Бинауральная медитация гипноз от панических атак

Панические атаки

Паническая атака

– внезапно возникающий приступ страха с вегетативными расстройствами. Иными словами, это невротическое расстройство с непредсказуемыми приступами резко выраженной тревоги (паники) совместно с вегетативными нарушениями. Панические атаки могут быть и при других заболеваниях: сердечных, эндокринных.

Симптомы панической атаки

1. 1. Психические симптомы:
      • страх смерти, страх потерять сознание, сойти с ума, совершить неконтролируемый поступок;
      • тревога по поводу какой-либо опасности, волнение;
      • дереализация (нереальность происходящего);
      • деперсонализация (ощущения себя со стороны);
      • спутанность мыслей;
      • бессонница.
   2. Вегетативные симптомы:
      • головокружение, предобморочное состояние;
      • сердцебиение, повышение артериального давления;
      • озноб, тремор, внутренняя дрожь, потливость;
      • боли или дискомфорт в груди, животе, горле, тошнота, удушье или нехватка воздуха;
      • нарушение координации, походки;
      • онемение, покалывание в конечностях (парестезии).

Если на первый план выступают вегетативные (телесные) симптомы, говорят о «панике без паники». Длительность приступов может быть от нескольких минут до нескольких часов, обычно 15-30 минут. Частота приступов – от 1-2 раз в месяц до нескольких атак в день.

Причины возникновения панических атак:

• Психотравмы и невротические состояния в детстве, фобии, депрессии, тревожные расстройства.
• Перенесенные заболевания и операции.
• Хронические стрессы, психологические конфликты, адаптационные стрессы.
• Генетическая предрасположенность.

Методы лечения панического синдрома

Методика лечения панических атак в МЦ «ВЕРАМЕД» основана на гипнотерапии, когнитивно-поведенческой психотерапии и бинауральной стимуляции и направлена на причины и механизм расстройства. Синтез эффективных методов и современной нейрофизиологической технологии дает быстрый эффект и гарантирует полное избавление от панических атак.

Первым звеном проблемы обычно являются детские психотравмы – скандалы родителей, сильный испуг и т. д., – которые оставили рубец на психике и часто вообще забываются, оставляя тревожность в поведении.

Далее последующие стрессы на работе, в семье и др. усиливают страх и тревогу и вызывают фобии. Если изменений не происходит, запускается паническая атака. То есть паническая атака является следствием развития невротического расстройства, обычно тревожного или тревожно-депрессивного.

• Специалисты МЦ «ВЕРАМЕД» с помощью гипнотерапии находят и перерабатывают первое дискомфортное переживание.
• Когнитивно-поведенческие методики совместно с гипнотерапией позволяют лучше усвоить новые здоровые стереотипы.
• Бинауральная стимуляция снижает напряжение и тревожность, улучшает сон и настроение.
• Методика лечения дает восстановление и укрепление нервной системы и психики, так как трансформируется вся сеть значимых негативных событий и эмоций, с ними связанных.

В результате полностью исчезают приступы панических атак, восстанавливается сон и настроение, повышается устойчивость к стрессу.

Методика дает устойчивый долговременный результат в отличие от медикаментозных методик с их побочными эффектами и лекарственными зависимостями.

Источник

Лечение панических атак

Позвонив сейчас, даже если у вас не стоит остро вопрос об оказании психиатрической помощи или лечения — вы однозначно получите развернутую консультацию, содержащую основные правила оказания этой помощи, информацию об эффективности современных методик, а также ответы на все вопросы. Обладая всей информацией по столь щекотливой и важной проблеме, мы гарантируем, что вы не ошибетесь, когда придет время действовать быстро.

Тем более, необходимо звонить, если нужна
экстренная помощь

Проверял Шайдуллин Ренат Флюрович

Симптомы панической атаки

21 столетие по праву зовется веком тревожности в связи с быстро шагающим прогрессом и ускорением ритма жизни. Паническими атаками страдает около 7% населения земного шара, и эта цифра неумолимо растет день за днем. Страдающие люди теряют социальную активность, трудоспособность и выпадают из привычного круга общения – болезнь накладывает огромный отпечаток на всю жизнедеятельность человека. Крайне важно начать лечение панических атак в Москве на ранней стадии развития болезни.

