Что такое медитация золотой свет

Медитация: «Золотой свет»

Это простой способ преобразования вашей энергии и направления ее к высшему. Упражнение нужно делать по меньшей мере два раза в день. Лучшее время — рано утром, как раз перед тем, как встать с постели. В тот момент, когда вы почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, делайте ее двадцать минут. Делайте ее именно в этот момент, так как, когда вы просыпаетесь, вы очень тонки и чувствительны, вы очень святы и воздействие будет глубоким. Когда вы только что проснулись, вы меньше в уме, чем когда бы то ни было, так что метод может проникнуть через трещины ума до самой сокровенной сердцевины. Рано утром, когда вы просыпаетесь и, когда просыпается вся земля, существует огромная приливная волна энергии пробуждения по всему миру — используйте этот прилив, не упустите этой возможности. Все древние религии использовали раннее утро для молитвы — когда встает солнце, так как восход солнца — это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто двигаться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придется бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению. Просто лежите, как вы обычно лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вы вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идет вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это.

Этот золотой свет поможет, он очистит все ваше тело и наполнит его созидательностью. Это — мужская энергия.

А когда вы выдыхаете, представ те другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит головы. Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это — женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, она вас успокоит и даст вам отдых. Делайте это очень медленно и, так как вы выходите из cна у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, так к тело отдохнуло, оно расслаблено. Другое наилучшее время — когда вы ложитесь спать ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что вы на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте упражнение опять. Делайте его двадцать минут. Если вы заснете, делая его, это — самое лучшее, так к действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать. Если вы практикуете этот простой метод в течение трех месяцев, вы будете удивлены — нет нужды в подавлении, преображение началось само по себе.

Вернуться в раздел Йога-Википедия, содержащий материалы по развитию, здоровью и непознанному.

Источник

Золотой Свет Медитация

Главная
Об ОШО
ОШО Медитации
Золотой Свет Медитация

ОШО Золотой Свет Медитация

OSHO Golden Light Meditation®

Введение

Это простой способ преобразования вашей энергии и направление ее вверх.
Ее лучше всего делать хотя бы два раза в день, по двадцать минут: утром перед тем как встать с постели и вечером перед сном.

ИНСТРУКЦИЯ

Медитация продолжается один час и состоит из трех стадий. Она заканчивается, когда вы услышите три звука гонга. Глаза закрыты на протяжении всей медитации.

Медитация длится 20 минут. Она заканчивается, когда вы услышите три звука колокольчика.

Просто ложитесь, так как вы лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми.

Когда вы вдыхаете, просто визуализируйте мощный свет, который входит через вашу голову в тело, как будто солнце поднялось около вашей головы – золотой свет льется в вашу голову. Вы просто полый, и золотой свет льется в вашу голову, летит. летит. летит. глубоко. глубоко, и выходит через пальцы ног. Когда вы вдыхаете, то делайте это, используя эту визуализацию.

А когда вы выдыхаете, представьте другое: темнота, поступающая через ваши пальцы ног – большая, темная река, идущая через ваши пальцы, поднимается и выходит через голову. Делайте медленные глубокие вдохи и выдохи, так, чтобы вы могли успевать визуализировать. Двигаемся очень медленно.

Повторяем: вдох – и пусть золотой свет войдет в вас через голову, потому что именно там уже ждет Золотой цветок . Этот золотой свет поможет. Он очистит все ваше тело и сделает его абсолютно полным творчества – это мужская энергия.

Затем, когда вы выдыхаете, впустите тьму, станьте беременным этой темнотой, это как темная ночь, как река, она идет от пальцев ног вверх – это женская энергия: это успокоит вас, она сделает вас восприимчивым, она вас расслабит, она даст вам отдых – и позвольте ей выйти из вашей головы.

Затем вдохните еще раз, и золотой свет проникает в вас.

