Астигматизм гимнастика при астигматизме

Упражнения для глаз при астигматизме — будет ли эффект?

Чтобы справиться с астигматизмом, люди используют очки и контактные линзы, также они прибегают к помощи лазерной коррекции — всё зависит от стадии нарушения и предпочтений пациента. Есть и такой способ исправления этой патологии, как комплекс упражнений для глаз. Разберёмся в том, что они из себя представляют и какова их эффективность.

Астигматизм — следствие неравномерного напряжения мышц глаза. Их расслабление и выполнение упражнений помогает вернуть глазным мышцам тонус — так считает большинство специалистов. При этом они отмечают, что зарядка для глаз не только помощь при астигматизме, но и хорошая профилактика нарушений зрения. При заболеваниях же упражнения становятся залогом эффективного лечения. Также они важны в послеоперационный период, когда есть риск рецидива, так как мышцы глаза бездействуют. Систематическая гимнастика не даёт ухудшиться зрению после операции. Однако она становится полезной только тогда, когда её делают регулярно и по несколько раз в день.

В комплексе занятий можно выделить два блока: подготовительный и сами упражнения.

Подготовительный этап

При астигматизме необходимо на протяжении недели по 2–3 раза в день выполнять следующее:

• лечение солнцем, или соляризация: Вам следует постепенно приучать глаза к свету, особенно это касается тех, кто носит солнцезащитные очки; с закрытыми глазами Вы медленно поворачиваете голову к солнцу и обратно, в вечернее время можно использовать иной источник яркого света;
• пальминг: это погружение глаз в темноту — Вы закрываете их руками после соляризации, цель — увидеть абсолютно чёрную картинку без светлых пятен;
• расслабление: Вы должны привыкать к расслабленному состоянию глаз (без необходимости напрягать зрение, чтобы что-то увидеть) — здесь поможет частое мягкое моргание.

Второй этап — комплекс упражнений

1. Сосредоточьте свой взгляд на кончике носа, а затем на точке между глазами, при этом сделайте это как с открытыми, так и с закрытыми глазами (это касается всех упражнений).
2. Вращайте глазами по кругу в обе стороны.
3. Двигайте ими по диагонали.
4. Смотрите на то, что максимально приближено к Вам, например, палец, а потом постепенно перемещайте его на дальнее расстояние.
5. Завершите зарядку пальмингом, а также лёгким массированием глаз.

Это одна из общих методик; их очень много, в том числе авторских. Какая из них эффективнее, может сказать Ваш лечащий врач. Важно, что польза от упражнений будет только в том случае, если Вы выполняете их ежедневно. Это несложно, так как большинство манипуляций можно проводить и в домашних условиях, и на рабочем месте, и в транспорте. Помимо упражнений для глаз Вам помогут правильное питание, ведение здорового образа жизни, соблюдение режима сна и отдыха.

Источник

Упражнения для глаз при астигматизме

Статья рассказывает о проблемах и методах лечения астигматизма на начальных стадиях и профилактике заболевания. Как выполнять гимнастику для глаз взрослым и детям. На что обратить внимание.

Наш глаз, как фотокамера, представляет из себя оптическую систему, состоящую из двух линз (роговица и хрусталик) и сетчатки, которая как фотопленка принимает на себя изображение (сравнение чисто условное, только чтобы понять). Нас интересует «оптика». Первая линза – это роговица, которая первоначально фокусирует изображение. Вторая линза – хрусталик. Она может изменяться и регулировать четкость. Изменение производится фокусировочной мышцей.

Астигматизм – заболевание, при котором форма роговицы или хрусталика неправильная. Результат – человек видит искаженное, размытое изображение. Заболевание может быть врожденным или приобретенным. Существует разные степени астигматизма – слабая, средняя, сильная. Астигматизм из-за неправильной формы роговицы (роговичный астигматизм) в слабой степени может корректироваться хрусталиком, средняя и сильная степень лечится лазерной коррекцией, ношением очков и контактных линз. Слабая степень астигматизма роговицы может корректироваться самостоятельно. Хрусталик сам подстраивает свою форму для получения нормального изображения на сетчатке. При нарушении формы хрусталика глаз также не будет правильно фокусировать изображение. Постоянное напряжение фокусировочной мышцы может приводить к снижению зрения. Для предотвращения снижения зрения возможно использование гимнастики для глаз.