Панический приступ представляет собой совокупность психических и физиологических проявлений: яркий приступ тревоги – беспредметного страха – сопровождается интенсивными проявлениями вегетативной нервной системы. Для обозначения этого тяжелого и мучительного состояния также используются такие термины, как «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «вегето-сосудистая дистония», «вегетативный пароксизм», «нейроциркуляторная дистония».

В Международной классификации болезней последнего, десятого пересмотра паническая атака как эпизодическая пароксизмальная тревожность числится в разделе F41.0. Паническое расстройство, сопряженное с агорафобией, описано в разделе. F 40.0.

Приступ паники имеет следующие симптомы:

• внезапное учащение сердечного ритма, некомфортные ощущения в области сердца;
• ком в горле, ощущение нехватки воздуха, невозможность сделать полноценный выдох;
• панический страх смерти;
• невозможность усидеть на одном месте, суетливость движений, желание убежать либо состояние ступора;
• страх сойти с ума, потерять контроль над собой;
• резкий скачок давления вверх или вниз;
• головокружение, шаткость походки;
• тремор конечностей и/или дрожь во всем теле;
• тошнота, неприятные ощущения в желудке;
• позывы к дефекации или мочеиспусканию;
• помутнение зрения, чувство нереальности происходящего.

Интересно! Согласно научным исследованием каждый 3 человек хотя бы раз в жизни испытывал паническую атаку, а затем благополучно о ней забывал. Если же приступы случаются на постоянной основе более трех недель, то речь идет о паническом расстройстве, требующем лечения под наблюдением специалиста.

Диагностика заболевания

При комплексном обследовании пациента необходимо выяснить, чем являются панические атаки – самостоятельным заболеванием или симптомом, сопровождающим другие психологические и/или физиологические дисфункции в организме:

1. Изолированное паническое расстройство без наличия в анамнезе других симптомов лечится купированием приступов и их профилактики.
2. В случае, если панические атаки являются следствием другого основного заболевания – протекают на его фоне, то терапия будет направленна в первую очередь на выявленную причину.

Например, если первичным диагнозом будет выявлено депрессивное расстройство, а панические приступы – всего лишь его следствием, то врач направит все силы на то, чтобы устранить депрессию. После этого острые тревожные кризы уходят сами по себе.

Разобраться в этом самостоятельно простому обывателю практически невозможно. Именно поэтому при обнаружении у себя выше описанных симптомов следует сразу обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который подробно расскажет о вашем состоянии и назначит соответствующее лечение панических атак.

Как протекает панический приступ

Практически все пациенты указывают на то, что паническая атака возникает, как гром среди ясного неба. Фактор неожиданности накладывает на происходящее свой отпечаток – является дополнительной причиной для фобии.

Приступ длится от нескольких минут до получаса. За это время характерная симптоматика проходит путь волны: постепенно нарастает, доходит до крайней точки (пика), а затем медленно идет на спад. После приступа человек чувствует себя разбитым, вялым, обессиленным, хочет спать. Это связанно с потерей большого количества энергии во время криза. Частота приступов варьируется от нескольких раз в сутки до нескольких кризов в месяц.

Что происходит в организме во время вегетативного криза поэтапно:

• вследствие стресса (ситуации, которую человек осознанно или нет оценивает, как угрожающую) в кровь поступает большая доза гормонов стресса – адреналина, норадреналина, кортизола и пролактина;
• гормон стресса провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов, что ведет к повышению артериального давления;
• тахикардия – учащение сердечного ритма;
• дыхание становится частым и поверхностным;
• концентрация углекислого газа в легких и крови снижается, следствием чего являются головокружение и онемение конечностей.

Чувство тревоги, в свою очередь, является дополнительным фактором, усиливающим первоначальную реакцию на стресс. Таким образом, круг замыкается. Чем выше интенсивность тревоги, тем ярче вегетативные проявления.

Столкнувшись с этим явлением пару раз, человек начинает тревожиться о своем здоровье, подозревая серьезное заболевание. Появляется страх перед неприятным состоянием, формируется избегающее поведение волнительных ситуаций и «опасных» мест, где случались приступы, отказ от перемещения на городском и личном транспорте. Как правило, со временем это приводит к тому, что выход на улицу становится невозможным. Также страдающему от панических атак всегда требуется присутствие близкого, так как одиночество может субъективно ухудшать его состояние.

