Александра Николаевна Стрельникова (1912—1989) — автор дыхательной гимнастики Стрельниковой.
Содержание
Биография
Родилась в 1912 году. Мать — Александра Северовна, отец — Николай Дмитриевич, в семье было три сестры — Александра, Нина и Татьяна. В молодости Александра выходила замуж, но брак быстро распался.
С 1920 года с двумя сестрами и матерью жила во Владивостоке у старшей сестры своей матери — Лидии. Затем Лидия Северовна с одной из сестер уехали в Харбин.
Александра Стрельникова стала оперной певицей. Перед войной она пела в труппе Музыкального театра им. К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко, а ее мать работала в Новосибирской филармонии педагогом-вокалистом. Еще в довоенные годы А. С. Стрельникова применяла отдельные упражнения своей будущей уникальной системы дыхания.
После войны Стрельникова вернулась в Новосибирск и стала руководить художественной самодеятельностью, разъезжая с агитбригадой по Новосибирской области. Вернулась в Москву в 1953 году и привезла трех своих учеников. Двое из них поступили в Московскую консерваторию, третий ‒ в Гнесинское училище. Когда к Александре приехала её мать — она стала работать педагогом-вокалистом в Центральном доме культуры железнодорожников, а мать — в Московской государственной эстраде. Жили в Сокольниках.
У Александры Стрельниковой в это время уже было больное сердце. Спасая себя от приступов удушья — разработала собственную систему дыхания. Позже она так говорила о своём изобретении:
«Будучи молодой певицей я потеряла голос. И мама стала для меня искать способ его восстановить. Так постепенно была изобретена гимнастика».
28 сентября 1973 года Всесоюзный научно-исследовательский институт государственной патентной экспертизы впервые зарегистрировал авторское право преподавательницы пения на «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса», установив его приоритет от 14 марта 1972 года (авторское свидетельство № 411865).
Первым в СССР рассказал о необычной дыхательной гимнастике журнал «Изобретатель и рационализатор» (№ 7 за 1975 год), а в № 8 за 1976 год был опубликован комплекс упражнений Стрельниковой.
Исследования эффективности гимнастики Стрельниковой проводились в Центральной поликлинике № 1 МВД России, в 9-й гарнизонной поликлинике Министерства обороны РФ, в Клинико-диагностическом центре детской городской поликлиники № 69 и Центральном НИИ туберкулеза РАМН. [1]
Погибла в сентябре 1989 года в результате ДТП.
Ученик Стрельниковой — Михаил Николаевич Щетинин.
Источник
Александра Стрельникова: биография, творчество, карьера, личная жизнь
Содержание статьи
Александра Стрельникова: биография, творчество, карьера, личная жизнь
Александра Стрельченко: биография, творчество, карьера, личная жизнь
Александра Степанова: биография, творчество, карьера, личная жизнь
Биография
Семья у Александры Стрельниковой была большая. Ее мать Александра Северовна вышла замуж по любви в 17 лет за мужчину на 20 лет старше ее. Отца звали Николай Дмитриевич. Родители растили трех дочерей, кроме Александры у них были еще девочки – Татьяна и Нина.
Год рождения Александры Стрельниковой – 1912. Судьба распорядилась так, что отец покинул семью, и мать Саши вместе с детьми перебралась в 1920 году во Владивосток. Это были беспокойные революционные годы. Стрельниковы нашли приют и убежище в доме старшей сестры Александры Северовны Лидии.
Поскольку мать до революции успешно преподавала музыку при оперно-драматическом театре в Москве, Александра выбрала певческую карьеру. Ее привлекало оперное творчество. В тридцатые годы прошлого века она стала оперной певицей, а местом ее работы и карьеры был Музыкальный театр имени К.С.Станиславского и В.И. Немировича-Данченко. Мама оперной певицы продолжала работать преподавателем пения в филармонии Новосибирска. Для хорошей постановки голоса уже в те времена существовали упражнения, которыми пользовались для распевки оперные певцы. Александра Стрельникова прекрасно владела тренировочным комплексом с юных лет.
Работа и карьера
Прошли годы войны и Александра Стрельникова попала в агитбригаду, состоявшую из артистов художественной самодеятельности Новосибирска. Артисты с концертами объездили все малые города и поселки Новосибирской области. Одновременно с концертной деятельностью Стрельникова обучала певческому искусству молодых исполнителей. В 1953 году она вернулась в Москву. В столицу вместе с ней приехали и ее ученики, которые без проблем поступили в ведущие учебные заведения – знаменитое Гнесинское училище и в консерваторию имени Чайковского.
