Баскетбольное оборудование для тренировок

Содержание
  1. Баскетбольное оборудование
  2. Баскетбольное оборудование
  3. Спортивный магазин «Kinash Sport»: профессиональный экипировочный центр
  4. Преимущества сотрудничества
  5. Баскетбольное оборудование – виды и рекомендации по выбору
  6. Оборудование баскетбольной площадки
  7. Игровая площадка
  8. Потолок
  9. Освещение
  10. Линии
  11. Лицевые и боковые линии
  12. Центральная линия
  13. Линии штрафного броска, ограниченные зоны и области штрафного броска
  14. Центральный круг
  15. Зона трехочковых бросков
  16. Трехочковая/двухочковая зоны
  17. Зоны скамеек команд
  18. Положение секретарского столика и скамеек/стульев для замен
  19. Счетный стол и скамейки/стулья замены
  20. Как выбрать баскетбольное оборудование
  21. Требования к баскетбольной корзине
  22. Требования к баскетбольному щиту
  23. Функциональность и разновидность баскетбольных щитов
  24. Разновидности баскетбольных корзин
  25. Какой баскетбольный мяч выбрать
  26. Размер, вес и диаметр баскетбольного мяча
  27. 22 интересных факта про баскетбольное оборудование и игру
  28. Правильное баскетбольное оборудование для тренировок – это только часть успеха, главное – отличная форма

Баскетбольное оборудование

Щиты баскетбольные различных размеров 180х105 см и 120х90 см. из оргстекла толщиной 10,12,15 и 20 мм и влагостойкой березовой фанеры. Подходят для монтажа на пристенные фермы и различные модели баскетбольных стоек, могут использоваться как на уличных спортивных площадках, так и в крытых спортзалах.

Баскетбольные стойки производства нашей фирмы для различных спортивных объектов. Мобильные профессиональные складные, мобильные тренировочные, облегченные стритбольные и стационарные с бетонирующимся основанием.

Баскетбольные кольца стандартных размеров диаметром 45 см. В продаже стандартные, усиленные с полосой на ободе и усиленной пяткой, антивадальные с сеткой из стальной оцинкованной цепи и амортизирующие профессиональные с возвратным механизмом, предназначенные для соревнований самого высокого уровня и позволяющие производить броски «сверху».

Кроме представленных в каталоге размеров баскетбольных настенных ферм наша организация изготваливает фермы любых других размеров под заказ. Для заказа нестандартной фермы свяжитесь с нами по электронной почте или телефону.

Читайте также:  Комплекс физических упражнений для младшей группы

Источник

Баскетбольное оборудование

Без необходимого баскетбольного оборудования невозможно провести тренировку или матч абсолютно любого уровня. Продаваемые в этом разделе магазина «Кинаш Спорт» товары необходимы всем без исключения организаторам проведения баскетбольных тренировок! Здесь вы можете купить стойки и кольца на любой вкус по самым выгодным ценам!

Профессиональное и антивандальное оборудование

— Среди наших товаров есть баскетбольные стойки, оснащенные собственным гидравлическим подъемным механизмом, делающим их установку чрезвычайно мобильной. Система амортизации кольца и полное соответствие официальным размерам позволит провести профессиональную тренировку!

— Баскетбольное оборудование в нашем магазине представлено и различными конструкциями стоек, прекрасно подходящих для проведения уличных тренировок в любом дворе. Имеются даже компактные разборные модели, которые без проблем можно будет транспортировать на разные точки для установки при необходимости.

— Усиленные антивандальные кольца с металлической сеткой станут великолепными уличными спортивными снарядами и прослужат долгие годы, невзирая на суровые условия эксплуатации!

Спортивный магазин «Kinash Sport»: профессиональный экипировочный центр

Профессиональный экипировочный центр Kinash Sport — входит в тройку лучших торговых сетей по всей стране, специализирующихся на спортинвентаре и другой продукции для спортсменов и любителей. Мы ценим своих клиентов, поэтому предлагаем им эксклюзивные товары от проверенных производителей. На нашем официальном сайте представлены только оригинальные бренды. Лояльная ценовая политика позволяет приобрести все необходимое разом и получить в точках выдачи Boxberry или с помощью курьера (если общий вес товаров не превышает десяти килограммов). В Москве и Санкт-Петербурге доставка в среднем не превышает один-два дня.

