Бусы для медитации это

Для чего нужны четки при медитации, и как ими пользоваться

Медитация – кратчайший путь к осознанности. А для не настолько продвинутых в эзотерике людей – хороший способ отвлечься от суетливых мыслей, отдохнуть, разгрузиться и почувствовать себя лучше. Вы должны медитировать регулярно, чтобы почувствовать преимущества этого занятия. Некоторые практики рекомендуют использовать четки. Для чего и как правильно это делать?

Какие четки подойдут для медитации

Четки бывают самые разные. Католически – короткие, больше похожи на браслеты. А вот те, которые используют йоги – длинные, в них 108 бусин. Почему так много? Каждая бусина – это отдельный счет. Перебирая четки, практикующий учится контролировать дыхание и глушит лишние мысли.

К тому же счет четок используют для того, чтобы контролировать количество пропетых мантр. Они как раз и отвлекают сознание от обдумывания бытовых проблем и других вопросов. Мантры помогают очистить сознание. Поэтому все, кто испытывает трудности с концентрацией на дыхании во время медитативной практики, должны их использовать.

Самая популярная мантра – «Ом». Продвинутые практики могут использовать более развернутые варианты на санскрите. Но если цель состоит в том, чтобы управлять потоком сознания, годится и самая простая.

Итак, для медитации подойдут четки со 108 бусинами. Они могут быть выполненными из дерева или другого материала, приятного руке. Нить, на которую нанизывают бусы должна быть прочной. В йогической традиции используют длинные красные нити.

Как правильно медитировать с четками

Четки – это не бусы, а простой инструмент для счета вдохов-выдохов или количества пропетых мантр. Иногда практикующие могут отвлекаться на сами четки, начинать рассматривать их, перекатывать бусины в руках, следить за узором. Это не такой уж и плохой вариант, если при этом ум не оценивает форму, цвет, размер, красоту четок.

В идеале медитация выглядит так:

• Практикующий садится в удобную позу и начинает дыхание уджайи или любое другое, которое комфортно для него, и успокаивает ум;
• Четки свободно лежат в руках, ум не концентрируется на них;
• Выбирается мантра для успокоения ума, и с каждым пропетым слогом бусина четки перекатывается пальцами;
• Практикующий двигается от начала до конца, не пересчитывая сами бусы, и не давая им номеров в своем сознании. Четки всегда имеют 108 бусин, а движение пальцев стабильно и соответствует ритму пения мантр или дыхания.

А вы использовали четки для медитаций? Они отвлекают или помогают отпустить ум?

Источник

Зачем нужны четки в медитации и как правильно ими пользоваться

Четки – это нанизанные на одну нить 108 бусин, их основное назначение – счет дыхания при чтении мантр, которые повторяются несколько раз. Но зачем считать его, используя бусины на четках?

Мантры

Мантра – это слово или фраза, наделенная особенным для читающего смыслом, практикующий чтение повторяет ее, находясь в состояние покоя, расслабив тело и отпустив негативные мысли.

Чтение очищает сознание и глушит мысли, чтобы сосредоточиться на процессе медитации. Практикующие отмечают, что чтение мантр способствует абстрагированию от внешних раздражителей, снимает стресс, отвлекает от ежедневных забот и переживаний, помогает отделить духовное от физического. Самой популярной мантрой для очистки является известное «Ом».

Для медитации и отвлечения также подходит медитативная музыка или мантра, записанная в аудиоформате. Во времена гаджетов, технологий и всемирной сети, найти подходящую мантру, аудиоформат или музыку несложно, материала полно на специальных сайтах и на YouTube.

Как выбрать свои четки?

Четки для чтения мантр и медитации могут быть выполнены из любого материала. Это и семена, и древесина, кости и камни. Выбирая четки для своей практики, опирайтесь на свои внутренние чувства и на ваши цели вашей медитации. Ориентируйтесь на чакры, которые соответствуют различным целям медитации.

В зависимости от действующей в процессе медитации чакры выбирайте материал, из которого будут сделаны четки:

1. Энергетический центр Муладхара отвечает за защиту и интуицию, медитация, направленная на эту чакру, приносит спокойствие, снимает стресс, в руках рекомендуется держать четки черного, серого, темно синего, красного цвета.
2. Свадхиштхана – чакра страсти и сексуальности, для нее подходят оранжевые цвета, помогает справляться с гневом, злостью.
3. Манипура отвечает за жизненные силы, для нее выбирайте желтые камни, она способствует счастью, хорошему настроению, духовому росту.
4. Анахата – любовь и милосердие, розовые и зеленые камни.
5. Вишуддха – общение и связь с миром, голубой и бирюзовый цвет.
6. Аджна – интуиция и духовность, насыщенный синий, индиго.
7. Сахасрара отвечает за сознание, рекомендуются четки фиолетового и золотого цвета.

