Аудиокнига по силовой тренировке

Аудиокнига по силовой тренировке

Размеренная прогулка

Самое лучшее время для саморазвития, самонастройки и поиска ответов на довольно сложные вопросы. Например, как изменить свои убеждения, чтобы изменить реальность. За шесть часов, то есть примерно шесть прогулок, об этом и многом другом вам расскажет Джен Синсеро в своей книге «НиСы». Совершаем ежедневные 10 000 шагов и вдохновляемся на свершения»

Если вам во время прогулки хочется расслабиться и отдохнуть, лучший выбор – увлекательный детектив. Новый роман Мишеля Бюсси «И все-таки она красавица» увлечет ваш мозг до полной перезагрузки.

Короткая пробежка в темпе или любое активное занятие в зале

Вот несколько вариантов для часовой тренировки.

Сборник коротких форматов литературы 20-х годов 20 века как иллюстрация эпохи НЭПа, с пояснениями Дмитрия Быкова – увлекательная история в исполнении самого Быкова и актера Ивана Литвинова.

Непринужденный и веселый разговор о книгах и литературе вообще, который ведут Галина Юзефович и Анастасия Завозова в подкасте «Книжный базар», приведет к тому, что за короткое время тренировки вы составите список книг для обязательного прочтения в ближайшее время. А это, согласитесь, результат!

Ну а если вы настроены серьезно, загрузите на полку лекции проекта «Магистерия»: буддизм, ислам, философия Аристотеля – в коротком и доступном формате.

Длинная пробежка

Для длинной пробежки лучше выбрать что-то, что захватит ваше внимание и не даст просочиться мыслям вроде «я больше не могу». Вот, например, Стивен Кинг – потребуется несколько раз выйти на пробежку, чтобы дослушать одну книгу. Отличный стимул бегать весь теплый сезон!

«Пожиратели тьмы» – нон-фикшн о реальном убийстве и его расследовании – написан британским журналистом, ставшим непосредственным участником событий. 15 часов невероятной истории в исполнении актера Сергея Чонишвили стоят того, чтобы бежать. Но лучше в светлое время суток…

Долгая вечерняя велосипедная прогулка

Аудиосериалы – это захватывающие истории с сериями по 50-60 минут. Есть вероятность, что чтобы дослушать очередную серию, вы проедете пару лишних километров. Но если вас это не пугает – загружайте, не пожалеете! Одна из последних новинок – аудиосериал «Пост» Дмитрия Глуховского в исполнении автора и с треком Тимы Белорусских.

Велосипедная прогулка отлично подходит для прослушивания классики. Какие пробелы вы давно хотели восполнить? Вот, например, Сомерсет Моэм, «Луна и грош».

Кроссфит или любая динамичная тренировка

Во время рваной по темпу тренировки будет сложно сосредоточиться на плавном повествовании, поэтому отлично подойдут такие же неравномерные по ритму истории. Например, серия «Подслушано». Это множество маленьких историй, рассказанных разными людьми: трогательные, смешные, немного стыдные, немного странные – но абсолютно реальные и честные.

Попробуйте во время тренировки послушать стихи. Ахматова, Цветаева, Пастернак – все, что вы любите или что давно хотели услышать. Если же стихи вы читали последний раз в школе и считаете их скучным жанром – выбирайте Веру Полозкову. Книга ровно на одно занятие.

И еще один «рваный» жанр – стендапы. Тренировка будет веселой!

Источник

Аудиокнига по силовой тренировке

Думай! Бодибилдинг без стероидов

Аудиокнига автора Стюарт МакРоберт. 🕙: 10 ч. 21 мин. 43 сек. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, спорт / фитнес, бодибилдинг, как дост� .

Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы

Аудиокнига автора Джоко Виллинк. 🕙: 3 ч. 32 мин. 20 сек. Чтец(ы) Виктор Бабков. Относится к жанрам: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес, работа на� .

