Боевое самбо мотивация для тренировки

Планета Самбо

Самбо для детей: пять факторов, способных повлиять на потерю мотивации борца.

Мотивация – это то, что по-настоящему вдохновляет самбиста, дает ему дополнительные силы, заставляет выходить на ковер снова и снова. Однако мотивация начинающего борца и взрослого профессионального спортсмена значительно отличается. В чем же разница?

В самом начале занятий у ребенка основным мотивом является потребность в движении, общении со сверстниками, эмоциональная привлекательность занятий, личность тренера, наконец. По мере взросления, совершенствования умений и навыков появляется интерес непосредственно к самбо, а также желание чувствовать себя взрослым. Когда приходят первые серьезные результаты, актуальными становятся мотивы, связанные со стремлением расширения и закрепления своего успеха. Далее проявляют себя мотивы повышения личного престижа. Кроме того, по мере продвижения самбиста по лестнице успеха наряду с нематериальной мотивацией важными становятся мотивы иного рода. Речь идет о материальном вознаграждении спортивной деятельности, обеспеченности и поддержке во времена спадов или травм. Но также остаются немаловажными мотивы роста и развития, придающие уверенность в будущем, признание вклада в развитие борьбы самбо, возможность занять достойное место по окончании спортивной карьеры, мнение других людей, которое подпитывает чувство собственного достоинства и самоуважения.

Бывает, однако, что мотивация заканчивается, исчезает, с ней теряется связь. Особенно часто данная ситуация происходит у «ранних» спортсменов, тех, кто начал заниматься в пять–шесть лет. И к пятнадцати–шестнадцати годам, в период выступления на юношеских соревнованиях, весь интерес к самбо уже может пропасть. Но и у самбистов высокого класса такое явление тоже встречается; это случается, когда освоен один уровень, а для перехода на следующий уже не хватает сил и эмоций.

Почему же так происходит? В чем причина потери мотивации у юных спортсменов? Если говорить про самбо для детей, то можно выделить пять фундаментальных факторов, способных повлиять на потерю мотивации.

1. Очень ранняя специализация.

В настоящее время дети начинают заниматься различными видами единоборств уже с пяти–шести лет, иногда даже раньше! В данном случае есть как плюсы, так и минусы. Занятия борьбой дополняют приобретенные ими в других видах спорта умения. Такие тренировки помогают развить у ребенка акробатические и легкоатлетические навыки, способствуют увеличению силы и выносливости. К минусам можно отнести потерю интереса продолжать заниматься самбо в более позднем возрасте. После участия в общероссийских, европейских и мировых первенствах порой теряется интерес к продолжению спортивной деятельности.

2. Большое количество состязаний, на которых необходимо демонстрировать высокий результат.

Тренировки дают возможность освоить упражнения, совмещенные с поединками, взаимодействовать с соперниками без наличия условий обязательной победы. Однако когда игровая атмосфера сменяется требованием показать самый высокий результат, психологическое состояние самбиста может дать сбой. Установка тренера на необходимость любой ценой завоевать первое место добавляет нагрузку на его неокрепшую психику. Если слишком долго требовать достижения высокого результата от борца, то к периоду своего юношества он может сгореть психологически.

3. Скудный арсенал технической и тактической подготовки самбиста.

В самбо для детей обучение технике и тактике – процесс, безусловно, творческий. Эти занятия всегда интересны юному спортсмену, но только в том случае, если они имеют разнообразную форму подачи материала тренером. Когда самбист рутинно отрабатывает одни и те же движения, он теряет всякий интерес к тренировкам. Напротив, ученик, получивший благодаря работе в коллективе во главе с грамотным тренером широкий арсенал навыков и приемов, имеет все козыри в борьбе против оппонента и может одерживать верх над любым соперником. Разучивание же однообразных движений делает спортсмена предсказуемым для его соперников и, как следствие, ведет к потери мотивации.

4. Отсутствие должной поддержки со стороны близких.

