Что такое йога верба

• Качество
• 1080p HD
• 720p HD
• 360p
• 240p

360p

• О пути йоги и накоплении энергии. Всегда ли быть энергичным безопасно?
• О Будде Шакьямуни. Пример великого практика
• О микропросветлениях, которые случаются с каждым
• Беседа Будды на горе Гридхракута о восприятии времени
• О Миларепе, великом махасидхе Тибета
• О кармической связи Будды и пяти его первых учениках
• Об ашрамах
• В здоровом теле здоровый дух, есть большая редкость.
• О счастье в современном мире
• Как преобразовать страсть в помощника?
• О питании буддийских монахов
• Когда йога для здоровья превращается в йогу по сути
• О пути Татхагаты
• Преимущества практики в местах силы. Эталонное состояние ума
• Какой временной промежуток Татхагата Шакьямуни находится на Пути?
• О Сарнатхе, месте, где Будда впервые разъяснил Четыре Благородные Истины
• О Будде Майтрейе, грядущем Будде
• Где хранятся чаша для подаяний и одежда Татхагаты Шакьямуни?

Йога — серьёзная система саморазвития, особый инструмент, с помощью которого можно получить благо, а можно себе навредить. Чаще всего ошибки и негативные последствия, которые получает практик, связаны с тем, что он не может найти срединный путь, не понимает в полной мере, что же такое йога по сути.

Лекция была записана во время йога-тура «Путешествие по местам Будды» в 2019 году.

Источник

Андрей Верба

• Все записи
• Записи Андрея
• Поиск

Андрей Верба запись закреплена

Ayurveda.plus

Йога при варикозе

Многие слышали мнение о том, что практика йоги рассчитана на здоровых людей. Действительно, сложные виньясы и силовые асаны могут выполнять здоровые и физически подготовленные люди. Вы вряд ли найдёте индийского гуру, которому знакомы проблемы плоскостопия и сколиоза. Такие люди не страдают от грыж, потому что их жизненный уклад изначально отличен от привычек западного человека. Образ жизни накладывает отпечаток на наше физическое и ментальное здоровье.
Показать полностью.

Подавляющую часть времени мы проводим за компьютером, а в часы вечернего отдыха редко встаём с дивана, не выпускаем из рук смартфона или просто сидим у экрана монитора, просматривая любимый сериал. По существу, мы сами лишаем себя сил и здоровья, заменяя возможность активного и полезного досуга пустой тратой времени. Такое заболевание, как варикоз, является одним из следствий малоподвижного образа жизни. Может ли помочь йога при этом недуге? Как подобрать асаны против варикоза? И стоит ли это делать? Как изменить наш образ жизни и вместе с этим избавить от болезни? Попробуем разобраться с поставленными вопросами в этой статье.

Можно ли заниматься йогой при варикозе

Для того чтобы ответить на вопрос, спасёт ли йога от варикоза, нужно разобраться в том, что это за заболевание, а также рассмотреть причины его возникновения.

Под варикозом понимают изменение состояния вен, при котором венозная стенка становится слабой. Заболевание может иметь разную локацию и степень развития. Наиболее распространён варикоз нижних конечностей, однако встречаются случаи, когда поражённый болезнью участок находится в области малого таза или прямой кишки.

Важно отметить, что на первых этапах заболевание не беспокоит человека, дискомфорт доставляет лишь внешнее проявление заболевания. В последствии возникают жалобы на усталость в ногах после рабочего дня, особенно если весь день человек проводит на ногах. Нередко возникает отёчность и боль в области икр. Если вовремя не принять меры, то варикоз даст осложнения, например тромбоз или тромбофлебит.

Существует несколько причин возникновения и развития варикоза:

— наследственность — фактор, на который повлиять человек не в силах;
— беременность и роды — в этот период происходит увеличение матки, что повышает внутрибрюшное давление, ухудшает венозный отток в нижних конечностях и органах таза;
— гормональные изменения;
— профессиональная деятельность — особенно если приходится долгое время стоять или сидеть;
— лишний вес;
— малоподвижный образ жизни;
— проблемы с желудочно-кишечным трактом;
— чрезмерная любовь к высоким каблукам.

