Бернис мэри бейтс йога

Бернис Бейтс: 91 – не возраст!

Утро старейшей в мире преподавательницы йоги начинается с виньясы, серии из семи или восьми поз, которая улучшает кровотечение. Йога – образ жизни Бейтс. Она начала практиковать, а затем обучать хатха-йоге в 1960 г. Недавно Бернис попала в Книгу рекордов Гиннеса, как старейший инструктор йоги в мире. Женщина уверяет, что никогда не обращается к врачам, за исключением плановых медосмотров.

Йога включает в работу все тело — мышцы, связки, органы и дает энергию, не принося вреда организму. Само слово йога означает иго, это присоединение. Во время занятий соединяется наш ум, тело и дух. Йога придает вам гибкость, какой никогда не было раньше, и это позволяет быть здоровым. Работает все тело, как внутри, так и снаружи.

Бейтс преподает для детей и взрослых, кроме того, она курирует группу в Центре пенсионного сообщества в Pinellas Park штата Флорида, где она живет. Некоторые ее ученики посещают занятия энергичной долгожительницы с 60 — 70-х годов. Молодежь также с огромным удовольствием записывается в группы Бернис.

Бейтс — мать троих детей, у нее 7 внуков и 3 правнука. Йога наградила ее долгой и полноценной жизнью. Она живет одна, ухаживает за своим цветником, выполняет всю работу по дому, любит делать перестановку и самостоятельно передвигать мебель. «Почему я должна уйти?» — спрашивает она. «Пока я могу работать и оказывать помощь кому-то еще, буду обучать йоге. Я получаю огромную радость оттого, что вижу результат своей работы».

Если же ваш день не начинается с йоги, то стоит начать его хотя бы с зарядки, пробежки или прогулке на велосипеде. Совместите приятное с полезным – аэробная нагрузка на свежем воздухе. Нужно только подобрать велосипед, который будет подходить для вас и для ваших целей.

Источник

Возраст фитнесу не помеха! Старейшие спортсмены мира

До сих пор находите массу причин, чтобы не заниматься фитнесом? И возраст не тот, и уже поздно (рано), и здоровье не позволяет? Сегодня мы расскажем вам о людях, которые, проявляя завидную силу воли, продолжают спортивные тренировки и в 70, и в 80, и в 90 лет. А некоторые из них даже побивают мировые рекорды и работают фитнес-инструкторами!

Тао Порчон-Линч

95-летняя жительница Нью-Йорка Тао Порчон-Линч по праву считается одним из самых опытных инструкторов по йоге. Практиковать йогу Тао начала около 70 лет назад, и вот уже 45 лет подряд она ездит по всему миру и преподает ее студентам в разных странах мира — в Европе, США, Индии и т.д. Еженедельно Тао дает по 12 уроков.

Тао Порчон-Линч уже вошла в Книгу рекордов Гиннеса как самый пожилой в мире инструктор по йоге, но и этого ей показалось мало: несколько лет назад у Тао появилась новая страсть: бальные танцы! И теперь мировая бабушка активно (и весьма успешно!) участвуют в конкурсах в паре с 24-летним партнером.

Бернис Мэри Бейт

Еще одной рекордсменкой является 94-летняя американка Бернис Мэри Бейтс. Мэри практикует йогу более 50 лет и до сих пор не может ни дня прожить без тренировок. По ее словам, благодаря йоге, она увеличивает свою внутреннюю энергию.

Сегодня Бернис Мэри Бейтс проводит занятия по йоге в одном из домов престарелых, рассказывая своим ученикам, как заботиться об организме, чтобы сохранить здоровье.

Впрочем, йога — далеко не единственное увлечение Бейтс: она занимается спортивной ходьбой, плаванием, поднятием тяжестей. При этом, полностью отказавшись от лекарств, Мэри утверждает, что отлично себя чувствует и имеет отменное здоровье.

Бетти Кальман

88-летняя старушка из Австралии Бетти Кальман уже 40 лет работает инструктором по йоге и пока не собирается останавливаться. Каждую неделю Бетти дает по 11 уроков йоги в школе своей дочери, что, по ее собственным словам, позволяет ей чувствовать себя на 30 лет.

