Что такое персональная тренировка по единоборствам

Зачем нужен персональный тренер: преимущества индивидуальных тренировок

Большинство тех, кто связывает свою жизнь со спортом, сталкиваются с тем, что после самостоятельно проделанной работы над своим телом не получают желаемого результата. И основная причина этому – неправильно подобранная программа тренировок. Если говорить о групповых тренировках, то не всегда тренер сможет уделить лично Вам должное внимание. Но даже в таких случаях, многим может казаться абсолютно не нужным посещение индивидуальных тренировок. Ведь, казалось бы, можно выучить все азы тренировок. И сегодня, спортивный клуб Киева «Nikko Fight Club» поможет разобрать детальнее актуальный вопрос: зачем нужен персональный тренер?

Зачем нужен персональный тренер?

Отметим, что сколько бы информации Вы не нашли в интернете касательно тренировок, то это вовсе не гарантия успешного результата. Потому что программа тренировок подбирается исходя из запроса и индивидуальных особенностей организма. Плюс ко всему, Вы можете неправильно выполнить то или иное упражнение. Если возле Вас будет стоять квалифицированный тренер, он всегда подскажет верный совет и будет следить за техникой выполнения. Это не единственный приоритет занятий с персональным тренером и сейчас мы разберем преимущества индивидуальных тренировок подробнее.

1. Безопасная тренировка.

Как начинающий, так и опытный спортсмен могут нанести вред здоровью во время тренировки. Малейший рывок и можно получить серьезную травму. Именно персональный тренер поможет предотвратить появление таких проблем. В бойцовском клубе Киева «Nikko Fight Club» работают профессиональные тренера с титулами чемпионов, поэтому на индивидуальных занятиях можно полностью положиться на тренера и не беспокоиться о предстоящей опасности. Не стоит переживать и родителям, ведь тренировки для детей проходят под таким же тщательным контролем.

Как выбрать квалифицированного специалиста? В первую очередь, поинтересуйтесь о наличии документов для допуска к проведению тренировок. Также, профессионал должен уметь оказывать медицинскую помощь.

2. Индивидуальная программа тренировок.

Зачем нужен персональный тренер? Он подберет для Вас индивидуальную программу тренировок, с учетом всех особенностей. Это значительно эффективнее и безопаснее, нежели использование программы с интернета. Что должен учесть профессиональный тренер при составлении программы тренировок?

• Уровень физической подготовки;
• Пожелания и цели клиента;
• Наличие определенных заболеваний.

Вы всегда можете советоваться с тренером касательно улучшения физической формы и вне тренировочного зала. Отметим, что наши тренера всегда готовы помочь клиентам по любым вопросам спорта.

3. Результат в короткие сроки.

При правильно подобранной программе, клиент сможет намного быстрее добиться результата. В случае с занятиями по единоборствам, Вы сумеете быстрее освоить техники боевого искусства. Это обусловлено наличием большего времени и возможностью тренеру уделить клиенту больше внимания. Такой роскоши нет на групповых тренировках. Лишь в определенных случаях, следует быть готовым и к более длительному периоду тренировок.

4. Мотивация на успех.

Персональный тренер станет для Вас наставником, который будет мотивировать на успех. На групповых занятиях тренеру не удастся уделить каждому клиенту должное внимание и подбодрить в нужный момент. Психологи делают акцент на том, что психологическая поддержка стимулирует нас на большую отдачу в любых начинаниях, в том числе и во время тренировок.

Желаете тренироваться с гарантированной безопасностью и результатом? Тогда записывайтесь на персональные тренировки в спортивный клуб единоборств «Nikko Fight Club» и квалифицированные тренера помогут освоить единоборства и привести свое тело в порядок.

Похожие статьи

Ни для кого ни секрет, сколько усилий требуется для улучшения физической формы. После консультации с…

Боевые искусства пользуются большой популярностью среди мужчин и женщин, ведь это отличный способ укрепить силу…

Холода, стрессы и многие другие факторы – это главные причины многих проблем со здоровьем. Защитить…

Источник

Что такое персональная тренировка по единоборствам

Что такое индивидуальные тренировки?
Индивидуальные тренировки – это занятия по вашему индивидуальному плану с учетом самочувствия на конкретный день тренировки, ваших росто-весовых и возрастных показателей, а также ваших пожеланий.

