Что такое медитация прощения

Медитация прощения

Обида – это негативная эмоция, которая загрязняет и разрушает, как тонкое тело человека, так и физическое, в результате чего возникают различные заболевания.

Любые негативные переживания, прожитые не экологично становятся энергетическими блоками в нашем теле, лишая нас жизненной энергии.

Когда эмоциональное состояние человека в дисбалансе, он довольно легко впадает в состояние жертвы – и его влияние на свою реальность сильно снижается, цели не достигаются, желания не исполняются.

Но самое важное заключается в том, что пока человек не научится прощать, жизнь будет испытывать его снова и снова. Пока человек не научится прощать, этот кармический урок будет прилетать с разных сторон.

Помочь телу очиститься от негативных мыслеформ помогут медитативные практики на прощение, которые надо провести по отношению ко всем, с кем в течение жизни случился негативный опыт отношений, в том числе простить необходимо и самого себя.

Есть много различных техник прощения. Например, техника дыхания Свияш

В этой статье вы найдёте две медитации прощения других людей, которые в том числе можно использовать для прощения себя.

Медитация на прощение №1

Заранее составьте список тех людей, которых вы хотите простить. Желательно простить всех, на кого есть обида, или тех, по отношению к кому вы испытываете негативные эмоции. Одна практика – один человек. Выполняйте медитацию до тех пор, пока не ощутите облегчение и освобождение.

• Сядьте в удобное положение, со вдохом поднимите плечи вверх, а с выдохом опустите вниз и расслабьтесь.
• Вытянетесь макушкой вверх и на протяжении всей практики сохраняйте спину прямой, не прогибая поясницу.
• Положите руки на колени или бёдра ладонями вверх и закройте глаза.
• Переведите внимание на дыхание и в течение нескольких минут наблюдайте за тем, как вы дышите.
• Когда почувствуете, что тело расслабилось, представьте все ваши обиды и другие негативные эмоции по отношению к конкретному человеку в виде куска горящего угля у вас в руках.
• Затем представьте, как бросаете уголь в камин, он там горит и становится золой.
• Используйте золу как удобрение в своём воображаемом саду и представьте, как на этом месте вырастают прекрасные цветы или фруктовые деревья.
• Понаблюдайте за прекрасным творением, которое вы создали из обид, гнева и других негативных эмоций.
• Когда будете готовы, сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

Медитация на прощение №2

Медитация прощения, прежде всего, зарождает в нашем сердце любовь, которая зарождается сначала к себе, а потом и ко всем живым существам.

Для этой медитации вам понадобиться бумага и ручка.

• Закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов, а затем представьте человека, которого хотите простить.
• Откройте глаза и начинайте писать ему письмо.
• Напишите всё что чувствуете, всё что хотели бы сказать ему, всё что наболело, всё что тревожит, всё то, что вы никогда не скажете этому человеку лично.
• Пишите до тех пор, пока вам больше не останется, что сказать.
• Перечитайте написанное и прочувствуйте все эмоции, которые у вас возникают.
• После чего сожгите это письмо и пока оно будет гореть, представляйте, как в огне сгорают все обиды и связанные с ними эмоции.
• При этом в процессе ритуала сжигания, повторяйте аффирмацию «Я отпускаю все свои обиды по отношению к (имя человека), я ощущаю, как обиды уходят, я чувствую покой, любовь и благодарность».

Как правило, эффект от практики ощущается сразу и со временем ещё больше раскрывается. Но бывает, что обида такая сильная, что одного раза может быть недостаточно. В этом случае повторяйте практику до полного отпускания обиды. Можете выполнять её каждый день в течение 40 дней.

Источник

Приметы и Суеверия

Энциклопедия суеверий и примет народов Мира

Медитация прощения: как с ее помощью изменить свою жизнь?

У каждого человека свои понятия о правде, добре, зле и т. д. Когда мировоззрение одного входит в конфликт с мировоззрением другого, происходит недопонимание, а затем и ссоры, скандалы. Люди расстаются, становятся злейшими врагами. Это в лучшем случае. В худшем возможны драки и даже убийства на почве личной неприязни. Почему так происходит? Люди не знают о гигиене души.

Что имеется ввиду? Точно так же, как вы ежедневно моетесь и чистите зубы, необходимо постоянно «чистить» себя от того зла, которое мы вольно или невольно подцепляем во время общения с другими людьми. Медитация прощения – одна из самых мощных техник такой очистки.

Что сказал Садхгуру о прощении

Когда известного индийского мыслителя Садхгуру спросили, что такое прощение он ответил следующее. Необходимость в прощении возникает в результате действий самого человека, который не может принять ни себя, ни других такими, какими они есть на самом деле.

Большинство людей создает в своем воображении некий идеал, которому должны соответствовать другие. Когда нереалистичность ожиданий вскрывается, начинается следующий этап – обвинение. Благодаря этому и появляется необходимость в прощении. Садхгуру советует не играть в Бога – просто принимайте других такими, какими они являются на самом деле.

