Автореферат и диссертация по медицине (14.00.07) на тему: Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы

Оглавление диссертации Бравая, Дина Юрьевна :: 1984 :: Москва

ГЛАВА I. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВКИ МЫШЕЧНОЙ

СИЛЫ. Литературный обзор.

1.1. Мышечная сила и факторы ее определяющие.

1.2. Методы и режимы тренировки мышечной силы.

1.3. Влияние силовой тренировки на функциональные свойства нервно-мышечной системы.

1.4. Адаптация скелетных мышц к физической тренировке.

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ.

2.1. Изокинетическая динамометрия.

2.2. Изометрическая тендометрия.

2.3. ЗйЕьтраазуковое дискретное сканирование.

2.4. Методы и режимы тренировки.

2.6. Порядок проведения исследований.

ГЛАВА Iii. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ.

3.1. Влияние физической тренировки на максимальную произвольную мышечную силу.

3.2. Изменение скоростно-силовых характеристик нервно-мышечной системы под влиянием равных режимов физической тренировки.

3.3. Влияние физической тренировки на силовые, скоро стно- сило вые возможности нервно-мышечной системы и сократительные свойства мышц.

3.4. Влияние физической тренировки на мышечный поперечник, абсолютную силу мышц и толщину кожно-жи-рового слоя.

3.5. Особенности функциональных свойств нервно-мышечной системы спортсменов, специализирующихся в разных видах спортивной деятельности

ГЛАВА 1У. ОВСУ^ЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Введение диссертации по теме «Гигиена», Бравая, Дина Юрьевна, автореферат

Актуальность темы Разные виды двигательной деятельности человека — бытовая, производственная, занятия физической культурой и спортом — предъявляют разнообразные требования к функциональным свойствам его нервно-мышечной системы и, в частности, к мышечной силе, для развития которой разработаны и используются многочисленные методы и режимы тренировки. Все эти методы могут объединены в два основных типа — статическая (изометрическая) и динамическая силовая тренировка. Одной из разновидностей динамического типа тренировки, получившей в последние годы весьма широкое распространение, является изокинетическая тренировка [186] .

Литературные данные об эффективности разных типов тренировки мышечной силы противоречивы, сравнительный анализ их эффектов возможен только при том или ином способе уравнивания тренировочных нагрузок при использовании разных типов (и режимов) силовой тренировок, что до сих пор проводилось очень редко [82,116,272] .

Адаптация скелетных мышц к физическим тренировочным нагрузкам силовой направленности изучена главным образом в отношении их морфологических, гистохимических и биохимических свойств [86,138,159, 179,199,235 и др.] . Мало исследованными остаются вопросы о влиянии силовых тренировок разного типа на функциональные (собственно сократительные) свойства тренируемых мышц, связь повышения силовых возможностей мышц под влиянием тренировки с изменением их объема (площади поперечного сечения).

Высказываются предположения и имеются некоторые косвенные данные о влиянии физической тренировки на изменение в центрально-нервных механизмах управления мышцами [14,27,165 и др.] . Однако еще не проводилась количественная оценка вклада этого изменения в повышение максимальной произвольной мышечной силы у человека. Явно недостаточна количественная оценка относительной роли центральнонервного и периферического факторов в эффекте «переноса» тренировочных эффектов на нетренируемые мышцы (конечности).

Решение перечисленных выше вопросов позволит получить более полное представление о физиологических механизмах адаптации нервно-мышечной системы человека к физической тренировке разной направленности и необходимости для научного обоснования силовой тренировки, используемой при занятиях физической культурой, спортом, в медицинской практике и космонавтике, как средство профилактики и реабилитации.

Вышесказанное определяет актуальность избранной темы и необходимость настоящего исследовании, целью которого является выявить изменения функциональных свойств нервно-мышечной системы человека, происходящих под влиянием разных типов тренировки мышечной силы, и провести физиологический анализ механизмов этих изменений.

Применение комплекса современных методов исследования нервно-мышечного аппарата человека (изокинетическая динамометрия, изометрическая тендометрия, электрофизиологические методы, ультразвуковое дискретное сканирование) и использование метода уравнивания физических нагрузок по длительности произвольного сокращения тренируемых мышц впервые позволило сравнить физиологические эффекты и изучить физиологические механизмы адаптации нервно-мышечной системы человека к двум типам силовой тренировки (изометрической и изоки-нетической).

Дана количественная оценка вклада центрально-нервных механизмов управления мышцами в изменение (функциональных свойств нервно-мышечной системы человека под влиянием разных типов силовой тренировки.