Не верьте, что упражнения для глаз – это панацея, и как только начнете заниматься, сразу все пройдет. Первое, с чего начинаются ваши занятия гимнастикой – это посещение офтальмолога, который должен провести исследование и назначить лечение. Гимнастика для глаз обычно предписывается совместно с назначением очков или специальных контактных линз, витаминов для глаз, глазных капель. Не отказываемся от природных витаминов, которых много в морковке и чернике.

Гимнастика для глаз при астигматизме у взрослых

Астигматизм часто является следствием неравномерного напряжения и перенапряжения косых и окологлазных мышц. Офтальмологи, на основании исследований, утверждают, что упражнения для глаз от астигматизма способны значительно улучшить или даже полностью исправить заболевание на начальном этапе без обращения к хирургии.

Упражнения рекомендуется выполнять при любом нарушении и просто для профилактики глазных заболеваний. Это касается людей, работа которых связана с постоянным напряжением глаз, – водителей, машинистов, операторов, людей, смотрящих в экраны мониторов.

Положительным фактором для улучшения зрения является настрой:

• перед и в процессе занятий требуется физическое расслабление;
• отрешение от плохих мыслей (освободите мозги от давления информационного мусора);
• соблюдение диеты;
• правильное дыхание.

Перед началом занятий требуется подготовка в виде выполнения следующих упражнений по 2–3 раза в день в течение недели:

Лечение солнцем (соляризация): плавно поворачивать голову с закрытыми глазами к солнцу или к другому яркому источнику света и обратно. Йоги наблюдают за закатом, когда солнце не слепит глаза.

Пальминг (погружение в темноту) теплыми ладонями прикрывать глаза на промежуток времени, в два раза превышающий период соляризации. Если видите идеально черную картинку – ваше зрение отличное.

Следует контролировать расслабление глаз. Не пытайтесь напрягать зрение, чтобы рассмотреть что-то, лучший способ – мягкое и частое моргание. (При вглядывании в монитор мы непроизвольно перестаем моргать, роговица пересыхает. Пересохшая роговица может изменить свою форму.

Через неделю этих занятий наряду с приобретением навыков физического и психического расслабления, применением лечебной диеты можно приступать к комплексу лечебных упражнений по любым методикам.

Например, по методике профессора Жданова. Можно заметить, что упражнения – это часть целой философии. Профессор считает, что требуется восстановить свой духовный мир, а он уже положительно скажется на восстановлении всех функций организма, в том числе и зрения.

Гимнастика для глаз при астигматизме у детей

Любое заболевание глаз, а особенно у детей, причиняет много забот и неприятностей. Если не лечить астигматизм, у них может развиться косоглазие и упасть острота зрения. Сочетать гимнастику и лечение медицинскими методами надо начинать как можно раньше.

В раннем возрасте дети занимаются тем, чем занимаются взрослые. Если вы сидите перед телевизором или со смартфоном в руках, то не ждите, что ребенок будет играть в мяч. Он так же будет брать в руки планшет или смотреть в экран телевизора.

Следите за правильной осанкой ребенка. В противном случае у ребенка нарушается кровообращение и снабжение мозга кислородом. Зрение также ухудшается.

Сильно ухудшает зрение долгое сидение ребенка перед телевизором, особенно сбоку и в темном помещении.

Готовьтесь заниматься гимнастикой вместе с ребенком, ваш пример для него сильная стимуляция.

Упражнения ребенок должен выполнять с хорошим настроением, принимать это как игру, но не как наказание или обязанность.

