет об ИТФ это значит, что организация представляет именно то боевое искусство и вид спорта, которое создал сам его основатель. На этой же конференции генерал Чой Хонг Хи был избран Президентом Международной федерации Таеквон-До ИТФ и раз в четыре года переизбирался на следующий срок, оставаясь Президентом ИТФ до самой смерти 15 июня 2002 года.

За короткий срок существования Таеквон-До достаточно молодое боевое искусство по сравнению со многими другими — обрело огромную популярность, и на сегодняшний день численность занимающихся им около 40 млн. людей во всём мире.

Источник

Тренер Тхэквондо

• Все записи
• Записи Тренер
• Поиск

Тренер Тхэквондо запись закреплена

Тренер Тхэквондо запись закреплена

БЕГ|RUNNING

Тренер Тхэквондо запись закреплена

БЕГ|RUNNING

Когда мы решаем заняться спортом, чтобы укрепить организм, похудеть, стать красивее, то выбираем конкретное направление. Это может быть бег, велоспорт, плавание, фитнес и многое другое. Все наше внимание, мотивация сконцентрированы на узконаправленных тренировках. Логика большинства новичков такая: чтобы лучше бегать — нужно больше бегать!
Показать полностью.

Неокрепший организм травмируется, мышцы быстро слабеют, эффективность тренировок снижается. Чтобы избежать таких последствий, в свой график тренировок 2-3 раза в неделю обязательно нужно включать ОФП бегуна.

ОФП (общая физическая подготовка) — это специальный комплекс упражнений, который позволяет развить все физические качества спортсмена. Во время такой зарядки задействуется максимальное количество мышц, связок, улучшается работа сердечно-сосудистой + дыхательной систем.

Важность ОФП для бегунов

Развитие каких именно физических качеств могут ожидать легкоатлеты от упражнений ОФП?

Растет силовой потенциал мышц. Зачем это нужно бегуну?
Сила мышц напрямую связана с выносливостью. Во время длительной тренировки даже при правильной технике бега через какое-то время мышцы перестают справляться с нагрузкой.
Результат: спортсмен начинает сутулиться, стопа подворачивается, руки “болтаются”, плечи зажимаются. Вся техника нарушается, усиливается нагрузка на внутренние органы, суставы, затрудняются движения диафрагмы. Поэтому ОФП защищает от травм, позволяя бегать дольше с правильной техникой; ОФП для бегунов развивает растяжку. Хороший связочно-мышечный каркас укрепляет суставы — это важный элемент длительного бега. Чем дольше спортсмен бежит, тем больше риск получить травму коленных, голеностопных суставов. Крепкие связки не дают костям биться друг о друга, защищают надкостницу от воспаления;Растет скорость. Силовые нагрузки отлично подготавливают к скоростным тренировкам, поэтому важно миксовать их между собой. Мы рекомендуем выполнять ОФП в дни отдыха или легкой пробежки до интенсивной нагрузки (за 1-2 дня).Снижается вес. Если вы решили заняться пробежкой для похудения, вам очень важно снижать вес и другими способами: сбалансированным питанием, силовыми тренировками.
Базовый принцип бега заключается в отталкивании от земли и приземлении на суставы всем весом тела. Чем ниже масса — тем ниже нагрузка на колени и голеностопы. ОФП поможет вам быстрее сжечь лишние калории.ОФП для бегунов — возможность нарастить мышечную массу. Так как сама по себе пробежка не увеличивает рельеф мышц. При перетренированности или неправильном питании мышцы наоборот могут становиться меньше.

Хотите иметь красивое подкаченное тело? Не забывайте выполнять комплекс упражнений ОФП.

Источник