Чем помогает медитация внутренний ребенок

Исцеление внутреннего ребёнка-наш опыт

НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.

Хотите научиться управлять событиями в жизни? Заберите технологию изменения судьбы в дар прямо сейчас >>> Каждый инструмент даёт результаты и проверен на себе.

Исцеление внутреннего ребёнка-наш опыт

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Как-то нам с женой попалась интересная техника, с помощью которой, через образное погружение в детство, можно было изменить настоящее. Называлась она «Исцеление внутреннего ребёнка». Проделав её, первые приятные результаты наступили в течение суток. С тех пор мы стали периодически использовать эту технику погружения через медитацию.

Оглавление

Что даёт медитация на внутреннего ребёнка

Наш характер закладывается с детства. Именно в это время мы получаем множество блоков и ограничений, которые негативно влияют на нашу судьбу.

Можно сказать, что в детстве, особенно до 5 лет, может закладываться до 90% негативных образов и блоков, из которых в дальнейшем и складывается жизнь.

Медитация внутреннего ребёнка помогает снимать эти блоки и ограничения.

В детстве, абсолютному большинству людей, не хватало сердечной любви родителей и это также повиляло на формирование характера и судьбы. Я имею ввиду именно, сердечную любовь, а не любовь от ума, которая сейчас захватывает всё больше людей, преобладая над сердечной.

Многие уже знают, что время существует только в трёхмерном мире. За пределами физического мира времени нет. Человек, это многомерная сущность, которая одновременно живёт во многих мирах, где времени нет. Многомерность человека состоит из его тонких тел.

В этих мирах возможно проникнуть в своё детство и встретиться там с самим собой. Нужно понимать, что корректировка информации на более тонких уровнях в прошлом, моментально меняет информацию на этих уровнях в настоящем, т.к. времени в этих измерениях нет. А тонкие тела непосредственно влияют на физическое тело.

Это сразу же влияет на характер, чувства и эмоции человека. Одновременно с этим перестраивается событийный ряд судьбы. И это прекрасно понимается на уровне физического мира. Ведь изменение характера, мыслей и чувств, в любом случае будут менять судьбу. Это же очевидно.

Через медитацию исцеления внутреннего ребёнка можно самому себе в детство передать нужную информацию и поменять себя в детстве.

Например, вы хотите изменить свой характер и избавиться от плохой черты, которая вам мешает.

Вы по методике погружаетесь в детство, встречаетесь там с самим собой и как можете, объясняете себе-ребёнку, как устроен этот мир, что ему нужно сделать, чтобы его характер изменился.

Вы сами себе значительно лучше сможете объяснить, что нужно в себе поменять, как относится к этому миру и людям. Вы можете пообщаться с самим собой и увидеть мир глазами себя в детстве. Возможно, вы это давно забыли, но сейчас можете это вспомнить и понять, почему у вас такой характер. Так происходит исцеление внутреннего ребёнка.

После того, как вы пообщаетесь с собой из детства и передадите себе всё что нужно, вы по технике возвращаетесь в свою реальность и обнаруживаете, что стали немного другим. Причём в вашем новом мире что-то изменилось. Изменения происходят мгновенные, и жизнь также может измениться мгновенно.

Некоторые тонкости

В практике исцеления внутреннего ребёнка есть очень важный момент. Возможно, вам не нравится, каким вы были в детстве. Если это так, важно изменить отношение к себе. Вы были таким, каким были. Прежде всего, на вас повлияло воспитание родителей, воспитателей, сверстников и социума. Это нужно не просто понять, но прочувствовать.

Даже полностью идеального ребёнка неправильным воспитанием можно сделать неудачником и алкоголиком или наркоманом. Изначально вы идеальный и это нужно понимать. Всё, что вам в себе не нравится, было внедрено в ваше сознание в процессе воспитания. Возможно, вам не помогли развить ваши таланты, и лучшее, что в вас есть.

Перед практикой, необходимо полностью принять себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками. Эти недостатки вы и будете убирать, а сейчас просто примите себя. Восхититесь собой. Вас создал Бог, и вас есть свои таланты, своя уникальная и интересная судьба. Вы можете очень многого добиться и раскрыть через себя таланты Бога, но этому нужно учиться.

Поэтому, перед практикой полностью примите и полюбите себя

Подготовка к медитации

Есть различные варианты практики. Я приведу ту интерпретацию, по которой нам понравилось работать.