Очевидно, что физическая нагрузка крайне важна, если одна из причин возникновения заболевания — это отсутствие двигательной активности.

Андрей Верба запись закреплена

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития

Веганство и детокс. Ответы на вопросы по нутрициологии. Полин Ригель
https://youtu.be/fEo8wMVqbZ4

В этом видео нутрициолог, преподаватель школы Nutrio.plus Полин Ригель отвечает на следующие вопросы о нутрициологии, веганстве и детоксе:
Можно ли проводить детокс при беременности и грудном вскармливании?
Показать полностью.
Вредно ли пить чай и кофе с молоком?
Нужно выбирать какие-то конкретные марки БАДов или это не имеет никакого значения?
Полезна ли спирулина?
Можно ли узнать подробнее о детоксе организма?
Полезен ли детокс на соках?
Отличаются ли у вегетарианцев и людей на классическом питании нормы анализов?
Почему мужчины на веганстве не могут набрать вес?
Какое должно быть питание для мозга?
Что нужно есть для лучшей концентрации?
Курсы нутрициологии подходят только для людей с медицинским образованием?

Если вы хотите разобраться в теме питания, понять как те или иные продукты влияют на наше физическое и ментальное здоровье, а также мировоззрение, приглашаем вас на курс нутрициологии клуба OUM.RU: https://www.nutrio.plus

Андрей Верба запись закреплена

Андрей Верба запись закреплена

Ayurveda.plus

Гвоздика – специя, применяемая в аюрведе

У современного человека, чьё детство и юность прошли на территории СССР, гвоздика, как правило, ассоциировалась с праздником или дежурным цветком, который можно подарить коллегам. О том, что гвоздика — это ещё и специя, мало кто задумывался.
Показать полностью. Индийская система народной медицины — аюрведа — для лечения и поддержания здоровья активно использует эту пряность, которая готовится из плодов гвоздичного дерева. Она не имеет ничего общего с привычным нам цветком, оставаясь самостоятельной культурой. Задача данной статьи — подробнее рассказать об этом растении, о том, как и для чего можно использовать его полезные свойства, ведь гвоздика как специя сегодня довольно широко распространена.

Аюрведические свойства гвоздики

Люди используют гвоздику с давних времён. Упоминание пряности можно найти в медицинских трактатах Индии, Древнего Египта, Китая. Полезные свойства гвоздики использовали не только в медицинских целях. История хранит упоминание о том, что перед приёмом императора в Китае всем, кто собирался явиться к царственной особе, надлежало обзавестись бутоном гвоздики и держать его во рту, чтобы не шокировать государя запахом изо рта. В Египте жрецы вплетали бутоны гвоздики в ожерелья для мёртвых, полагая, что цветок поможет усопшему в загробной жизни.

Родиной растения считается Индонезия: именно там произрастают деревья, высота которых превышает 10 метров. Растение активно делится с людьми своими плодами, за время своей жизни гвоздика дает не менее 200 кг плодов. Нередко гвоздику называют деревом ста ароматов. В Индии врачеватели используют все части дерева, в том числе и ветки.

Урожай собирают два раза в год. За пару дней до появления цветков бутоны срезают и погружают в горячую воду, после чего специю высушивают, используя специальные печи или просто раскладывая под палящим солнцем. Специалисты говорят, что качественный цветок имеет красно-коричневый цвет, при этом на ощупь плод маслянистый и эластичный. Если погруженный в воду цветок тонет, то это является свидетельством избытка в нём масла. При длительном хранении растения масло испаряется, а специя теряет аромат и полезные свойства. Интересно, что масло гвоздики активно используют в парфюмерии: его добавляют во многие французские духи. Используют свойства ароматного растения и в азиатских странах, где гвоздика входит в состав различных благовоний.