Демотивация у самбиста может быть вызвана и тем, что он подвергается критике за любое самостоятельное действие со стороны близких людей, родственников, тренеров. Если его стыдят перед окружающими за проигрыши и неудачи, то он может начать бояться выступать на соревнованиях, потерять интерес к занятиям единоборствами и в целом веру в себя. Эти детские проблемы потом проявятся в его взрослой жизни. Психологическая и моральная поддержка – это не потакание слабостям ребенка, она заключается в работе, направленной на раскрытие его собственного потенциала. Без этого реально замотивировать самбиста очень сложно.

Известно, что по истечении семи–десяти лет приходит переосмысление любой деятельности. И детско-юношеское самбо здесь не является исключением. Даже если молодому самбисту оказывали всемерную поддержку, не натаскивали на результат, не давили на него, он все равно в какой-то момент может охладеть к единоборствам, поменять свои жизненные приоритеты. Он может, например, внезапно поменять место жительства, у него может появиться любимая девушка или новое хобби, никак не связанное с самбо. Подобные неожиданные и непредсказуемые события – «черные лебеди» – происходят в жизни практически любого человека. Этот период жизни спортсмена характеризуется необходимостью сделать выбор между желанием и дальше прогрессировать, профессионально занимаясь борьбой, и стремлением окунуться с головой в «другую жизнь». Сложность подобного выбора может привести к серьезной демотивации и даже вовсе поставить крест на спортивной карьере.

Выход есть! Необходимо найти оптимальную комбинацию занятий самбо, саморазвития и открытия новых жизненных горизонтов!

Источник

Мотивация Самбо

SAMBO MOTIVATION 2019 — МОТИВАЦИЯ САМБО 2019

SAMBO MOTIVATION 2019 Motivation is a great thing that helps sambists to win medals. If you need SAMBO motivation, you can find it in this inspiring video .

SAMBO MOTIVATION! МОТИВАЦИЯ САМБО | Лучшие броски, крутые приемы, спортивное самбо, боевое самбо

SAMBO MOTIVATION! МОТИВАЦИЯ САМБО | Лучшие броски, крутые приемы, спортивное самбо, боевое самбо, секреты борьбы самбо. Самбо — это .

Мотивационный ролик: «Твой путь к успеху Дзюдо & Самбо»

Официальный сайт Федерации дзюдо ДНР: https://judo-dnr.ru Telegram канал Федерации дзюдо ДНР: https://t.me/judo_dnr В контакте: .

Мотивация Самбо | Броски Под Музыку | Боевое Самбо

С 23 Февраля всех мужчин страны! Смотивируйтесь Соберитесь И вперёд выйгрывать — ведь Самбо — Наука Побеждать!

Мотивация самбо

«Передай следующему» социальный ролик СОГ «Боевое самбо Севастополь» для конкурса «Моя альтернатива»

«Передай следующему» социальный ролик СОГ «Боевое самбо Севастополь» и студии «Lovevision» для конкурса «Моя альтернатива» ПОЗДРАВЛЯЮ .

Ролик «Из чего Русь соткана?» — о семье САМБО

Ролик «Из чего Русь соткана?» был призентован во время открытия X Международного турнира по профессиональному боевому самбо «ПЛОТФОРМА .

БОЕВОЕ САМБО ПОДБОРКА ЛУЧШИХ МОМЕНТОВ УДАРОВ БРОСКОВ И ЭМОЦИЙ

Лучшие моменты с Кубка России 2018 Боевое Самбо и Спортивное Самбо. Участники турнира представители смешанных единоборств, Российского .

Тренировка самбистов, БОЕВОЕ САМБО

Мотивация «Спорт — Делает сильным» (Боевое Самбо)

На персональном уровне отсутствие мотивации делает невозможным прогресс в любых сферах жизни. Ваше здоровье, карьера, финансы, отношения, .

Григорий Лепс — Мотивация самбо

Самбо СК МАСТЕР Мотивация

SAMBO Motivation — I Love SAMBO. BEST.

SAMBO Motivation — I Love SAMBO. BEST. SAMBO (Russian: самбо; [ˈsambə]; САМозащита Без Оружия) is a Russian martial art and combat sport.

Самбо слава клип

Сила духа есть в каждом из нас. Спортивная мотивация для всех. Психология победителя

Этот ролик лучшая мотивация сила духа и сила воли Что такое сила духа — это когда человек не смотря не на что, не смотря на свои травмы и .

