Бой тренировка со шпагами что это

бой-тренировка у фехтовальщиков, 4 буквы, 1 буква «А», сканворд

Слово из 4 букв, первая буква — «А», вторая буква — «С», третья буква — «С», четвертая буква — «О», слово на букву «А», последняя «О». Если Вы не знаете слово из кроссворда или сканворда, то наш сайт поможет Вам найти самые сложные и незнакомые слова.

Отгадайте загадку:

На жарком солнышке подсох. И рвётся из стручков. Показать ответ>>

На зелёном шнуре Среди летней жары В золотой кожуре Подрастают шары. Показать ответ>>

На земле он всех умней, Потому и всех сильней. Показать ответ>>

Другие значения этого слова:

Случайная загадка:

По лесу летало, В воду упало, В воде болталось И сухим осталось.

Случайный анекдот:

Люди делятся на тех, кто стремится вырваться из порочного круга и на тех, кто стремится туда ворваться.

Знаете ли Вы?

Многие люди ассоциируют со словом *конвейер* имя Генри Форда и его знаменитый автомобиль *модель Т*. При этом часто забывают, что Генри Форд был отнюдь не первым автостроителем, который использовал для этой цели поточную линию. Например, еще в 1902 году, т.е. за 6 лет до первой *модели Т*, конкурент Форда Ренсом Олдс использовал конвейер — его машины на деревянных тележках перемещались по заводскому цеху. На фабрике Олдса делали до двух с половиной тысяч автомобилей в год. Форд вместо деревянных тележек велел сконструировать движущуюся ленту. Однако принципиальная идея — подводить собираемую машину к человеку, а не заставлять человека подходить к машине — принадлежит не ему.

Сканворды, кроссворды, судоку, кейворды онлайн

Источник

Тренировка на шпагах

Фехтование – спорт аристократов, который развивает не только физические навыки, но и интеллект. Несмотря на то, что сегодня вряд ли придется защищать свою честь с помощью шпаги, фехтование сделает вас смелее и увереннее в себе, что поможет отразить атаки недоброжелателей. Для детей бой тренировка со шпагами станет отличным способом укрепить здоровье, развить координацию движений, ловкость и стратегическое мышление. Если вы хотите записать своего ребенка на фехтование, то приходите в клуб «Мультиспорт». У нас действует множество фитнес направлений для детей и взрослых, которые помогут развить спортивный потенциал и улучшить физическую подготовку.

Особенности фехтования как спортивной дисциплины

Фехтование – искусство владения холодным оружием, в частности шпагой, с целью отразить атаки противника, выстраивая стратегию боя для того, чтобы нанести укол первым.

Если в древности у фехтования была вполне практическая цель, которая заключалась в возможности постоять за себя, то сегодня тренировка на шпагах позволяет отточить когнитивные способности, используя стратегические и тактические навыки. Кроме того фехтование – это физическая активность, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, а также положительно влияет на иммунитет, настроение и самочувствие.

Сегодня фехтование – это самостоятельный вид спорта, по которому проходят международные чемпионаты и турниры. Фехтование включено в список олимпийских дисциплин, а потому тренировка со шпагами может стать первым шагом к самоопределению для вашего ребенка.

Начинать заниматься фехтованием рекомендуется как можно раньше, особенно, если вы планируете спортивное будущее для ребенка. Оптимальным считается возраст 10 лет, когда ребенок осознает цель мероприятия и учиться мыслить стратегически. В младшем возрасте занятия кажутся игрой, в которой нет правил.

Если связывать жизнь со спортом вы не планируете, то можно отдавать ребенка в секцию и позже в 11-13 лет. Навыки, полученные на тренировках по фехтованию, обязательно принесут ему практическую пользу в жизни.

Как проходят тренировки на шпагах

При отборе ребенка в профессиональную секцию подготовки фехтовальщиков отмечают определенные природные способности. К ним относится ловкость, скорость, быстрота реакции, которые помогут ребенку быстро и эффективно обучиться бою на шпагах. К слову, эти способности можно развить на секции, если изначально ребенок не демонстрирует ярко выраженной склонности к этому виду спорта. Преимуществом для фехтовальщика является высокий рост, который поможет более эффективно противостоять противнику, что тоже важно при отборе в олимпийские секции.

Тренировки по фехтованию начинаются с вводной части, где изучаются основные движения во время поединка. К ним относятся позиции, стойки, выпады, шаги, удары. При этом спаррингов не происходит и техника отрабатывается с вспомогательным инвентарем.

На этапе специальной фехтовальной подготовки происходит обучение непосредственно владению рапирой. Здесь изучаются не только технические приемы фехтования на шпагах, но также методы выстраивания стратегии и тактики, в зависимости от стиля противника и его уровня подготовки. Важным элементом обучения является фехтование в парах для оттачивания мастерства ведения боя.