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

Аудиокнига автора Станислав Линдовер. 🕙: 6 ч. 57 мин. 44 сек. Чтец(ы) Валерий Смекалов. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, руководства, спорт / фитнес, бодибилдин .

Что такое трансжиры и как они влияют на здоровье

Аудиокнига автора Авторский коллектив «Буферная бухта». 🕙: 07 мин. 01 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: истории из жизни, креатив / идеи, российская практика, саморазвитие / лично� .

Последние комментарии

🎧 Субъект. Часть первая #1

Отзыв Олег : Прочел все 4 части. В наше время жанр «интеллектуальной фантастики» уже не часто встретишь! Пишут в основном литературную жвачку, где думать не надо…рынок… Поэтому «Субъект» для меня находк� .

🎧 Правила жизни Брюса Ли. Слова мудрости на каждый день

Отзыв Данил : Спасибо этому сайту .

🎧 Принцесса Турандот (спектакль)

Отзыв Владимир : Как жаль, что не указана дата и место записи спектакля. .

🎧 Загадочная книга Уры Линды. Часть 2 из 2. Листая манускрипт Войнича #2

Отзыв Николай : Добрый день! На Вашем сайте поднимался вопрос о рукописи Войнича. Я занимаюсь ее расшифровкой и мне удалось получить конкретные результаты. В общем виде их можно сформулировать следу� .

🎧 Баллада о сломанном носе

Отзыв Сергей Коломиец : Книга интересная, прослушал с удовольствием. Конечно, вызывает сомнение, что сразу по многим параметрам получился хэппи-энд. Однако достоинства значительно перевешивают: интересный, красивы .

🎧 Не было бы счастья #1

Отзыв Aktinia : Боже правый. Тапки и тухлые яйца в чтицу. Подвывания, затянутость речи. И вообще озвучивает молодую неиспорченную девушку как будто какую-то прожженую. бабу. .

🎧 Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

Отзыв Алина : Книга Романова Не орите на меня!отличная! Рекомендую! .

🎧 Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо, моряка из Йорка

Отзыв Ольга Павлова : Невероятно душевная работа двух замечательных и талантливейших артистов — М. Кашинской и И. Владимирова. Я уже думала, что так читать в наше время никто не умеете, но включив Робинзона Крузо, б� .

🎧 Чародеи

Отзыв Матвеев Степан : Замечательная аудиокнига в исполнении В.Левашева. Сумел найти правильный подход к каждому герою, смел правильно задать настроение, воссоздать нужную атмосферу для слушателя. Вслушивался в к .

🎧 Мастер и Маргарита

Отзыв Станислав Купреев : Само произведение конечно же невероятно интересное, тут не поспоришь, но одноголосая аудиоверсия в исполнении Романа Стабурова оказалась слабоватой. Видно, да и чувствуется, как Роман увлеч� .

🎧 Sapiens. Краткая история человечества

Отзыв Рита : Очень познавательная книга. Кладезь информации о развитии человечества. Ретроспективный взгляд даёт ответы на многие вопросы и отчётливо рисует перспективы на будущее. Автор подошёл основа .

🎧 Богатый папа, бедный папа

Отзыв Ирина : Считаю, что с этой книгой просто необходимо ознакомиться каждому и как можно раньше. Наша система ценностей не предусматривает обучение финансовой грамотности. Об этом нужно говорить со шко� .

🎧 Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

Отзыв Маским : Отличная работа как самого автора книга Вадима Зеланда, так и озвучившего материал — Михаила Черняка. Информация воспринимается при такой озвучке с макисмально возможным эффектом для усвоен .

🎧 Уроки жестокости

Отзыв Анна М : Начала знакомится с книгой Лили Рокс «Уроки жестокости» не давно, по совету подруги. С первых страниц книга меня увлекла и я прочитала её на одном дыхании. Очень интересный сюжет в котором пере .

🎧 Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

Отзыв Эля : Сложная по восприятию в начале, но безумно интересная и полезная книга. Советую начинать по порядку от первой и далее, чтобы всё составило целую картину. Пыталась читать в бумажной версии, .