Каково отличие между индивидуальными и персональными занятиями?
Индивидуальные занятия — тренировки проходят по вашему индивидуальному плану, но одновременно в спортивном зале могут присутствовать другие спортсмены, тренирующиеся по своим программам.

Персональные занятия – спортзал арендуется только для вас, поэтому никого кроме вас и тренера на тренировках не будет.

Спец. Упражнения из бокса, каратэ, кикбоксинга и борьбы – для женщин и мужчин при ИНДИВИДУАЛЬНЫХ занятиях.

Индивидуальные тренировки и персональные занятия, помимо прочего, дают неоценимый эффект для тех, кто желает получить максимум плюсовых качеств из таких ведущих единоборств мира как бокс, каратэ, кикбоксинг и борьба, и при этом не травмировать себя, получив только те преимущества, которые дает специальная физическая нагрузка в этих единоборствах.

Помимо спаррингов и отработки ударов, при вашем желании – вы получите все преимущества специальной физической нагрузки из бокса, каратэ, кикбоксинга и борьбы.
Вашему вниманию предлагается моя собственная методика подготовки.

Что вы получите:
1) уменьшение (если необходимо – увеличение) веса тела;
2) эластичность мышц;
3) хорошую гибкость (растяжку);
4) отлично прорисованные мышцы;
5) красивую фигуру;
6) пластику тела;
7) подтянутость всех групп мышц;
8) уверенность в себе;
9) позитивность в принятии решений жизни;
10) долголетие;
11) радость и удачу.
12) многое и многое другое.

Что требуется и в чем заключаются тренировки?
Требуется — ТОЛЬКО ваше желание.

В чем заключаются тренировки?
Методика запатентована мной лично. И разработана на основе тренировок высших достижений в боксе, каратэ, кикбоксинге и борьбе. Я специально для вас отобрал из этих и других единоборств и видов спорта (таких как ушу, гимнастика, атлетика, и др.) самые лучшие специфические упражнения, необходимые для того, чтобы ваше тело приобрело гибкость, силу и упругость, а ваше тело было эталоном совершенства.

Приходите и все увидите сами. А через время и почувствуете такие изменений, что дальнейшие вопросы будут вне комментариев, ибо вы обретете то, что хотят все женщины и мужчины мира.
С уважением к Вам, Сергей Зелинский

ФИТНЕС-БОКС и ФИТНЕС-КИКБОКСИНГ — ИНДИВИДУАЛЬНО.
1.Снятие стрессов.
2.Снижение веса и коррекция фигуры.
3.Повышение тонуса жизни.
4.Приятное разнообразие в вашу жизнь.
5.Гибкость и пластика.
6.Всегда отличное настроение.

КИКБОКСИНГ – ИНДИВИДУАЛЬНО
Занятия по кикбоксингу являются отличным средством как фитнес-терапии, так и овладением техникой ударов руки ног, а также защитой от любых ударов и приемов борьбы.
Кроме того, кикбоксинг является не только универсальным средством самозащиты и обретения уверенности в себе, но и эффективнейшей системой коррекции фигуры, нормализацией веса тела, снятия стрессов, обретения молодости, красоты и физического здоровья.
Впервые на свет кикбоксинг появился с подачи актера и 8-ми кратного чемпиона мира по фулл-контакт каратэ Чака Норисса.
Преимуществом кикбоксинга является уверенное сочетание в нанесении ударов руками (из бокса) и ногами (из каратэ). А вместе это – кикбоксинг! Золотой вид единоборств, сочетающий в себе удары из бокса и каратэ.
Занятия в нашем клубе по кикбоксингу возможны как в группах, так и индивидуально.
Все занятия проводит лично чемпион мира Сергей Зелинский
Эксклюзивные занятия
Мы предлагаем для вас эксклюзивные тренировки не только по различным видам спорта, но и по фитнес-программам ведущих фитнес направлений страны и мира.
Занятия проходят в индивидуальном режиме. Возраст – любой. Женщины и мужчины. Уровень начальной подготовки – любой.
Тренирует – чемпион мира, мастер спорта международного класса, тренер высшей категории Сергей Зелинский.
От вас – выбрать любое направление, которое понравится, и приступить к тренировкам.
Все остальное – наша забота. Да, направления можно менять, переходя от одного к другому.