Установлена специфичность тренировочных эффектов и предложена гипотеза для ее объяснения.

Выявлены особенности скоростно-силовых свойств основных (тренируемых) мышечных групп у спортсменов разной специализации и квалификации.

Разработана новая модификация метода ультразвукового сканирования, с более высокой точностью измерения площади поперечного сечения мышц и толщины кожно-жирового слоя по сравнению с существующими методами. Предложен расчетный метод определения абсолютной силы мышц у человека.

Полученные материалы могут быть использованы при разработке тренировочных программ для целенаправленного развития силовых возможностей нервно-мышечной системы у здорового человека с учетом специфических особенностей его профессиональной деятельности или у больных с разными видами патологии.

Апробированный комплекс физиологических и морфометрических методов исследования нервно-мышечной системы человека может получить применение в системе медико-биологического контроля за функциональным состоянием человека при занятиях физической культурой и спортом, в клинике и космонавтике, а также для научно-обоснованного выбора специализации при занятиях спортом ( в спортивном отборе) .

Заключение диссертационного исследования на тему «Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы»

1. Статический (изометрический) и динамический (изокинети-ческий) типы тренировки мышечной силы характеризуются высокой специфичностью тренировочных эффектов: изометрический тип тренировки увеличивает статическую силу при относительном уменьшении динамической; изокинетический тип тренировки повышает динамическую силу, проявляемую в диапазоне тренировочных скоростей.

2. Физиологические эффекты разных типов силовой тренировки определяются характерными изменениями как в центральном, так и в периферическом звеньях нервно-мышечной системы человека.

3. Изометрический и динамический типы тренировки взывают достоверное увеличение силы тренируемых мышц, определяемое по приросту силы их одиночного и тетанического сокращений. Наибольшие изменения мышечной силы происходят под влиянием изометрической тренировки (средний прирост силы одиночного сокращения — 20,2$, тетанического — 14,5%), они меньше после низкоскоростного режима изокинетической тренировки (соответственно 10,0 и 11,2%) и наименьшие — после высокоскоростного режима изокинетической тренировки (соответственно 5,6 и 8,2%).

4. Увеличению силы тренируемых мышц соцутствует их рабочая гипертрофия: средний прирост площади поперечного сечения составил для изометрического типа тренировки — 5,3% (3,5 см^), низкоскоростного типа изокинетической тренировки — 7,0% (4,4 см^), высокоскоростного типа изокинетической тренировки — 7,4% (5,0 см*Ь. Коэффициент корреляции между относительными приростами максимальной силы и площади поперечного сечения мышц одинаков для всех ис-сле,пуемых типов силовой тренировки (0,73).

5. Изометрический тип силовой тренировки мало влияет на скоростные свойства тренируемых мышц, увеличивая лишь общую длительность одиночного сокращения, но не изменяя другие временные характеристики одиночного и тетанического вызванных сокращений тренируемых мышц. Изокинетический тип силовой тренировки повышает скоростные и скоростно-силовые свойства тренируемых мышц, определяемые соответственно по временным характеристикам одиночного сокращения (продолжительности фаз напряжения и полу расслабления и общей его длительности) и скорости развития (градиента) силы вызванного тетанического сокращения.

6. Изометрический тип силовой тренировки повышает максимальную произвольную изометрическую силу и скорость ее развития (градиент силы), но уменьшает произвольную динамическую силу тренированных и одноименных нетренированных мышц.

7. Эффекты изокинетического типа силовой тренировки зависят от применяемого скоростного режима: высокоскоростной режим тренировки повышает максимальную произвольную динамическую силу, проявляемую при высоких скоростях движения, и не влияет на максимальную произвольную статическую силу тренируемых мышц; низкоскоростной режим тренировки увеличивает и статическую, и динамическую максимальную произвольцую мышечную силу. Наибольшие приросты максимальной произвольной мышечной силы после изокинетического типа тренировки соответствуют тренировочным скоростям. Изокинетический тип силовой тренировки не изменяет скорость развития (градиент) силы максимального произвольного статического сокращения.

8. Изометрическая тренировка, судя по изменению силового дефицита, оказывает положительное влияние на совершенствование центрально-нервных координационных механизмов управления мышцами при их произвольном сокращении в статическом режиме и некоторое отрицательное влияние на центральную координацию управления произвольным сокращением мышц в динамическом режиме.

9. Изокинетическая тренировка совершенствует специфические центрально-нервные координационные механизмы управления мышцами при их произвольном сокращении в динамическом режиме, особенно в диапазоне скоростей движений, соответствующих тренировочным. Высокоскоростной режим изокинетической тренировки ведет к снижению эффективности центрального управления произвольным сокращением мышц в статическом режиме.

