Болит голова после тренировок бокса

Головная боль у детей — спортсменов.

Головная боль у детей — спортсменов.

Головная боль у детей — спортсменов.

Причины. Профилактика. Алгоритм обследования.

Уже давно известно, что спорт есть наилучшая профилактика многим болезням, но он не предотвращает появление и усугубление головной боли (чаще головной боли напряжения), и как следствие — развитие мигрени, которая есть у мамы, папы или других близких родственников.

Нельзя игнорировать головную боль. Она может быть симптомом переутомления, перенапряжения, а так же может быть проявлением более серьезного заболевания. Если головная боль возникает достаточно регулярно, то обязательно на это надо обратить внимание.

Причины возникновения головной боли при занятии различными видами спорта.

Предрасполагающие факторы — учащенное дыхание и резкие повороты головы, долгое удерживание головы над водой.

Увеличивается тонус мышц, тонизируются и спазмируются сосуды шеи, ухудшается кровоснабжение головного мозга, возможно повышение внутричерепного давления. Появляется ощущение «тяжелой головы», пульсации в висках, также возможно возникновение мигрени.

Предрасполагающие факторы — резкие повороты головы, растяжение мышц шеи по типу «хлыстовой» травмы шеи, травмы на фоне нестабильности шейного отдела позвоночника.

Постоянное движение приводит к длительному повышению тонуса мышц, в том числе мышц шеи и плечевого пояса. На этом фоне может развиться головная боль мышечного напряжения.

Предрасполагающие факторы — прямые удары в голову, резкие повороты и запрокидывание головы, высокий риск закрытых черепно-мозговых травм в результате нокаутов, нокдаунов (сотрясения головного мозга, чаще легкой степени тяжести).

Удары по голове и нижней челюсти приводит к сотрясению головного мозга и как следствию этого, появлению головной боли.

Если у боксера вдруг начинает болеть голова на фоне хорошего самочувствия, это может быть признаком перенесенного сотрясения головного мозга, которое он не заметил!

Борьба, дзюдо, тяжелая атлетика.

Предрасполагающие факторы — падения в результате бросков, настуживание при поднятии большого веса.

Повышение тонуса мышц приводит к спазмированию сосудов и повышению внутричерепного давления, в следствии появляется головная боль напряжения.

Предрасполагающие факторы — учащенное дыхание и запрокидывание головы.

Нарушение кровоснабжения по позвоночной артерии, вызывает снижение кровотока в сосудах головного мозга, что провоцирует головную боль по спастическому типу, которая чаще всего возникает в затылочной области.

Общая физическая подготовка.

Аэробная физическая нагрузка (ходьба, езда на велосипеде, фитнес и др.) есть эффективный, абсолютно безопасный и мало затратный способ профилактики головных болей у всех без исключения – и у спортсменов и у людей, ведущих малоактивный образ жизни.

Постоянные и умеренные тренировки поддерживают оптимальное состояние вегетативной нервной системы, улучшают регуляцию и поддерживают нормальное состояние сосудистого тонуса, увеличивают работоспособность, повышают стрессоустойчивость, при этом общее самочувствие становится лучше.

Если же обычная физическая зарядка приводит к возникновению приступа мигрени, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы разработать индивидуальный план повышения уровня физической активности.

Алгоритм диагностики головной боли у детей – спортсменов (информация для родителей).

Подробно расспросите ребенка о появлении головных болей и их локализации:

— боль в затылке во второй половине дня (после занятий спортом) – чаще всего – головная боль напряжения, связанная с перенапряжением шейных мышц;

— боль в висках – часто связана с вегетативными расстройствами;

— болит лоб и макушка – обычно в первой половине дня – возможно повышение внутричерепного давления;

— болит половина головы – резкая боль, внезапно возникающая в любое время дня и ночи и быстро усиливающаяся – это мигрень;

— тошнота, рвота, светобоязнь, резкая реакция на звуки, перевозбуждение или вялость – симптомы, которые требуют незамедлительного обращения к врачу для обследования.

Что необходимо предпринять:

Назначение дополнительных консультаций у:

1.Педиатра – если головная боль сопровождается повышением температуры, затрудненным мочеиспусканием, сыпью, насморком, кашлем;

2. Отоларинголога – для исключения патологии пазух носа, т.к. из-за затрудненного дыхания возникает гипоксия головного мозга;

3. Окулиста – для обследования глазного дна, с целью исключения повышения внутричерепного давления;

4. Невролога – для назначения дополнительных исследований (электроэнцефалография, реоэнцефалография, М-Эхо, УЗДГ (ультразвуковая доплерография головного мозга), рентгенография шейного отдела позвоночника, МРТ и др.).

Профилактика головной боли у детей — спортсменов.

1. Нормализуйте нагрузку, которая часто бывает неадекватно высокой (уроки, занятия в нескольких секциях).

Для различных видов спорта разработаны «Федеральные стандарты спортивной подготовки и правил видов спорта», где указывается рекомендуемое количество часов для тренировок. Внимательно изучите сколько часов в неделю должен заниматься спортом ваш ребенок и придерживайтесь этих рекомендаций.

