Декатлон подушка для йоги

БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПОДУШКА НАДУВНАЯ NYAMBA

преимущества

С этим товаром покупают

Вам может понравиться

Техническая Информация

Для использования в офисе, в качестве подушки для сидения на стул, не нужно ее надувать, просто откройте клапан и подушка готова к использованию.
Для использования в качестве балансировочного диска подушку нужно надуть. Для этого открутите заглушку и надуйте подушку. Попробуйте сами.
Вы не должны чувствовать пол. Если это не так, надуйте подушку сильнее.
После использования, чтобы убрать подушку на хранение, открутите заглушку и выпустите воздух, прижав подушку к себе.

Не знаете, с какого упражнения начать, как принять нужную позицию?
Взгляните на ссылку ниже:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843900/k$1164bd44185c073c7437faec2213039e/DOMYOS%20REHABSITBACK.jpg

(Скопируйте этот адрес в строку поиска)
Команда наших разработчиков в сотрудничестве со спортивными тренерами специально для вас разработала десяток упражнений, которые можно бесплатно скачать на смартфон или распечатать!

Умение удерживать равновесие и ловкость так же важны, как сильные мышцы тела. Эти навыки крайне необходимы для некоторых видов физической активности, например, для катания на лыжах. Для спортсмена хорошее чувство равновесия означает эффективность работы в целом, а также снижение риска получения травм и оптимизацию выполняемых упражнений. Умение контролировать равновесие помогает предупреждать падения и вывихи, придает устойчивость.

Многофункциональная и компактная, я везде беру ее с собой!

Поскольку удаленная работа может привести к неправильному положению (лежа на диване или, что еще хуже, в постели с компьютером на коленях), которое не подходит для спины, вам необходимо правильно сидеть.

ТЕКСТИЛЬНАЯ МОДУЛЬНАЯ БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПОДУШКА BACKMOBILITY поддерживает прямое и динамичное положение, идеальное для активного состояния!

Источник

БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПОДУШКА НАДУВНАЯ NYAMBA

преимущества

С этим товаром покупают

Вам может понравиться

Техническая Информация

Для использования в офисе, в качестве подушки для сидения на стул, не нужно ее надувать, просто откройте клапан и подушка готова к использованию.
Для использования в качестве балансировочного диска подушку нужно надуть. Для этого открутите заглушку и надуйте подушку. Попробуйте сами.
Вы не должны чувствовать пол. Если это не так, надуйте подушку сильнее.
После использования, чтобы убрать подушку на хранение, открутите заглушку и выпустите воздух, прижав подушку к себе.

Не знаете, с какого упражнения начать, как принять нужную позицию?
Взгляните на ссылку ниже:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843900/k$1164bd44185c073c7437faec2213039e/DOMYOS%20REHABSITBACK.jpg

(Скопируйте этот адрес в строку поиска)
Команда наших разработчиков в сотрудничестве со спортивными тренерами специально для вас разработала десяток упражнений, которые можно бесплатно скачать на смартфон или распечатать!

Умение удерживать равновесие и ловкость так же важны, как сильные мышцы тела. Эти навыки крайне необходимы для некоторых видов физической активности, например, для катания на лыжах. Для спортсмена хорошее чувство равновесия означает эффективность работы в целом, а также снижение риска получения травм и оптимизацию выполняемых упражнений. Умение контролировать равновесие помогает предупреждать падения и вывихи, придает устойчивость.

Многофункциональная и компактная, я везде беру ее с собой!

Поскольку удаленная работа может привести к неправильному положению (лежа на диване или, что еще хуже, в постели с компьютером на коленях), которое не подходит для спины, вам необходимо правильно сидеть.

ТЕКСТИЛЬНАЯ МОДУЛЬНАЯ БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПОДУШКА BACKMOBILITY поддерживает прямое и динамичное положение, идеальное для активного состояния!

Источник

Как выбрать одежду для йоги

Йога — это система самопознания, познания своего тела и своих возможностей. Если вы считаете, что физические активности не должны идти рука об руку с преодолением себя, своей боли и усталости, вам точно понравится подход в йоге. Упражнения следует выполнять именно так, чтобы было максимально комфортно и приятно, вне зависимости от того, как практикуют окружающие, включая тренера. Такой ритм доставляет удовольствие, помогает расслабиться и не гнаться за сиюминутными результатами. В йоге не так важен результат. Все дело в процессе, он должен по-честному, по-настоящему нравиться. Регулярные планомерные занятия дают заряд бодрости и здоровья, который помогает преодолевать авитаминозы, предотвратить сезонные заболевания и, в целом, позитивнее себя чувствовать.