Безусловно, гвоздика богата витаминами и полезными веществами. В её составе содержится бета-каротин, витамины группы В, аскорбиновая кислота и ряд минеральных веществ, таких как магний и калий. За счёт этого гвоздика успешно очищает организм от токсинов, приводит в равновесие нервную систему, укрепляет иммунитет человека, помогает бороться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Аюрведа также подчёркивает пользу гвоздики. Регулярный прием пряности повышает питту, а также снижает вату и капху. Вкус у специи горький и острый. Приправа обеспечивает согревающую энергетику и обладает острым послевкусием (випака). Аюрведические врачи говорят, что гвоздика особенно полезна при газах, отлично устраняет боль, в том числе мышечную, её также рекомендуют употреблять перед родами для усиления схваток. Полезно, с точки зрения аюрведы, использовать приправу при проблемах интимного характера: специя применяется как афродизиак, лечит импотенцию. Рекомендуется отказаться от гвоздики при повышенной питта-доше, также во время воспалительных процессов в организме. Если при использовании приправы возникает изжога, стоит выпить йогурт или кефир.

Андрей Верба запись закреплена

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития

Добрый дядя не прилетит на голубом вертолёте. Ответы на вопросы. Часть 3. Андрей Верба
https://youtu.be/qCQk_yfgHsA

Друзья, представляем вашему вниманию третью часть видео, в котором Андрей Верба отвечает на вопросы подписчиков.
Показать полностью.

В видео рассмотрены следующие вопросы:
Как быть, если среди близкого окружения нет людей, которые разделяли бы твой образ жизни и мировоззрение?
Как врачу восстанавливаться после работы?
Ваше мнение о практике «Пять тибетских жемчужин»?
Возможно ли освоить технику осознанной реинкарнации, чтобы родиться в семье практиков?
Что вы думаете о течении космоэнергетика, контактах с существами с других планет и практиках повышения своих частот, чтобы выходить на подобные контакты?
Что делать, если более развитые в духовном плане люди избегают общения?
Возможно ли служение через живопись?
Почему йоги предпочитают оранжевый цвет?
Как справиться с потерей энергии через еду?
Можно ли развить сиддхи, чтобы летать на другой конец планеты?

Подписывайтесь на инстаграм Андрея Верба, чтобы не пропустить интересную информацию: https://www.instagram.com/andrey.verba

Друзья, представляем вашему вниманию третью часть видео, в котором Андрей Верба отвечает на вопросы подписчиков.

В видео рассмотрены следующие вопросы:
🔹 Как быть, если среди близкого окружения нет людей, которые разделяли бы твой образ жизни и мировоззрение?
🔹 Как врачу восстанавливаться после работы?
🔹 Ваше мнение о практике «Пять тибетских жемчужин»?
🔹 Возможно ли освоить технику осознанной реинкарнации, чтобы родиться в семье практиков?
🔹 Что вы думаете о течении космоэнергетика, контактах с существами с других планет и практиках повышения своих частот, чтобы выходить на подобные контакты?
🔹 Что делать, если более развитые в духовном плане люди избегают общения?
🔹 Возможно ли служение через живопись?
🔹 Почему йоги предпочитают оранжевый цвет?
🔹 Как справиться с потерей энергии через еду?
🔹 Можно ли развить сиддхи, чтобы летать на другой конец планеты?

Андрей Верба запись закреплена

Ayurveda.plus

Хотите сытно и вкусно накормить свою семью? Тогда фаршированные перцы — незаменимое для вас блюдо. Их можно приготовить в любое время года, но, без сомнения, лучшим периодом будет лето и осень — сезон этих овощей, когда вкус насыщенный, а цена доступная. Перец обладает не только превосходным вкусом, но и кулинарной эстетикой, его можно использовать для украшения любого стола. Это блюдо не требует гарнира и является самодостаточным.
Показать полностью.

— 2 болгарских перца;
— 100 г отварной фасоли;
— 150 г отварного риса;
— 70 г моркови;
— 3–4 веточки зелени (кинзы или петрушки);
— 1 помидор;
— 1/2 ч. л. чёрного перца;
— 1/2 ч. л. семян кориандра;
— 1/2 ч. л. соли;
— масло.