Организм ребенка очень пластичен, и большинство отклонений уйдут в прошлое, если ими заниматься и помогать своему малышу.

Что еще необходимо делать вместе с гимнастикой от астигматизма

Врачи считают, что острота зрения зависит от общего физического и психического состояния организма. Выполнение упражнений для лечения астигматизма нельзя рассматривать как отдельный способ.

Кроме этого, обязательно рекомендуется:

• быть в форме;
• вести здоровый образ жизни;
• соблюдать режим дня и уметь отдыхать;
• соблюдать диету;
• отказаться от курения и употребления алкоголя;
• не перегружать глаза.

Первоначально обязательно посетить окулиста для консультации и согласования методики.

Только комплексный подход к проблеме поможет вам победить начинающуюся болезнь.

Источник

Причины, диагностика и лечение астигматизма у взрослых

Астигматизм – это аномалия рефракции, вызванная нарушениями преломления световых волн в оптической системе. Нередко он сочетается с другими оптическими нарушениями – дальнозоркостью или близорукостью.

Можно ли вылечить астигматизм? Какие методы коррекции самые эффективные? Почему развивается патология? Чем грозит отсутствие терапии?

Причины

При астигматизме основная причина заключается в изменении формы хрусталика или роговицы, из-за чего происходит расфокусировка светового пучка из одной точки в несколько. Клинически это проявляется «вытягиванием» или искажением изображения, нечеткостью его.

Спровоцировать патологию способны различные факторы:

• травмирование органов зрения;
• операции на глазах;
• другие офтальмологические заболевания (кератит, кератоконус, кератоглобус, офтальмоплегия, птоз, синдром сухого глаза);
• дефицит витаминов и минералов (авитаминоз, гиповитаминоз);
• наследственная предрасположенность.

Виды астигматизма

По происхождению выделяют астигматизм:

• врожденный – проявляется сразу же после рождения и сохраняется в последующие годы;
• приобретенный – возникает в течение жизни вследствие различных повреждений хрусталика или роговицы.

В зависимости от сопутствующих патологий астигматизм бывает:

• миопическим (близоруким) – сочетается с близорукостью (миопией);
• гиперметропическим (дальнозорким) – сопровождается дальнозоркостью (гиперметропией).

По локализации различают астигматизм:

• роговичный – вызван патологическими изменениями в роговице;
• хрусталиковый – спровоцирован патологиями в хрусталике.

В зависимости от выраженности повреждений известно 3 степени болезни:

• первая (слабая) – менее 3 диоптрий;
• вторая (средняя) – от 3 до 6 диоптрий;
• третья (высокая) – свыше 6 диоптрий.

Астигматизм также разделяют на:

• физиологический (менее 1 диоптрия) – не сказывается на остроте зрения, довольно часто обнаруживается у новорожденных малышей, через некоторое время самостоятельно исчезает;
• патологический (более 1 диоптрии).

Симптомы и диагностика астигматизма

Основные симптомы болезни:

• расплывчатость и размытость картинки, отсутствие четкости;
• искривление изображений – прямые линии кажутся изогнутыми;
• раздвоение объектов при продолжительной нагрузке на органы зрения (чтении, выполнении чертежей, просмотре телевидения, работе на компьютере);
• затруднения при фокусировке;
• боль в глазах и в области бровей;
• головные боли;
• ощущения присутствия песка в глазах (необязательный признак);
• повышенная чувствительность к свету (необязательный признак);
• быстрая утомляемость глаз;
• возможны трудности при определении расстояния до предметов.

Как определить астигматизм? Прежде всего, нужно обратиться к офтальмологу. Врач осмотрит глаз и выполнит визометрию (проверку остроты зрения), после чего направит на диагностическое обследование.