Кстати, Бетти Кальман была одним из пионеров йоги в родной Австралии. Ее перу принадлежат три книги о йоге, она регулярно принимает участие в различных шоу и телепрограммах.

Лолита Сан Мигель

Для практикующих пилатес Лолита Сан Мигель является живой легендой: она единственная из оставшихся в живых прямых учениц Джозефа Пилатеса. Лолита была сертифицирована лично Джозефом как преподаватель пилатеса, и до сегодняшнего дня продолжает давать уроки.

Сан Мигель начала преподавать пилатес в Балет Концерто де Пуерто Рика в Сан Хуане, позднее она основала Pilates Y Mas Inc. и получила звание Старейшины Пилатеса от организации The Pilates Method Alliance. Официально этим титулом обладает всего пять человек. Кстати, осенью 2014 года Лолита Сан Мигель приедет в Москву на конвенцию по пилатесу Zest и лично проведет несколько мастер-классов!

Бодибилдинг и культуризм

Рэй Мун

83-летний австралийский бодибилдер Рэй Мун был признан самым пожилым культуристом планеты.

Рэй начал заниматься спортом в весьма преклонном возрасте, всего несколько лет назад. Каждый день он проводит 45 минут в тренажерном зале, занимаясь по силовой программе, и преодолевает 4 км на беговой дорожке. Кстати, в бодибилдинг Мун пришел после остановки сердца, клинической смерти и пары небольших инсультов. До сих пор болезни Рэя не оставляют (он страдает от полиомелита, грыжи, проблем с кишечником и простатой, а также носит кардиостимулятор).

Несмотря на такой букет болезней, Рэй Мун выглядит здоровым, бодрым мужчиной, мышцы которого вызывают зависть даже более молодых спортсменов.

Эрнестина Шепард

Еще одна великовозрастная рекордсменка — 74-летняя американка Эрнестина Шепард. Не так давно она составила компанию Муну, войдя в Книгу рекордов Гиннеса как самая возрастная женщина-бодибилдер.

Как и Рэй, Шепард начала заниматься спортом далеко не в юном возрасте: в 56 лет, заметив утрату прежних форм, Эрнестина приступила к занятиям и через некоторое время попала на свой первый чемпионат по бодибилдингу. С тех пор Шепард ежедневно просыпается в 3 утра и начинает свой день с сеанса медитации. После этого, еще до рассвета, Эрнестина отправляется на пробежку, каждое утро преодолевая расстояние в 10 миль. Шепард не сидит на строгой диете, однако несколько лет назад она полностью отказалась от сладкого. В ежедневном рационе только — вода, сырые яйца, рис, курица и овощи.

Усилия женщины не проходят даром: Шепард дважды становилась победителем конкурсов по бодибилдингу и пробежала за это время девять марафонов.

Сэм Брайант

В свои 70 с «хвостиком» Сэм Брайант продолжает работать в должности оператора погрузчика на одном из складов своего родного города и дважды в день посещает тренажерный зал.

Заниматься бодибилдингом Сэм начал в 44 года и уже через год занял четвертое место в городском турнире. Сегодня, спустя 26 лет ежедневных тренировок, рабочий вес пенсионера составляет 192 килограмма.

По словам самого Брайанта, поддерживать свое тело в столь завидной форме ему помогает то, что он просто не думает о возрасте. Не так давно пенсионер стал обладателем титула «Лучший культурист Джорджии».

Гимнастика и бег

Йоханна Кваас

Еще одну рекордсменку книги рекордов Гинесса, старейшую гимнастку в мире, 88-летнюю уроженку Германии Йоханну Кваас, отличает довольно раннее пристрастие к гимнастике: Йоханна росла в семье гимнастов, и спорт, в различных проявлениях, окружал ее с детства. Однако был в жизни Кваас период, когда она пренебрегала занятиями, вернувшись в ряды гимнастов только в 56 лет.

Сегодня Йохана Кваас занимается спортом довольно активно: помимо гимнастических тренировок, пенсионерка регулярно совершает пробежки и занимается йогой, демонстрируя при этом высокий класс в выполнении любых элементов. Размещенные на YouTube видеоролики с записями ее занятий гимнастикой быстро стали хитами, набрав более 3,5 миллиона просмотров.