10. После изометрического типа силовой тренировки повышается максимальная произвольная статическая сила одноименных мышц контр-алатеральной (нетренируемой) конечности, т.е. проявляется эффект «переноса». Изокинетический тип силовой тренировки не вызывает этот эффект.

11. В процессе длительной спортивной тренировки циклического характера происходит совершенствование центрально-нервных механизмов управления сокращениями мышц в динамическом режиме: для спортсменов высших разрядов характерны более высокие показатели динамической мышечной силы и более низкие показатели статической мышечной силы по сравнению со спортсменами низших разрядов.

1. Изокинетичесную силовую тренировку можно рекомендовать как более разностороннее средство развития функциональных свойств нервно-мышечной системы человека по сранению со статической (изометрической) тренировкой. С учетом тренировочной скорости изокинетический метод может применяться во многих видах спорта. Тренировочная скорость должна соответствовать индивидуальным скоростным параметрам движения при выполнении соревновательного упражнения.

2. Изокинетическая динамометрия является перспективным методом для оценки скоростно-силовых возможностей спортсменов. Этот метод дает достоверные, хорошо воспроизводимые результаты, не влияет на ход тренировочного процесса и не требует больших временных затрат. В связи с этим изокинетическая динамометрия может быть рекомендована для массовых и повторных обследований спортсменов разных видов спорта. Полученные результаты позволяют своевременно вносить изменения в тренировочный процесс и выбирать наиболее эффективные методы тренировки.

3. Метод ультразвукового дискретного сканирования может быть рекомендован для динамического контроля за изменениями мышечной массы и толщины кожно-жирового слоя у человека, а также может быть использован в исследованиях, связанных с определенна! площади поперечного сечения мышц.

4. Апробированный комплекс методов исследования нервно-мышечной системы человека может получить применение в системе медико-биологического контроля за функциональным состоянием человека при занятиях физической культурой и спортом, в клинике и космонавтике, а также для научно-обоснованного выбора специализации при занятиях спортом ( в спортивном отборе).

Источник

Бравая Дина Юрьевна Образование для взрослых и прочие виды образования

Полное наименование общества

Бравая Дина Юрьевна

Бравая Дина Юрьевна

Образование для взрослых и прочие виды образования

Телефоны Бравая Дина Юрьевна

Код ФИАС (Федеральная информационная адресная система):

Филиал ФНС где зарегистрировалась компания:

Код филиала ФНС где происходила регистрация компания:

Общероссийский классификатор форм собственности:

Регистрационный номер в ПФР:

Дата регистрации в ПФР:

Фонд социального страхования:

Регистрационный номер в ФСС:

Дата регистрации в ФСС:

ИНН руководителя компании:

Дата регистрации компании:

Карта Бравая Дина Юрьевна

Случайные заказы:

Наименование: Плавательная доска Поставщик: Общество с ограниченной ответственностью «ИвентГрупп» Заказчик: федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Санкт-Петербургский государственный университет» Дата подписания: 05 июня 2014 Количество: 20 Цена: 9 000.00 руб. Госзакупка №: 0372100003414000665 Стоимость: 450.00 руб.

Наименование: Плавательная доска Поставщик: Общество с ограниченной ответственностью «ИвентГрупп» Заказчик: федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Санкт-Петербургский государственный университет» Дата подписания: 05 июня 2014 Количество: 20 Цена: 9 000.00 руб. Госзакупка №: 0372100003414000665 Стоимость: 450.00 руб.

Планы закупок

Текущее содержание объектов городского хозяйства (тепловая энергия 2016 г.) Закупка у единственного поставщика (подрядчика, исполнителя)

Поставка диагностического офтальмологического оборудования Электронный аукцион

Источник

Бравая Дина Юрьевна. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы : диссертация . кандидата биологических наук : 14.00.07. — Москва, 1984. — 180 с. РГБ ОД,

ГЛАВА I. ШЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВКИ МЬШЕЧНОЙ

СИЛЫ. Литературный обзор 6

I. I. Мышечная сила и факторы ее определяющие 7

Методы и режимы тренировки мышечной силы 14

Влияние силовой тренировки на функциональные свойства нервно-мышечной системы 21

Адаптация скелетных мышц к физической тренировке 26

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 35

Изокинетическая динамометрия 36

Изометрическая тендометрия 41

йгьтразвуковое дискретное сканирование 49

Методы и режимы тренировки 60

2.6. Порядок проведения исследований 62

ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ 65

Влияние физической тренировки на максимальную произвольную мышечную силу 65

Изменение скоростно-силовых характеристик нервно-мышечной системы под влиянием равных режимов физической тренировки 68