С помощью медитации прощения вы можете освободиться от ран прошлого, недопонимания и обид. Другое дело, что людям бывает выгодно обижаться. Это может быть из-за страха, чтобы не стало еще больнее или из-за желания непременно отомстить за то, что сделал тебе другой человек.

Прощение дает радость и силу, восстанавливает нормальные отношения между людьми. Медитация прощения помогает нам посмотреть на человека не как на тело, а как на душу. На уровне души мы все равны и даже больше – являемся единым целым.

Как и кого нужно простить

Для начала составьте список тех людей, которых вы хотите простить. А также тех, кого пока не хотите (не можете) простить.

Вспомните все плохие моменты, которые были в вашей жизни благодаря родителям. Простите папу и маму.

Простите самого себя и внутреннего ребенка в себе. Отпустите все плохие моменты, которые были с вами в детстве.

Простите себя за все негативные эмоции, которые вы испытываете по отношению к другим людям. Такими эмоциями являются обида, злость, гнев.

Простите всех членов своего рода – и ныне живущих, и уже ушедших в мир иной.

«Отпустите» своих бывших партнеров. Вспомните всех людей, с которыми у вас были значимые отношения. На этом этапе можно вспомнить даже безответную любовь.

Попросите прощения у коллег на работе и (или) у начальства. Разумеется, это вовсе не обязательно делать воочию. С помощью этой мощной техники вам удастся «вырулить» даже из самых серьезных конфликтов на работе.

Простите всех как будто случайных лиц. Это все те люди, с которыми вы как будто случайно поссорились в очереди к кассе супермаркета или в общественном транспорте. Но на самом деле случайности неслучайны. Если сегодня кто-то обидел вас, значит в прошлом вы поступали также с другими. Может быть, не в этой, а в прошлой жизни.

Простите профессионалов – врачей, юристов, налоговую службу и т. д. Что это обозначает? Предположим, вы сидите в очереди к чиновнику и переживаете, примут вас или нет, все ли хорошо в ваших документах и т. д. Благодаря медитации прощения вы создаете поле любви между вами и тем человеком. А в реальности, на физическом уровне, ваш вопрос решится довольно легко и быстро.

Очень мощная техника – простить Высшие Силы за беды и несчастья, которые произошли с вами «незаслуженно». Настроившись на нужную волну, вы можете рассчитывать на поддержку сил Добра.

Пройдите прощение трагических ситуаций, как-то несчастные случаи, оскорбления в грубой форме, ограбления и т. д. Медитация прощения помогает открыть сердце и избежать в будущем подобного.

Техника медитации

Для начала нужно выделить время и найти место, где вас никто не побеспокоит. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.

Представьте перед собой образ того человека, с которым вы бы хотели провести медитацию прощения. Это может быть родственник, друг, знакомый, начальник или даже соседка. Главное, чтобы этот человек удовлетворял одному из условий:

Что вам хочется ему сказать: «Прости»? А может быть, «Прощаю»? То, слово, которое пришло в голову первым, и будет самым правильным.

Скажите тому человеку, за что вы его прощаете или просите прощения. А в конце скажите так: «Я отпускаю все то, что не является в наших отношениях любовью».

Представьте, как в ваше тело и в вызванный образ заходит пламя фиолетового цвета. Попросите этот огонь очистить вас обоих от злобы, ненависти, ревности.

Представьте, как в вашу макушку входят золотой и розовый лучи света. Они дают вам те качества, которых вам так не хватало в общении с этим человеком. Например, любовь, внимание, поддержку, заботу и т. д.

Поблагодарите того человека за все то хорошее что между вами было и за все те уроки, которые он вам преподал. Сделайте мысленный поклон. Возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас».

Медитация прощения – это универсальная техника. Ее можно применять для прощения обид, для прощения своего любимого человека, родителей и т. д. Стоит только начать – и ваша жизнь потечет по-другому.

Источник

Медитация прощения и отпускания: как избавиться от обид и старых связей

Медитация прощения и отпускания используется в случаях, когда человеку необходимо избавиться от обид и очистить сознание от негативных мыслей. Рассмотрим особенности такой духовной практики.

Для чего нужна медитация прощения?

Эта медитация поможет вам полностью освободиться от груза обид, выплеснуть и навсегда избавиться от негатива, а также прекратить ссоры и конфликты с тем, кто когда-то обидел вас.

Очень важно понимать: чем больше негатива, гнева и обид в вашей душе, тем хуже именно вам, а вовсе не объекту обиды. Накапливая негативные эмоции в своей душе, вы создаете мощные блокировки, которые превращаются в непоколебимые препятствия на пути к вашим целям. «Плохие» чувства — залог того, что вас ожидает множество проблем в финансовой, личной жизни, а здоровье и успех под угрозой.

