Дао гимнастика для женщин

Даосские практики для женщин — начало практик, любовь к себе

Как стать самой желанной для своего любимого мужчины? Женщина похожа на цветок, который завораживает своей красотой и дарит неповторимый аромат любви. Как раскрыть в себе таинственный потенциал притягательности, очарования и сексуальности? В этом помогают женские даосские практики, разработанные восточными мастерами Дао. Обратите внимание: в каждой женщине есть нераскрытый сексуальный потенциал. Его не нужно нарабатывать, его нужно в себе раскрыть!

Начало практик

Чтобы научиться работать с даосскими практиками, которые каждой женщине подарят волшебное внутреннее преображение, нужно овладеть умением концентрироваться на одном образе и научиться визуализации. Это два основных навыка, которые потребуются для занятий.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Даосские мудрецы утверждают, что главной жизненной задачей каждой женщины является умение накапливать и сохранять энергию. Расходовать накопленную энергию необходимо только на своих близких и родных, поддерживая семейный уют и комфорт. Это отличная от европейского менталитета истина, но именно в ней находится зерно мудрости — прожить счастливую наполненную радостью жизнь.

Секреты Дао

В чем заключается секрет даосских практик для женщин? Он основывается на нескольких утверждениях:

1. Умение любить себя.
2. Регулярный массаж груди для раскрытия сексуальности.
3. Умение «дышать» яичниками.
4. Умение благодарить саму себя за всё.

Рассмотрим эти пункты подробно.

Любовь к себе

Не каждая женщина умеет любить себя, многие смотрят в зеркало и тихо ненавидят свое тело и лицо. Это очень большое заблуждение! Нужно наслаждаться своим телом, даже недостатками. Как это можно достичь? Просто представьте, что вы — единственная женщина во всем мире и красивее вас никого быть не может.

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь собственному изображению. Вы — единственная женщина на земле, и ваша красота — эталон красоты. Полноват живот или бедра слишком велики? Это не страшно совсем, а просто красиво. Ведь это вы! Начните любить себя с этой секунды и не прекращайте это делать никогда.

Любуйтесь своим животом, бедрами, руками, лицом, волосами — они единственные в мире! Любуйтесь собой перед зеркалом, во время принятия душа или ванны. Балуйте себя косметическими средствами, используйте для ванны ароматические гели и пенки. Любите себя всей душой, восхищайтесь собой. При этом вообще не важно, что думают о вашей красоте другие люди и как они выглядят.

У вас лишние 10 кг, и они портят вашу красоту? Неправда, красоту они не портят — вы самая красивая женщина на земле. Но эти килограммы портят ваше здоровье, поэтому от них нужно избавиться. Не допускайте мысли, что что-то может испортить вашу красоту — это приведет лишь к низкой самооценке и комплексам.

Массаж груди

Зачем нужно делать массаж груди самой себе? Потому что он нормализует женское здоровье, а от женского здоровья зависит сексуальность. Сексуальной может быть лишь полностью здоровая женщина. Также массаж груди нормализует месячный цикл, от которого тоже зависит здоровье и сексуальность. Как делать массаж?

Важно! Выполнять упражнения необходимо с большой любовью к себе, иначе они не принесут результата.

Возьмите одну грудь в ладонь (накройте ее ладонью) и сделайте 9 раз вращательные движения по ходу часовой стрелки. Центральная часть ладони должна накрывать сосок. Теперь слегка надавите ладонью на грудь вместе с выдохом воздуха — выдыхаем и надавливаем. Так 10 раз с каждой грудью. Затем начните выполнять упражнения с яичниками.

Дыхание яичниками

Как можно дышать яичниками, если у них нет дыхательных органов? Если их нет, то можно представить. Просто вообразите, что ваши яичники имеют небольшой носик, через который вдыхают воздух. Эта маленькая хитрость поможет вам наладить процесс выполнения упражнения. Второй вариант представления: ваше влагалище является носом, а яичники — легкими. Вдыхайте влагалищем воздух и ощущайте, как он наполняет оба яичника.

Ход выполнения практики:

1. Сядьте на край дивана или стула, немного расставив ноги (они не должны касаться друг друга).
2. Положите ладони на ноги тыльной стороной вверх и расслабьтесь. Почувствуйте тепло, которое наполняет ваше тело: это тепло любви к себе и миру.
3. Положите ладони на свои яичники — справа и слева.
4. Совершайте мягкие массажные движения ладонями, ощутите наполнение яичников теплом и энергией.
5. Начните дышать яичниками — на вдохе в них заходит чистый воздух, на выдохе — грязный. Делайте это не менее 90 раз подряд, а лучше — 180 раз. При выполнении дыхания напрягайте и расслабляйте мышцы живота: на вдохе живот надувается, на выдохе сжимается.
6. Положите ладони на пупок и начинайте делать круговые движения в разные стороны — по часовой/против часовой стрелки.
7. Завершите практику благодарностью Вселенной и самой себе за счастье быть женщиной.