Источник

Аудиокнига по силовой тренировке

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Аудиокнига автора Антон Петряков. 🕙: 9 ч. 29 мин. 07 сек. Чтец(ы) Александр Карлов. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, похудение и диеты, спорт / фитнес, блогеры, з .

Думай! Бодибилдинг без стероидов

Аудиокнига автора Стюарт МакРоберт. 🕙: 10 ч. 21 мин. 43 сек. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, спорт / фитнес, бодибилдинг, как дост� .

Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни

Аудиокнига автора Игорь Рыбаков. 🕙: 6 ч. 18 мин. 49 сек. Чтец(ы) Илья Белоус. Относится к жанрам: воспитание детей, истории успеха, личная эффективность, мотивация, спорт / фитнес,&nbs .

Манифест великого тренера: как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом

Аудиокнига автора Тим Гровер. 🕙: 7 ч. 05 мин. 27 сек. Чтец(ы) Дмитрий Лебедев. Относится к жанрам: мотивация, саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес, баскетбол, большой спо .

ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Аудиокнига автора Василий Смольный. 🕙: 4 ч. 49 мин. 11 сек. Чтец(ы) Василий Смольный. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, мотивация, спорт / фитнес, коррекция фигу� .

Совершенное тело за 4 часа

Аудиокнига автора Тимоти Феррис. 🕙: 15 ч. 51 мин. 24 сек. Чтец(ы) Василий Краснов. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, спорт / фитнес, бестселлеры «New York Times», ко� .

Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы

Аудиокнига автора Джоко Виллинк. 🕙: 3 ч. 32 мин. 20 сек. Чтец(ы) Виктор Бабков. Относится к жанрам: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес, работа на� .

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

Аудиокнига автора Станислав Линдовер. 🕙: 6 ч. 57 мин. 44 сек. Чтец(ы) Валерий Смекалов. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, руководства, спорт / фитнес, бодибилдин .

Абсолютно честен. Автобиография

Аудиокнига автора Фрэнк Лэмпард. 🕙: 11 ч. 18 мин. 54 сек. Чтец(ы) Дмитрий Гарафутдинов. Относится к жанрам: биографии и мемуары, зарубежная публицистика, спорт / фитнес, автобиог� .

Леонид Слуцкий. Тренер из соседнего двора

Аудиокнига автора Игорь Рабинер. 🕙: 17 ч. 52 мин. 13 сек. Чтец(ы) Алексей Багдасаров. Относится к жанрам: биографии и мемуары, спорт / фитнес, биографии спортсменов, биографическ� .

Ночная диета

Аудиокнига автора Карл Ланц. 🕙: 1 ч. 20 мин. 46 сек. Чтец(ы) Максим Киреев. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, спорт / фитнес, избыточный вес, коррекция фигуры, .

Как сильно ты этого хочешь?

Аудиокнига автора Мэт Фицджеральд. 🕙: 11 ч. 34 мин. 22 сек. Чтец(ы) Александр Чекушкин. Относится к жанрам: зарубежная психология, спорт / фитнес, преодоление себя, психология ли� .

Нет ничего невозможного

Аудиокнига автора Килиан Жорнет. 🕙: 7 ч. 19 мин. 37 сек. Чтец(ы) Олег Булгак. Относится к жанрам: биографии и мемуары, мотивация, спорт / фитнес, здоровый образ жизни, оздоровител� .

#Прессуйтело. Строй счастье своими руками

Аудиокнига автора Наталья Давыдова. 🕙: 7 ч. 34 мин. 08 сек. Чтец(ы) Юлия Бочанова. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес,&n .

Как оставаться Женщиной до 100 лет

Аудиокнига автора Ольга Мясникова. 🕙: 2 ч. 53 мин. 35 сек. Чтец(ы) Пономарева А.А.. Относится к жанрам: геронтология, народная и нетрадиционная медицина, похудение и диеты, спорт / ф� .