Бесплатная секция боевого самбо. Очень правильные слова!

https://vk.com/everestfightwear▽ одежда и экипировка для любых видов боевых искусств. Заходите, будем рады!

Самбо мотивация

Мотивация. Ничего не бойся. Смена весовых категорий — это не приговор.

Как не бояться соревнований, а тем более смену на высшую весовую категорий? Где найти мотивацию и как побороть страх? Как на последних .

САМБО — МОТИВАЦИЯ ! Тренировки, броски, соревнования — лучшие моменты

САМБО — МОТИВАЦИЯ ! Тренировки, броски, соревнования — ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ ! Самбо в Хабаровском крае . Самбо в Советской Гавани .

Нико Неман — Улетаю — Мотивация самбо (в Самбо летают так)

Нико Неман — Улетаю — Мотивация самбо #sambo #НикоНеман #самбо_челлендж.

САМБО за 60 секунд. SAMBO in 60 seconds. MOTIVATION. Мотивация от Школы самбо для взрослых Sambi.st

Борьба самбо (самооборона без оружия) является национальным и приоритетным видом спорта в России. В 2021 году борьба самбо получила .

Мотивация. Спорт. Класная песня про рукопашный бой самбо

Скачать песню —- https://goo.gl/TgkB6e Подпишись на наш Паблик Вконтакте —- https://vk.com/sport_motiv Подпишись на наш Канал на YouTube .

Мотивация | Самбо-Дзюдо Алдан | #1

Группа в Вк: http://vk.com/sambojudoaldan http://vk.com/sambojudoaldan http://vk.com/sambojudoaldan Music : Bukul — Борцам.

«Самбо — наука побеждать». Песня о самбо от новосибирских самбистов

«Самбо — наука побеждать». Песня о самбо от новосибирских самбистов ___ http://www.sambo-fias.org/ — FIAS official web-site / официальный сайт ФИАС .

Мотивация спорт самбо дзюдо! смотреть всем! Единоборства! смотреть до конца!

ВНИМАНИЕ. Проект Я ЗА ЗОЖ проводит розыгрыш призов! ПОЛУЧИ БЕЙСБОЛКУ С ТВОИМ ВИДОМ СПОРТА НА .

ЗА ЭТО УВАЖАЮТ САМБО В МИРЕ / ПОДБОРКА УДАРОВ И БРОСКОВ БОЕВОЕ САМБО

Подборка бросков, ударов, нокаутов и самые крутые моменты с прошедшего Кубка Мира по Самбо и Боевому Самбо Мемориал Харлампиева. Нокауты .

Лучшая Мотивация на спорт 2016.Воин.ММА.Бокс.Боевое самбо.

Лучше быть, чем казаться |Мотивация |Самбо |Роман Яцков |хСТЯГх

Спортивно-молодежное движение»СТЯГ»|ПМР и при поддержке Федерации Боевого Самбо Приднестровья представляет мотивационный ролик .

74. «Самбо — мотивация», Дмитрий Кондратьев / Конкурс «Сила Роста»

Название: «Самбо — мотивация». Описание видео: Степан Попов — Чемпион первых Европейских игр по самбо. Баку 2015. Сильный поступок .

Мотивация. Самбо / Грэпплинг / BJJ — с Антоном Бузовским. Samboliki Combat Sambo.

Самбо Грэпплинг BJJ . Мотивация с Антоном Бузовским. Samboliki Combat Sambo. #самбо #бжж #грэпплинг.

САМБО Секрет успеха Мотивация.

САМБО Секрет успеха Мотивация.Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного .

ПОДБОРКА НОКАУТЫ И БРОСКИ БОЕВОЕ САМБО 2020 ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ HD

Друзья лучшие моменты кубка россии по боевому самбо. Выбрал самые зрелищные и самые интересные эпизоды схваток лучших самбистов страны.

Мотивация самбо, ВПСК «ВОИН» Кострома.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: — Прикладной Рукопашный Бой (русский), — Спортивное и Боевое Самбо, — Женская Самооборона, .

Мотивация.Миллерово.ММА.Грэпплинг.Боевое САМБО.

Мотивация. Боевое самбо.