Как часто нужно практиковать это упражнение? В идеале — каждое утро и вечер. После выполнения упражнений вы должны ощутить, что каждая клеточка вашего тела сияет здоровьем, любовью и красотой. Вы излучаете любовь, которая находится внутри вас. Вы и есть любовь мира! Сохраняйте это ощущение весь день. Через некоторое время вы станете замечать положительные изменения внутри себя и снаружи.

Источник

Даосские женские практики

«Слава Богу, что я женщина!» — вы полностью согласны с таким утверждением? Но ведь женственность – это целое искусство, над которым постоянно нужно работать, чтобы не утратить своё мастерство. Для этого на сегодняшний день существует огромное количество различных техник и практик. В отдельную категорию выделяются даосские женские практики, все секреты которых я хочу раскрыть вам в этой статье.

Чем являются женские даосские практики?

Практика показывает, что далеко не всегда обязательно иметь модельную внешность, чтобы быть любимой. К тому же красивая женщина всегда является счастливой женщиной, здесь речь идёт больше о внутренней красоте и наполненности. У внутренней, глубинной красоты отсутствуют какие-либо шаблоны и ограничения, она выступает комбинацией обаяния, личного очарования, пластики, грации и индивидуальности.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

У даоссов принято считать, что внешнее всегда и во всех случаях выступает отражением внутреннего. Они верят, что каждая представительница прекрасного пола получает от жизни то, что соответствует её внутреннему излучению и психоэмоциональному состоянию.

Наша Вселенная — очень сложная штука, которую невозможно обмануть, ведь для неё не приемлем логический мир, но она берёт на себя роль большого зеркала, отражающего в материальной реальности то, что исходит из бессознательной сферы.

При этом данное чувствование является самостоятельным, независимым от внешнего качеством. На него не оказывает влияние ни внешность, ни состояние физического тела, ни материальное положение, ни наличие либо отсутствие в жизни женщины мужчины, ни прочие внешние факторы.

Совершенно бессмысленно дожидаться, что в вашей жизни вдруг произойдет какое-то неожиданное событие или вдруг появится определённый человек, делающий вас счастливой. А для женщин зачастую характерно не совсем верное мышление — например, вот когда я избавлюсь от лишнего веса или когда в меня кто-то влюбится, вот тогда то всё точно будет хорошо. Такими мыслями мы только загоняем себя ещё больше в ловушку…

На самом же деле истинным энергетическим предназначением всех женщин является беспричинное состояние счастья и излучение в мир своей положительной энергии, любви, желания жить и наслаждаться жизнью. Конечно, это также требует огромных усилий! Но именно в этом и заключается женская сила — в сохранении чувства счастья и внутренней гармонии вне зависимости от внешних воздействий.

Возможно, вы будете удивлены, но правда заключается в том, что мужчина влюбляется не в саму женщину, а в то состояние, в котором он оказывается, когда находится рядом с ней.

Основной целью женских даосских практик выступает возврат данного состояния, умение делать его стабильным и учиться жить с ним в нынешней реальности, излучая его вокруг при любых обстоятельствах. Ведь главное — чтобы женщина первоначально ощущала комфорт наедине с самой собой.

Что же это за волшебное состояние? И как можно в нём оказаться?

• Прежде всего, важно возвращение чувствительности тела, осознание его целостности. Просто полюбите себя, но не за что-то, а за то, что вы есть и вы уникальны!
• Второй важный момент — выявление своих отрицательных состояний и превращение их в положительные.
• Третий аспект — усиление и излучение энергии счастья.

В этих трёх базовых моментах и заключается суть даосских практик. При этом совершенно бессмысленно браться сразу за сексуальные практики, пока вы не справились с «мусором» в своей голове. И больше того — это может быть даже опасным, ведь за счёт прилива энергии «сорняки» прорастут с новой силой.

Практика, усиливающая ощущение счастья, и выступает сексуальной даосской практикой. И здесь речь не идёт о простом накачивании мышц влагалища.

Глубинный смысл даосских сексуальных практик заключается в умении на уровне сознания контролировать свою сексуальную энергию. Последняя является своеобразным катализатором: где бы она ни появилась, там всё сразу же начинает усиливаться, причём десятикратно. Поток сексуальной энергии может быть направлен на своего возлюбленного, малышей, работу, творчество, сферу здоровья, исполнение желаний и так далее.

Когда сексуальная энергия соединяется с чувством любви, образуется оргазмическая энергия, выступающая мощнейшим источником исцеления, восстановления, омоложения и изменения восприятия реальности. Пребывая в таком состоянии, люди способны совершать открывать новое и творить.

Кому нужны женские даосские упражнения?