Вашему вниманию предлагаем:
Фитнес-бокс
Фитнес-кикбоксинг
Стретчинг
Реслинг
Самооборона
Фулл-контакт каратэ
Бокс
Кикбоксинг
Рукопашный бой
Тайский бокс
Бои без правил
Смешанные поединки

Кратко о каждом направлении.
Фитнес-бокс.
Бокс как фитнес – неоценим для обретения красивого тела, стройной фигуры, упругих и подтянутых мышц, отличной работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма, пластики тела, повышения жизненного тонуса, стрессоустойчивости, нормализации веса тела, а также является отличным способом самозащиты от нападения.

Фитнес-кикбоксинг.
Занимаясь фитнес-кикбоксингом – у вас будет красивое молодое тело, упругие мышцы, всегда прекрасное самочувствие и уверенность в себе. Вы забудете, что такое стрессы и плохое настроение, будете всегда улыбаться, вас будут любить окружающие.

При занятиях фитнес-кикбоксингом нагрузка равномерно распределяется на мышцы рук, спины, груди, плеч, живота, бедер, икр, шеи, улучшается работа сердца и легких, у вас становится совершенная осанка, на вас будут всегда обращать внимание окружающие, и вы будете нравиться своим мужьям или женам, а если нет таковых – не будет отбоя от желающих.

Кроме того, фитнес-кикбоксинг — это еще и постановка ударов руками и ногами, т.е. – прекрасное средство самозащиты.

Стретчинг.
Стретчинг – это гибкость тела. Стретчинг – это растяжка. Стретчинг – это отличные связки. Стретчинг – это молодость в любом возрасте.
Вы сможете – сесть на шпагат, выполнять любые гимнастические упражнения, изгибаться, гнуться, поднимать ноги выше головы и вообще, что может быть лучше, когда человек гибок и подтянут! Ведь такой человек всегда вызывает восхищение у окружающих!

Источник

Индивидуальные занятия — бокс, мма, рукопашный бой, тайский бокс.

Индивидуальные тренировки с профессионалами!

Записаться на пробное занятие прямо сейчас.

Персонально с тренером

2 ученика — 1 тренер

3-4 ученика — 1 тренер

Стоимость Занятия При Оплате абонемента на 4/8/12 тренировок в месяц.

Стоимость Разовой (без приобретения абонемента)

Стоимость таких занятий 1000 р. за тренировку. При условии покупки абонемента на 4, 8, 12 занятий в месяц.

Это тренировки с привлечением спарринг партнеров из среды профессионалов! В данном случае, с Вами в паре работает профессиональный боец, в том числе и мастера спорта международного класса, а тренер работает лишь со стороны. Именно так тренируются самые лучшие бойцы из мира спорта высоких достижений!

График и время индивидуальных тренировок.

Индивидуальные тренировки, в отличии от групповых занятий хороши тем, что можно подстроить график под Ваши предпочтения. В нашем клубе Вы можете тренироваться утром, днем и даже вечером, когда в других клубах тренировки не проводятся по причине занятий в группах!

Индивидуальные тренировки по боксу или другим единоборствам утром — с 7 утра до 11.

Индивидуальные тренировки по боксу или мма утром помогают настроиться на боевой лад на весь день! Ну и прекрасный бонус — то время, когда люди стоят в пробках перед работой, Вы можете проводить с пользой в зале боевых единоборств. Нужно лишь приехать в клуб слегка пораньше. Таким образом Вы оптимизируете Ваше время, которое, как известно, является невосполнимым ресурсом!

