Что такое гетры для гимнастики

Гимнастика

Гимнастические гетры

Мода не стоит на месте, и каждый день на свет появляются новые виды одежды и аксессуары. Благодаря практическому применению, они с успехом применяются не только в повседневной жизни, но и в спорте, туризме и других областях деятельности человека. Давайте рассмотрим что представляют собой гетры, их виды и назначение.

История появления и сферы применения

Гетрами называют особый вид теплых накладок закрепляющихся на щиколотке. Также гетрами называют чулки, которые закрывают поверхность голени, но не покрывают ступни. Одной из разновидностей гетр являются гамаши, которые отличаются тем, что имеют сбоку пуговицы.

Впервые они появились в начале 18 века в Европе и производились из кожи и теплого сукна. В составе обмундирования, военные гетры служили для защиты ног личного состава от холодов и атмосферных осадков. Нашли они применение и среди ковбоев. Удлинённые варианты использовались, чтобы не натирать ноги во время многочасовой езды верхом на лошади. Даже священники в Англии в то время должны были носить гетры черного цвета, фиксирующиеся ниже колен.

В конце 20 века они стали широко применяться как составляющая спортивной одежды футболистов, гимнастов, велосипедистов и профессиональных танцоров. Своей популяризацией данный вид чулок обязан массовому увлечению в 80-х годах прекрасной половины человечества новым видом спортивной гимнастики — аэробикой.

Изготовленные из шерсти гетры используются для быстрого разогрева икроножных мышц, помогают улучшить кровообращение и сохраняют мышцы эластичными во время растяжки.

Футболисты носят под ними защитные пластины, которые зачищают голени от травм. Во многих видах единоборств гетры в виде накладок используются для защиты при проведении соревнований во время спаррингов.

Гетры используемые путешественниками, фиксируются под коленом и служат для предотвращения попадания грязи и влаги в обувь.

Существуют лечебные гетры, которые рекомендуется носить людям, страдающим от варикозного расширения вен. Иногда в них интегрируют нагревательные элементы, которые приводятся в действие электрическим током низкого напряжения. Но использование данного вида лечебных чулок возможно только после консультации с врачом.

Какие материалы используются при производстве

Несмотря на то, что многие любят носить одежду из натуральных материалов, гетры для гимнастики делают из искусственных тканей — шерсти и акрила, с добавлением эластина, т.к. те имеют ряд преимуществ: эластичность, износостойкость и удобство при стирке.

Гимнастическая разновидность, данного атрибута, получила широкое применение в хореографии, танцах и балете. Детские гетры для художественной гимнастики имеют ряд особенностей: их длина не должна превышать 50 см, они не должны сковывать движения ребенка.

Производители данного спортивного аксессуара выпускают для детей множество цветных вариаций – от самых ярких до более теплых тонов.

Гетры во всем многообразии моделей и видов и имеют широкое практическое применение во многих сферах жизни человека, в том числе и в художественной гимнастики, они делают занятия ее теплее и комфортнее.

Источник

Гетры для танцев

Сами по себе гетры для танцев появились на заре зарождения классического балета. Спору нет, эта одежда для ног весьма специфическая и требует правильного строения ног: на коротких и кривых ногах гетры для танцев будут смотреться комично. Изготавливают их из шерсти или сукна с добавлением синтетических тянущихся нитей, большая часть из них не имеет плотной резинки, чтобы не передавливать голень (икру) во время движений.

Гетры могут иметь риманы – плотные резинки, надевающиеся на стопу для сохранения гетр на ноге и высвобождения пятки и носка при совершении танцевальных движений.

Существуют изделия разной длины, их принято классифицировать, начиная от 40 см и далее, наращивая по 10 см. Максимальная длина, которую имеют гетры для танца – 80 см, такие гетры используют в тех видах движений, которые проводятся на полу, задействуют колени. Например, стрип-дэнс, брейк-дэнс, контемп и другие виды современной хореографии.