Кто же нуждается в подобных упражнениях?

• Сильные дамы, которые привыкли тянуть на себе мужскую лямку, зарабатывают наравне с мужчинами, принимают решения как мужчины, не допускают себе никаких слабостей.

Они уже смогли доказать и себе, и окружающему их миру, что способны обеспечивать себя финансово и делать карьеру. При этом они осознают, что всё перечисленное выше не делает их счастливыми, и они стремятся обрести собственную женственность.

• Женщины, осознающие, что для них сейчас жизненно важны изменения, которые стремятся понять, зачем они на самом деле живут. Особенно если они страдают от чувства внутреннего неудовлетворения жизнью, собой, своим окружением — и, как результат, чувствуют личную несостоятельность.
• Дамы, посвятившие себя целиком и полностью дому, отдавшие в жертву ближним собственные интересы, которые так и не смогли в полной мере самореализоваться.
• Те, кто в силу причин забыли про себя, но желают стать по-настоящему счастливыми.
• Представительницы женского пола, которые регулярно разрываются между работой и семьёй, постоянно куда-то спешат, но при этом никуда не успевают.
• Одинокие девушки и женщины, мечтающие о создании искренних отношений с достойным представителем противоположного пола. Они уже начинают понемногу задумываться, что причина их одиночества кроется в них самих.
• Дамы, страдающие от патологий здоровья — различных хронических заболеваний и желающие избавиться от них, а также измениться внутренне.
• Женщины, успевшие побывать на огромном количестве разнообразных тренингов, семинаров и мастер-классов, которые хотели бы научиться пользоваться полученными знаниями и навыками.

Что рекомендует мастер Ли Цзинь-юэнь?

Основная цель даосской философии — это не просто достичь состояния сексуального удовлетворения, а как можно дольше сохранить своё сексуальное здоровье и долголетие. Благодаря этому те представительницы прекрасного пола, которые занимаются выполнением даосских женских практик, остаются более привлекательными сексуально длительный промежуток времени.

Известный мудрец, который жил больше 250 лет, написал рекомендации всем, кто желает стать его последователями. Давайте ознакомимся с некоторыми из них:

1. Нет нужды спешить, нервничать, необходимо спокойно воспринимать всё происходящее вокруг. Сохраняйте уверенность в том, что ваше сердце стучит размеренно. Мудрец советовал, чтобы вы сидели неподвижно подобно черепахе, двигались живо подобно птице, а спали так же чутко, как собака.
2. Пусть в вашей жизни отсутствуют бурные эмоциональные переживания. В особенности это важно в возрасте — за счёт эмоций мы растрачиваем свою энергию.
3. Важно ведение здорового образа жизни.
4. Также показано ежедневное выполнение упражнений цигун. Из самых выдающихся можно назвать позы «Оленя», «Журавля» и «Черепахи». Даосские мудрецы относили именно этих животных к самым долго живущим на земле. А ещё мастера дао наблюдали за поведением оленей и установили, что те выполняют «тренировку», то есть укрепление своего ануса, когда помахивают хвостом.

Упражнения даосских практик

Теперь предлагаю вам ознакомиться с основными даосскими упражнениями для женщин.

Первое упражнение: выполнение массажа груди и яичников

С помощью первого упражнения вы научитесь контролировать свою сексуальную энергию. В начале практики выполняется лёгкий массаж области груди и яичников. Во время этого процесса вы наблюдаете за зарождением возбуждения и тем, как происходит его перемещение вдоль тела и куда оно направляется.

После этого вам при помощи силы мысли нужно направить эту энергию вверх по позвоночному столбу. Почему именно вверх? Это обусловлено тем, что при естественном выбросе сексуальной энергии она уходит вниз, но тогда утрачивается безвозвратно. А при направлении этой силы вверх и преобразовании её в более тонкую материю становится возможным исцеление, омоложение наших внутренних органов и улучшение мозговой деятельности.

Но не спешите — обучение всему новому всегда происходит поэтапно. Здесь всё очень напоминает любую детскую игру — сделали неверное движение, и вас отбрасывает в начало игры или даже хуже — пропускаете несколько ходов.

Второе упражнение: контролировать оргазмическую энергию

После совершенного овладения первым упражнением можете приниматься за следующее — учиться брать под контроль свою оргазмическую энергию. В этом случае возбуждение направляется вверх от позвоночного столба тогда, когда оно практически достигает своего пика. С помощью данной практики вы не просто достигнете высшую степень оргазма, но и очень сильно удлините его по времени.

Третье упражнение: тренировка вагинальных мышц

Третий аспект упражнений заключается в тренировке вагинальных мышц. Вы должны обучиться ощущать и управлять мышцами в этой зоне по всей их длине, чтобы ваш партнёр мог тоже чувствовать это. В помощь при выполнении данного упражнения используется специальное приспособление, которое всего за 3 месяца сможет помочь любой представительнице прекрасного пола получить хороший результат.