Влияние физической тренировки на силовые, скоро стно- сило вые возможности нервно-мышечной системы и сократительные свойства мышц 75

Влияние физической тренировки на мышечный поперечник, абсолютную силу мышц и толщину кожно-жи-рового слоя 92

Стр.
3.5. Особенности функциональных свойств нервно-
мышечной системы спортсменов, специализи
рующихся в разных видах спортивной деятель
ности 101

ГЛАВА ІУ. ОБСУідаИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ 116

Разные виды двигательной деятельности человека — бытовая, производственная, занятия физической культурой и спортом — предъявляют разнообразные требования к ^нкциональным свойствам его нервно-мышечной системы и, в частности, к мышечной силе, для развития которой разработаны и используются многочисленные методы и режимы тренировки. Все эти методы могут объединены в два основных типа — статическая (изометрическая) и динамическая силовая тренировка. Одной из разновидностей динамического типа тренировки, получившей в последние годы весьма широкое распространение, является изокинетическая тренировка [186 ] .

Литературные данные об эффективности разных типов тренировки мышечной силы противоречивы, сравнительный анализ их эффектов возможен только при том или ином способе уравнивания тренировочных нагрузок при использовании разных типов (и режимов) силовой тренировок, что до сих пор проводилось очень редко [82,116,272 ] .

Адаптация скелетных мышц к физическим тренировочным нагрузкам силовой направленности изучена главным образом в отношении их морфологических, гистохимических и биохимических свойств [86,138,159, 179,199,235 и др.] . Мало исследованными остаются вопросы о влиянии силовых тренировок разного типа на ^нкциональные (собственно сократительные) свойства тренируемых мышц, связь повышения силовых возможностей мышц под влиянием тренировки с изменением их объема (площади поперечного сечения).

Высказываются предположения и имеются некоторые косвенные данные о влиянии физической тренировки на изменение в центрально-нервных механизмах управления мышцами [14,27,165 и др.] . Однако еще не проводилась количественная оценка вклада этого изменения в повышение максимальной произвольной мышечной силы у человека. Явно недостаточна количественная оценка относительной роли центрально-

4 нервного и периферического факторов в эффекте «переноса» тренировочных эффектов на нетренируемые мышцы (конечности).

Решение перечисленных выше вопросов позволит получить более полное представление о физиологических механизмах адаптации нервно-мышечной системы человека к физической тренировке разной направленности и необходимости для научного обоснования силовой тренировки, используемой при занятиях физической культурой, спортом, в медицинской практике и космонавтике, как средство профилактики и реабилитации.

Вышесказанное определяет актуальность избранной темы и необходимость настоящего исследовании, целью которого является выявить изменения функциональных свойств нервно-мышечной системы человека, происходящих под влиянием разных типов тренировки мышечной силы, и провести физиологический анализ механизмов этих изменений.

Применение комплекса современных методов исследования нервно-мышечного аппарата человека (изокинетическая динамометрия, изометрическая тендометрия, электрофизиологические методы, ультразвуковое дискретное сканирование) и использование метода уравнивания физических нагрузок по длительности произвольного сокращения тренируемых мышц впервые позволило сравнить физиологические эффекты и изучить физиологические механизмы адаптации нервно-мышечной системы человека к двум типам силовой тренировки (изометрической и изоки-нетической).

Установлена специфичность тренировочных эффектов и предложена

гипотеза для ее объяснения.

Выявлены особенности скоростно-силовых свойств основных (тренируемых) мышечных групп у спортсменов разной специализации и квалификации.

Разработана новая модификация метода ультразвукового сканирования, с более высокой точностью измерения площади поперечного сечения мышц и толщины кожно-жирового слоя по сравнению с существующими методами. Предложен расчетный метод определения абсолютной силы мышц у человека.

Полученные материалы могут быть использованы при разработке тренировочных программ для целенаправленного развития силовых возможностей нервно-мышечной системы у здорового человека с учетом специфических особенностей его профессиональной деятельности или у больных с разными видами патологии.

Апробированный комплекс физиологических и морфометрических методов исследования нервно-мышечной системы человека может получить применение в системе медико-биологического контроля за фгнк-циональным состоянием человека при занятиях физической культурой и спертом, в клинике и космонавтике, а также для научно-обоснованного выбора специализации при занятиях спортом ( в спортивном отборе).

Источник