скалаид#самбо#боевоесамбо#спорт#жизнь#тренировки Инстаграмм: alaidcombatsambo.

[ФИАС ТВ] Мотивация для победы | Мы все с одного двора | Самбо нас объединило | ЧМ по самбо 2019

[ФИАС ТВ] Мотивация для победы | Мы все с одного двора | Самбо нас объединило | ЧМ по самбо 2019 ___ http://www.sambo.sport/ — FIAS official web-site .

ТОП/САМБО/Crossfit ДЛЯ БОРЦОВ/КООРДИНАЦИЯ/СКОРОСТЬ/ВЫНОСЛИВОСТЬ/МОТИВАЦИЯ

9/6/3 на время 1.Прыжок на тумбу — 9/6/3 2.Заднее сальто — 9/6/3 3.Берпи — 9/6/3 2.Броски на скорость — 9/6/3 3. Челночный бег — 9/6/3 Мой результат 3 .

Мотивация.Боевое самбо, самбо лучшие моменты 2016

Мотивация Самбо 73

Стих читает Украинский боксёр-профессионал, выступающий в 1-й тяжёлой и тяжёлой весовых категориях. Абсолютный чемпион мира в первом .

САМБО🥋🏆МОТИВАЦИЯ⭐

ВСЕМ ПРИВЕТ КОМУ НРАВЯТСЯ ПОДОБНЫЕ ВИДЕО : ТО СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК, .

Пацанки. 6 сезон 3 выпуск

Моя первая Ламба.

КОСМИЧЕСКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ — ТОПЛЕС

24 ЧАСА В НАРУЧНИКАХ (пошло не по плану)

Comment Out #35 / Макс Барских х Никита Нагорный

СНЯЛИ КЛИП ЗА 5 К РУБЛЕЙ с БУСТЕРОМ и ДЖАРАХОВЫМ | ЕГОР КРИД — САМЫЙ ХУДШИЙ ТРЕК

ЗИЛ-157 на колесах от ракетовоза и ДТ75 Болотник. Два дня в болоте!

Oliver Tree & Little Big — The Internet [Music Video]

ЕГОР КРИД vs ПОЗЗИ ! ВПЕРВЫЕ ИГРАЮ В BRAWL STARS

Coldplay X BTS — My Universe (Official Video)

30.09.2021 Наполи — Спартак. Обзор матча

МОРГЕНШТЕРН В АРМИИ — 24 ЧАСА ЧЕЛЛЕНДЖ (feat Slava Marlow)

ТУР ПО МОЕЙ ХАТЕ/ Я ПЕРЕЕХАЛА. взрослая жизнь

Безработный инженер!

ТРУДОВЫЕ БУДНИ И ПЕРВЫЕ ПОЛОМКИ ТЕРМИНАТОРА ФЁДОРА!

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Источник

Приемы самбо: обучающее видео и содержание уроков для начинающих самбистов

Искусство защитить себя без применения оружия, в котором приемы для начинающих можно освоить и детям, и взрослым почтенного возраста – так характеризуется вид спортивно-прикладного единоборства с сокращенным названием самбо (самозащита без оружия).

«Рожденное» в СССР, самбо позаимствовало элементы техники дзюдо и традиционных народных видов борьбы (более 15 –ти стилей) и в 1966г. Было официально признано на международной арене.

Весомый аргумент «за» самбо — его популярность. Только в России насчитывается более 400 тыс. занимающихся. Желание влиться в когорту самбистов могут остановить только медицинские противопоказания. Ни возраст, ни стартовые физические кондиции, не являются преградой.

Научиться основам спортивного или боевого самбо можно в спортивных секциях, на курсах, или методом индивидуальных тренировок под руководством инструктора. Помимо приобретения специальных навыков, такие занятия помогут развить силу, выносливость, ловкость, быстроту, координацию – основные качества общефизической подготовки.

Арсенал приемов самбо настолько велик, что квалифицированные борцы – самбисты представляют грозную силу в соревнованиях по смешанным единоборствам и в боях без правил (ММА).

Задача начинающих любителей – освоение и совершенствование базовой техники. Известная спортивная аксиома гласит: «чем лучше ты умеешь выполнять простые приемы, тем выше твое мастерство».