История гетр для танцев

Уже в начале – середине 20 века начали появляться трикотажные гетры в том виде, в каком мы привыкли видеть их на длинноногих моделях и в витринах магазинов. Пик популярности трикотажных гольфов и гетр приходился на 60-70 е, тогда в них ходили не столько танцовщицы, сколько модницы, выбирая тонкие трикотажные изделия и надевая их, слегка приспустив, под платье и белые туфли. В 80х с гетрами ассоциировалась аэробика – в телевизоре прыгали стройные блондинки в коротких шортах, спущенных гетрах и массивных кроссовках для бега. Как элемент гардероба гетры для танцев не использовались.

И только на рубеже 2000 уличные танцоры и подражатели их культуры в моде ввели в обиход трикотажные гетры как must have осенне-весеннего гардероба. Девушки с особо длинными ногами считают своим долгом носить их и под сапоги, и под ботинки, визуально очерчивая силуэт ножек. Неплохо смотрятся гетры и с каблуками, и с кроссовками. О цветовой гамме речи не идет – гетры на обувь — это именно та часть образа, которая может быть самых ярких оттенков.

Какими должны быть профессиональные гетры для танцев?

Особенно придают значение этому атрибуту не только танцоры, но и бегуны, атлеты и даже. туристы. Ведь удобные плотные гетры сохраняют щиколотку от продувания при дальних походах, защищают обувь от загрязнения.

Помимо эстетичности, гетры для занятия спортивными танцами должны обладать практичностью, полезной нагрузкой. Обязательным является ношение гетр зимой в танцевальных залах и летом – на открытых танцевальных площадках.

Существуют специальные компрессионные гетры, поддерживающие сухожилия – но баловаться такими без надобности не стоит. Гетры для танцев должны плотно сидеть на ноге, но в то же время не слишком ее сжимать. Помимо того, что они должны сохранять тепло, нога в них не должна потеть.

Также стоит обратить внимание на маркость и простоту в уходе: ярко-розовые и пастельные изделия, конечно, красивы, но количество стирок в неделю пропорционально возрастает. В состав изделия обязательно должно входить не менее 50% натуральных материалов – шерсть или хлопок. Не рекомендуют брать полностью шерстяные гетры – они дольше сохнут.

Источник

Вязанные гетры: обзор от Lagracia

Защита сухожилий от растяжений, за счет улучшения циркуляции крови, вызванного дополнительным утеплением — основная причина почему гетры для танцев важная составляющая наряда для тренировки. Они появились и развивались вместе с этим направлением искусства, и, как любой другой стильный аксессуар, со временем покинули театральные подмостки и залы для занятий хореографией для того, чтобы плотно обосноваться в гардеробах модниц. Ели взглянуть на простые вязаные гетры из нашего ассортимента, можно увидеть, что описание товара состоит из трех пунктов:

• Состав материала;
• Длина;
• Расцветка и фасон.
• Этих характеристик вполне достаточно, чтобы выбрать оптимальную модель для тренировки или дополнения различных образов.

С чем носить гетры в повседневной жизни

Одно из главных достоинств которыми могут похвастаться вязаные гетры, с чем носить их зависит только от личных предпочтений. Если конечно речь идет о прогулке с подругами или романтическом свидании, а не о танцевальной тренировке.

• Отличный способ превратить ботильоны или ботинки в сапоги;
• Дополнительное утепление и разбавление аутфита с туфлями-лодочками, криперсами и конечно же балетками;
• Превосходное дополнение к резиновым и кожаным высоким сапогам, если надеть их внутрь и немного вытащить сверху.

Что касается одежды, то в этом вопросе также нет никаких ограничений на эксперименты. юбки мини и миди, длинные свитера с леггинсами, теплые или легкие платья — при правильном подходе гетры сочетаются с любой одеждой, оставляющей ноги открытыми. Кроме того, они безупречно ладят со шляпками, разнообразными шарфами и шейными платками, крупными или длинными нитями бус, перчатками и митенками. Ну и конечно, вязаные простые гетры станут великолепным дополнением уютного домашнего образа. Тот же свитер или рубашка, плюс шортики и мягкие тапки, дополненные вязаным аксессуаром, вместе составят оригинальный, а главное комфортный ансамбль. Отдельное преимущество этого аксессуара перед привычными шерстяными носками — отсутствие подошвы делает их более функциональными, долговечными и позволяет не собирать пыль и мусор, которые в небольшом количестве присутствуют на полу в квартирах даже у самых педантичных людей.