Все товары для спорта в одном месте

Ориентироваться в интернет-магазине спортивных товаров Kinash Sport крайне просто: для лучшей навигации по сайту мы разбили все товары по каталогам и категориям, помимо этого продукцию можно искать и непосредственно по видам спорта. Поиск необходимых товаров также можно производить с помощью предустановленных фильтров, отмечая нужные характеристики вещи: цвет, бренд, размер.

Преимущества сотрудничества

Благодаря нашему официальному сайту вы можете в режиме онлайн подобрать все необходимое снаряжение для активного отдыха и занятий спортом.

В центре спортивной профессиональной экипировки «Кинаш Спорт» регулярно проходят акции и распродажи, благодаря которым все необходимое можно приобрести по оптимальной цене. Скидки достигают 70% и более.

Мы строго соблюдаем законодательство Российской Федерации, если приобретенные вещи надлежащего качества вам не пришлись по вкусу, то в течение 30 дней вы можете вернуть их обратно.

У нас вы можете обменять товар в течение 30 дней
> подробнее

Источник

Баскетбольное оборудование – виды и рекомендации по выбору

Баскетбольное оборудование состоит из щитов, ферм выноса щита от стены, корзины с кольцом и сеткой, стойки. Баскетбольное оборудование представлено большим ассортиментом снаряжения. Для того чтобы не ошибиться в выборе, необходимо узнать, что рекомендуют эксперты по производству, установке, технической эксплуатации баскетбольного, оборудования.

Оборудование баскетбольной площадки

Международная федерация баскетбола FIBA установила определенные требования по организации пространства для игры в баскетбол.

Игровая площадка

Площадка для игры в баскетбол должна быть представлена в виде прямоугольной зоны с твердым покрытием без каких-либо преград.

Площадки главных баскетбольных состязаний FIBA, а также новых баскетбольных комплексов, которые строятся на сегодняшний день, при измерении от внутреннего края ограничивающей линии должны быть 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Структурные подразделения FIBA, например, Зональная комиссия и Национальные Федерации, допускают проведение остальных видов состязаний на площадках для баскетбола размерами 26 метров в длину и 14 метров в ширину.

Потолок

Играть в баскетбол можно в помещении с потолком не ниже 7 м.

Освещение

Баскетбольные матчи можно проводить только на хорошо и равномерно освещенных аренах. Источник света не должен слепить ни игроков, ни судей.

Линии

Для нанесения линий необходимо использовать одинаковую краску (лучше всего белого цвета). Все наносимые черты должны быть одного размера (5 см в ширину) и хорошо заметными.

Лицевые и боковые линии

Короткие стороны баскетбольной площадки должны быть ограничены двумя лицевыми линиями, а длинные стороны – двумя боковыми. Они не относятся к игровой зоне.

Всевозможные препятствия, например, скамейки для игроков, должны находиться на безопасном расстоянии от баскетбольного поля (не менее 2 м).

Центральная линия

Посередине зала должна быть проведена черта параллельно лицевым направляющим, начиная с середины боковых границ. Выступ центральной линии за боковые границы должен быть 15 см.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Линии штрафного броска, ограниченные зоны и области штрафного броска

Параллельно с лицевыми направляющими отмечают линию штрафного броска. Самый дальний ее угол должен находиться на расстоянии 5,8 м от внутренней границы лицевой линии. Длина данной линии составляет 3,6 м. Если мысленно соединить середины двух лицевых линий, то именно в этом месте должна размещаться середина линии штрафного броска.

Баскетбольные товары по лучшей цене!

Баскетбольная площадка имеет ограниченные зоны, которые очерчены лицевыми линиями, линиями, от них начинающимися, и линиями штрафного броска. Внешние края данных областей должны располагаться на расстоянии 3 м от середины лицевых линий и заканчиваться на внешней границе линий штрафного броска. Все эти линии, помимо лицевых, входят в ограниченные зоны, которые могут быть покрашены в другой цвет, но одинаковый с цветом центрального круга.