Как пользоваться?

Во время медитации четки держат в правой руке, перебирая бусины большим и средним пальцем. Вне зависимости от выбранной чакры и мантры, медитировать рекомендуется в тихом, спокойном месте, в комфортной позе и не сковывающей движения одежде.

Дышите в процессе глубоко и размеренно, перебирая четки слева направо начиная от центральной, большой бусины. Отсчитав 108 бусин во время медитации, вы можете прекратить практику или зайти на второй круг, перебирая четки в противоположном направлении.

Практиковать с четками можно в зависимости от желания, как раз в месяц, так и ежедневно, основываясь на свои внутренние ощущения. Проводите короткие медитации ежедневно, отсчитав один круг, чтобы всегда оставаться в тонусе, с чистыми мыслями и легкой душой.

Источник

Как правильно перебирать и крутить четки при медитации

Здравствуйте, друзья и читатели моего блога! С вами вновь Руслан Цвиркун и сегодня поговорим о том, зачем нужны четки для медитации, как правильно перебирать или крутить четки при повторении джапа мантры, и как сделать их своими руками. По меньшей мере несколько тысяч лет люди используют их в своей практике, и нет точной даты их появления, но несомненно их польза очень велика.

Что такое четки и зачем они нужны

Четки — это духовный атрибут многих традиций и культур мира. По праву можно отнести происхождение четок к Ведической (древней индийской) культуре , именно оттуда зародилась традиция повторять мантры и молитвы на четках. Далее традиция распространилась и в другие течения, такие как буддизм, ислам, а так же христианство, в частности католики , православные, и другие.
В каждой культуре или традиции четкам придают разное значение, но по сути предназначение у них одно — это повторять на них различные мантры и молитвы.

Четки являются неотъемлемой частью при джапа медитации, и при повторении некоторых других мантр. Повторяя мантры или молитвы, в разных традициях принято отсчитывать их количество. Сложно быть сосредоточенным и одновременно в уме отсчитывать необходимое количество повторяемых мантр, а четки как раз таки служат для этих целей, чтобы подсчет не отвлекал нас на это. Просто перекидываем бусинки и производим таким образом счет.

Повторяя Мантру в слух мы занимаем в медитации свой язык, голос, уши и слух. Размышляя над смыслом мантры — мы занимаем свой Ум и Разум. Сидя с прямой спиной в позе Лотоса, фото и видео здесь, либо в других позах для медитации для начинающих, мы занимаем свое тело в медитации. Если повторять мантру при ходьбе, то так же можно сделать это медитативным процессом. Благодаря четкам, мы задействуем дополнительно свои пальцы и чувство осязания.

Сколько бусин в четка

Традиционно четки имеют в своем количестве 108 бусин. Иногда их делают 54 бусины, 36, 27, либо 9. Эти количества бусинок являются кратными числа 108.

Значение 108 бусин в четках

108 — это сакральное число и у него много эзотерических значений. Одно из них — бесконечность. Так же существует:

• 108 главных Упанишад ( Ведические писания);
• 108 главных имен Бога;
• 108 главных гопи ( преданные Господа);
• в Ведической астрологии 12 домов и 9 планет, 12×9=108;
• Священная река Ганга охватывает 12 градусов долготы ( 79 до 91) и 9 градусов широты ( 22 до 31) 12×9=108.

Существуют также и другие значения этого числа.

Бусина Меру соединяет собой кольцо в четках и на ней не повторяют мантру и не перешагивают через нее.

Обычно ее делают больше по размеру чем бусины четок, иногда делают 2 или 3 бусины вместе. На фото она выглядит вот таким образом.

Мешочек для четок

Четки — это духовный предмет, и его необходимо держать в чистоте. Также не принято демонстрировать в открытую свою медитацию на четках.

Медитация, или молитва — достаточно сокровенный процесс. Поэтому во время перебирания четок и повторения мантры целесообразно держать четки скрытыми от посторонних глаз.
Мешочек для четок прекрасно справляется с этой задачей. Мешочек для четок можно купить готовый либо сшить самому. В традиционных мешочках предусмотрено отверстие для указательного пальца, которым обычно не касаются бусин.