Превращение. Из гусеницы в бабочку

Аудиокнига автора Анна Лысенко. 🕙: 6 ч. 30 мин. 42 сек. Чтец(ы) Анна Лысенко. Относится к жанрам: похудение и диеты, спорт / фитнес, диетология, здоровый образ жизни, методики трен .

«Локомотив». Возвращение на пьедестал

Аудиокнига автора Юрий Сёмин. 🕙: 8 ч. 27 мин. 21 сек. Чтец(ы) Олег Шубин. Относится к жанрам: биографии и мемуары, спорт / фитнес, звезды футбола, знаменитые футболисты, история сп .

Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день

Аудиокнига автора Елена Каркукли. 🕙: 3 ч. 21 мин. 31 сек. Чтец(ы) Марина Никитина. Относится к жанрам: здоровье, спорт / фитнес, гимнастика для лица, как стать красивой, система уп .

Быть Олегом Тактаровым. Моя история. Автобиография без цензуры

Аудиокнига автора Олег Тактаров. 🕙: 9 ч. 03 мин. 47 сек. Чтец(ы) Роман Волков. Относится к жанрам: биографии и мемуары, спорт / фитнес, автобиографии, биографии спортсменов, боевы .

Фитнес. Секретные методики спецслужб

Аудиокнига автора Эшли Симмонс. 🕙: 1 ч. 18 мин. 49 сек. Чтец(ы) Денис Гармаш. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, спорт / фитнес, спецслужбы. Возрастное огра� .

#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки

Аудиокнига автора Наталья Давыдова. 🕙: 3 ч. 18 мин. 11 сек. Чтец(ы) Юлия Бочанова. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес,&n .

Джанлуиджи Буффон. Номер 1

Аудиокнига автора Джанлуиджи Буффон. 🕙: 2 ч. 37 мин. 52 сек. Чтец(ы) Илья Дементьев. Относится к жанрам: биографии и мемуары, зарубежная публицистика, истории из жизни, спорт / фитн� .

Выпуск 2

Аудиокнига автора Митя Якушкин. 🕙: 45 мин. 30 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: публицистика, спорт / фитнес, баскетбол, новости спорта, общественно-политическая жизнь, подкаст� .

Психосоматика, секреты здоровья

Аудиокнига автора Максим Гончаров. 🕙: 1 ч. 14 мин. 27 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: здоровье, личная эффективность, любовь и отношения, мотивация, о психологии популярно, публи� .

Чудо йога. Гармония тела и сознания

Аудиокнига автора Дарья Чудакова. 🕙: 5 ч. 15 мин. 34 сек. Чтец(ы) Дарья Чудакова. Относится к жанрам: йога, спорт / фитнес, йогалатес, медитации, практические рекомендации, тренир .

Как жить лучше и дольше

Аудиокнига автора Мишель Симэ. 🕙: 9 ч. 14 мин. 10 сек. Чтец(ы) Алексей Багдасаров. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, здоровье, спорт / фитнес, здоровый образ жизн .

Книга ЗОЖника

Аудиокнига автора Максим Кудеров. 🕙: 4 ч. 43 мин. 04 сек. Чтец(ы) Максим Кудеров, Юлия Кудерова. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, похудение и диеты, саморазвитие / .

О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!

Аудиокнига автора Елена Санжаровская. 🕙: 2 ч. 44 мин. 37 сек. Чтец(ы) Кабашова Екатерина. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, спорт / фитнес, коррекция фигуры, кра� .

Первые выезды в мотосезоне #24

Аудиокнига автора Олег Капкаев. 🕙: 13 мин. 54 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: автомобили и ПДД, спорт / фитнес, хобби / увлечения, мототехника, мотоциклы, подкасты. Возрастно .

Что едят байкеры? #14

Аудиокнига автора Олег Капкаев. 🕙: 11 мин. 56 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: автомобили и ПДД, спорт / фитнес, хобби / увлечения, мототехника, мотоциклы, подкасты. Возрастно .

Футбол: правила игры

Аудиокнига автора Творческий коллектив программы «Хочу всё знать». 🕙: 34 мин. 10 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: физкультура и спорт, подкасты, футбол. Возрастное огранич� .