Певица жила вместе с матерью в Сокольниках. Старшая Стрельникова работала в театре Госэстрады, а сама Александра продолжала преподавательскую деятельность, но уже в ЦДК железнодорожников.
Изобретение гимнастики
Мама очень заботилась о Саше, так как здоровье у нее резко ухудшилось, прогрессировало хроническое сердечное заболевание, которое сопровождалось приступами удушья. Женщины методом проб и ошибок создали уникальную технику восстановления голоса и дыхания, которая стала повсеместно популярной под названием «гимнастика Стрельниковой».
Тренировки давали замечательные результаты – восстанавливался утраченный голос, проходили сердечные и астматические приступы, качественно улучшалось общее состояние. Это был необыкновенный вклад в копилку здоровья людей.
Александра Стрельникова получила авторский патент на свою методику восстановления потери голоса в 1973 году. Регистрация права состоялась во Всесоюзном НИИ патентной экспертизы.
Благодаря своей жизненной позиции и неустанным тренировкам Александра Стрельникова была в отличной физической форме. Ужасная авария трагически оборвала жизнь талантливого человека в 1989 году.
М.Н.Щетинин — единственный специалист по Стрельниковской дыхательной гимнастике
Вы получите ту нагрузку, которая нужна конкретно Вам (с учётом Вашего диагноза)
Вы получите гимнастику в подлинном виде, какой она была при жизни А.Н.Стрельниковой
Вы получите гимнастику от специалиста с 40летним стажем и с опытом клинической работы
Уважаемый Михаил Николаевич! Благодарю Вас от всей души!Вчера была у вас на первом занятии дыхательной гимнастики Стрельниковой. Всё ещё только начинается, а душа уже радуется, и руки чешутся горячо поблагодарить Вас! Спасибо огромное, как будто гора с плеч свалилась. Впервые за последние полгода спала, как убитая. А самое главное — ПЕТЬ ХОЧЕТСЯ, как будто всё тело пружинит. И это только после первого сеанса! Прошу у Вас прощения за то, что ныла на консультации, как инвалид. Это ж надо было наговорить столько унылого и злобного, и кому! Мне стыдно за свои слова и поведение. Ну нельзя так роптать на судьбу! Ведь спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Спасибо за то, что прочистили мозги. Отдельно благодарю Вашу ассистентку Елену Юрьевну за терпение и внимание.
ДАЙ ВАМ БОГ здоровья, радости и СЧАСТЬЯ! С почтением, Вера
(Через какое-то время) Уважаемый Михаил Николаевич!
Это счастье — дышать носом! Оживаю потихонечку, оступает моя хроническая усталость, ВСД и др. и др.ПЕТЬ хочется! Вспомнила, что давным-давно был у меня неплохой голос. оказывается, он жив! Унять бессонницу, взять под контроль хруст в суставах и в свои почти 30 перестать чувствовать себя списанной на обочину жизни по состоянию здоровья. Даже не представляю, как благодарить за это.. это бесценно.. Желаю Вам радости, света, тепла и весеннего настроения. С почтением, Вера
Дорогой Михаил Николаевич! Огромное спасибо Вам от всей души! Дыхательная гимнастика мне очень помогает! Я пришла к Вам в конце сентября. Учебный год достойно завершён и можно подвести итоги. Начав заниматься гимнастикой, я через 2 недели перестала принимать какие-либо лекарство и делать 3 раза в день ингаляции, т.к. гимнастика обеспечивает отличное дренажное действие. В конце декабря было небольшое обострение, но быстро, за 5 дней, прошло. Вы тогда посоветовали мне как усилить действие гимнастики. Продолжаю заниматься Скандинавской ходьбой 2-3 раза в неделю. Пока есть покашливания с выделением секрета, но верю, что и это можно преодолеть. Спасибо, спасибо Вам от всего сердца! Спасибо Вам за прекрасное отношение ко всем, кто обращается к Вам за помощью! Спасибо, что так трепетно и честно несёте всем создание Александры Николаевны Стрельниковой. Желаю Вам всего самого лучшего, что только может предложить жизнь. Крепкого здоровья, неизменной молодой энергии, помощи Божьей в Вашем труде, благоденствия Вашей семье.
Уважаемый Михаил Николаевич!