Гетры для разогрева

Как бы привлекательно не смотрелись вязаные гетры на стройных ножках, их практическая ценность намного превышает эстетическую. Все дело в том, что сухожилия не снабжаются влагой напрямую через кровеносные сосуды. Их там попросту нет, а необходимый уровень эластичности достигается благодаря обмену с клеточными оболочками расположенных рядом тканей. Вот как раз для этого и нужен разогрев мышц. Не так важно что это будет: разминка, массаж или даже популярное сегодня тейпирование, главное, чтобы кровь в тканях начала циркулировать быстрее, повышая температуру нужных участков тела. Разумеется вязаные гетры для танцев разогревочные — создают дополнительное тепло и ускоряют этот процесс. Кроме того, этот аксессуар незаменим, для тех, кто ранее уже получил травму. Своевременное утепление и немного видоизмененный подход к процедуре разминки, во-первых, снижают уровень болевых ощущений, а во-вторых, позволяют избежать дополнительных микроразрывов связок, которые потенциально еще более опасны чем первоначальное повреждение.

Гетры для тренировок и повседневных образов: материалы, длина и дизайн

Не вызывает никаких сомнений, что лучше всего с задачей согревания справляются именно гетры из натуральной шерсти. Единственный недостаток 100% органического материала — требовательность к условиям эксплуатации. Иными словами, за шерстью сложно ухаживать, да и постоянное трение о различные поверхности во время тренировок приводят к ускоренному износу. К счастью, как известно до 20% синтетики в составе никак не влияет на положительные качества натуральных волокон, вместе с тем в значительной мере улучшая их устойчивость к различного рода воздействиям и долговечность в целом. Грубо говоря, искусственные нити составляют прочный и эластичный каркас для органических, а уже они в свою очередь отвечают за основные свойства.

Если рассматривать второй вариант натуральных тканей — всеми любимый хлопок, который также подходит и часто используется для пошива гетр, это правило распространяется и на них. Единственное о чем стоит помнить: шерстяные гетры — удачный выбор для любого сезона, а вот трикотажные не смогут обеспечить достаточное качество разогрева при тренировках в условиях прохладных залов. Акриловые нити — отдельная категория материалов используемая для изготовления танцевальной разновидности теплых чулок. Если вы выбираете гетры для ношения в качестве аксессуара к повседневной одежде — полимерная нить вне конкуренции. Акрил не линяет и не теряет первоначального оттенка, а добавление к нему эластана также гарантирует, что на материале не будут образовываться катышки, да и в целом его структура останется неизменной десятилетиями. Теплоизоляционные свойства волокон также заслуживают уважения поэтому можно смело приобретать аксессуары для тренировок из такого материала — они справятся с поставленными задачами не хуже натуральных.

Что касается длины гетр, то в повседневные аутфиты лучше всего вписываются именно высокие модели, которые можно по желанию натянуть выше колена, приспустить до середины икры или и вовсе собрать гармошкой у самой щиколотки. Короткие модели, наоборот прерогатива профессиональных танцоров и считаются универсальными. Единственные из адептов хореографического искусства, кто нуждается в высоких гетрах — исполнители контемпорари, брейк-данс, pole-dance и других танцев, предусматривающих контакт коленей с твердыми поверхностями. Напоследок напомним, что черный цвет стройнит, а белый и яркие оттенки, наоборот.

Источник

Почему танцоры надевают гетры

Неотъемлемая составляющая формы для тренировок артистов балета и подавляющего большинства танцоров — теплые шерстяные гетры. Такой предмет гардероба вносит изюминку в образ, но достаточно странно выглядит рядом с облегающим купальником, трико и даже легинсами и спортивной майкой-борцовкой. Многие задаются вопросом: почему танцоры надевают гетры, возможно, это просто одна из причуд творческих личностей, или существуют объективные причины? На самом деле, оба варианта верны, но в первую очередь дело именно в суровой необходимости утеплять сухожилия и связки на время разогрева мышц.