хатха-йога

С каждым годом йога набирает обороты и обрастает множеством направлений, однако наиболее популярным из них все еще является хатха-йога, основа основ, прародительница большинства школ. Согласно теории йоги, начинать духовное развитие стоит с приведения в порядок своего физического тела, и хатха-йога в этом лучший помощник. С помощью статичных поз, асан, вы научитесь находить баланс, золотую середину между ленью и насилием над собой, за счет собственного веса сможете прокачать мышцы, о которых не подозревали.

крия-йога

Еще одно популярное направление йоги, которое представляет из себя динамическую практику, или, скорее динамическую медитацию. Выполняя ряд движений, и стараясь не вовлекаться в собственные мысли, вы не только погружаетесь в медитативное состояние, которое успокаивает буйный, раздраженный современным миром ум, но и компенсируете нехватку движений при малоподвижном образе жизни, если уж говорить о бытовых преимуществах этой практики.

кундалини-йога

Кундалини йога считается одним из “быстрых” методов в йоге. Это ряд энергетических практик, которые призваны вывести наше сознание на новый уровень. Это и медитации, и дыхательные упражнения, и динамические асаны, крии. Выполняя эти практики мы пробуждаем внутреннюю энергию и можем направить ее в нужное нам русло — на саморазвитие, достичь желаемого на работе, либо же энергия сама найдет, где ей распределиться. Если вы хотите изменений в своей жизни, пора заняться кундалини йогой. Интересный факт: данный вид йоги практикуют в различных реабилитационных центрах. Эта мощная практика помогает справиться с сильнейшими видами наркотической зависимости, дает возможность почувствовать удовольствие от жизни без искусственных стимуляторов.

Йога Айенгара

Названная в честь своего создателя, эта практика также занимает лидирующие позиции в йога-среде. Характерная черта данного направления — планомерная отстройка асан для принятия телом правильного, здорового положения. Именно эта йога породила большое количество приспособлений для занятий: ремни, блоки, подушки, все они облегчают нахождение в позе, приближая нас к здоровому крепкому телу. Часто люди стремятся поправить физическое здоровье именно на айенгара йоге. Главное, не забывать, что боль и насилие над собой недопустимы.

Аштанга виньяса йога

Этот хорошо известный вид йоги для тех, кто любит “погорячее”. Непоседы, чья энергия бьет ключом, практикуют ее следующим образом: на каждое дыхание приходится по движению, которые в сочетании бандхами (сжатиями) и дришти (фиксациями взгляда) формируют многоступенчатый комплекс упражнений. Да, при регулярной практике ваше тело приобретет желанные формы, а излишняя энергия уйдет в нужное русло, но в данном виде йоги важно быть максимально честным с собой и не переоценить собственных возможностей.

Мы перечислили далеко не все направления йоги, поскольку для их описания не хватит и сайта, но при выборе практики желательно руководствоваться несколькими принципами:

• выбирайте квалифицированного преподавателя с рекомендациями, ведь он разделит с вами ответственность за то, как вы себя будете чувствовать на занятии. Важно, чтобы йога-тичер сохранял здравомыслие и не перегибал палку во время тренировок.
• посетите несколько школ, чтобы попробовать различные направления. Со слов приятеля вам будет сложнее оценить ту или практику.
• старайтесь на занятии меньше думать и больше уделять внимания ощущениям. Если в процессе и после практики вы чувствуете себя хорошо, то это верный знак, что занятие вам подходит.

Выбрав направление, можно приступать к подбору одежды и специального оборудования. Об этом можно прочесть в следующей статье.

Так как йога всецело нас призывают к ненасилию, в том числе над собой, одежда для занятий должна быть настолько комфортной, чтобы вы забыли о ее наличии и не отвлекались на нее в процессе практики.

Брюки для йоги

Мужчинам для занятий йогой подойдут и шорты и, не сковывающие движения, беговые леггинсы. Подберите именно тот вариант, в котором вы сможете беспрепятственно поднять ноги вверх, либо широко их расставить. Если выбор пал на леггинсы, обратите внимание на ткань, которая хорошо отводит влагу. При активных занятиях, либо в йога-туре в теплых странах это важно. Девушкам рекомендуем практиковать в леггинсах для фитнеса, так как они отлично сидят и отводят влагу, однако если классические модели с поясом вам не удобны, рассмотрите их бесшовный аналог, они не жмут, не сковывают движений и подчеркивают фигуру.