Для чего нужно уметь контролировать свои интимные мышцы? Это важно для контроля парного оргазма, продления и усиления его. Кроме того, у женщины появится возможность дополнительного возбуждения своего партнёра с помощью поочерёдного сжимания и разжимания определённой группы мышц, а также контроль его возбуждения и отдаление момента эякуляции.

Если вы хотите получить устойчивый результат, тогда вам потребуются ежедневные и упорные тренировки. Конечно, не стоит ждать немедленного результата, но после систематического выполнения упражнений эффект обязательно появится.

Мифы о даосских женских практиках и их развеивание

За время своего существования даосские женские практики успели обрасти огромным количеством различных мифов и заблуждений. Предлагаю вам дальше развеять самые популярные из них.

Миф первый

Нужно уметь сжимать нефритовое яйцо внутри себя. Это добавит интимным мышцам силы, а сексу — больше ощущений.

Подобный подход в действительности практикуется некоторыми школами, однако истинные практики стремятся найти новый, ещё более глубокий уровень расслабления мышц промежности, живота и поясницы.

Зачем это необходимо? Указанная зона является областью повышенной мышечной напряжённости. Она, к примеру, напрягается в ответ на любые острые эмоциональные реакции. С течением времени напряжение в данной области настолько входит в привычку, что мы почти перестаём его чувствовать, а значит, не всегда можем достичь мышечной релаксации. Дополнительно к привычным напряжениям происходит образование застоя циркуляции крови, а именно из-за неё развиваются основные женские гинекологические патологии.

Получается, что расслабление является важнейшей целью практики. Лишь приведя в норму мышечный тонус (гармонизировав напряжение и расслабление), вы можете научиться контролировать свои интимные мышцы. Плюс происходит восстановление нормального кровообращения, и ощущения становятся более яркими с каждым вдохом.

Причём здесь яйцо? — можете поинтересоваться вы. Практикуя даосские упражнения, женщины учатся специфической задержке дыхания — подъёме диафрагмы. А на начальных стадиях выполнения упражнения яйцо — это индикатор того, что вы всё делаете верно. Так, при правильном, глубоком расслаблении мышц промежности, живота и поясницы яйцо двигается наверх, в противовес гравитационной силе.

Практика с яйцом способна сотворить настоящее чудо с вашими интимными ощущениями: она нормализует отток и снабжение свежей кровью интимных органов, а при нормализации кровообращения в этой зоне вы получаете необычайно яркие ощущения.

Миф второй

Даосские упражнения нужны только женщинам-извращенкам.

Подобное убеждение является абсолютно неправильным. В действительности даосские практики предназначаются всем женщинам, желающим в полной мере наслаждаться сексом. А если на сегодняшний день интим для вас не в приоритете, то они станут оздоравливающим инструментом (как минимум потому, что избавляют от застоя циркуляции крови).

Может быть, вам доводилось слышать от своего гинеколога слова про возрастные изменения, хроническую патологию, последствие хирургического вмешательства и так далее. Печально, но факт — современная медицина не может помочь справиться со всеми этими проблемами. Поэтому очень многие люди выбирают для себя не такую популярную, зато более действенную альтернативу.

Ещё одно очевидное преимущество даосских практик — их начало приемлемо для любого возраста и даже для женщин во время климакса. И как раз в последнем случае упражнения помогут укрепить здоровье и выступят отменной профилактикой возрастных изменений.

Миф третий

Даосские практики предполагают выполнение сложных «трюков».

Правильные женские даосские упражнения адаптированы к реальной женской анатомии, а поэтому выполняются довольно простыми и понятными движениями. Важно при выборе тренера по даосским практикам отдавать своё предпочтение тем наставникам, которые умеют детально и максимально понятно разъяснять все упражнения.

Даже не думайте, что, если вы не понимаете практику сразу, то поймёте всё позднее — подобное убеждение является в корне неверным. Вы должны понимать происходящее с первых дней исполнения. Безусловно, это вовсе не означает, что вы сразу же должны демонстрировать высокий результат, но хотя бы следует знать, что вы делаете.

В завершение темы:

В конце можно подвести такие итоги:

• Даоссы верят, что внешнее абсолютно всегда отражает внутреннее состояние человека.
• Истинное предназначение женщины — находиться в состоянии счастья и транслировать это состояние в окружающий мир. А главная цель женских даосских практик — вернуть указанное состояние.
• Существует много мифов касательно женских даосских практик, а также псевдо-тренеров, которые пытаются выдавать фальшивку за настоящее искусство. Найти стоящего мастера — задача не из лёгких.

И напоследок я хочу посоветовать вам просмотреть увлекательный тематический видеоматериал:

Источник