Братство мотоциклистов – есть ли оно? #16

Аудиокнига автора Олег Капкаев. 🕙: 14 мин. 43 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: автомобили и ПДД, спорт / фитнес, хобби / увлечения, мототехника, мотоциклы, подкасты. Возрастно .

Последние комментарии

🎧 Субъект. Часть первая #1

Отзыв Олег : Прочел все 4 части. В наше время жанр «интеллектуальной фантастики» уже не часто встретишь! Пишут в основном литературную жвачку, где думать не надо…рынок… Поэтому «Субъект» для меня находк� .

🎧 Правила жизни Брюса Ли. Слова мудрости на каждый день

Отзыв Данил : Спасибо этому сайту .

🎧 Принцесса Турандот (спектакль)

Отзыв Владимир : Как жаль, что не указана дата и место записи спектакля. .

🎧 Загадочная книга Уры Линды. Часть 2 из 2. Листая манускрипт Войнича #2

Отзыв Николай : Добрый день! На Вашем сайте поднимался вопрос о рукописи Войнича. Я занимаюсь ее расшифровкой и мне удалось получить конкретные результаты. В общем виде их можно сформулировать следу� .

🎧 Баллада о сломанном носе

Отзыв Сергей Коломиец : Книга интересная, прослушал с удовольствием. Конечно, вызывает сомнение, что сразу по многим параметрам получился хэппи-энд. Однако достоинства значительно перевешивают: интересный, красивы .

🎧 Не было бы счастья #1

Отзыв Aktinia : Боже правый. Тапки и тухлые яйца в чтицу. Подвывания, затянутость речи. И вообще озвучивает молодую неиспорченную девушку как будто какую-то прожженую. бабу. .

🎧 Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

Отзыв Алина : Книга Романова Не орите на меня!отличная! Рекомендую! .

🎧 Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо, моряка из Йорка

Отзыв Ольга Павлова : Невероятно душевная работа двух замечательных и талантливейших артистов — М. Кашинской и И. Владимирова. Я уже думала, что так читать в наше время никто не умеете, но включив Робинзона Крузо, б� .

🎧 Чародеи

Отзыв Матвеев Степан : Замечательная аудиокнига в исполнении В.Левашева. Сумел найти правильный подход к каждому герою, смел правильно задать настроение, воссоздать нужную атмосферу для слушателя. Вслушивался в к .

🎧 Мастер и Маргарита

Отзыв Станислав Купреев : Само произведение конечно же невероятно интересное, тут не поспоришь, но одноголосая аудиоверсия в исполнении Романа Стабурова оказалась слабоватой. Видно, да и чувствуется, как Роман увлеч� .

🎧 Sapiens. Краткая история человечества

Отзыв Рита : Очень познавательная книга. Кладезь информации о развитии человечества. Ретроспективный взгляд даёт ответы на многие вопросы и отчётливо рисует перспективы на будущее. Автор подошёл основа .

🎧 Богатый папа, бедный папа

Отзыв Ирина : Считаю, что с этой книгой просто необходимо ознакомиться каждому и как можно раньше. Наша система ценностей не предусматривает обучение финансовой грамотности. Об этом нужно говорить со шко� .

🎧 Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

Отзыв Маским : Отличная работа как самого автора книга Вадима Зеланда, так и озвучившего материал — Михаила Черняка. Информация воспринимается при такой озвучке с макисмально возможным эффектом для усвоен .

🎧 Уроки жестокости

Отзыв Анна М : Начала знакомится с книгой Лили Рокс «Уроки жестокости» не давно, по совету подруги. С первых страниц книга меня увлекла и я прочитала её на одном дыхании. Очень интересный сюжет в котором пере .

🎧 Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

Отзыв Эля : Сложная по восприятию в начале, но безумно интересная и полезная книга. Советую начинать по порядку от первой и далее, чтобы всё составило целую картину. Пыталась читать в бумажной версии, .

Источник