Компоненты тренировочного процесса

Разминка

Тренировка в любом виде спорта обязательно начинается с разминки.

Цель – подготовить мышцы и суставы к выполнению тренировочных нагрузок.

Комплекс разминочных упражнений включает различные виды наклонов, вращений, приседаний, прыжков, выполняющихся на месте и в ходе пробежек.

Акробатика

Специфика самбо делает акробатическую подготовку неотъемлемой частью для освоения техники. Выполняются всевозможные кувырки, стойка на кистях, хождение в стойке, прыжки из положения на корточках и др.

Приемы «самостраховки»

Заповедь борца – «не научившись правильно падать, не научишься бросать». Спортсмены обучаются технике падений вперед и назад в парных упражнениях.

Задача – научиться группироваться и гасить силу удара при падении. Руки и ноги играют роль амортизаторов в движении «перекат» телом или «хлопок» прямыми руками.

Партнеры страхуют друг друга, поддерживая при приземлении за верх одежды.

Отработка технических приемов и действий ( атакующих, защитных, комбинационных)

Основная часть занятия. Борцы оттачивают технику изученных приемов в парах и добавляют по 1-2 новых упражнения. Тренер дает установку на каждое конкретное действие, работа над которым длится от 10-до 15 мин.

При обучении новым техническим действиям, движения отрабатываются поэлементно, начиная со статических позиций. Освоив структуру, борцы переходят к отработке приема в целом, в динамике. Совершенствуется техника в спаррингах (по заданию тренера и вольных).

Упражнения на развитие силы

Разбившись на пары, борцы выполняют несколько видов заданий на силу. Ходьба на руках, при поддержке партнером ног за лодыжки; ходьба, приседания, повороты с напарником на плечах и др.

Рекомендации новичкам:

• не пейте во время тренировки;
• стригите ногти коротко;
• не начинайте разучивать новый прием, пока не освоили разучиваемый;
• не бойтесь переспросить у тренера или опытного партнера, если возникли вопросы;
• не допускайте состояния «перетренированности»;
• соблюдайте режим отдыха (сон не менее 8 часов) и здорового питания.

Основные технические приемы в классическом спортивном самбо

К техническим действиям в самбо относятся стойки, передвижения, подготовка и выполнение захватов, ложные движения, броски и их комбинации, защитные действия и ответные броски, борьба лежа, самостраховка.

Броски за счет ног:

1. Подножки (передние, задние, боковые).
2. Зацепы (варианты «обвив» и «двойной зацеп).
3. Подбивы ( «ножницы» — двойной подбив, подхват, отхват).
4. Подсечки из стойки и с падением (передние, задние, боковые, изнутри).
5. Подсады, в т.ч. бросок через голову.

Броски за счет туловища (через себя):

1. Через бедро.
2. «Мельница».
3. Через спину.
4. Через грудь.

Броски за счет рук:

1. Рывком за рукава.
2. Рывком за ногу.
3. Рывком за две ноги.
4. Кувырком.
5. Переворотами.

Болевые приемы:

1. «Рычаг локтя» — перегиб локтевого сустава.
2. «Узел» — рука выкручивается наружу.
3. «Обратный узел» — рука выкручивается внутрь.
4. «Ущемление» двуглавой мышцы плеча (бицепса).
5. «Рычаг колена» — перегиб коленного сустава.
6. «Ущемление» мышц задней поверхности голени и ахиллесова сухожилия.

Самые эффективные приемы реального боя собраны в боевом самбо. До 1991г., этот вид изучали только сотрудники МВД (полиции и спецподразделений). Набор «инструментов» в боевом самбо включает, кроме всего спектра классического самбо, удары руками, локтями, ногами, удушающие приемы. Смотреть самоучитель по боевому самбо в видео уроках можно на сайте sport-lessons.com в разделе Самбо.

Обучение по фильмам, картинкам и фото, рассматривается как вспомогательное средство тренировки. В домашних условиях, используя только методы наглядности и аутогенной тренировки, самбо не овладеть.

С техникой выполнения лучших приемов классики можно ознакомиться, посмотрев видео уроков школы Гончарова:

Источник