На этапе индивидуальной подготовки отрабатывается персональный стиль фехтования, который выделяет спортсмена среди других, делает его технику владения шпагой уникальной. Прохождение этого этапа показывает, что спортсмен готов к встрече с противником высокого уровня и участию в официальных поединках.

Отдельно следует сказать о специальной экипировке, в которой тренируются фехтовальщики. Униформа защищает спортсмена от ударов и уколов, поэтому она изготавливается из плотной технологичной ткани, устойчивой к механическим повреждениям. Экипировка включает в себя куртку (колет) с защитными вставками, брюки до колена на подтяжках, гетры, перчатки и маску со стальной сеткой. Кроссовки для фехтования напоминают кеды с плоской подошвой, уплотненным мыском и пяткой. Исторически сложилось, что экипировка изготавливается в белом цвете, чтобы на ней отпечатывались чернильные уколы рапирой и шпагой до изобретения электронного оборудования, подсчитывающего очки во время поединка. Сегодня не обязательно выбирать именно белую форму для занятий шпагой, но все же белая выглядит максимально аутентично и аристократично.

Польза тренировки по фехтованию для здоровья

Во время занятий фехтованием задействуется огромный спектр групп мышц, что помогает укрепить тело и привести его в тонус. Давайте посмотрим, какую еще пользу здоровью приносят тренировки со шпагой:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие выносливости организма;
• Улучшение когнитивных навыков;
• Развитие стратегического и тактического мышления;
• Ускорение метаболизма и укрепление иммунитета;
• Увеличение силовых показателей;
• Развитие ловкости, координации движений, скорости и баланса;
• Укрепление нервной системы;
• Улучшение общего самочувствия и повышение настроения.

В целом, бой тренировка со шпагами обучает реалистично смотреть на вещи, чувствовать противника и выстраивать стратегии победы, что обязательно пригодится в жизни. В фитнес-клубе «Мультиспорт» можно записать ребенка на фехтование, а также посетить тренажерный зал, бассейн и групповые занятия фитнесом. Звоните или пишите, если хотите узнать больше о занятиях, здесь вам всегда рады!

Источник

Бой тренировка со шпагами что это

Спортивное фехтование — это единоборство, поэтому в нём развивается сразу три направления: физическая подготовка, тактика ведения боя и психология. А ещё это просто красивый и динамичный вид спорта, где тренировки проходят разнообразно и интересно.

Фехтование включают в тройку самых интеллектуальных видов спорта, где помимо физической подготовки и волевых качеств нужны и стратегические навыки. Психология в бою играет одну из основных ролей: нужно уметь быстро собраться в случае неудачи или психологически подавить своего соперника.

Поэтому спортсмену нужно научиться справляться с собственным волнением и неуверенностью во время боя. Бывает, что, тренируясь в зале, вы показываете хорошие результаты, но на соревнованиях зажимаетесь и выступаете хуже, чем могли бы. Поэтому в фехтовании важна психологическая подготовка.

Фехтование — это не бездумное владение оружием. Победа невозможна без тактики ведения боя: нужно уметь быстро анализировать ситуацию и принимать решение за доли секунды.

Фехтование — один из самых сложных координационных видов спорта и один из самых скоростных, поэтому ловкость и скорость всё же чуть важнее силы, гибкости и выносливости (хотя они развиваются тоже).

В бою нужно быстро координировать работу ног и рук (в зависимости от действий вашего соперника). Вообще 80% нагрузки во время боя — это работа ног.

Несмотря на использование холодного оружия, фехтование входит в список наименее травмоопасных видов спорта, поэтому оно подходит для людей любого возраста и телосложения, для мужчин, женщин и детей.

Как и для любого вида спорта, здесь есть свои ограничения по здоровью. Но с многими проблемами заниматься фехтованием всё же можно, просто снизив нагрузки.

Дети могут начать заниматься в 6−9 лет и ходить на 1−2 занятия в неделю. Маленьким детям не сразу дают железное оружие — занятия больше похожи на ОФП с элементами фехтования.

Дети постарше (10−16 лет) могут заниматься 3−5 в неделю — в зависимости от поставленных целей и задач. После 16 лет, если ребёнок решит погрузиться в профессиональный спорт, то ходить на тренировки придется до 10 раз в неделю. Одно занятие идёт около 2-х часов.

Взрослые чаще всего начинают заниматься фехтованием в качестве хобби — для поддержания формы и саморазвития. Для поддержания формы будет достаточно двух занятий в неделю, для быстрого роста — 3−4 занятий.

Обязательно нужно пройти курсы для новичков. В фехтовании очень много специальной терминологии и правил ведения боя — без знания азов на тренировках будет тяжело.

На начальном этапе спортсмены изучают простые элементы (стойка, выпад, укол, перевод, батман, захват и защита). После того, как простые элементы владения оружием отработаны, начинается изучение сложных атакующих и защитных приёмов, которые делают бой более захватывающим.