Мы с сыном приезжали к Вам в декабре прошлого года, освоили основной комплекс гимнастики и с тех пор выполняем его дома. С февраля присоединился к нам еще один сын. Очень Вам благодарны! Множественные бородавки сына усохли, прекратились бесконечные сопли, а я почти научилась справляться с повышенным давлением. Очень хотели приехать на занятия ещё, но пока не получилось. Благодарим Вас от всей души! Дай Вам Бог здоровья на многая-многая лета!
В июне текущего года я и мой супруг заболели короновирусной инфекцией COVID-19, но только у мужа все было осложнено двусторонним поражением легких на 25%. Узнав, что можно получить консультацию по скайпу, незамедлительно обратились за помощью к доктору М.Н Щетинину. Так как у мужа ситуация была потяжелее, то саму консультацию получал он. В тот день температура его была 38,2. Чувствовал он себя очень плохо, дни перед консультацией был очень слаб и все время проводил в постели. Вначале консультации супруг выразил сомнение, нужно ли проводить гимнастику в таком состоянии, но Михаил Николаевич сказал, что этот день станет переломным в течении болезни. Так и произошло.
После занятия муж почувствовал прилив сил и бодрость. В тот же вечер лежать ему больше не хотелось. А ночью кашля не было совсем! Со следующего дня температура выше 37,2 не поднималась. Мы уверенно пошли на поправку. Через два дня после начала занятий у нас с мужем прошел кашель. Чему мы были очень удивлены. Это реальность. Еще три раза мы проводили сеансы он-лайн, а после выздоровления уже приехали в поликлинику и занимались «вживую». Дыхательная гимнастика прочно вошла в нашу жизнь. Я всем своим знакомым, рассказывая о нашей болезни, советую заниматься этой гимнастикой, тем более, что по продолжительности она достаточно короткая.
Великая Александра Николаевна Стрельникова – какое же богатство она дала нам! И это богатство – наше здоровье. И большое спасибо проводнику этого замечательного метода, ученику А.Н. Стрельниковой Михаилу Николаевичу Щетинину, который так внимателен к каждому своему пациенту.
Источник
Дышите, не дышите. или кто такая Стрельникова?
Те, у кого были или есть, проблемы с легкими, скорее всего, слышали о дыхательной гимнастике Стрельниковой. Некоторые даже знают упражнения. Но никто не интересуется откуда взялась эта знаменитая гимнастика, кто ее создал, как о ней узнали во всем мире.
Александра Николаевна Стрельникова родилась в 1912 году. Ее мать, Александра Северовна, была учителем пения. Дочь пошла по стопам матери, став оперной певицей. «Будучи молодой, я потеряла голос. И мама стала для меня искать способ его восстановить. Так постепенно была изобретена гимнастика» (из книги М.Н. Щетинина)
В апреле 1941 года Александра Северовна подала в патентное бюро свой труд: «Метод лечения астмы дыхательной гимнастикой», но началась война…
В 50-е годы о Стрельниковых знали лишь в узких кругах. Дыхательная гимнастика улучшала красоту голоса, расширяла диапазон и помогала сделать голос тем, у кого его не было от природы.
Постепенно молва о чудесном гимнастическом комплексе разлетелась по Москве, и за ее пределами. Александра Николаевна подала документы на патент «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса» и получила авторское свидетельство.
Официальная медицина была против Стрельниковой. Ее называли аферисткой, знахаркой, обещали уничтожить и смеялись в лицо. Все эксперименты, в которых участвовали представители медицинской власти, были предвзяты и очерняли гимнастику. Официальная медицина не хотела пропускать Стрельникову. Какая-то певичка без медицинского образования лечит неизлечимые болезни. Признав ее, они признают свое бессилие.
В 70х годах, устав бороться с официальной медициной, Стрельникова стала принимать больных у себя дома. С утра до вечера приходили больные: взрослые и дети. Лестничные пролеты были полностью забиты людьми, с первого по четвертый этаж. Соседи были недовольны, писали письма, жаловались в милицию. Стрельникову забрали в отделение, заставив написать заявление об отказе от частной практики.
Но паломничество не прекращалось. Люди ломились в дверь, дети плакали от удушающих приступов. По ночам приезжали наряды милиции, вламывались в дверь, чтобы проверить нет ли подпольного приема. Люди, которым она помогла, начали писать письма в Минздрав, с просьбами официально признать гимнастику . Вновь начались невидимые бои между сторонниками и противниками.