Кваас искренне верит, что заниматься спортом никогда не поздно и очень надеется, что ее пример станет стимулом для людей преклонного возраста и вдохновит их на занятия спортом.

Фаудж Сингх

Индус Фаудж Сингх разменял вторую сотню и стал обладателем мирового рекорда по марафонскому бегу в возрастных группах 90+ и 100+. Удивительно, но ходить Фаудж научился только в пять лет, его ноги были так слабы, что мальчик с трудом выдерживал продолжительные пешие прогулки. Вскоре он стал заядлым бегуном, но судьба заставила Фауджа отказаться от тренировок.

К бегу Сингх вернулся, когда переехал к своему сыну в Великобританию. Уже тогда ему было за восемьдесят. Спустя восемь лет тренировок Фаудж принял участие в Лондонском марафоне и преодолел его меньше, чем за семь часов. В 93 года он пробежал марафонскую дистанцию за 5 часов 40 минут, поставив мировой рекорд в возрастной категории старше 90 лет. Вскоре после этого к Сингху пришла слава: он стал лицом рекламной кампании adidas «Невозможное возможно».

Чтобы оставаться в форме, Фаудж Сингх ежедневно преодолевает пешком и бегом по 15 километров. Он не курит, не ест жареного и мяса, не употребляет алкоголь, избегает встреч с дурными людьми и много улыбается.

Всего за 12 лет Сингх пробежал восемь марафонов. Последний мировой марафон в своей карьере старейший марафонец мира преодолел в прошлом году, в возрасте 102 лет, пробежав 10 км за 1 час 32 минуты и 28 секунд.

Эти бабушки и дедушки делают такое, на что не способны даже многие молодые. Но эти примеры еще раз доказывают, что начать никогда не поздно!

Источник

Самый старый инструктор йоги. На сегодняшний день это Бернис Мэри Бейтс из Флориды, которой 91 год.

Дубликаты не найдены

Просто пойти и умереть

Из разговора с другом немцем (дело было на Урале).
— Ну как тебе наша природа? Красиво, да?
— Да, классно. Даже жутко. Здесь же можно умереть.
— .
— Вот у нас в Германии в какую сторону не пойди — через 5-10км деревня или город. А у вас тут на сотни километров вокруг ничего нету. Можно куда-то просто пойти и умереть не дойдя!

Кириллица? Мефодица?

Был пойман. Оказался трусливой мокрой курицей

Я обращаюсь к парням нашей многонациональной Родины, кому дорога честь мундира. Отпускаю другие вопиющие моменты этого животного на фоне религиозных святынь. Это животное-и Ваша полицейская куртка у его ног.
Лучший комментарий: Наказать его по законам шариата (в качестве примера)

Кража

Сегодня уволили начальника ремонтного участка. Задержали на проходной. Выносил в портфеле отходы меди. 2кг. Зарплата 150 000. Вот стоило оно того. С виду серьезный мужик, никогда бы на него не подумал.
Уволили по собственному.

Воспитанники детского дома в Севастополе: «Нас бьют и объедают»

Воспитанники детского дома «Наш дом» в Севастополе заявляют, что их бьют и объедают работники. Охрана это подтверждает. По словам воспитанников и охранников детдома, сила в учреждении якобы применяется систематически. Кроме того, детей якобы объедают сотрудники интерната, забирающие себе лучшие продукты.

Хитрый

Недавно узнал, что у дядьки в детстве было прозвище «Хитрый»
Спрашиваю, мол где такую погремуху получил, за какие дела?)
Дядька говорит, в детстве, когда я жил в интернате, зимой в морозы все бегали в деревянные туалеты на улицу.
А я срал на теплом чердаке. Пока не спалился)

И голову в мешок

Похолодало. Хочу сложить вентилятор сложить и убрать, что бы не пылился.

— Давай его в этом году разберем? Выдернем ноги (там крестовина такая, нужно резко дернуть, что бы вынуть из пазов), голову в пакет, а ноги с туловищем в другой?

Сын(9 лет) выглядывает из свое комнаты:

— Это вы про меня?

Пы.Сы. Никто дитя не обижает.