— Фасоль замочить на ночь или на 3–4 часа, затем отварить.
— Рис замочить на 10–15 минут, затем отварить.
— Включить духовку разогреваться до 180 градусов.
— Измельчить специи.
— Мелко нарезать морковь.
— Нарезать помидор и порубить зелень.
— Разогреть масло в сковороде, обжарить перец и кориандр, добавить морковь и потушить 3–4 минуты, затем ввести нарезанные помидоры, фасоль, рис, зелень и соль и потушить ещё 1–2 минуты.
— Разрезать перец, удалить семена.
— Наполнить перцы начинкой.
— Смазать форму, выложить перцы и запекать 20–30 минут.

Получается по-домашнему вкусно! Приятного аппетита, Ом.

Андрей Верба запись закреплена

Андрей Верба запись закреплена

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития

Возможно ли пройти качественное обучение на преподавателя йоги онлайн?

Что говорят те, кто уже попробовал:
«Помню, как в сентябре меня терзали сомнения: онлайн-обучение преподавателей йоги. Онлайн? Вы серьёзно? Но поскольку других возможностей у меня не было, я всё-таки решился. Знаете, что произошло дальше? Я с головой ушёл в это увлекательное обучение.
Показать полностью. Курс превзошёл все мои ожидания. Теперь я понимаю, для чего йоги мучают себя на коврике. Кто сказал, что йога – это гимнастика или фитнес? Нееет… Йога не имеет ничего общего с фитнесом. Не верите? Попробуйте сами! Онлайн или не онлайн – не имеет значения. Конечно, хотелось бы вживую встретиться с преподавателями в зале. Но на качестве обучения это никак бы не отразилось. Рекомендую, OUM.RU – хорошая площадка для получения знаний и навыков преподавателя йоги». Сергей

«Идеально зашёл мне формат обучения: как работающая мама двоих маленьких детей я могла в любое время слушать лекции, выполнять домашние задания. Возможность заниматься ежедневно хатха-йогой с прекрасными преподавателями – это супербонус. Я постоянно ощущала их энергию и поддержку в практиках». Надежда

«Сначала скептически относился именно к онлайн-версии. Но в ходе обучения пересмотрел взгляды: много ценных знаний, чётко и структурированно. А проживание в Москве в течение полугода, как я хотел изначально, умножило бы ценник втрое – и в данный момент обучение было бы невозможным. Благодарю». Кирилл

«Плюсами онлайн-обучения оказалась возможность заниматься в привычной обстановке в своём режиме, пересматривая видеозаписи занятий в любое время, была налажена обратная связь с преподавателями, которые отвечали на все поставленные студентами вопросы. Онлайн-обучение на этом курсе сплотило мою семью, каждый из моих домашних так или иначе был включен в процесс (организация пространства для обучения, помощь в съёмках для видеоотчётов, решение технических моментов), каждый из них прикоснулся к тем знаниям, которые ведут по пути саморазвития. Поэтому курс прошёл для меня максимально благостно: с одной стороны – высокопрофессиональная команда клуба OUM.RU, с другой – команда моей семьи, в которой каждый раскрылся для меня новыми гранями, что позволило увидеть их другими глазами». Екатерина

Онлайн-обучение в клубе OUM.RU даёт возможность:
Заниматься из любой точки мира и в любое удобное для вас время;
Получать знания по подготовке к преподаванию йоги в полном объёме на собственной онлайн-платформе клуба с удобным интерфейсом;
Усваивать новый материал в комфортной домашней обстановке, не тратя средства на дорогу и проживание в другом городе;
Пересматривать лекции и практики неограниченное количество раз для более глубокого изучения тем и лучшего запоминания материала в любое удобное время;
Постоянно находиться на связи с преподавателями и организаторами курса в специальном чате;
Иметь все необходимые материалы по курсу в личном кабинете студента: методическое пособие, энциклопедия асан, тексты по йоге и презентации лекций, тесты на знание санскрита и др.;
Видеть со стороны собственное выполнение асан, используемую речь и т.п. во время процесса съёмки домашних заданий;
Заниматься по материалам высокого качества: чёткое изображение плеера, несколько ракурсов съёмки, воспроизведение видео на любых гаджетах, точное время начала и окончания занятий без задержек и сбоев.

Присоединяйтесь к обучению, которое пройдёт эффективно, легко и интересно!

Источник