2. Следите за психоэмоциональным фоном ребенка.

3. Соблюдайте правила питания: помните о том, что головной мозг «работает на глюкозе», ему не нужны жиры и белки, его надо «кормить» углеводами.

Это необходимо знать! Углеводное окно — короткий отрезок времени- 30-40 минут, наступающий после тренировки и характеризующийся высоким усвоением углеводов и других питательных веществ организмом. Вся съеденная пища расходуется на восстановление энергии и рост мышц. Поэтому сразу после тренировок, в ближайшие 30 минут, необходимо «перекусить» углеводами – финики, мед, желе, компот, морс, шоколад и др.

4. Массаж, мануальная терапия с элементами постизометрической релаксации (расслабление спазмированных мышц после тренировки или при подготовке к ней).

И самое главное, помните о том, что если головная боль не устраняется питанием, отдыхом и массажем, немедленно обратитесь к врачу.

Будьте здоровы и не болейте!

Врач-невролог Екатерина Дмитриевна Лебедева

Врач мануальный терапевт Алексей Александрович Ткаченко

Источник

Особенности черепно-мозговой травмы у боксеров

Описание заболевания

Травмы разделяют на открытые и закрытые. Открытые повреждения имеют раны, где видно кость. При закрытых ранах наружи нет крови, кожа внешне не повреждена, но есть внутренние нарушения. Есть еще один вид – проникающие травмы. При этом череп сохраняет свою целостность, но оболочка мозга получает серьезные увечья.

Во время тренировок и соревнований по боксу не запрещено наносить друг другу удары по голове. Несмотря на защитную, смягчающую удар перчатку, удары могут причинять серьезные травмы. Можно бить по челюсти, в лоб и шею, в виски, из-за чего проявляются негативные состояния, несущие в себе неврологические симптомы.

Формы черепно-мозговых травм

Причины и симптомы черепно-мозговой травмы у боксеров

При нанесении друг другу травм головы, боксеры могут иметь серьезные последствия со здоровьем, в частности с состоянием нервной системой. У них проявляются три состояния:

1. Грогги. Оно появляется во время сильного удара в челюсть. При этом происходит мощное сотрясение вестибулярного аппарата. Боксер может ощущать сильное головокружение, которое будет досаждать ему некоторое время.
2. Нокаут. Считается более серьезным повреждением, так как борец будет выведен из строя и потеряет сознание. Возникает вследствие удара мозга о череп, что еще называется сотрясением. Проявляется при ударе в нос или виски. Сюда же относится нарушение вестибулярного аппарата, из-за чего человек теряет равновесие и не может сконцентрироваться, потом случается падение, которое боксер не может контролировать. Сотрясение вестибулярного аппарата задевает и центр блуждающего нерва, который приходит в тонус. Вследствие этого человек теряет сознание. Возникает при сильном ударе в челюсть. Из-за большого тонуса блуждающего нерва может нарушиться работа сердца и даже остановиться. Но такое случается нечасто, лишь при ударе по шее или в область солнечного сплетения. Все эти симптомы проявляются вследствие сотрясения мозга или нарушения нервной системы, что может повлиять на нормальное кровообращение и даже работу сердца.
3. Нокдаун. Проявляется на фоне нокаута или считается частичным его проявлением, но более слабого характера. При этом возникает только потеря сознания, которая быстро проходит. Может наблюдаться характерный звон и шум в ушах, некоторое нарушение регулировки движений и частичное забытье с мгновенной потерей ориентировки. Через пару секунд обычно состояние здоровья нормализуется и все восстанавливается.

Из всех ударов наиболее поражающим и крайне опасным считается тот, который происходит по нижней челюсти. Мозг сильно ударяется о затылок. При этом в области лба возникает большой промежуток между
оболочкой и мозгом, от чего находящаяся там вена может натянуться вплоть до разрыва. Если произошел хоть маленький надрыв, внутри черепа возникнет опасное кровотечение. А в задней части головы мозг может быть особо поврежден вследствие удара и сильного сжатия. Вегетативные функции при этом нарушаются, мускулы расслабляются, и человек тут же теряет сознание.

Удар в височную область провоцирует повреждения артерии и боковой кости черепа. От этого так же возникает кровотечение. Если же удар происходит в лоб, то человек падает назад, может зацепить головой канат или сильно удариться затылком о пол. Любые вегетативные повреждения вызывают не только проблемы с мозговыми функциями, но и влияют на другие органы. Сердце при этом может сильно сжиматься или даже замирать, что моментально вызывает панику. Может произойти полная или временная остановка дыхания, диафрагма при этом будет находиться в спазме.