Яркость симптоматики может отличаться у разных людей: те, кто испытывают ощущения высокой интенсивности, быстрее обращаются за помощью. Умеренная и слабая выраженность панической атаки часто дает человеку иллюзию о возможности управлять и контролировать свое состояние.

Агорафобия (агора – площадь) – страх открытых пространств, проявляется в страхе выходить на улицу, становится следствием панического расстройства.

Панические атаки: медикаментозное лечение

Процедуру фармакологического подхода в лечении панических расстройств можно разделить на два этапа:

1. Купирование приступа – пациенту назначаются транквилизаторы бензодиазепиновой группы (таблетки или уколы). Их основным отличием является быстродействующий эффект – уже через 10-15 минут после приема препарата напряжение уходит, пациент успокаивается.
2. Предупреждение рецидива также производится с помощью лекарственных средств, таких как:

• трициклические антидепрессанты – полная блокада панических приступов наблюдается через 3-4 недели, принимают 6-10 месяцев;
• антидепрессанты комбинированного действия – назначаются, если лечение трициклическими антидепрессантами оказалось неуспешным);
• транквилизаторы – противотревожные средства, назначаемые в острые периоды;
• ингибиторы моноаминоксидазы (МАО) – принимаются при острой вегетативной симптоматике;
• ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) – современная группа антидепрессантов с минимальным количеством побочных эффектов. Максимальный результат достигается уже через 7-14 дней.

Каждому пациенту подбирается индивидуальное лечение в зависимости от анамнеза и с учетом результатов комплексного обследования организма.

Психотерапия панических атак

Наряду с медикаментозным лечением панических атак пациент проходит сеансы личной или групповой психотерапии – одновременное воздействие на тело и психику, как правило, дает 100% результат. Выбор психологических методик определяется лечащим врачом, который опирается на историю болезни пациента и его личностные особенности. Наиболее распространенными методами психотерапии являются:

1. Когнитивно-поведенческий подход – базируется на работе с мыслями и коррекции поведенческих паттернов. Специалист объясняет природу и механизм панических атак. Пациент учится мыслить более гибко, отслеживать негативные мыслеформы и заменять их на позитивные, не бояться тревоги и самой паники, управлять своими эмоциями.
2. Психоанализ назначается в случае, когда паническое расстройство вызвано неблагоприятными событиями в жизни. Однако метод является не слишком популярным по причине его длительности.
3. Методики телесно-ориентированного подхода сводятся к работе с телесными ощущениями: пациент учится достигать мышечного расслабления и купировать вегетативные кризы. К таким методам относятся:

• дыхательная гимнастика – умение дышать особым образом способствует успокоению на телесном и психическом уровне, в результате чего уровень тревоги заметно снижается и паническая так не наступает;
• релаксация по Джекобсону – техника, основанная на попеременном напряжении-расслаблении разных групп мышц.

1. Гештальт-терапия – ее основная идея состоит в том, что вся жизнедеятельность человека заключается в возникновении потребностей и их удовлетворении. Когда психологическая нужда оказывается заблокированной, неосознанной и потому не удовлетворенной, индивид испытывает душевные страдания, перерастающие в психосоматические симптомы. Цель данной терапии – обнаружить и удовлетворить внутреннюю потребность, восстанавливая, таким образом, внутренний баланс.
2. Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) – под руководством врача человек делает комплекс упражнений глазами, имитирующий движения глазных яблок во время сна. Таким образом, больной переживает заблокированную информацию, являющуюся причиной панического расстройства. Во время процедуры специалист находится рядом и ведет с пациентом диалог о переживаниях и ощущениях последнего.
3. Нейролингвистическое программирование (НЛП) – целью этого подхода является изменение выученных реакций, запускающих механизм паники. Сначала составляется список ситуаций, являющихся триггером по отношению к приступу. Затем под наблюдением врача больной мысленно входит поочередно в каждый из эпизодов, тем самым тренируя навык болезненных переживаний, вследствие чего страх становится меньше и со временем исчезает.
4. Семейная психотерапия назначается в ситуации, когда панические атаки являются следствием взаимного недопонимания между пациентом и членами его семьи. Специалист ищет существующие проблемы и способы и решения, объясняет близким, что происходит с пациентом. Учит оказывать ему первую помощь при приступах и психологическую поддержку на пути к выздоровлению.

