Аудио медитация для восстановления зрения

Медитация на расслабление и исцеление глаз: как снять напряжение показывает Алексей Маматов

Медитация направлена на расслабление глазных мышц. Это отдых для глаз. Удобнее всего заниматься, сидя: на стуле; по-турецки; в позе лотоса. Главное, чтобы вы ощущали себя расслабленно.

Важно! Чтобы медитативная поза «сидя на полу» была правильной, нужно, чтобы обе косточки под ягодицами, оба седалищных бугра, равномерно давили на пол. Спина ровная, словно вас потянули вверх за воображаемую ниточку на макушке. Это позволит избежать онемения и дискомфорта.

Практика доктора Маматова для глаз

Сосредоточьтесь. Почувствуйте, как позвоночник вытягивается. Руки положите на колени.

Вытягивание позвоночника

Прикройте веки, но не зажмуривайтесь. Направьте внимание на череп. Внутренним взором прощупайте каждую часть головы, как отдельную косточку.

Ощутите орбиты — стенки окружающего пространства. Это особая защитная среда, плотность, в которой покоится глаз.

Гимнастика для улучшения зрения

Образ во время медитации. Представьте, как глазные яблоки плавают в орбитах как костной ванночке. Как будто они покоятся в чашах.

Обратите взгляд внутрь себя, прислушайтесь, комфортно ли вам? На сколько глазам хорошо? Что ощущаете? Расслаблены ли мышцы лица?

Орбита глаз

Упражнение длится 12 дыханий. Вы следите за плавающими глазными яблоками и замечаете приятное состоянием покоя, комфорта и равновесия. После 12-го дыхания плавно выдохните, откройте глаза и вернитесь в реальный мир.

Эта практика поможет улучшить зрение упражнениями медитации. Поможет снять напряжение. Поэтому выполняйте их, когда устали глаза. Можете установить будильник на тренировку, чтобы сделать медитацию Маматова для глаз регулярной. Тогда результат будет ощутимым.

Медитация для глаз видео:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Источник

Медитация для улучшения зрения

Когда большинство людей ищут способы, как улучшить зрение, медитация в качестве варианта лечения рассматривается крайне редко. А ведь по сравнению с ношением очков и линз, лазерной коррекцией и другими процедурами медитативные практики зачастую показывают более высокую эффективность при абсолютной безвредности, простоте и отсутствии финансовых расходов. Все, что требуется для восстановления зрения – это регулярное и правильное выполнение упражнений. К тому же существует несколько разных техник такой медитации, из которых всегда можно выбрать наиболее подходящую для себя.

Виды медитации на восстановление зрения

К числу наиболее популярных медитативных практик для исцеления глаз относятся:

• «Тратака»;
• молчаливая медитация;
• «Утренняя настройка»;
• расслабление после нагрузки.

Каждая из этих методик направлена на расслабление глаз, поддержание и улучшение зрения. Важно выбрать именно ту, которая поможет решить конкретную проблему, и медитировать регулярно, следуя приведенным рекомендациям.

«Тратака»

Медитация на восстановление зрения под названием «Тратака» предполагает длительное сосредоточение взгляда на пламени свечи (реже – на каком-либо другом предмете). Процедура проводится по такой схеме:

• сесть удобно, тело расслабить, но спину и шею держать прямо;
• установить свечу на расстоянии 1 м, чтобы пламя располагалось на уровне глаз;
• пристально, не мигая, смотреть на пламя в течение 20 минут, постоянно контролируя напряжение глаз, поскольку при его повышении можно получить обратный эффект (не улучшить, а ухудшить зрение);
• показателем хорошего результата будет увлажнение глаз и некоторое повышение остроты зрения;
• сделать перерыв, закрыв глаза и наблюдая внутренним зрением за оставшимся образом пламени;
• когда этот образ полностью исчезнет, повторить процедуру еще раз.

Выполнять такую медитацию можно и на любой другой объект, но если он не светящийся, то должен располагаться на удалении 2 м от глаз. Регулярное выполнение таких медитаций позволит повысить не только остроту зрения, но и концентрацию на движущихся и недвижимых объектах.

Молчаливая медитация

Молчаливая медитация для улучшения зрения проводится максимально просто. Медитирующий должен просто расслабиться, спокойно сидеть и следить за своими ощущениями. Воздействие происходит за счет энергии, посылаемой учителем, при этом не имеет значения ни расстояние, ни форма подачи – в прямом эфире или в записи.