Будулай

Примерно три-четыре месяца назад приняли мы на работу разнорабочим парня 27 лет. Судя по всему, у него есть какие-то проблемы с развитием, т.к. говорил он и выглядел почти как прожженный бомжара: грязный, грива сальных волос на голове, почти косматая борода (потому и Будулай, похож на того, киношного Будулая), на вопросы отвечал в стиле «папа, где море», разило от него всем его жизненным опытом на километр, но паспорт на руках, прописка есть, трудовой книжки нет, официально нигде оформлен не был, хотя по его словам работал (тоже разнорабочим) в разных местах уже несколько лет.

Не пьет и не курит.

Решили попробовать взять его на испытательный срок на небольшую стройку.

Начал работать – вроде норм, не отлынивает, старается, только когда заходил на обед в нашу столовую, все, кто там находился, старались скорее выбежать оттуда, вонял он очень сильно.

Так вот. Сегодня Егор (уже бывший «Будулай») вполне себе чистый и почти опрятный работяга, постригся, начал бриться, стирать одежду, вкалывает честно, получает свою зарплату, всем доволен, хотя общаться с людьми у него еще не получается. Буркнет что-то и идет дальше с лопатой или тачкой со строительным мусором. С женщинами вообще говорить боится. Краснеет и убегает.

И я к чему. Да, человек звезд с неба не хватает. Уровень развития примерно как у пятиклассника. Высоты и женщин боится очень сильно.

Наш прораб ставит ему конкретные задачи, типа «пойдёшь вон туда, возьмешь вот такую лопату, прокопаешь отсюда до того столба траншею на ширину штыка лопаты и глубиной в два штыка. Понял?» Тот повторяет задачу и можно быть уверенным, что он её выполнит.

И парень не сидит ни у кого на шее, не попрошайничает, не бухает. Честно работает и обеспечивает себя. И так бывает…

Теперь — да

Недавно, в очередной раз, Сбербанк продемонстрировал мне свой легендарный сервис. Попытки решить вопрос адекватно не привели к успеху, и я вывел все деньги в другой банк. На карте Сбера осталось 100 рублей с копейками. На экране телефона вижу уведомление от Сбера: «Ваши средства в безопасности». Спасибо, Сбербанк, я знаю. Я знаю.

Ответ на пост «В Нижневартовске мужчина избил врача после осмотра его покрытой жены»

Поделюсь своими мыслями.

Мне довелось жить и работать в мусульманской стране более 7 лет. Был там с семьей, дети родились. К врачам естественно ходили, и я и супруга.

Я к тому, что знаю о чем пишу.

Так вот. В мусульманской стране этого мудака точно бы посадили бы лет на 5, возможно бы и что-то больше, типа членовредительства. Может даже и смертная казнь, если бы доктор избитый сильно заморочился. Шариат он такой.

Такое поведение в принципе очень сложно представить в Саудовской Аравии или Омане.

Думаю, что даже в своём чуркостане он этого бы делать не стал. А у нас можно, хули.

Лучший пример простого монтажного перехода — «склейка встык» (Hard Cut)

Юный омоновец

Что это за штука — 139

1. Что это такое?

Это раздутый труп горбатого кита, который должен был скоро лопнуть от внутренних газов и разлететься по округе.

Однако вскоре прибыла акула, которая помогла сдуть кита, заодно и пообедала. Ссылка — https://www.gentside.co.uk/animal/fishermen-approached-myste.

2. Странный сосуд с оранжевой жидкостью.

Это термочувствительная колба от пожарного спринклера — системы пожаротушения. Колба постоянно находится в спринклере, и при необходимой температуре разбивается, давая возможность воде потушить пламя.

3. Что это на доме? Что за провода?

Это провода, на которых будут расти растения для так называемого «зеленого фасада».

Вот и беседа с архитектором этого здания, где он конкретно говорит про зеленый фасад — http://www.kvp.pl/realizacja/pl/instytut_psychologii_i_pedag.

4. Что это за аппарат у Гомеса из семейки Адамс и у Скруджа МакДака?

Это Тикерный аппарат — аппарат для очень быстрой передачи котировок акций, чуть ли не в реальном времени по телеграфу или телексу. По сути, он печатает специальные символы, при помощи которых можно понять котировки со скоростью один символ в секунду. Вот пример ленты, где идет цена и шифр.