В 1989 году Александре Николаевне было 77 лет, она каждый день переплывала Москва-реку. У нее было отменное здоровье.
Однажды вечером, когда она возвращалась домой после очередного заплыва, ее сбил мотоцикл с пьяными молодыми людьми. Александра Николаевна погибла на месте.
После нее осталось большое наследие в виде дыхательной гимнастики имени Стрельниковой. А вы знаете такую гимнастику? Пробовали?
Источник
Александра Николаевна Стрельникова — автор дыхательной гимнастики
Александра Николаевна Стрельникова родилась в 1912 году. Отец – Николай Дмитриевич, мать – Александра Северовна, сестры – Нина и Татьяна. Отец – Николай Дмитриевич Стрельников был очень красивым мужчиной, когда он женился на Александре Северовне, ему было 37 лет, а ей 17 лет.
Лето 1919 года застало семью Стрельниковых во Владивостоке, куда их занесло революционной бурей. Сюда же перебралась сестра Александры Северовны Лидия с мужем, скрываясь от красного террора. Последний раз главу семьи Николая Дмитриевича, его семья видела на станции Зима. Больше его никто не видел и никаких сведений о нем в семью не поступало.
По воспоминаниям младшей сестры Нины, их отец много играл с дочерьми и катал их на плечах. Также из воспоминаний младшей сестры Нины, мама писала: «Шура несчастлива в браке, разошлась». Сама Александра Николаевна ничего о себе не любила рассказывать.
1979
С 1920 года Александра с матерью и двумя сестрами жила во Владивостоке у старшей сестры своей матери – Лидии. Через некоторое время Лидия Северовна с мужем, забрав младшую сестру Нину, уехали в Харбин.
Александра Стрельникова стала оперной певицей. Она пела в труппе Музыкального театра им. К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко, а Александра Северовна Стрельникова – ее мать, работала в Новосибирской филармонии педагогом-вокалистом.
Еще в довоенные годы А.С. Стрельникова применяла отдельные упражнения из своей будущей уникальной системы дыхания. В 1941 году Александра Северовна Стрельникова обращалась в Народный комиссариат здравоохранения и предлагала рассмотреть ее изобретение под названием «Метод лечения астмы дыхательной гимнастикой». Техсовет Наркоздрава СССР рассмотрел и зарегистрировал 29 апреля 1941 года за № 4268 и направил на заключение, написав письмо о том, что результаты будут сообщены. Но началась война, и стало не до этого. И все было отложено на неопределенное время.
После войны А.Н. Стрельникова вернулась в Новосибирск и взялась за руководство художественной самодеятельностью, разъезжая по Новосибирской области с агитбригадой. В 1953 году вернулась в Москву и привезла с собой трех своих учеников. Один из ее учеников поступил в Институт имени Гнесиных, а двое других поступили в Московскую консерваторию.
После приезда матери в Москву, Александра начинает работать педагогом-вокалистом в Центральном доме культуры железнодорожников, а Александра Северовна – ее мать – в Московской государственной эстраде. Жили они в этот период в Сокольниках в старом одноэтажном доме. Мать и дочь Стрельниковы общались со столичным кругом певцов. Дыхательная гимнастика творила чудеса, она улучшала красоту тембра, расширяла диапазон голоса тем, для кого это было профессией, и «делала» голос тем, кто очень хотел петь, но не имел особых природных данных.
Уже в это время у Александры Николаевны Стрельниковой было больное сердце, она страдала приступами удушья. Светила московской медицины того времени не могли ей помочь. Болезнь прогрессировала. Однажды осенней ночью Александра Николаевна почувствовала боль в груди и приступ удушья такой, что думала, не доживет до утра.«Мама! — закричала Александра Николаевна, — я задыхаюсь!» Мать открыла все окна настежь, чтобы дочери было легче дышать, но легче не стало. В доме телефона не было, а до ближайшего телефона-автомата был целый квартал, но мать боялась оставить дочь в таком состоянии.
И в этот момент младшая Стрельникова, судорожно ловя ртом воздух, вдруг подумала: стрельниковская гимнастика! Не моя, не наша, а стрельниковская, как будто она уже ушла от них и стала достоянием всех людей. Собрав последние силы, она стала шумно дышать, делая по 4 коротких резких вдоха (используя принцип своей гимнастики), и сразу же поняла, что доживет до утра.