Регулярное участие в молчаливых медитациях наряду с улучшением зрения позволяет получить ряд других позитивных результатов:

• повысить качество жизни в целом;
• научиться быстро находить правильное решение любой проблемы;
• начать самостоятельно понимать причины различных заболеваний и настраивать свой организм на самовосстановление;
• достигать полного расслабления, избавляться от стресса, повышать настроение.

Для проведения молчаливой медитации нужно найти подходящую видеозапись и скачать или слушать онлайн.

«Утренняя настройка»

Медитация для глаз и улучшения зрения «Утренняя настройка» проводится сразу после пробуждения, не вставая с постели. Практика включает следующие действия:

• сначала нужно полностью сконцентрироваться на своем теле, ощущая прикосновение белья и одежды;
• затем следует спокойно и глубоко подышать, что позволит отойти от сна и зарядиться позитивной энергией;
• представить, что с каждым вдохом в тело через глаза вливается энергетическая радуга, которая распространяется по всему телу и проникает в каждую клетку;
• для усиления эффекта каждому цвету нужно придать отдельные положительные качества (один – это радость, другой – здоровье, третий – сила и так далее);
• в завершение следует создать в воображении красочную картину в ярких насыщенных тонах и детально рассмотреть ее широко распахнутыми глазами.

Длительность всей медитации составляет 15 минут. Заканчивая ее, надо выразить благодарность Вселенной за новый день, а затем сказать «Мои глаза здоровы и очень четко видят все вокруг».

Расслабление после нагрузок

Медитация на восстановление зрения необходима не только при наличии каких-либо нарушений, но и в случае повышенной нагрузки на глаза в течение рабочего дня. Для расслабления глазных мышц и нервов используются 2 медитативные техники:

• с концентрацией на видимом объекте;
• с визуализацией изображения.

В первом случае в качестве объекта рекомендуется использовать лист голографической фольги. Последовательность действий следующая:

• голограмма прикрепляется над зеркалом так, чтобы, сидя перед отражением, все хорошо просматривалось;
• на нее должен падать яркий свет от лампы или солнца, чтобы голографические оттенки переливались максимально выражено (это будет задействовать «спящие» участки мозга и рассеивать взгляд, способствуя расслаблению).

Далее надо сесть и просто смотреть на игру переливов, не напрягая глаза, а лишь наблюдая за картинкой. Можно включить медитативную музыку, что еще больше усилит эффект.

Медитация на улучшение зрения с использованием визуализированного изображения проводится по другому алгоритму:

• нужно сесть, закрыть глаза, расслабиться и спокойно подышать;
• представить расположенный в красивом цветущем саду роскошный старинный замок;
• мысленно войти внутрь и представить, что комнаты в нем окрашены в разные цвета радуги, причем все они идут в правильной последовательности – красная, оранжевая, желтая, зеленая, голубая, синяя, фиолетовая;
• обойти все комнаты по очереди, делая в каждой по несколько глубоких вдохов, поглощая в себя поочередно все цвета радуги, а затем выдыхая их, но уже в более ярком и насыщенном цвете.

Такая медитативная практика очень хорошо снимает нагрузку с глаз и помогает восстановить остроту зрения.

Дополнительные упражнения и процедуры

Для повышения эффективности и получения более быстрого результата медитации необходимо оказывать глазам и другую поддержку – с помощью специальной гимнастики, витаминов, капель. Но для этого сначала нужно обследоваться у офтальмолога, который и сделает все необходимые назначения.

Если нет противопоказаний, то наряду с медитациями рекомендуется выполнять такие упражнения:

• легко массировать подушечками пальцев прикрытые веками глазные яблоки в течение 3 секунд, затем сделать такой же по продолжительности перерыв и снова провести массаж;
• 10 секунд активно моргать, обеспечивая глазам необходимое увлажнение и прилив крови для лучшего питания;
• периодически переводить взгляд из близких предметов на расположенные в удалении (со стола – в окно);
• наблюдать и детально рассматривать разные объекты, чтобы сохранять концентрацию внимания на должном уровне.

Заботиться о здоровье глаз и остроте зрения нужно постоянно. И такие простые методы, как медитации и упражнения, могут помочь в этом лучше дорогостоящих лекарств.

Источник

Молчаливая медитация «Восстановление зрения»(500 руб.)

Молчаливая медитация «Восстановление зрения»(500 руб.)

Почему слабеет зрение?

Причинами снижения зрения могут являться:

• Старение сетчатки глаза;
• Отсутствие работы глазных мышц;
• Ухудшение кровообращения;
• Чрезмерное напряжение глаз;
• Сухость слизистой оболочки.

И это не весь список, что может послужить причиной ухудшения зрения.