Если Ваш личный график позволяет тренироваться утром, то согласитесь, это очень хороший вариант! Ну а что касается усталости после тренировок, так это легко решается за счет контрастного душа, который снимет всю усталость за 5 минут! После чего, Вам останется одеться в деловой костюм и с боевым настроением успешно добиваться поставленных целей.

Индивидуальные тренировки боксом или другим единоборством днем — с 11 до 17.

Тренировки по боксу или другим единоборством индивидуально днем отлично подойдут тем, кто имеет свободный график работы. Преимущество таких тренировок в полном отсутствии посторонних людей в зале. Весь зал единоборств предоставлен в Ваше распоряжение, нет никаких отвлекающих факторов! Это, кстати, дает Вам возможность самостоятельно продолжить тренировку возле груши, для Вас это будет бесплатным бонусом! Вас никто не будет подгонять и Вы сможете выжать из своей тренировки максимум!

«Топовое время» — индивидуальные тренировки вечером с 17 до 21.

Индивидуальные тренировки поздно вечером с 22 до 24

Прежде всего потому что деловой человек как правило очень бережно относится к своему времени. Эта категория людей чаще всего выбирает индивидуальный формат обучения, поскольку он дает быстрый результат. Но это еще не все, если вдумчиво осмыслить данный вопрос, то индивидуальные занятия получаются в итоге дешевле в сочетании цена-время-качество. И вот почему:

Мы провели показательный эксперимент:

«Один и тот же материал объяснили отдельно в группе и отдельно в персональном формате. После чего замерили результат. В итоге, по результатам индивидуальной тренировки мы ожидаемо зафиксировали 100 % усвоение материала. В группах, ситуация оказалась следующая: только 7 % учеников в группе усвоили достаточно хорошо за 1 занятие, 23 % учеников на приемлемом уровне усвоили материал, остальные смогли повторить требуемый результат только после третьей тренировки».

Ну а если перевести в цифры стоимость 1 минуты персональной работы тренера с каждым учеником в группе по сравнению с тренировкой в индивидуальном формате, то разница будет примерно в 6 раз. Причем в персональном формате в 6 раз дешевле!

Выводы делайте сами.

Как записаться на индивидуальные тренировки?

Шаг № 1 — выбор единоборства или конкретного тренера.

Индивидуальные тренировки в клубе Алмаз изначально предполагают персональный подход. Поэтому перед тем, как приступить к тренировкам нужно сперва познакомиться с тренером. Понять для начала Ваш ли это человек, сможет ли он стать Вашим наставником? Это очень важно и относиться к этому нужно щепетильно, ведь именно этот тренер возьмет над Вами шефство по дороге в мир единоборств!

Шаг № 2 — знакомство с тренером.

Итак, Вы находитесь на нашем сайте, выбираете вид единоборств или конкретного тренера, звоните нам и договариваетесь на предварительную встречу с тренером. Если у Вас есть предпочтения к какому-либо конкретному тренеру, обязательно укажите это при разговоре с администратором. После этого, Вы встречаетесь непосредственно с самим тренером в нашем клубе. Для этого можете подъехать в любое удобное для Вас время. Рассказываете тренеру свои пожелания, объясняете цели и задачи, чего Вы хотите от персональных занятий. Далее согласовываете время первой тренировки.

Шаг № 3 — первая тренировка!

Для этого Вам нужно забронировать зал. Вы согласовываете с тренером время первой тренировки и оплачиваете занятие. После чего приходите в назначенное время и тренируетесь. Далее, если Вас все устроило и Вы хотите продолжить тренировки, обсуждаете предполагаемый график занятий, чтобы тренер забронировал в дальнейшем за Вами время.

«Оптимальный режим» : 2-3 раза в неделю. Подходит для уверенного роста в единоборствах как для начинающих, так и для опытных бойцов. Такой режим рекомендуется тем, кто решил освоить вид единоборств с нуля.

«Спорт режим» : 3-4 раза в неделю. Именно так тренируются профессиональные спортсмены и это даст Вам взрывной рост уровня мастерства. Рекомендуется тем, кто хочет в максимально короткий срок достигнуть вершин единоборств.

Источник