Сначала, для активизации энергии через ноги, рекомендуется разогреть подошвы ног. Для этого нужно встать и начать как-бы вытирать ноги о пол.

Поделайте такие движения ступнями. Затем делаем то же самое, но ступни идут под наклоном, то в одну, то в другую сторону. Разогреваем внешнюю и внутреннюю часть стопы.

Движение такое же, как когда мы запачкаем обувь, то начинаем её вытирать. Вытираем саму подошву и её края.

Можно придумать любое упражнение, которое разогревает ступни ног и увеличивает в них кровообращение.

Теперь сядьте, ступни должны быть прижаты к полу. Займите удобную позу и расслабьтесь. Глаза прикрыты, дыхание ровное, спокойное. Ощутите расслабление и спокойствие. Ощутите единство со своим телом.

Медитация исцеления внутреннего ребёнка

Начинаем работать через визуализацию. Представьте, что двойник вашего тела отделяется и начинает взлетать. Ваше внимание находится в теле этого двойника. Вы взлетаете над своим домом, городом. Посмотрите с высоты на ваш город.

Ощутите, что в вас сейчас находится самое лучшее, что есть у вас. Все ваши проблемы, неудачи, плохие черты характера и негативные привычки остались там, в физическом теле. Сейчас вы олицетворяете всё самое лучшее, чем обладаете. Почувствуйте это.

Вы покидаете этот мир людей с их заботами и летите ещё выше. Этот мир отдаляется от вас, и вы не торопясь взлетаете на высоту облаков и ещё выше.

И когда вы поднялись высоко, и ваш прежний мир от вас отдалился, у вас появляется желание оказаться в мире, где вы были ещё ребёнком, когда вам было 4,5, а может быть 7 лет или немного старше.

Вспомните, когда вы были в выбранном вами возрасте один. Вспомните, где вы были в это время.

И сейчас вы с этой высоты опускаетесь в это время и место, которое вы выбрали. Вы опускаетесь легко и наблюдаете, как выглядит это место.

Ощутите состояние, что сейчас вы увидите ребёнка, увидите себя в детстве. Почувствуйте этот трепет и эту радость. Знайте, что этот ребёнок нуждается в подарке, который вы ему сейчас передадите.

Переместитесь в помещение или в то место, где находится ребёнок. Ощутите в себе уверенность и самые светлые и сильные черты своего характера. Сейчас вам предстоит передать это состояние, это чувство себе маленькому. Почувствуйте к себе в прошлом большую любовь. Усильте эту любовь настолько, насколько сможете.

Подойдите к ребёнку и с теплотой и любовью скажите ему: здравствуй, я очень рад тебя видеть. Посмотрите на его реакцию. Скажите ему, какой он хороший, похвалите его, поговорите с ним.

Затем спросите его, что он любит, во что ему нравится играть. Пусть он вам расскажет, чего он боится, чему он радуется. Установите с ребёнком душевный контакт.

Попросите малыша, чтобы он рассказал вам, что его тревожит и печалит. Выслушайте его.

Затем обнимите его и скажите, что всё это не важно и всё это пройдёт. Что вы его любите таким, какой он есть.

Спросите его, чего бы он хотел? Расскажите ему, какие хорошие качества проявятся в нём в будущем, как он сможет приносить людям пользу, какие у него будут достижения. Вспомните свои достижения за всю свою жизнь и расскажите ему, что он всего этого достигнет. Но не нужно придумывать того, чего не было.

Вспомните, какие таланты у вас проявлялись, что у вас в жизни было хорошего и расскажите ему об этом. Пусть он воспримет это и почувствует радость от этого. Ваша задача, в самых тёплых сердечных чувствах передать себе в детстве самые лучшие моменты своей жизни, чтобы у него загорелись глаза и он наполнился радостью. Постарайтесь передать эти хорошие состояния в чувствах, вселите в него уверенность и силу.

Придёт время и его таланты начнут раскрываться. Пусть он почувствует, что в нём есть большой потенциал. Теперь спросите ребёнка, что он хочет прямо сейчас? Вы сейчас волшебник и можете исполнить любую его просьбу. Может он хочет сейчас покататься на велосипеде или на карусели, а может оказаться на море?

Вы просто щёлкаете пальцем, и оказываетесь со своим внутреннем ребёнком там, где он хочет.