Лечение панических атак гипнозом

Гипнотерапия считается одним из эффективных методов, применяемых в лечении панического расстройства самостоятельно или в совокупности с другими приемами. Гипнотическое состояние представляет собой нахождение в пограничном пространстве между сном и бодрствованием. В это время стрессовая активность внутри психики как будто становится в режим паузы, человек может спокойно взглянуть на себя со стороны и расставить мысли по местам. Для гипноза характерны два критерия:

• естественно спокойное состояние;
• высокая степень внушаемости, пользуясь которой, гипнолог спокойно проводит необходимые манипуляции с содержимым психики.

Некоторые пациенты отрицательно относятся к гипнотерапии по причине опасений за свою безопасность. Они боятся, что во время гипноза им может быть внушена информация, которая в дальнейшем негативно скажется на их жизни. На самом деле такие страхи не имеют оснований: человеческая психика тщательно бдит, свои интересы и имеет в своем арсенале множество защит от несанкционированных вторжений извне. Поэтому человеку невозможно внушить установки, которые могут причинить ему какой-либо вред.

Избавление от панических атак с помощью гипноза возможно уже после проведения одной процедуры. Для этого необходимо 3 условия:

• искреннее желание пациента вылечиться и готовность к переменам;
• высокий уровень внушаемости;
• доверие к гипнологу.

Последний пункт особо важен: в противном случае человек не сможет до конца расслабиться и погрузиться в транс. Для этого грамотный специалист проводит с пациентом несколько предварительных встреч, чтобы установить контакт и доверительные отношения.

Существует два вида гипноза:

1. Классический – в состоянии транса пациенту внушаются конкретные установки, направленные на избавление панических атак. Такой вид гипноза подходит только людям с высокой степенью внушаемости.
2. Эриксоновский – подходит абсолютно всем. Специалист вводит пациента в гипнотическое состояние, но не дает четких инструкций и установок, просит сосредоточиться на ощущениях. В процессе такого гипноза человек остается в сознании и ведет диалог со специалистом. В результате процедуры решаются внутренние конфликты, которые являются причиной приступов.

Как помочь человеку во время приступа

В переживаниях панической атаки разными людьми есть один общий факт: в момент приступа человек погружается в себя, сосредотачивается на неприятных ощущениях, чем пугает себя еще больше. Поэтому экстренная помощь в такой ситуации заключается в том, чтобы отвлечь паникера от его мыслей. Сделать это можно разными способами:

1. Попросить посчитать окружающие предметы, тем самым отвлекая внимание от симптомов: пуговицы на одежде, окна в доме напротив, фрагменты кафельной плитки. Если приступ начался на улице, можно считать деревья, листья, проезжающие машины и т.д.
2. Легкое пощипывание кожи вызовет болевое ощущение, сосредоточившись на котором паникер отвлечется от страшных мыслей и купирует приступ.
3. Также помогает выполнение домашних дел: стирка руками, мытье полов и окон, мытье посуды. В этом случае вместе с физическими движениями расходуется энергия тревоги, сбрасывается телесное напряжение и человеку легчает.
4. Также можно петь песни или рассказывать стихи – внимание сосредотачивается на произносимом тексте.
5. Визуализация. Попросите человека представить образ бушующего океана, как метафору его внутреннего состояния в момент приступа. Вместе с ним постарайтесь разными способами успокоить волны до состояния полного штиля. Также можно представить шкалу градусника и сосредоточиться на том, чтобы снизить его температуру, мысленно опустив его в холодную воду или снег.

Эти способы хорошо работают в качестве экстренных мер. К сожалению, избавиться с их помощью от панических атак полностью не получиться, так как подобная ситуация требует помощи грамотных специалистов. Чем скорее человек обратиться к врачу, тем быстрее его жизнь вернется в прежнее русло и засияет яркими красками.

Панические атаки: лечение и отзывы

Сколько людей, столько и мнений: каждый со своей личной историей, своим характером и психическими особенностями. В связи с этим нет единственно правильного способа лечения панического расстройства. Каждый человек индивидуален и требует к себе особого подхода. Это касается и фармакологических препаратов, и методов психотерапии.

Источник