Диагностика может включать:

• рефрактометрию, скиаскопию – исследуют рефракцию;
• компьютерную кератотопографию – предоставляет топографическую карту роговицы и определяет степень дефекта;

Развитие патологии

У здорового человека роговица имеет слегка выпуклую форму. Световой пучок проходит сквозь нее и через хрусталик, после чего сходится в одной точке на сетчатке. При малейших нарушениях формы роговицы поток света преломляется в разные стороны, из-за чего на сетчатку попадает не в одну точку, а в несколько либо свет фокусируется позади или спереди сетчатки. В результате изображение искривляется и становится размытым. Чем больше выпуклость роговицы, тем сильнее выражена патология.

Аналогичная картина наблюдается при деформации хрусталика.

Лечение

Как лечить астигматизм у взрослых? Лечение астигматизма зависит от причины и локализации патологии, степени выраженности, наличия сопутствующих заболеваний.

Оно может включать:

• коррекцию зрения при помощи очков и контактных линз;
• медикаментозную терапию – используется для устранения негативных процессов (купирования воспалений, болей и рези, снятия усталости и дискомфорта, улучшения питания и микроциркуляции);
• физиотерапию (аппаратное воздействие);
• диетотерапию – продукты, богатые витаминами А, С, группы В и жирными кислотами, способствуют улучшению зрения;
• хирургическое вмешательство:
  • лазерная коррекция;
  • термокератопластика – корректируют форму и выпуклость роговицы, используя лазер;
  • факоэмульсификация – заменяют хрусталик интраокулярной линзой;
  • имплантация факичных линз – в глазную камеру устанавливают линзу для коррекции рефракции.

Лазерная коррекция

Проведение современных рефракционных лазерных операций для исправления аномалий рефракции.

Аппаратное лечение (физиотерапия)

Физиотерапевтические процедуры активируют микроциркуляцию крови в области глаз и снимают усталость.

Самый эффективный и безопасный метод восстановления зрения при астигматизме – лечение аппаратом «МАКДЭЛ-08». Благодаря лазерному излучению прибор создает на сетчатке глаза спекл-структуру. Она характеризуется соответствующими размерами спеклов и контрастом, подходящими для зрительной системы с пониженной функцией. Длительное наблюдение за спекл-структурой снимает зрительное утомление, улучшает питание тканей и способствует восстановлению аккомодации.

Очки и контактные линзы

Оптические системы выравнивают световой поток при помощи специальных линз (цилиндрических в очках, сферических, цилиндрических или торических в контактных линзах). Офтальмолог подбирает очки и контактные линзы индивидуально для каждого пациента, учитывая стадию патологии и конкретные искажения изображений.

Основное преимущество очковой коррекции – простота использования. Главные недостатки – наличие промежутка между линзой и глазом, что искажает картинку при малейших сдвигах очков, и появление рези в глазах, головных болей, повышенной усталости при длительном ношении.

Контактные линзы плотно прилегают к роговице, исключая возможность искажений. К тому же, современные линзы, в отличие от своих предшественников, мягкие и не вызывают дискомфорта.

Важно! Очки и контактные линзы не способны излечить астигматизм. Они только временно корректируют зрительные дефекты. К тому же они требуют периодической замены, что объясняется возрастными изменениями в структуре глаза.

Упражнения для глаз

Важное значение в лечении астигматизма у взрослых имеет гимнастика для глаз. Она уменьшает нагрузку на глаза, снимает усталость, тонизирует глазные мышцы, стимулирует функционирование органов зрения.

Самые действенные упражнения:

• поочередное фокусирование зрения на отдаленном и близкорасположенном предмете;
• круговые вращение глазами в разные стороны;
• перемещение взгляда вверх-вниз, вправо-влево;
• «рисование» глазами линий, букв, цифр, геометрических фигур;
• фокусирование взгляда на кончике носа;
• поочередное зажмуривание и раскрывание глаз;
• частое моргание;
• массирование век.

Осложнения

Если не лечить астигматизм, то возможно развитие косоглазия, амблиопии, аккомодационной астенопии, нарушение бинокулярного и стереоскопического зрения, ухудшение остроты зрения.