Наделите ребёнка чувством радости, счастья, успеха. Пусть он почувствует в себе уверенность и силу. Можете подсказать ему, какие качества характера ему нужно усиливать, а какие наоборот, стараться не проявлять.

Сейчас вы меняете свою судьбу, свой событийный ряд и от того, какие чувства, какие слова вы передадите себе маленькому и зависит ваша жизнь в настоящем. Сейчас происходит исцеление вашего внутреннего ребёнка.

Перед тем, как попрощаетесь с ним и покинете его, скажите, что теперь рядом с ним будет находиться невидимый защитник, который будет помогать ему и оберегать его от всех трудностей. С этой минуты он не должен ничего бояться, ведь теперь он под надёжной защитой. После этого можете попрощаться с ним и сказать ему, что вы будете его посещать и помогать ему.

Поднимите голову вверх и почувствуйте, как вы легко летите к облакам. Оглянитесь, посмотрите, как удалятся земля. Поднявшись выше облаков вы останавливаетесь, выбираете время и место, где находится ваше физическое тело и летите к нему. Вы входите в своё тело и ощущаете ноги, которые стоят на полу, чувствуете своё тело. Войдите в обычное состояние.

Теперь обхватите себя руками и скажите: не смотря на все ошибки, я люблю и принимаю себя таким, какой я есть. На этом, медитация внутренний ребёнок окончена.

Возможно, вы заметите, в вас что что-то изменилось и в ваша жизнь стала лучше. Возможно, вы почувствуете те состояния, которые передавали себе маленькому. И это показатель, что ваша жизнь с этой минуты станет более счастливой и успешной. Ведь вы провели исцеление внутреннего ребёнка.

Желаю вам максимальной глубины в этой прекрасной медитации!

Автор статьи, Любомир Борисов Моя страничка в ВК >>> Instagram >>>

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Источник

Внутренний ребенок: как работать с ним и исцелить травмы детства

Внутренний ребенок – это понятие, которое часто применяется в психологии. Этим термином характеризуется образ, который живет в каждом взрослом человеке. Другими словами, в каждом из нас присутствует частичка души, сохранившаяся с тех пор, как мы били детьми. Это крайне важный фрагмент человека, ведь от состояния и ощущений внутреннего ребенка во многом зависит успешность человека.

Простой пример – в большинстве случаев люди, у которых было счастливое детство, добиваются значительных успехов в жизни. В то же время, получившие в детстве различные психологические травмы, хуже ориентируются в социуме, таким людям сложнее общаться, преодолевать сложности, они чаще не уверены в себе. Это люди с травмированным внутренним ребенком и данный факт мешает им в течение всей жизни.

Получение психологических травм в детстве наносит вред нашему внутреннему ребенку. Это могут быть различные факторы, издевательства сверстников, жестокое обращение родителей, жизнь в проблемной семье. Столкнувшись с подобными трудностями в детстве, большинству людей долгое время не удается их преодолеть, не получается договориться со своим внутренним ребенком.

Признаки детской травмы во взрослом возрасте могут быть разными, вот лишь наиболее распространенные из них:

Когда заходит речь о «работе с внутренним ребенком», разумеется, это не значит, что вам необходимо впасть в детство. Подразумеваются специальные техники, применяемые в психологии для того, чтобы человек получил возможность восстановить связь со своим внутренним ребенком, этой скрытой сущностью. Только таким образом происходит исцеление, устранение полученных когда-то психологических травм.

Если описывать 5 основных методов исцеления, они следующие:

Что такое внутренний ребёнок?

Признаки детской травмы у взрослого человека

Работа с внутренним ребёнком: 5 методов для исцеления

Как полюбить своего внутреннего ребенка

Нелюбовь к себе исходит с детства, она формируется в моменты, когда ребенок чувствует себя недостойным, приниженным, подвергаете критике и упрекам. Человек вырастает, но эти травмы остаются с внутренним ребенком, отсюда появляется нелюбовь к себе, неуверенность и другие проблемы.

Чтобы справиться с этим, необходимо работать со своим внутренним ребенком и научиться любить его. Добиться этого можно в несколько этапов:

1. Диалог с внутренним ребенком – начните эту беседу, скажите ребенку внутри себя, что вы его любите, вы его слушаете, прощаете, поблагодарите его или извинитесь. Важно дать понять этой внутренней сущности, что вы относитесь к ней уважительно и по-доброму. Можно даже сделать такие разговоры привычкой, выстроить их в форме ведения дневника, задавая вопросы и отвечая на них, ведя диалог.