Этапы медитации

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Работа предстоит нелёгкая и достаточно длительная, потому что полностью избавиться совершенно от всех обид быстро практически невозможно.

Что нужно сделать:

• Сначала потребуется взять ручку и листок бумаги, освободить достаточное количество времени. Подумайте и перечислите всех, на кого обижаетесь. Начать можно с родителей, потому что детские травмы есть практически у каждого и дают о себе знать во взрослом возрасте. Затем переходите к друзьям, коллегам, родственникам.
• Запишите и выучите следующие слова: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека). Я благодарна ему за уроки, которые он мне дал, и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у него за все мои поступки, мысли и эмоции по отношению к нему. И он (имя человека) с любовью и благодарностью прощает меня».

Это подготовка, основная часть медитативной практики заключается в следующем:

1. Начните с того, что закроете глаза, сосредоточитесь и начнете повторять слова: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека)». Повторяйте раз за разом, стараясь искренне улыбаться. Если искренне не получается, делайте это хотя бы натужно, для первого раза сойдет и так. В процессе мысленно представляйте обидчика или держите перед глазами его снимок. Первая стадия длится 5 минут.
2. На следующем этапе повторяем уже другие слова: «Я благодарна ему за те уроки, которые он мне дал, и принимаю его таким, какой он есть». В эти моменты очень важно напрячь память и вспомнить что-то действительно хорошее об обидчике. Помните: не бывает полностью плохих или целиком хороших людей. Ваш враг может для кого-то быть любящим отцом, прекрасным мужем, верным другом.
3. На третьем этапе вы должны признать свои ошибки, осознать, что в чем-то тоже могли быть не правы. В споре всегда виноваты оба, не забывайте. Произносите:«Я прошу прощения у него за все мои поступки, мысли и эмоции по отношению к нему».
4. Четвертый этап самый непростой. Вы должны постараться и искренне вспоминать обидчика со всей любовью и теплотой, на которую только способны. Закрепляем визуализацию словами: «(Имя человека) с любовью и благодарностью прощает меня». В конце представьте, как он тоже улыбается вам, вы обнимаетесь и прощаете друг друга.

Медитация отпускания

Очистившись от обид, вы можете приступить к следующему этапу — медитации для отпускания старых связей. Эта практика нужна женщинам, которые до сих пор не могут забыть бывшего возлюбленного.

Также есть мнение, что после сексуального контакта с любым мужчиной между ним и женщиной образуется особая энергетическая связь. Благодаря этой связи мужчина будет получать от женщины энергию в течение еще семи лет, даже если они расстанутся.

Поэтому так важно разорвать все связи, оставшиеся от предыдущих отношений, и отпустить мужчин от себя.

Эта практика также носит название «Освобождение от зависимости». Что нужно делать:

1. Найдите тихое спокойно место, примите удобную позу и приготовьтесь к медитации. Когда вы научитесь быстро концентрироваться, сможете спокойно проводить практику в любом другом месте.
2. Представьте, что перед вами находится ровная площадка среднего размера. Но вы не стоите на ней, а разглядываете ее сверху.
3. Мысленно поместите на площадку мужчину, от воспоминаний о котором необходимо избавиться.
4. Затем наблюдайте: какого рода связь существует между вами? Подсознание подскажет ответ. Это могут быть тонкие белые нити или, наоборот, один большой и толстый черный канат. Чем сильнее привязка, тем отчетливее вы увидите связь.
5. Затем мысленно постарайтесь определить потребности человека. В чем он нуждается для того, чтобы освободиться от энергетической привязки между вами? Может, он мечтает о заботе? Или обрести уверенность в себе? Хочет, чтобы в него верили?
6. После почувствуйте, что прямо над вашей макушкой находится Божественный источник всего, что вам необходимо. Почувствуйте, как ваша духовная сущность раскрылась под источником и начала принимать нужные ресурсы. В этот момент у многих людей возникают необычные ощущения: покалывания в ладонях или что-то подобное. После того как почувствуете себя полностью наполненной, начинайте передавать нужный ресурс (который вы определили на предыдущем этапе) мужчине. Дождитесь, пока он тоже станет наполненным.
7. После этого произнесите всё, о чем хотелось бы сказать мужчине. Позвольте высказаться и ему. Простите, отпустите, поблагодарите, примите его прощение.
8. В конце уничтожьте связь, существующую между вами. Подсознание подскажет способ. Вы можете сделать это при помощи огня, ножниц, разорвать, разрезать, сжечь. Как душе угодно.

Посмотрите видео по теме:

Вы можете применять эту практику так часто, как это нужно. Можно применять ее к любым людям, с которыми у вас образуется негативная энергетическая связь. Если вы подходите формально к выполнению этой практики и не проживаете эмоции, то эффект не будет таким сильным. Но лучше делать хотя бы что-то — со временем вы натренируетесь и сможете выполнять ее более качественно!

Источник