Последствия черепно-мозговых травм у боксеров

Черепно-мозговые травмы несут с собой очень серьезные последствия, которые могут вызвать даже смерть. Человек в редких случаях выздоравливает полностью и не страдает от негативных проявлений. Нередко становится инвалидом и уходит с боксерского ринга. Даже несложные, но часто повторяющиеся травмы в виде сотрясения могут постепенно разрушать основные функции мозга, создавать всяческие нарушения и проблемы со здоровьем. Что уже говорить о серьезных проникающих травмах, которые задевают целостность мозга и вызывают необратимые последствия. Никогда нельзя знать заранее, чем окончится та или иная болезнь. Поэтому боксеры, как ничто другое, должны оберегать голову во время соревнования от ударов и во время падения, насколько это возможно.

Обычно первичные последствия проявляются при разных степенях тяжести травмы. В некоторых случаях через короткий период они проходят, и человек может вести обычный образ жизни, не вспоминая о неприятности. Ранние последствия:

• Мгновенная кома. Наступает при серьезных повреждениях, которые влекут множество последствий и требуют долгого, тщательного лечения.
• Кровоизлияния вовнутрь черепа.
• Проблемы со сном. Может появиться бессонница, которой раньше никогда не было. Но при верной терапии сон можно наладить, если пройти качественный курс лечения.
• Головокружение, которое не прекращается и постоянно досаждает спортсмену. Говорит о том, что здоровье еще полностью не восстановилось, и в некоторых случаях требует обращения к врачу.
• Гематомы. Со временем рассасываются, если лечиться правильно. Главное не запускать, чтобы опухоли не превратились в злокачественные.
• Попадание инфекции в мозг. Случается при открытых ранах, когда первая помощь не была оказана, а лечение протекало в плохих гигиенических условиях.

Намного позже боксер может наблюдать у себя вторичные последствия травмы, которая на первый взгляд уже залечена и не должна беспокоить. Это:

• Проблемы с памятью. Также могут проявляться дефекты речи, которых не было раньше.
• Депрессия без причины и другие психические заболевания, которые требуют скрупулезного исследования и лечения.
• Головная боль, которая не проходит.
• Утомляемость тела при маленьких, очень незначительных нагрузках.

Все эти последствия могут проявляться с разной интенсивностью и частотой, в зависимости от того, как была оказана помощь пострадавшему, насколько хорошо пациент потом выполнял все указания врача. Играет роль и возраст боксера, так как в пожилом возрасте все процессы происходят медленнее, и лечение будет более продолжительным, а последствия могут проявляться особенно ярко.

Лечение и профилактика черепно-мозговых травм у боксеров

Лечить черепно-мозговые травмы боксеров нужно таким же образом, как и травмы головы обычных людей, попавших в аварию, пострадавших в драке и прочих. Для начала человеку нужно как можно скорее оказать помощь, благодаря чему он придет в себя, и многие негативные последствия можно предупредить и предотвратить. Если сразу применить все необходимые терапевтические методы, то можно избежать в будущем нарушений внутричерепного давления. Позже обязательно стоит госпитализировать больного и вести постоянный контроль его здоровья, учет всех показателей и изменений, которые могут происходить внутри черепной коробки.

В больнице обязательно проведут диагностику с применением рентгенографических аппаратов, сделают томографию, чтобы можно было выявить, насколько сильно повредились ткани и кости головы. В зависимости от того, что покажет обследование, назначают последующую терапию. В сложных ситуациях нельзя обойтись без нейрохирургии, так как поврежденный мозг по-другому не вылечить. Если операция не столь нужна, и можно вполне обойтись и без нее, то применяют медикаменты в виде таблеток, уколов и блокаторов.

Каждый вариант лечения будет индивидуальным, так как все зависит от конкретной ситуации и тяжести травмы, от возраста больного, дополнительных хронических заболеваний и прочего. При слабых ушибах и несерьезных сотрясениях мозга в больнице держат не больше двух недель. Но если проблема глобальная, требуется операция, то человек может пробыть в госпитализации несколько месяцев.

Что касается профилактики, то в основном все направлено на то, чтобы бокс велся честно, не было никаких проблем с соблюдением правил. Тогда риски получить особо опасную травму сводятся к нулю. Тренер обязан останавливать поединок, если одному из бойцов было нанесено многочисленное количество ударов в области черепа. Это поможет спасти его жизнь и не нарушать важные для жизни функции. После полученной травмы не стоит торопиться возвращаться на ринг, чтобы не усугубить свое состояние. Лучше подождать до полного выздоровления и внимательно прислушиваться ко всем рекомендациям, которые предлагает лечащий специалист.

Так как травмы, влияющие на состояние нервной системы и жизнедеятельности боксера вообще, могут стать серьезным препятствием к развитию его спортивной карьеры, к своему здоровью во время соревнований нельзя относиться халатно. Необходимо строго соблюдать все правила игры, перед боем качественно готовиться, разминаться, носить специальную одежду. Важна квалификация тренеров, которые не допустят ошибок и нечестности даже во время обыкновенных тренировок, хорошая подготовка медперсонала, который должен оперативно помочь человеку в любом состоянии. Боксер обязан каждый год регулярно обследоваться в больнице, чтобы на ранней стадии выявить сложные последствия застарелых травм головы.

Видео

Источник