Источник

МЕДИТАЦИЯ ЗОЛОТОЙ СВЕТ

Проделывайте ее хотя бы два раза в день; лучшее время — раннее утро, перед тем как вы встали. Почувствовав, что вы проснулись, проделывайте ее в течение двадцати минут. С этого начинайте утро — не проделав ее, не вставайте. Проделайте ее сразу же: просыпаясь, вы очень чувствительны и восприимчивы. Когда вы выходите из сна, вы свежи, и то, что вы сделаете, проникнет в вас очень глубоко. Когда вы только-только просыпаетесь, вы дальше всего от ума. Благодаря этому возникают зазоры, через которые эта медитация проникает в вашу глубочайшую сердцевину. Рано утром, когда пробуждаетесь вы и пробуждается земля, во всем мире происходит огромный прилив пробуждающейся энергии. Используйте его, не упустите этой возможности.

Все древние религии почитали за правило утреннюю молитву на восходе солнца, потому что восход солнца — это подъем всех энергий бытия. В этот момент вы можете скользить на поднимающейся волне, это нетрудно. Вечером сделать это гораздо труднее: энергии спадают, вам придется бороться с течением. Утром же вы будете двигаться по течению.

Поэтому лучше всего начать ранним утром, когда вы наполовину спите, наполовину бодрствуете. Сам процесс очень прост. Для него не нужно специальной позы или йогасаны, не нужно совершать омовения, вообще ничего не нужно.

Просто лежите, как привыкли лежать в постели, на спине. Глаза закройте.

Когда вы вдыхаете, мысленно воображайте, что из вашей головы в тело движется яркий свет, как будто солнце поднялось прямо над вашей головой — воображайте, что в голову вливается золотой свет. Вы пустотелы, а золотой свет вливается в голову, движется вглубь и выходит наружу через пальцы ваших ног. Когда вы вдыхаете, мысленно воображайте это.

А когда выдыхаете, мысленно воображайте другое: темнота входит через пальцы ваших ног, огромная темная река входит через них, движется вверх и выходит наружу через голову. Делайте это медленно, дышите глубоко, и мысленно воображайте это. Делайте все очень медленно. Сразу же после сна вы дышите очень глубоко и медленно, потому что ваше тело отдохнуло, расслабилось.

Повторю еще раз: когда вы вдыхаете, пусть золотой свет входит в вас через голову, ибо его ждет Золотой Цветок. Золотой свет принесет вам помощь. Он очистит ваше тело и наполнит его энергией творчества. Это мужская энергия.

А когда вы выдыхаете, пусть темнота, самая темная, какую только можно вообразить, подобно темной ночи, подобно реке, движется от пальцев ваших ног вверх — это женская энергия: она смягчит вас, сделает восприимчивым, успокоит, даст вам покой — и пусть она выйдет из вашей головы. Снова вдохните, и внутрь войдет золотой свет.

Проделывайте это ранним утром в течение двадцати минут.

Второе, удобное для этого время — вечером, когда вы ложитесь спать.

Лягте на кровать и в течение нескольких минут расслабьтесь. Когда вы почувствуете, что находитесь между сном и бодрствованием, как раз посередине, начните этот процесс снова и продолжайте его в течение двадцати минут. Прекрасно, если вы при этом заснете, потому что в этом случае воздействие останется в подсознании и будет продолжаться.

Через три месяца вы будете удивлены: энергия, которая постоянно собиралась в муладхаре, в самом нижнем, сексуальном центре, больше там не собирается. Она движется вверх.

Медитация Золотой свет

Медитации Ошо

Медитация Ошо Золотой свет

Пошаговая инструкция медитации

Все древние религии использовали раннее утро для молитвы — когда встает солнце, так как восход солнца — это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто двигаться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придется бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению. Просто лежите, как вы обычно лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вы вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идет вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это. Этот золотой свет поможет, он очистит все ваше тело и наполнит его созидательностью. Это — мужская энергия. А когда вы выдыхаете, представ те другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит головы.

Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это — женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, она вас успокоит и даст вам отдых. Делайте это очень медленно и, так как вы выходите из cна у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, так к тело отдохнуло, оно расслаблено. Другое наилучшее время — когда вы ложитесь спать ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что вы на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте упражнение опять. Делайте его двадцать минут. Если вы заснете, делая его, это — самое лучшее, так к действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать. Если вы практикуете этот простой метод в течение трех месяцев, вы будете удивлены — нет нужды в подавлении, преображение началось само по себе.

Источник

Медитация «Золотой свет»

Дорогие друзья, всем волшебного золотого дня!

Расскажу вам об одной красивой технике, которая позволяет преобразовать вашу энергию в чистый золотой свет, дарующий спокойствие и состояние внутренней благости.

Золотой свет — это энергия преображения и божественной мудрости.

Энергия Золотого света хорошо очищает энергетическое тело человека.

Я часто пользуюсь этой медитативной практикой, когда возникает желание обогатить себя мыслями, чувствами и благами.

Упражнение лучше всего делать 2 раза в день, прямо в постели, — в момент пробуждения и перед засыпанием.

Первая медитация выполняется утром, лучше в ранние часы , в самый момент пробуждения. Прямо перед тем, как встать с постели. Именно в тот момент, когда вы почувствуете, что уже проснулись , но еще не бодрствуете, а находитесь в состоянии приятной легкой «дремы».

Когда вы только выходите из сна, вы еще очень свежи и чисты , и тогда воздействие будет глубоким. В момент пробуждения вы меньше всего находитесь «в уме», чем когда бы то ни было, поэтому подобная практика может затронуть вашу сокровенную «сердцевину» . Рано утром, когда вы просыпаетесь вместе с пробуждением всей Земли существует огромная волна прилива энергии, входящая в резонанс со всем мирозданием. Используйте этот мощнейший прилив, не упустите этой возможности.

Все адепты древних религий используют для молитвы раннее утро, когда встаёт солнце, так как восход солнца — это восходящая энергия бытия . В этот момент вы можете оказаться на волне поднимающейся энергии. Это будет гораздо легче, чем в другое время. Вечером это будет несколько труднее, так как энергии спадают. И вам придётся бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению.

По методике ОШО ее следует делать 20 минут, но я не заморачиваюсь на времени и просто «отдаюсь» ощущениям. Время всегда получается разным в зависимости от состояния и желания «озолотиться».

Техника выполнения упражнения «ЗОЛОТОЙ СВЕТ»

Вы лежите в постели, на спине. Вы только что проснулись и еще находитесь в состоянии мягкой приятной дремы. Ваши глаза закрыты. Во время вдоха представьте себе золотой свет , входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом, прямо у вас над головой.

Представьте, как золотой свет наполняет вашу голову и идёт в самую глубь, достигая пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте , как вас окутывает изнутри золотое сияние. Этот золотой свет очень благостен- он очищает всё ваше тело и наполняет его созидательностью. Это — мужская энергия.

А когда вы выдыхаете , представьте другое: темнота входит в пальцы ног, великая тёмная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит из головы. Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это — женская энергия . Она вас размягчает, делает восприимчивыми. Она успокаивает и дает вам отдых.

Делайте это очень медленно — так медленно, как будто вы выходите из сна. У вас будет очень глубокое и медленное дыхание, потому что тело расслаблено после сна.

Второе время медитации — ночью, перед самым сном . Лежа в постели, на несколько минут расслабьтесь, сконцентрировавшись на ощущениях в теле. Когда вы начинаете чувствовать, что вы уже на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начните выполнять это упражнение.

Если вы заснёте, делая его, это станет самым лучшим «вхождением» в сон, так как эта чудодейственная практика будет оставаться в подсознании. И во время сна будет продолжать работать. Вам могут присниться необычайно красивые сны и волшебный золотой свет.

Источник

Что такое медитация золотой свет