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

• Постарайтесь по возможности избегать перенапряжение глаз в течение дня. Каждые 2-3 часа, закрывайте глаза и наслаждайтесь тишиной.
• Если вы носите очки, то постарайтесь максимально сократить время их ношения или просто периодически их снимайте.
• Когда выходите на улицу, старайтесь больше смотреть в даль, а не себе под ноги.
• Пейте как можно чаще морковный сок, лучше каждый день. Можете добавить в него 1-2 капли оливкового масла, это только улучшит свойства сока.
• Если глаза устали, сделайте тёплый компресс из ватных тампонов. Это средство снимает усталость, сухость глаз, а так же может снять головную боль.
• Постарайтесь не менее чем за два часа до сна, не смотреть на экран телевизора, компьютера, смартфона.
• Больше гуляйте. Природный свет полезен не только для зрения, но и укрепит ваше здоровье.
• Перед тем как заснёте, сделайте практику для глаз.

Практика:

Лягте на спину, расслабьтесь. Закройте глаза.
Сделайте 2 глубоких вдоха и выдоха.
Переведите своё внимание на глаза.
Постарайтесь максимально, на сколько у вас получиться, расслабить мышцы глаз.
Можете поставить для себя намерение: «Я максимально расслабляю глазные мышцы».

Правильным выполнением практики, будет для вас ощущение, что ваши глаза вот-вот провалятся внутрь головы. Не переживайте, этого не произойдёт!

Расслабление мышц, дадут возможность всем жидкостям проходить свободно. Улучшится питание клеток. Уйдёт застой слезной жидкости и лимфы.

Если вы хотите более глубокую работу, для восстановления зрения, в этом вам поможет, Молчаливая медитация — «Восстановление зрения».

С помощью энергетической работы, которую Елена Терещенко проведёт сама как целитель, всё, что вам нужно, просто расслабиться и отслеживать свои ощущения.

Во время молчаливой медитации убираются «пробки» энергетические блокирующие потоки. Запускаются энергии, которые на астральном плане влияют на физическое тело. Клетки возвращаются в своё первородное состояние, и улучшается состояние физического тела.
Запускаются процессы, для возвращения глазных мышц, в здоровый тонус.

Восстанавливается кровообращение, что приводит к питанию и дыханию всех клеток. Выводятся все токсины, некрозные клетки, устраняются все воспалительные процессы. Очищаются слёзные каналы, что восстанавливает естественное увлажнение глаза.

Идёт наполнение чистой, светлой энергией, что приводит к быстрому облегчению и оздоровлению.

Энергии после просмотра медитации, работают 24 часа, намерения 28 дней (лунный цикл).

Источник

Медитация на расслабление и исцеление глаз: как снять напряжение показывает Алексей Маматов

Медитация направлена на расслабление глазных мышц. Это отдых для глаз. Удобнее всего заниматься, сидя: на стуле; по-турецки; в позе лотоса. Главное, чтобы вы ощущали себя расслабленно.

Важно! Чтобы медитативная поза «сидя на полу» была правильной, нужно, чтобы обе косточки под ягодицами, оба седалищных бугра, равномерно давили на пол. Спина ровная, словно вас потянули вверх за воображаемую ниточку на макушке. Это позволит избежать онемения и дискомфорта.

Практика доктора Маматова для глаз

Сосредоточьтесь. Почувствуйте, как позвоночник вытягивается. Руки положите на колени.

Вытягивание позвоночника

Прикройте веки, но не зажмуривайтесь. Направьте внимание на череп. Внутренним взором прощупайте каждую часть головы, как отдельную косточку.

Ощутите орбиты — стенки окружающего пространства. Это особая защитная среда, плотность, в которой покоится глаз.

Гимнастика для улучшения зрения

Образ во время медитации. Представьте, как глазные яблоки плавают в орбитах как костной ванночке. Как будто они покоятся в чашах.

Обратите взгляд внутрь себя, прислушайтесь, комфортно ли вам? На сколько глазам хорошо? Что ощущаете? Расслаблены ли мышцы лица?

Орбита глаз

Упражнение длится 12 дыханий. Вы следите за плавающими глазными яблоками и замечаете приятное состоянием покоя, комфорта и равновесия. После 12-го дыхания плавно выдохните, откройте глаза и вернитесь в реальный мир.

Эта практика поможет улучшить зрение упражнениями медитации. Поможет снять напряжение. Поэтому выполняйте их, когда устали глаза. Можете установить будильник на тренировку, чтобы сделать медитацию Маматова для глаз регулярной. Тогда результат будет ощутимым.

Медитация для глаз видео:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Источник