Почему танцоры надевают гетры: физиологические причины

Гетры для танцора защита голеностопа и коленей. Большинство людей не связных с балетом или гимнастикой даже недогадываются где в их скелете находятся крестообразные, таранно- и пяточно-малоберцовые связки, а вот профессиональные артисты балета и спортсмены обеих полов рады бы были забыть эту информацию, но постоянные боли не дают им такой возможности. Гетры на их ногах помогают разогреть мышцы и тем самым не дать травмам произойти, а если связки уже потянуты, убрать большую часть боли (снять спазм мышц) и не допустить ухудшения их состояния. Кстати, очень часто на тренировках танцоры носят только одну гетру на ведущей ноге или сильнее ее утепляют. Это свидетельствует о том, что исполнитель недавно получил травму, и теперь одной из конечностей необходим более сильный разогрев для предотвращения микроразрывов.

В сухожилиях нет кровеносных сосудов. Влага попадает в них через клеточные оболочки прилегающих тканей и именно их нужно разогревать, чтобы повысить эластичность связок. Активные движения, разминка или массаж, заставляют кровь быстрее циркулировать по телу, что повышает его температуру. Процесс идет намного быстрее если участок который необходимо разогреть дополнительно утеплен шерстяной или полушерстяной тканью.

Помимо голеностопа, танцоры также часто утепляют руки и поясничный отдел позвоночника, но так как основные нагрузки приходятся именно на ноги, гетры — обязательная часть формы для тренировок. Без них вероятность получить растяжение выполняя шпагат, прыжок или поворот намного больше.

Важный момент: хотя совсем юные балерины и занимаются в теплых колготках, для более сложных тренировок они, так же как гольфы и чулки не подходят. Если пятка и носок закрыты, ткань покрывающая их, будет по миллиметру сползать при каждом соприкосновении стопы и пола. Это, как и решение надеть поверх колготок чешки или другую специальную обувь — тоже повысить вероятность получить травму.

Как правильно выбрать гетры для тренировки

Гетры надевают не только на лосины, но и на голое тело, поэтому ткань из которой они изготовлены должна быть не только теплой, но и мягкой. Самые распространенные материалы:

По мнению большинства преподавателей оптимальный вариант полушерстяные гетры с добавлением синтетических волокон, повышающих их эластичность, прочность и устойчивость к износу. Когда в зале тепло, можно ограничиться коротким трикотажным вариантом, а со снижением температуры переходить на высокие и плотные гетры.

Для тренировок лучше покупать черные, серые или коричневые модели, что логично, ведь как бы ни было чисто в помещении для занятий, даже обычный шпагат риск испачкаться. Маленьким балеринам и танцорам очень часто не разрешают надевать яркую одежду, чтобы юные таланты не отвлекались на нее во время тренировок. Белые гетры — отдельная тема. Они должны быть в гардеробе артиста, т.к. часто используются, как деталь сценического костюма, например, для contemporary dance или народных танцев.

Гетры нельзя надевать только на разминку — они не только помогают быстрее разогреть мышцы, но и согревают их в течение всей тренировки, а это не менее полутора часов различных упражнений. Некоторые тренеры даже рекомендуют утеплять ноги уже после первых 20 минут занятия, чтобы организм не привыкал к тому, что связкам всегда будет комфортно.

Гетры за пределами репетиционных площадок

Многие танцоры настолько привыкают к гетрам, что носят их в обычной жизни. Впрочем, если девушка вышла на прогулку дополнив свой образ таким аксессуаром она вовсе не обязательно балерина. Согреть ноги и выделиться из толпы — вполне естественное желание для городских модниц. Гетры можно надевать как с платьями и юбками любой длины, так и с узкими джинсами скинни или легинсами. Они хорошо сочетаются с ботильонами и оксфордами, лоферами, туфлями-лодочками и даже кедами и сапожками.

Источник