Области штрафного броска – это ограниченные участки, расширяющиеся в сторону баскетбольной площадки полукругами размерами 1,8 м в радиусе, центры которых находятся на середине линий штрафного броска. Эти же очертания должны быть нанесены пунктиром во внутренней части ограниченных областей.

Ниже представлена разметка мест вдоль штрафных зон, где находятся игроки при совершении штрафных бросков.

Центральный круг

В середине баскетбольной площадки должен располагаться центральный круг радиусом 1,8 м. Эта часть площадки должна быть такого же цвета, как ограниченные зоны.

Зона трехочковых бросков

Команда может забивать трехочковые броски с любого места баскетбольной площадки, кроме зоны около корзины противоположной команды, которая ограничена:

двумя параллельно расположенными чертами, которые начинаются с лицевой линии на расстоянии 6,25 м от места на площадке, полученного при пересечении с ним перпендикулярной линии, идущей из центра корзины противоположной команды. Длина линии от этого места до внутренней границы середины лицевой линии должна составлять 1,575 м;

полукругом размером 6,25 м в радиусе до внешней границы его линии с центром в месте, описанном выше, до соприкосновения с параллельными линиями.

Трехочковая/двухочковая зоны

Зоны скамеек команд

Игроки должны сидеть за пределами площадки в строго отведенной зоне, где располагаются столик секретаря и скамейки для команд. Каждый участок должен быть ограничен чертой, которая является продолжением лицевой линии, длиной как минимум 2 м, и другой чертой длиной не менее 2 м, которая наносится на расстоянии 5 м от центральной линии под прямым углом к боковой линии.

Положение секретарского столика и скамеек/стульев для замен

На рисунке ниже изображено расположение скамеек и стульев для запасных игроков и секретарское место во время проведения официальных состязаний FIBA. Такое же расположение рекомендуется и для других видов состязаний.

Счетный стол и скамейки/стулья замены

Члены судейской команды должны иметь хороший обзор игровой площадки. Для обеспечения обзора скамейки и стулья для замен должны быть меньше по размеру, чем судейские стулья. А столик и стул для секретаря могут находиться на возвышении.

Как выбрать баскетбольное оборудование

Гарантией безопасных баскетбольных тренировок является грамотно обустроенная баскетбольная площадка. Но выбрать качественное и прочное оборудование далеко непросто.

Требования к баскетбольной корзине

Кольцо не должно напрямую соприкасаться с щитом, поэтому крепежные детали устанавливаются так, чтобы расстояние между ними было не менее толщины пальца.

Баскетбольная корзина изготавливается из металлической трубы или прута толщиной 16–20 мм.

Крепежи для сетки должны быть закругленными, без острых краев, чтобы игроки не поранили себя во время игры.

Внутренний диаметр баскетбольного оборудования должен составлять 45–46 см.

Если играют профессионалы, необходимо установить это баскетбольное оборудование так, чтобы между верхом корзины и игровой поверхностью было расстояние 3 м 05 см.

Крепежные элементы кольца к щиту должны обеспечивать компенсацию 40 % энергии игрока.

Сетка не должна попадать на кольцо, а длина ее составлять 40-45 см. Бросок мяча должен проходить беспрепятственно.

Игра в баскетбол существует уже несколько тысячелетий, и на протяжении всего этого времени баскетбольное оборудование постоянно обновлялось и совершенствовалось. Это коснулось и щита. Сегодня существуют общие параметры этого оборудования, которые нужно принимать во внимание при монтаже и использовании.

Требования к баскетбольному щиту

Данное баскетбольное оборудование должно быть крепким и надежным, не теряющим свои качества при использовании.

Параметры щита для профессиональной игры в баскетбол таковы: ширина 1,8 м, высота 1,05 м. В уличную игру можно играть с щитом шириной 1-1,3 м и высотой 0,8-1 м.

Данное баскетбольное оборудование должно занимать перпендикулярное положение по отношению к игровой поверхности и параллельное по отношению к лицевым линиям.