Вот и видео с субтитрами, где рассказывается об этом аппарате.

Разумеется, сейчас аппарат не нужен, вся информация идет на мониторы.

5. Что это за пластиковая штука у меня под иллюминатором в самолете?

Это кнопка для затемнения окна. На Боингах 787 они установлены под каждым окном.

6. Что это такое?

Это специальные золотые иглы для проверки золота. Суть проверки — скребем иглой и золотым изделием специальную пластинку. Потом наносим кислоту и смотрим на царапины, различаются ли они на внешний вид или нет. Цифры на иглах означают британские караты, в них традиционно измеряется чистота золота.

7. Нашел в земле тяжелый металлический объект странной формы с дыркой внутри.

Это деталь от колышка, который забивается в землю, и на который можно крепко-накрепко привязать собаку. Чаще всего, конечно, встречаются колышки-штопоры, но можно найти и такой вариант.

Вот еще и схожий вариант.

Если есть желание меня поощрить материально, то вот — Яндекс или Сбер — 4274 3200 3813 6894

Так как я веду несколько рубрик (комиксы, угадайка, английский, оообразование), пишите, какую поддерживаете, буду чаще ее делать.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я. Переводы комиксов можно посмотреть здесь — https://t.me/polyglossa

Момент из прошлого

Когда служил срочку, то спалился старшему прапорщику когда курил за боксами с техникой. Вызывает он меня вечером к себе и говорит что есть важное дело, на землю хотят вторгнуться инопланетяне, и надо в срочном порядке передвинуть землю на другое место, я у него спросил как такое возможно, и потом пожалел узнав ответ. Пол ночи я передвигал планету отжимаясь под боевой ритм старшего прапорщика, и ближе к рассвету смог с координат 64°25’12,07″С, 100°10’15,24″З спрятать нашу родную планету на 64°27’12,83″С, 100°11’15,84″З, и инопланетные вторженцы не смогли нас найти. На следующий день по приказу того же прапорщика я выпилил себе медаль с надписью » Сорок второй мститель», и носил ее два дня пока находился в патрулировании на орбите . А такой номер был выбран не случайно, это был номер моих тапок

Фотографии с разницей в 111 лет

С.М. Прокудин-Горский, Торжок, 1910 г.

Торжок, 2021, постарался найти тот же ракурс

«ДОБИВАЕТЕ ЧЕЛОВЕКА»: ЖЕНА УДАРИВШЕГО ВРАЧА МУСУЛЬМАНИНА ПЕРЕШЛА НА УГРОЗЫ

Журналисты дозвонились до жены избившего врача мусульманина. История произошла в Нижневартовске. Однако вместо объяснений женщина перешла на угрозы и заявила, что журналисты «добивают человека».

Инцидент с избиением доктора в нижневартовской больнице произошёл на прошлой неделе. На приём к врачу Владимиру Жирноклееву пришла 30-летняя Нилуфар Азимова со своим мужем Бахриддином. Медик попросил женщину показать кожу. Стандартная медицинская процедура, казалось бы. Да и сама Нилуфар, работающая медсестрой, вероятно, видела подобные осмотры. Но случилось непредвиденное. Когда доктор сказал: «Всё в порядке, кожа красивая», муж пациентки накинулся на врача с кулаками.

Журналисты издания «КП» смогли первыми дозвониться до Нилуфар Азимовой. В разговоре с представителями СМИ женщина сначала просила не публиковать «ничего из её личности», а затем просто перешла на угрозы.

Вот только выставите хоть что-нибудь из моей личности. Это вам просто так не обойдётся! — заявила Нилуфар.

Кроме того, женщина заявила, что журналисты — «странные люди», которые «добивают человека». По мнению Нилуфар Азимовой, в ситуации с избиением врача должен разобраться суд. Свою точку зрения на конфликт женщина пояснила недвусмысленно.

Я ничего не считаю. Меня нет, — заявила участница конфликта.

Отметим, что после интервью с журналистами Нилуфар Азимова удалила свои аккаунты в соцсетях и выключила телефон.

Источник

Бернис мэри бейтс йога

Самый старый инструктор йоги в мире

Источник