КОФТА, ФУТБОЛКА

Традиции йоги склоняют нас к хлопку. Он мягок и приятен при соприкосновении с кожей. Рекомендуем отдать предпочтение более свободному крою, чтобы повлажневшая на занятии ткань не отвлекала на себя внимание. Однако есть минус, в перевернутой позе футболка повиснет над вашим лицом, будьте к этому готовы, либо выберите аналог из синтетики. Подобная футболка совершенно невесома, не мнется, не требует особого ухода. Бесшовная майка повторяет изгибы тела и не задирается в перевернутых позах, в отличие от футболки свободного кроя. С отводом влаги также все в порядке, она не намокнет даже в жару.

Носочки

Традиционно йогой занимаются босиком, но есть два важных момента: вам может стать прохладно или некомфортно стоять босыми ногами на общем коврике. Позаботившись о своем комфорте, рассмотрите носочки, плотно облегающие свод стопы. Это позволит им не сползать, когда упираешься ногами в коврик. Желательно, чтобы они отводили влагу, позволяя стопе «дышать» и не скользить по поверхности коврика.

топ (для девушек)

Традиционное белье на косточках не дает нормально дышать во время практики, мешает выполнению большинства дыхательных упражнений. Вероятно, вы привыкли к определенному фасону, но на время занятия лучше сменить привычку. Желательно, чтобы это был мягкий, не слишком тесный топ из хлопка или синтетики.

Источник

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ 5 ММ КОРАЛЛОВЫЙ LIGHT KIMJALY

Цвет : [EN] Light melon / [EN] Light melon

преимущества

С этим товаром покупают

Вам может понравиться

Техническая Информация

Размеры коврика при толщине 5 мм: длина 185 см, ширина 61 см. Вес 820 г.

Вы практикуете мягкую йогу (хатха, нидра, восстановительную, для беременных)? Последовательность упражнений выполняется медленно с умеренной физической нагрузкой.
Коврик толщиной 5–8 мм обеспечивает комфорт шейного отдела позвоночника и суставов.

Вы практикуете динамичную йогу (виньяса, аштанга, айенгар, хот, бикрам–йогу)? Последовательность упражнений выполняется быстро с высокой физической нагрузкой.
Коврик до 5 мм обеспечивает хорошее прилегание к полу и устойчивость при поиске равновесия.

Нас всех от новичков до преподавателей йоги объединяет общее увлечение.
Занимаясь йогой: от самых мягких до самых динамических видов, мы ищем равновесия. Благодаря нашим пользователям – адептам йоги мы разрабатываем изделия, отвечающие вашим ожиданиям и вашему мировоззрению, используя при этом экологически ответственный подход. Мы создаем товары, в которых отражается позитивность, душевность и экологичный характер йоги.

После занятия освежите коврик нашим спреем с эфирными маслами. Для удаления следов вымойте коврик теплой мыльной водой, высушите на открытом воздухе и вновь сверните.

Источник

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ XL 5 ММ ЗЕЛЕНЫЙ KIMJALY

преимущества

С этим товаром покупают

Вам может понравиться

Техническая Информация

Размеры коврика: длина 215 см, ширина 70 см, толщина 5 мм. Вес 960 г.

Вы практикуете мягкую йогу (хатха, нидра, восстановительную, для беременных)? Последовательность упражнений выполняется медленно с умеренной физической нагрузкой.
Коврик толщиной 5–8 мм обеспечивает комфорт шейного отдела позвоночника и суставов.

Вы практикуете динамичную йогу (виньяса, аштанга, айенгар, хот, бикрам–йогу)? Последовательность упражнений выполняется быстро с высокой физической нагрузкой.
Коврик до 5 мм обеспечивает хорошее прилегание к полу и устойчивость при поиске равновесия.

Нас всех от новичков до преподавателей йоги объединяет общее увлечение.
Занимаясь йогой: от самых мягких до самых динамических видов, мы ищем равновесия. Благодаря нашим пользователям – адептам йоги мы разрабатываем изделия, отвечающие вашим ожиданиям и вашему мировоззрению, используя при этом экологически ответственный подход. Мы создаем товары, в которых отражается позитивность, душевность и экологичный характер йоги.

После занятия освежите коврик нашим спреем с эфирными маслами. Для удаления следов вымойте коврик теплой мыльной водой, высушите на открытом воздухе и вновь сверните.

Источник