Это баскетбольное оборудование, как правило, изготавливают из каленого стекла, оргстекла, поликарбоната и прочих материалов. Материал должен быть очень прочным и крепче, чем 30-40 мм доска, сделанная из долговечной и качественной древесины.

В профессиональном спорте используется баскетбольное оборудование с защитой, устанавливаемой с игровой поверхности, толщиной от 5 до 10 см, что обеспечивает безопасность игроков. Данное покрытие не должно влиять на свойства отскока мяча.

Функциональность и разновидность баскетбольных щитов

С точки зрения функционального использования все щиты делятся на стационарные и мобильные. Оба варианта баскетбольного оборудования могут использовать и для профессиональных, и для любительских игр.

Мобильные щиты и стойки, используемые в профессиональном баскетбольном спорте, устанавливаются на игровых аренах и площадках, где играют и в другие спортивные игры, а также проводят концерты. Установка этого баскетбольного оборудования производится очень просто.

Стационарное баскетбольное оборудование монтируется на аренах, где играют только в баскетбол.

Баскетбольное оборудование для любительского спорта может несколько отличаться от вышеописанных вариантов. Такие щиты приобретают в основном для школ, монтируют на небольших спортивных комплексах, а также используют для игры дома. Все зависит от вида крепежных соединений щита и стойки.

Разновидности баскетбольных корзин

При выборе данного баскетбольного оборудования нужно иметь в виду, что корзины делятся на профессиональные и любительские.

Кольца для профессионального баскетбола отличаются не только по цене, но и по технологическим критериям. Большинство описанных выше параметров относятся к профессиональному баскетбольному оборудованию. Корзины для профессионалов должны иметь систему амортизации – это их основное отличие. Именно благодаря амортизаторам можно продлить время использования щитов и колец в профессиональном спорте.

Во время игры баскетболист цепляется за корзину, и тут срабатывает система, которая компенсирует энергию и вес игрока, препятствуя изменению формы крепежных соединений. На отскок мяча система амортизации не влияет. При оказании какой-либо нагрузки на корзину, кольцо может сдвинуться не более чем на 30 градусов относительно щита, а затем оно возвращается в первоначальное положение. Любительское баскетбольное оборудование не имеет амортизаторов, но многие варианты оснащены антивандальной защитой, которая предполагает наличие дополнительных ребер жесткости в крепежных элементах.

Какой баскетбольный мяч выбрать

Выбирая мяч, вы должны исходить из того, где вы будете играть в баскетбол: если на улице, то вам нужен мяч outdoor, если внутри помещения – indoor.

Indoor – идеальный мяч для баскетбола в зале. Именно это баскетбольное оборудование используется в профессиональном спорте. Баскетбольные правила гласят, что внешний слой такого мяча должен быть сделан из натуральной или искусственной кожи, комбинации этих материалов или с использованием синтетического кожзама.

Indoor/outdoor оборудование – это баскетбольный мяч, который можно использовать для игры как в помещении, так и на улице на асфальтированных площадках. Но практика показывает, что самый лучший вариант для игры в зале – это мяч indoor. Конечно, идеальное решение – это иметь два качественных мяча для игры в баскетбол на открытой и закрытой площадках.

Данное баскетбольное оборудование должно иметь форму сферы, поэтому при покупке внимательно осмотрите мяч, чтобы выявить дефекты формы или поверхности. Раскрутите его на пальце либо на полу: таким простым способом вы сможете оценить, правильную ли форму имеет ваш мяч.

Любой шов на мяче должен быть не толще 6,35 мм. Сам мяч может быть оранжевого или оранжево-серого цвета. На мяче должен быть указан номер (к примеру, 7).

Накачайте мяч. Когда вы роняете мяч на игровое покрытие с расстояния 180 см, высота его отскока должна быть не менее 120 см и не более 140 см.

Еще одна рекомендация: подкиньте мяч кистью вертикально вверх и понаблюдайте за его вращением, следите, чтобы мяч не перекашивался. Можно также постучать мячом об игровое покрытие: по законам физики он должен отскочить, при этом угол отражения должен быть равен углу падения. Если мяч отскакивает в другую сторону, значит перед вами некачественное баскетбольное оборудование или же кривое игровое покрытие.