Именно в эту страшную для них обеих ночь они поняли, что создали гимнастику не только возвращающую певцам и актерам голос, но и что-то гораздо большее, что поможет вернуть людям здоровье. Она разработала собственную систему дыхания. Спустя какое-то время она скажет о своем изобретении так:
Будучи молодой певицей, я потеряла голос. Моя мама стала искать способ восстановить его. С этого все и началось. Так была постепенно изобретена гимнастика.
28 сентября 1973 года Всесоюзный научно-исследовательский институт государственной патентной экспертизы впервые зарегистрировал авторское право преподавательницы пения на «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса», установив его приоритет от 14 марта 1972 года (авторское свидетельство № 411865).
Впервые сведения о необычной дыхательной гимнастике напечатал журнал «Изобретатель и рационализатор» (№ 7 за 1975 год), где была фотография Андрея Миронова, выполнявшего упражнения, а уже в № 8 за 1976 год был опубликован комплекс упражнений Стрельниковой. Также в 1975 году сановный журнал «Советский союз», издававшийся еще в нескольких странах на западе, выпустил небольшую заметку о Стрельниковой, и ее уникальной дыхательной методике. Минздрав СССР воспринимал эту методику, скажем так, в штыки.
Список болезней, при которых помогает стрельниковская дыхательная гимнастика, стал с каждым годом расширяться. Об уникальной гимнастике, излечивающей многие заболевания, писала центральная пресса. Но вместе с народным признанием усилилась и ненависть со стороны тогдашней официальной медицины.
Высокопоставленные чиновники из Минздрава не хотели мириться с тем, что какая-то «самозванка», у которой не только медицинского, но и настоящего педагогического образования не было, посмела добиться результата в той области, где они, имея звания профессоров и докторов медицинских наук и используя новейшее медицинское оборудование, оказались бессильны.
Когда много лет назад она показывала в Московской консерватории несколько своих учеников-вокалистов, педагоги сказали ей: «То, что все они прекрасно поют и владеют хорошей школой, еще не доказывает правильности вашей методики… Вы собрали лучших самодеятельных певцов со всей Москвы!» И тогда Стрельникова встала и запела каторжное по сложности исполнения ариозо Кумы из оперы П.И. Чайковского «Чародейка».
У профессоров и преподавателей из состава комиссии был самый настоящий шок! Замерев от восторга, они смотрели на женщину, которую еще несколько минут назад ненавидели только лишь за то, что она посмела говорить им о какой-то своей методике постановки голоса, идущей вразрез со всеми общепринятыми рекомендациями, традиционными для певческих школ Англии, Франции и даже Италии!
Гуго Натанович Тиц, будучи тогда деканом вокального факультета, рукоплескал певице, а бывшая солистка Большого театра профессор Елена Катульская не выдержала, сорвалась с места и, зарыдав в голос, закричала: «Боже! Какая певица! Я отказываюсь участвовать в этой гнусной травле!» И выбежала из зала.
У А.Н. Стрельниковой было какое-то внутреннее чутье: она не могла объяснить почему, но совершенно точно угадывала болезнь человека — ему достаточно было только начать в ее присутствии делать нашу гимнастику. Только потом, через несколько лет совместного лечения больных я понял: она определяла болезнь по тому, как человек; двигается, как дышит и как смотрит.
Однажды, придя вечером из театра Сатиры, она сказала: «Миронов и Папанов изменили манеру игры, и это мне не очень нравится». И я понял, что ей не нравится не сама новая манера игры выдающихся актеров, а что-то новое, неожиданно появившееся внутри каждого из этих больших артистов. Вскоре, возвратившись с работы поздно вечером, в прихожей она сообщила мне каким-то странным, неестественно глухим голосом: «Умер Папанов». И, прислонившись спиной к двери, тихо и обреченно произнесла: «И мне кажется, следующим будет Андрюша…» Вскоре не стало и Андрея Миронова.
В это самое время Стрельникова металась из одной клиники в другую, прося, умоляя провести исследования и тем самым дать ей возможность доказать, что изобретенная ею гимнастика очень нужна задыхающимся людям, ведь от астмы ежедневно по всей стране умирают люди, которым официальная медицина бессильна помочь! И везде был один и тот же ответ: «Вы не медик! Не имеете права лечить!» К счастью, по советскому законодательству в связи с наличием авторского свидетельства она имела право принимать больных дома, благо никакого дорогостоящего оборудования для внедрения изобретения в практику не требовалось.