2. Детские фотографии – посмотрите на себя маленького, совершите таким образом путешествие в детство, вспомнив наиболее важные фрагменты. Можно поставить одну из детских фотографий на свой рабочий стол или держать изображение в голове. Это будет напоминанием о присутствии в вас внутреннего ребенка. Кроме того, визуализация облегчит диалог.

3. Постарайтесь вспомнить, что больше всего вы любили делать в детстве. А теперь постарайтесь уделить время этому занятию, например, залезьте на дерево, соберите конструктор. Поиграв со своим внутренним ребенком многие люди открывают в себе стороны, о которых даже не подозревали.

4. Внутренний родитель – мы часто взаимодействуем со своим внутренним ребенком с позиции своих родителей, нужно это изменить. Вас часто ругали и критиковали, вы продолжаете это делать? Начните хвалить себя и ребенка внутри, поощрять, позволять следовать своим желаниям.

5. Внутреннее путешествие – это завершающий метод, который открывается после описанных ранее. Путешествия делятся на медитативные и визуализирующие, их смысл в том, чтобы совершить путешествие в свое детство и достичь исцеления внутреннего ребенка.

Прелесть медитативного путешествия заключается в том, что этот процесс пассивный. Упражнение начинается с того, что вы закрываете глаза, расслабляете тело и разум, дышите ровно и размеренно, обстановка вокруг должна быть спокойной и привычной. В таком состоянии задайте интересующий вас вопрос внутреннему ребенку и просто следите за потоком мыслей.

Внутренний ребенок сам поможет найти ответ на поставленный вопрос, его лишь нужно сформулировать и задать (возможно произнести вслух). Ответ не обязательно придет сразу, внутреннему ребенку может потребоваться время, возвращайтесь к этой практике регулярно и со временем проблема решится. Важно научиться медитировать и привыкнуть к медитативной практике, то есть достижение результата займет какое-то время.

Важно понимать, что между вами взрослым и вашим внутренним ребенком существует тесная связь, которая выстраивалась годами. Разница состоит лишь в том, что ребенок уязвим, у него не сформированы многие защитные механизмы, он не знает, как правильно реагировать на сложные ситуации. Когда внутреннему ребенку некомфортно, он нервничает и боится, что доставляет неудобство спустя года, хотя вы не осознаете этого в полной мере.

Чтобы успокоить внутреннего ребенка, ему должен прийти на помощь взрослый Вы. Рассмотрите возникшую проблемную ситуацию вместе, поговорите о ней. Будучи взрослым, вы сможете применить к ситуации опыт прожитых лет и полученные знания. Объясните ребенку, что предпринять в сложившейся ситуации, как реагировать на возникшую проблему. Дайте понять, что нет ничего страшного и неразрешимого, из каждой проблемы вы найдете выход и сделаете это вместе. Скажите ребенку внутри себя – «Приятель, все в порядке, я знаю, что тебе страшно и больно, но я рядом и мы справимся».

Подобные внутренние диалоги приносят спокойствие внутреннему ребенку, и оно проектируется на вас. Вы приобретаете уверенность в себе, появляются возможность и силы найти выход из положения.

1. Постройте с собой честный диалог, выписав на бумаге свои достоинства;

2. Параллельно с этим составьте список своих желаний;

3. Ежедневно озвучивайте комплименты в свой адрес, хвалите себя и вычеркивайте по одному желанию.

1. Примите удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь, дышите ровно и медленно;

2. Представьте, будто спускаетесь по лестнице;

3. Внизу вас ждет безопасное и укромное место, оно только ваше;

4. Спустившись, вы остаетесь в безопасности, вас никто не может потревожить;

5. Побыв здесь, сколько требуется, пригласите сюда своего внутреннего ребенка, пусть он тоже спустится к вам по лестнице (теперь об этом месте знаете вы вдвоем и больше никто);

6. Обнимите своего внутреннего ребенка и позвольте почувствовать себя тут как дома;

7. Поговорите с ним, задайте вопрос и ждите ответа, позвольте мыслям струиться в голове;

8. Обнимите ребенка, скажите спасибо за проведенное вместе время, вежливо попрощайтесь;

9. Возвращайтесь вверх по лестнице, постепенно возвращаясь к реальности.

Источник