Размер, вес и диаметр баскетбольного мяча

Для мужского баскетбола любой категории используются мячи, длина окружности которых должна быть не менее 749 мм и не более 780 мм (это седьмой размер). Вес мяча такого размера должен находиться в рамках от 567 до 650 г.

В женском баскетболе используются мячи размера №6, длина окружности которых составляет не менее 724 мм и не более 737 мм. Весит такой мяч от 510 до 567 г.

Существуют также баскетбольные мячи размером №5 и №3. Мячи 5-го размера используются в мини-баскетболе. Длина окружности такого инвентаря 690-710 мм, весит он 470-500 г. Такое баскетбольное оборудование можно использовать в детских состязаниях, когда игроки не старше 12 лет.

Баскетболисты тренируют дриблинг при помощи мяча 3-го размера. Это оборудование используется также теми, для кого все остальные мячи слишком объемны. Окружность такого мяча составляет от 560 до 580 мм, а весит он от 300 до 330 г.

22 интересных факта про баскетбольное оборудование и игру

№ 1. Баскетбол и Олимпийские Игры.

Впервые баскетбол был включен в Олимпийскую программу в 1936 году во время игр в столице Германии Берлине. На 2017 год золото доставалось 15 раз США, 2 раза СССР, по одной золотой медали выиграли Аргентина и Югославия.

№ 2. Кто придумал баскетбол?

Идея баскетбола принадлежит тренеру канадско-американского происхождения Джеймсу Нейсмиту, который после того, как устроился на работу в Массачусетский колледж Спрингфилд, получил задание придумать комплекс зимних упражнений для поддержания спортсменов в должной физической форме. Это и стало основой сегодняшнего баскетбола.

№ 3. Первые правила баскетбола.

Исторические данные, открывшиеся не так давно, свидетельствуют о том, что в первых играх игроки должны были катить мяч по покрытию перед осуществлением броска в кольцо.

№ 4. Все изменившее нововведение.

Директор YMCA в округе Херкимер, Нью-Йорк, Ламберт Уилл предложил включить в баскетбол возможность передачи мяча по воздуху.

№ 5. Корзина для игры в баскетбол.

Изначально корзины для баскетбола имели дно, поэтому в обязанности судьи входило опустошение корзины после каждого заброшенного очка.

№ 6. Правила Нейсмита.

Первая баскетбольная встреча, которую судили по правилам родоначальника игры Нейсмита, состоялась в 1892 году. Баскетбольная площадка была в два раза меньше современной. За всю игру спортсмены сумели забросить только один мяч.

№ 7. Баскетбольный дриблинг.

Согласно первоначальным правилам Д. Нейсмита, мяч не должен был повторно ударяться о пол (дриблинг запрещен).

№ 8. Опасность получения травм во время баскетбольной игры.

Статистика показывает, что только в Соединенных Штатах за 2011 год скорая медицинская помощь была оказана 249650 раз детям от 12 до 17 лет, которые получили различные повреждения, играя в баскетбол.

№ 9. Рэгби против баскетбола.

Статистика показывает, что по травмоопасности баскетбол занимает второе место после рэгби среди всех остальных спортивных игр.

№ 10. Цвет баскетбольного мяча

Изначально цвет данного баскетбольного оборудования был коричневым, но потом его заменили на оранжевый – более яркий и заметный.

№ 11. Образование NBA.

NBA – это Национальная баскетбольная ассоциация, которая появилась на свет в результате объединения НБЛ (Национальная Баскетбольная Лига) и БАА (Баскетбольная Ассоциация Америки) в 1949 году в Америке.

№ 12. Мяч для футбола.

До 1929 года баскетболисты играли используя футбольный мяч.

№ 13. Майкл Джордан.

Майкл Джордан – это легенда профессионального баскетбола, который установил рекорд: забросил 5987 очков в течение всей своей спортивной жизни в плей-офф играх.