Из письма А.Н. Стрельниковой в газету «Правда»:
Француз, случайно наблюдавший результаты нашей гимнастики, сказал: «Не понимаю этой страны… Она могла бы озолотиться, эксплуатируя Стрельникову. Неужели это никому не нужно?!»
И далее из того же письма:
Еще в 1972 г. в Комитете открытий и изобретений мне объяснили, что наш способ имеет данные на патент, что патент выгоден государству, и я согласилась из патриотических побуждений. Но медики из Московского НИИ уха, горла и носа устроили мне такую травлю, что я не выдержала и отказалась, хотя меня в Комитете уговаривали.
Однажды к Александре Николаевне пришли две седые дамы, медицинские работники иностранных государств. Одна сказала: «Я писала Вам. Вы выслали описание гимнастики и, несмотря на то, что мне 63 года, и астма у меня тяжелая, мне стало лучше… Проверьте, все ли я делаю правильно?»
Другая сказала: «Я из Австрии, доктор медицинских наук. Проверьте и меня. Я считаю, что о такой необыкновенной гимнастике надо немедленно сообщить министру здравоохранения!»
Наша соотечественница, присутствовавшая при разговоре, тоже медик, возразила: «Да ее сразу удавят! Пусть сидит и не рыпается!» И Стрельникова сидела и не рыпалась…
Исследования по эффективности гимнастики Александры Стрельниковой проводились в Клинико-диагностическом центре детской городской поликлиники № 69, в Центральной поликлинике № 1 МВД России, в Центральном НИИ туберкулеза РАМН и в 9-ой гарнизонной поликлинике Министерства обороны РФ.
А.Н. Стрельникова и М.Н. Щетинин
Сказать о том, что путь к признанию методики был трудным, это значит не сказать ничего. Много чего пришлось преодолеть Александре Николаевне, но благодаря ее сильному характеру и служению людям эта методика получила признание и ее сейчас успешно развивает и также несет людям здоровье ее ученик и последователь Михаил Николаевич Щетинин.
В свои годы, а ей было 77 лет, Александра Николаевна Стрельникова была абсолютно здоровым человеком, она была прекрасной пловчихой и в день гибели, она возвращалась после плавания в реке, в которой она плавала, пока река не покрывалась льдом. Собравшись после плавания, она переходила дорогу, как вдруг два пьяных парня на мотоцикле на большой скорости сбили ее и, потеряв управление, врезались в столб и погибли сами. Три нелепые смерти одновременно.
Погибла в сентябре 1989 года в результате дорожно-транспортного происшествия. Похоронена А.Н.Стрельникова на Долгопрудненском кладбище вместе со своей мамой А.С.Стрельниковой.
Ученик Алекандры Николаевны Стрельниковой – Михаил Николаевич Щетинин посвятил своей учительнице книгу «Дыхательная гимнастика Стрельниковой», которую он написал, собрав весь накопленный опыт по этой методике. В ней очень подробно изложено, какие упражнения, в каком количестве и как, надо делать при различных заболеваниях. Теперь каждый может воспользоваться этой методикой для восстановления своего здоровья и нужно для этого всего на всего один квадратный метр площади и открытая форточка.
Биография А.Н. Стрельниковой в википедии очень скупа, при составлении текста использована книга «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» ученика и последователя в деле всей ее жизни М. Н. Щетинина.
Еще хочу сказать огромное спасибо А.Н. Стрельниковой и ее маме, за то, что они придумали эту замечательную гимнастику которая действительно возвращает людям здоровье, кто знает если бы в ту осеннюю ночь Александра Николаевна не почувствовала бы себя плохо, возможно и не узнали бы какой широкий спектор возможностей у этой гимнастики, возможно это тоже было не просто так. Так же огроменное спасибо М.Н.Щетинину единственному ученику и последователю А.Н.Стрельниковой, за то что продолжил дело Александры Николаевны, благодаря ему эта гимнастика дошла до наших дней в том виде, в котором была изначала (и никем не исковеркана).
Друзья, всем рекомендую делать эту замечательную гимнастику (если еще не делали), на себе проверено она творит чудеса . Конечно эффект может наступить не сразу (у меня появился через год), но это все исключительно индивидуально. Но я считаю что нужно не просто делать, а именно верить в то что вы делаете и что Вам это обязательно поможет.
1979
А.Н. Стрельникова и М.Н. Щетинин