Желание «всегда побеждать» пригодится только для участия в соревнованиях. На тренировках нужно учиться на своих ошибках. Каждое движение, которое вы хотите освоить, сначала отрабатывается в тренировочных боях с разными соперниками. Их все выиграть невозможно, цель такого боя — не победа, а отработка приёма.

Первые результаты в фехтовании зависят от включенности в тренировочный процесс и количества занятий. На начальном этапе рекомендуется регулярно ходить на 2−3 тренировки в неделю. Привычка — залог мастерства: прогресс у большинства начинающих фехтовальщиков замечается на 2−3 месяце обучения.

1. Тренер, с которым вы начинаете работать. Он должен быть профессионально подкован и заинтересован в вашем результате.

2. Хорошо оборудованный зал. Зал для фехтования должен быть грамотно спланирован. Проверьте, есть ли в нём стационарные аппараты для электро-фиксации уколов, размеченные дорожки, на которых проходят бои, зеркала и мишени для отработки уколов.

3. Наличие вентиляции и кондиционеров. В фехтовальной экипировке очень жарко, поэтому в ней образуется эффект сауны. Если на улице +30, а зал не оборудован кондиционерами, то заниматься будет некомфортно и небезопасно.

4. Камеры хранения для экипировки. Её у фехтовальщика довольно много — перед каждой тренировкой бегать по городу со шпагой и маской неудобно, поэтому лучший вариант — это оставлять свою амуницию в клубе.

5. Грамотно построенный тренировочный процесс. Правильно построенная тренировка выглядит так: разминка, работа над передвижениями, парная работа, бои по заданию, вольные бои, заминка. Если в клубе нет нормальной системы подготовки и в тренировочный процесс не включено освоение базовых навыков, то результат будет скромным.

6. Наличие экипировки в зале. Ищите залы, где для занятий предоставляют полный комплект экипировки. Это: бриджи, куртка, дополнительная защита под куртку, маска и перчатки. Женщинам ещё нужна пластмассовая жёсткость на грудь. В некоторых клубах чего-то может не быть, но фехтовальная экипировка — это ваша безопасность при работе с холодным оружием.

7. Наличие раздевалок и душевых. После тренировки всю экипировку можно выжимать, поэтому очень важно, чтобы в зале, в котором вы тренируетесь, были раздевалки и душевые.

Источник

Фехтование на шпагах. Правила и соревнования. Снаряжение

Фехтование на шпагах – это зрелищное искусство, возникшее в глубокой древности и развивающееся по сей день. С 1900 г. данная дисциплина является Олимпийской наряду с фехтованием на рапирах и саблях. Она не утрачивает своей зрелищности и увлекательности для людей всех возрастов и дарит незабываемые впечатления и спортсменам, и болельщикам.

Историческая справка

Первые сражения на шпагах имели место в Древнем Египте. Оружие и снаряжение фехтовальщиков того времени весьма схоже с современным, о чем свидетельствуют изображения на фресках. Аналогичные поединки были популярны также в Японии, Греции, Индии и Китае. Фехтование на шпагах считалось занятием для знати. А бедняки сражались на обычных палках, иногда обитых железом.

Основные техники владения шпагой сформировались в Испании 15-го века. Именно в это время меч был вытеснен более узким холодным оружием, которое проникало бы в щели. В 1913 г. начала работу Международная федерация, а в 1914 г. утверждены единые правила. В 1981 г. впервые прошел Чемпионат Европы. А с 1972 г. на регулярной основе проводится Кубок мира.

В нашей стране фехтование на шпагах начало развиваться в 17 в. и особенно при Петре I. Первоначально оно являлось исключительно военным искусством. Ему в обязательном порядке обучали всех дворян.

Как вид спорта владение шпагой оформилось в 1778 г. А в 1816 в Питере начала работу первая школа, в которой готовили тренеров по фехтованию. А с середины 19 в. повсеместно стали открываться секции, в том числе коммерческие.

Фехтование на шпагах и его правила

Площадку, на которой проводятся соревнования, именуют «Полем для боя». Она должна быть строго горизонтальной и идеально ровной. Ширина составляет 1,5-2 м., а длина — 14 м. Поле размечается пятью линиями: задняя граница поля (с каждой стороны), центральная линия и 2 линии начала боя. Задняя граница обычно выделяется другим цветом, чтобы спортсменам было хорошо ее видно.

Согласно международному регламенту чемпионаты проводятся по круговой системе или по системе прямого выбывания. В первом случае поединок длится 6 мин. либо же до 5 уколов шпагой. Система прямого выбывания подразумевает наличие 16-32 участников, сражение длится 12 мин. (до 10 уколов) для мужчин и 10 мин (до 8 уколов) для женщин. Если требуемое количество уколов наносится до истечения установленного времени, поединок считается завершенным раньше. Если же по окончании времени боя ни один из спортсменов не нанес сопернику необходимое число уколов, то сражение продолжается до этого количества. При обнаружении ничьей поражение засчитывается обеим сторонам.