На фото мешочек для четок

Как сделать четки своими руками

Чтобы изготовить четки для медитации своими руками, возьмите 108 бусин из
дерева либо другого материала и длинную нить от 3х до 5-и метров. Луше использовать нейлоновую либо капроновую нить, чтобы ваши четки не порвались.

Отступите примерно 20-25 сантиметров от конца нити и завяжите на ней первый узел. Узел должен быть такого размера, чтобы он не проваливался через отверстие бусинки. Нанизав первую бусину завяжите после нее узел и нанижите следующую. После каждой бусинки завязывайте узел.
Нанизав все 108 бусин и завязав последний узелок у вас получилась нить с бусинами, теперь возьмите 109 большую бусину и проденьте в нее оба конца ваших четок и завяжите узелок. Все, четки для медитации готовы.

Разновидности четок

Традиционно четки делают из дерева, либо семян растений. Так же используют драгоценные и полудрагоценные камни. Но мое мнение, что это излишество. Четки в первую очередь служат для сосредоточенности во время медитации, и уменьшению привязанности к материальным вещам этого мира через медитацию. Драгоценные камни будут же только увеличивать ложное эго и все больше привязывать к материальным вещам.

• священное дерево Туласи;
• священное дерево Ним;
• семена Рудракши;
• семена Лотоса;
• можжевельник;
• красный коралл;
• темно-синий лазурит;
• сандал;
• дуб;
• жемчуг;
• нефрит;
• горный хрусталь;
• серебро;
• золото;
• медь;
• янтарь;
• дерево боддхи;
• и даже кости и черепа людей и животных.

Вайшнавские четки

Вайшнавы повторяют мантры преимущественно на четках из Туласи или Нима.

В Индии выбор четок просто огромен, глаза могут разбежаться от разных размеров и форм. Это фото я сделал в одном из Священных мест Вриндавана

Четки Шивы

Последователи Шивы использую четки из семян рудракши

Буддийские и тибетские четки

Буддийские и тибетские четки изготавливают из всех вышеперечисленных материалов, отдавая предпочтение дереву боддха, сандалу и можжевельнику.
Считается, что можжевельник, красный коралл и темно-синий лазурит отпугивает духов. В Тибете распространены четки из человеческих костей и костей животных. Кости там доступны в связи с тибетским ритуалом захоронения. Тело не сжигают и не закапывают, а отдают на съедение птицам.

Джапа Мала или как правильно читать мантру на четках

По другому четки так же называют «Мала», это санскритский термин, что дословно значит «гирлянда».

Техника медитации на четках

Возьмите первую бусину следующую за большой бусиной Меру, большим и средним пальцем правой руки. Указательный палец отведите в сторону.
Левой рукой не повторяют мантры и молитвы, так как она считается не чистой.
Повторив один раз мантру передвиньте четки на себя взяв вторую бусину и снова повторив мантру и так далее пока не прочитаете мантру на каждой бусине.

Дойдя до 108 бусины и прочитав мантру на последней бусинке вы тем самым закончите один круг Джапы. Разверните четки в обратном направлении не перешагивая через 109 бусину Меру, последняя бусина в таком случае теперь становится первой и можете продолжить Джапа медитацию дальше.

Вторую руку при желании, можно поместить в Гьяна мудру или другую мудру по выбору.
Нет строгих правил и предписаний в количестве повторяемых мантр на четках, у каждого это могут быть индивидуальные стандарты. Некоторые люди дают обеты повторять определенное количество кругов на четках, все зависит от ваших желаний и устремлений.

Как правильно пользоваться и хранить четки

Используйте ваши четки (Малу) по назначению. Это не сувенир и не украшение для автомобиля. Как я уже говорил выше — четки предназначены для медитации и молитв.
Храните вашу Малу( четки) в чистоте. Есть определенные принципы, которым желательно следовать если вы используете в своей медитации четки. Эти принципы касаются правильного хранения и использования четок.

Не рекомендуется использовать четки грязными руками. Руки считаются нечистыми, после еды, после туалета или после соприкосновения с нечистыми предметами. В этом случае необходимо очистить руки водой и только после этого браться четки.

В видео, как правильно перебирать и крутить четки во время повторения мантры.

Почтовые рассылки плавно уходят в прошлое, и намного удобней получать свежую порцию полезной информации в мессенджерах.

Подписывайтесь на телеграм канал, чтобы ничего не пропустить.

Источник