При определении точной причины астигматизма у взрослого и своевременно начатом лечении удается минимизировать проявления болезни, добиться значительного улучшения и восстановить остроту зрения.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Ученые-офтальмологи из Университета Неджметтина Эрбакана в Турции совместно с учеными Великобритании выявили еще одно отсроченное последствие коронавирусной инфекции, вызванной штаммом Sars-CoV-2. Это утрата нервных волокон и рост числа особых иммунных – дендритных – клеток на глазной роговице. Подобные изменения отмечаются в основном у пациентов, которые в период болезни испытывали симптомы […]

Пн.-Пт. с 10:00 — 18:00

При использовании сайта, Вы принимаете нашу политику конфиденциальности.

Для компаний, участвующих в аукционных торгах

Наша компания производит и продает аппараты МАКДЭЛ, но не участвует в аукционных процедурах. Если вы являетесь бюджетным медучреждением, то запросите коммерческое предложение в торговой компании вашего региона или у наших партнеров.

Если вы являетесь компанией, которая участвует в аукционных процедурах и торгует медоборудованием, пожалуйста, заполните форму для запроса КП.

Для коммерческих клиник

Наша компания производит и продает аппараты МАКДЭЛ. Если вы представитель частной клиники, салона оптики или торговая компания, обслуживающая клинику, пожалуйста, заполните форму запроса.

Лазерные технологии – совокупность способов обработки, изменения состояния, свойств и формы материала и полуфабриката, осуществляемых посредством лазерного излучения. В большинстве процессов лазерных технологий используется термическое действие лазерного луча, вызываемое поглощением энергии светового потока в обрабатываемом материале. Эффективность лазерных технологий обусловлена высокой плотностью потока энергии лазерного излучения в зоне обработки, возможностью фокусировки излучения с помощью оптических систем в световой пучок (луч) диаметром в сотые доли микрон, возможностью ведения технологических процессов в любой прозрачной среде (в вакууме, газе, жидкости, твёрдом теле), малой зоной прогрева, обеспечиваемой кратковременным воздействием излучения, а также возможностью бесконтактной подачи энергии к зоне обработки в замкнутом объёме через прозрачные стенки или специальные окна в непрозрачной оболочке. Благодаря этим особенностям лазерное излучение широко используется в технологии машинного производства, при изготовлении электронных приборов и приборов точной механики, в медицинской практике и научных исследованиях.

Посредством лазерного излучения осуществляют сварку, резку, сверление отверстий, термическую обработку и многие другие технологические операции. Лазерной сваркой, напр., соединяют металлы и сплавы с сильно отличающимися свойствами (нержавеющая сталь, никель, молибден, ковар и др.), материалы с высокой теплопроводностью (медь, серебро, алюминий и их сплавы), материалы, плохо поддающиеся сварке другими способами (вольфрам, ниобий). Лазерным лучом можно сверлить отверстия в любом материале. Наиболее эффективно применение лазера для сверления труднообрабатываемых материалов (алмаз, рубин, керамика и др.), для получения отверстий диаметром меньше 100 мкм в металлах, сверления под углом к поверхности. С помощью лазера можно также резать практически любые материалы. При резании в импульсном режиме непрерывный рез получается в результате слияния следующих друг за другом отверстий. При резании в непрерывном режиме в рабочую зону обычно подаётся струя воздуха или иного газа для охлаждения краёв разрезаемого материала (дерева, бумаги и т. п.), либо для эффективного удаления (выдувания) расплавленного материала из реза (в металле, стекле, керамике), либо для ускорения процесса за счёт дополнительного тепла, выделяющегося при экзотермическом окислении разрезаемых металлов (железо, малоуглеродистые стали, титан). Лазерное излучение благодаря особенностям его термического воздействия на биоткани широко используется при хирургических операциях и терапевтическом лечении. Лазеры применяют также в диагностике и дефектоскопии, в звуко – и видеозаписи, в дальнометрии, светотехнике и т. д.

Источник