Фехтование на шпагах отличается тем, что в нем зачитываются только уколы, наносимые острием клинка. И удары, и уколы могут наноситься только по поражаемой поверхности тела, т.е. покрытой специальной токопроводящей курткой. Все остальные уколы не засчитываются.

Правилами боя предусмотрено, что на каждую атаку должна быть произведена защита. Лишь в этом случае спортсмен получает право нападать сам. Контратака допускается только в том случае, если клинок противника был перехвачен или остановлен уколами (ударами) в том же темпе. Темпом в данном случае считается временной интервал, необходимый спортсмену для одного движения. При нанесении одновременных поражений сторонами главный судья решает вопрос о том, какая из сторон была права. В отличие от других дисциплин фехтование на шпагах допускает засчитывание одновременных уколов каждой из сторон, если они были нанесены с интервалом менее 1/25 сек.

В процессе боя каждая из сторон вправе держать шпагу так, как ей удобно, и менять руку. Но вот метать оружие в соперника недопустимо. На старт противники выходят по команде судьи: «Ан гард» и стоят неподвижно до того, как судья скомандует: «Начинайте». До этого момента все произведенные удары и уколы не засчитываются.

Для регистрации уколов используется специальное электрооборудование. Оно срабатывает в том случае, если наконечник острия касается поражаемой поверхности. При сражении на шпагах при засчитываемом уколе загорается цветной сигнал. Если же укол приходится в непоражаемую поверхность тела соперника или же в пол, то загорается сигнал белого цвета. Одновременное включение и белой, и цветной лампы свидетельствует о том, что укол будет аннулирован.

Правилами ведения боя установлены 3 вида санкций за нарушение спортсменами правил и неспортивное поведение:

1. Предупреждение (желтая карточка). Предшествует штрафному удару и применяется при незначительном отступлении от регламента.
2. Штрафной удар (красная карточка). Означает, что противнику присуждается дополнительное очко, которое может сыграть решающую роль по итогам боя.
3. Дисквалификация (черная карточка) предполагает отстранение участника от соревнований.

К нарушениям правил, влекущим штрафные санкции, относятся:

• Насильственные действия, произведенные шпагой, руками, ногами или иным способом, а также преднамеренный физический контакт с противником.
• Нарушение границ площадки, в том числе боковых.
• Оскорбления в адрес противника, судьи или других лиц.
• Не соответствие установленным требованиям экипировки или оружия.
• Поворот спиной к сопернику.
• Самовольный уход с поля.
• Использование свободной руки при сражении, а также касание ею электрооборудования.

При нарушении правил судья может остановить сражение командой «Стой» и применить к виновному предусмотренное регламентом наказание. После чего спортсмены отступают на равное расстояние, чтобы соблюсти необходимую дистанцию, и сражение возобновляется.

При проведении соревнований в обязательном порядке проверяется применение спортсменами допинга. Полномочия по осуществлению допинг-контроля принадлежат FIE. Всем участникам турниров выдаются свидетельства установленного образца.

Одежда и снаряжение фехтовальщика

Костюм спортсмена изготавливается из плотного материала белого цвета и состоит из куртки и брюк с застежками ниже колен. Обязательными составляющими выступают также гетры, перчатки, специальные резиновые туфли и сетчатая маска, закрепляемая при помощи ремней. Под курткой у фехтовальщиков имеется набочник с длинным рукавом. А представительницы прекрасного пола обязаны надевать под одежду защитный бюстгальтер.

Фехтование на шпагах предусматривает наличие личного шнура, используемого для электронной регистрации уколов. Он присоединяется одним концом к оружию, а другим — к катушке электро фиксатора и проходит под курткой спортсмена через рукав и перчатку рабочей руки.

Шпага должна иметь длину 110 см. и вес 770 г. Изготавливается она из стали и имеет ратифицированный наконечник, заканчивающийся «ершиком». В желобе шпаги проходят провода, соединяющиеся с электро фиксатором. Рукоять не может быть покрыта никаким материалом, а на гарде не допускается никакой рекламы.

Фехтование на шпагах считается технически сложным за счет быстроты и высокой точности. Фехтовальщик выполняет все движения в точной взаимосвязи с возникшей на поле боя ситуацией (дистанция, поведение противника и т.п.). А потому он должен обладать превосходной координацией движений, способностью быстро менять тактику и отменной ловкостью, которая лежит в основе точности всех движений. Для того, чтобы сформировать все необходимые качества и овладеть техническими приемами, фехтовальщикам требуется 6-10 лет систематических тренировок.

Источник