№ 14. Возникновение щита.

Данное баскетбольное оборудование появилось довольно необычно: решение добавить щит было принято потому, что некоторые зрители игр хотели совершить бросок в кольцо прямо во время игры.

№ 15. Никаких слэм-данков.

В 1967 году было принято решение об отмене слэм-данков, но народ требовал зрелища, поэтому эту часть баскетбольной игры вернули вновь через девять лет.

№16. Женский спорт.

В 1892 году состоялась первая игра женского баскетбола, но по особым правилам.

№ 17. Абсолютный успех Бостон Селтикс.

Бостон Селтикс – это команда-чемпион, которая одержала победу в семнадцати чемпионатах NBA, причем 7 из наград были получены подряд с 1960 по 1966 годы.

№ 18. Игрок, показавший наилучший результат.

Карим Абдул-Джаббар, сыгравший 20 сезонов в NBA, установил рекорд результативности. За всю свою спортивную жизнь он сумел забросить 38387 очков.

№ 19. 100 очков за один баскетбольный матч.

Забросить 100 очков за один баскетбольный матч удалось Уилту Чемберлену 2 марта 1962 года. Данный рекорд так и не был побит.

№ 20. Кому принадлежит идея трехочковых бросков?

Трехочковые броски стали засчитываться в NBA только в 1979–1980 годах. Идею переняли из АБА (Адриатической Баскетбольной Лиги).

№ 21. Чем запомнилась команда Чикаго Буллз.

Игроки Чикаго Буллз одержали победу во всех шести финальных встречах NBA, в которых они принимали участие.

№ 22. Самый высокий и низкий баскетболист.

Большинство спортсменов, играющих в баскетбол, имеют рост как минимум 1,90 м и вес около 100 кг. Самый высокий баскетболист в истории игры – это суданский спортсмен Мануте Бол (2,31 м), самый низкий – Магси Богз (1,60 м).

Правильное баскетбольное оборудование для тренировок – это только часть успеха, главное – отличная форма

В любом спорте важную роль играют многие факторы, то же самое можно сказать и о баскетболе. Уметь держать мяч в руках – это далеко не все, здесь важна общая физическая подготовка. Ниже представлен список самых лучших тренеров, которые расскажут о том, как стать настоящим чемпионом.

Джонас Сахратиан, Университет Северной Каролины.

Метод, который использует Джонас, чтобы добавить скорости своим игрокам, заключается в выполнении ускорений с сопротивлением, для чего нужна специальная упряжь. Если этого оборудования нет, то заменить его может обычное полотенце.

Сверни полотенце в трубочку, перекинь его через пояс и попроси своего партнера по тренировке или тренера держать полотенце за концы. Повернись к нему спиной и начни бежать, сопротивляясь его силе. Пробеги 15-30 метров. После 30-секундного перерыва повтори упражнение. Достаточно сделать 5 подходов с сопротивлением и 1 подход без него.

Майк Мэлоун, Университет Кентукки.

Wildcats – это команда университета, имеющая немалый успех в баскетболе благодаря особой разминке – приседаниям с амортизатором над головой. Как говорит тренер команды, благодаря данному упражнению прыжки игроков становятся более мощными, а перемещения во время игры – более скоординированными.

Возьми закольцованный амортизатор и встань на него, расставив стопы чуть шире плеч. Теперь выжми амортизатор над головой, держа руки прямыми. Руки и поясница должны быть ровными во время приседаний до параллели бедер с полом. Резко вернувшись в первоначальную позицию, повторите упражнение. Два-три подхода по 6-10 упражнений перед каждой игрой сделают ее более результативной.

Райн Кэбайлс, Университет Сиракуз.

Для хорошего спортсмена недостаточно уметь делать точные броски и хорошо прыгать. Важную роль играет умение безошибочно перемещаться по баскетбольной площадке, вовремя обращая внимание на перемены в игре. На скоординированное перемещение по залу влияет не только скорость, но и верный расчет движений и безошибочный тайминг. Чтобы улучшить эти качества, в команде Университета Кентукки Orange используют такое упражнение:

Поставь пустую корзину под кольцо. Размести 5 конусов вдоль трехочковой черты и помести на каждый конус по одному теннисному мячу. Начни выполнять упражнение, стоя у корзины. Игрок должен ринуться к конусу, расположенному справа, взять теннисный мяч, возвратиться к корзине и кинуть туда мяч. Затем быстро побежать ко второму конусу и вернуться вновь к корзине. Упражнение выполнено, если все 5 мячиков находятся в корзине. В течение тренировки надо выполнить 8-10 повторов, меняя направление своего движения. Перерыв между сетами составляет 35-40 сек.

Скотт Хеттенбэк, Университет Висконсина.

Игрок должен быть выносливым, поэтому это качество тоже нужно развивать. В команде Badgers игроков тренирует человек, который придумал упражнение со страшным названием «Треугольник ужаса».

Возьми амортизатор с рукоятками. Вцепись в рукоятки и встань ногами на центр этого оборудования, расставив ступни на ширину таза. Разведи руки в стороны, не опускай их во время упражнения: сделай 10 приставных шагов в правую сторону, столько же в левую. Сделай 5 повторов – это и будет 1 подход упражнения. Выполни 5 подходов. Отдохни между упражнениями в течение 1 минуты.

Тим Белтц, Университет Питтсбурга.

Самые эффективные упражнения для тренировки ног – это приседания. Спортсменам высокого роста сложно и травмоопасно выполнять приседания со штангой на спине. Тренер игроков из Питтсбурга советует выполнять приседания Зерхера. Пониженный центр тяжести позволяет контролировать поясницу и не сильно нагружать колени.

Поставь штангу на упоры силовой рамы, которые находятся на высоте солнечного сплетения. Положи гриф штанги на локтевые сгибы, сними штангу со стоек, сделай шаг назад и поставь ноги на ширину плеч. Прижми штангу к себе, глубоко присядь, поместив локти между коленей. Сделав мощное движение, вернись в первоначальную позицию и затем повтори упражнение. Достаточно сделать 3 подхода по 5 упражнений, отдыхая между ними по 2 минуты.

Боб Алейо, Университет Северной Каролины.

Высокий прыжок – это всегда жесткое приземление, поэтому нужно укреплять колени и бедренные мышцы. Команда Wolfpack выполняет «эксцентричные зашагивания на платформу», чтобы снизить риск получения травм во время игры.

Встань правой ступней на платформу, левая остается сзади в свободном висе. Вытяни руки перед собой. Считай до 10 и медленно опускайся на покрытие, аккуратно поставив левую ступню на пол. Вернись в первоначальное положение. Повтори упражнение. Поменяй ногу, выполнив 12 повторов.

Но вернемся к нашей главной теме – баскетбольному оборудованию. Если же у вас остались вопросы по выбору баскетбольного оборудования, вы можете обратиться к профессионалам.

Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.

Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования, товаров для отдыха. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них всё для:

  • Единоборства. Оборудование и спортинвентарь для бокса, борьбы, ушу, тхэквондо. Боксерские мешки, груши, снарядные перчатки, лапы, щиты, чучела.
  • Гимнастики, фитнеса, аэробики. Гимнастические маты, обручи, палочки, скакалки, шведские стенки, турники, кольца, канаты, скамейки. Помост для спортивной аэробики.
  • Спортивных игр. Спортинвентарь для баскетбола, волейбола, большого тенниса, хоккея с шайбой и мячом, футбола, мини-футбола, гандбола и др.
  • Легкой атлетики. Щиты для метания мячей, метательные гранаты, барьеры для бега с препятствиями, оборудование для прыжков в высоту.
  • Зимних видов спорта. Страховочные кубы, маты для шорт-трека, защитные маты для лыжных трасс.

Также мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов и многое другое!
Связаться с нами вы можете по телефону: 8 (800) 555-29-10 (звонок по России бесплатный) или посетить наш офис в Новосибирске по адресу: ул. на Фрунзе, 142/1, третий этаж. Время работы: пн. – пт. с 9:00 до 17:00, сб. и вс. – выходные дни.

Источник

Оцените статью