Ардас бхаи медитация для чего
Медитация Ардас Бхаи — для привлечения чуда в свою жизнь.
Для этой практики Вы можете использовать запись мантры (ссылка на записи ниже).
Эффект: это – мантра-молитва.
Ардас Бхаи Амар Дас Гуру
Амар Дас Гуру Ардас Бхаи
Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру
Рам Дас Гуру Сачи Саии
Отклик на ваши нужды гарантирован милостью Гуру Рам Даса – Короля Йогинов и Гуру Амар Даса – надежды тех, кто потерял надежду.
Вы станете благословленным в прошлом, настоящем и будущем.
Эта мантра совершает чудеса.
Она воплощает в жизнь желания вашей Души, вашей сути, а не Эго.
Йоги Бхаджан говорил, что когда вы поете эту мантру, ум, тело и Душа объединяются. Вам даже не надо четко формулировать свое желание, все равно оно будет удовлетворено.
Это – сила молитвы, которая всегда доходит до Небес.
Также эту мантру рекомендуется использовать, когда человек проходит кризис идентификации, когда старые модели поведения и восприятия окружающей действительности уже не работают, а новые смыслы еще не найдены.
В этот период мы не имеем понятия, что делать и как действовать. В Кундалини йоге этот период называется Шакти Пад.
Поза: простая поза, прямая спина, глаза закрыты на 9/10 и взгляд направлен на кончик носа.
Руки в замке Венеры, который расположен напротив сердечного центра. Немного напрягите переплетенные пальцы.
Пойте мантру от всего сердца, зная, что вас обязательно услышат и непременно ответят.
Замок Венеры.
Мудра обеспечивает способность легко концентрировать свое внимание.
Для мужчин – переплетите пальцы, левый мизинец внизу. Поместите левый большой палец на промежуток между большим и указательным пальцами правой руки. Правый большой палец надавливает на мясистый холм у основания левого большого пальца.
Для женщин – местоположение больших пальцев противоположное, и правый мизинец находится внизу.
ЭФФЕКТ: Проводит канал сексуальной энергии, способствует балансу желез, возможность концентрироваться с легкостью.
ПЛАНЕТА: Холмы в основании больших пальцев представляют Венеру; чувственность и сексуальность. Большой палец представляет эго.
Источник
Ардас Бхаи
Ардас Бхаи Амар Дас Гуру Амар Дас Гуру Ардас Бхаи
Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру Сачи Саии
Перевод мантры:
Молитва Гуру Амар Дасу,
Молитва подтверждена и гарантирована Гуру Рам Дасом,
Молитва не останется без ответа
Эффект Ардас Бхаи:
Мантра «Ардас Бхаи» совершает чудеса. Мантра исполнения желаний, истинных желаний – чаяний Души, а не эго.
Также пойте эту мантру, когда у вас неприятности. Это – Мукта мантра – мантра освобождения. Вы освободитесь от всего мусора, Земля и Небеса соединяться вместе. Мантра позволяет увидеть вещи и явления за пределами сферы нашей планеты, где преобладают созидание и активность.
Гуру Амар Дас – воплощение энергии милости и надежды даже там, где нет надежды.
Гуру Рам Дас – воплощение энергии чудес, исцеления и благословения.
«Гуру» переводится как движение от тьмы к свету, от невежества к переживанию своей бесконечной природы.
Гуру Амар Дас был третьим Гуру сикхов. Он жил с 1479 по 1574 год. Его называют воплощением благородства и равенства. Гуру Рам Дас был его зятем, который жил с 1534 по 1581 год и был четвертым сикским Гуру. Его считают земным воплощением смирения, любви и сострадания.
«Рам» означает «слуга Господа». Если вы что-то просите у Гуру Рам Даса, он должен доставить вашу молитву непосредственно Богу. Отдайте все свои тревоги и сомнения Гуру Рам Дасу, и позвольте ему отдать их Богу. Бог, который вращает Землю, уж точно позаботиться о вас!
«У человека нет большей силы, чем сила молитвы. Чтобы совершить молитву, вы должны соединить ум и тело воедино и затем, молиться из Души. Ардас Бхаи мантра – молитва. Если вы поете ее, то ваши ум, тело и Душа автоматически сливаются и без проговаривания своих желаний, все нужды удовлетворяются. В этом – красота этой молитвы». Йоги Бхаджан
Источник
Медитация Ардас Бхаи
Эффект: медитация Ардас Бхаи по своей сути является молитвой. Отклик на ваши нужды гарантирован милостью Гуру Рам Даса – Короля Йогинов и Гуру Амар Даса – надежды тех, кто потерял надежду. Вы станете благословленным в прошлом, настоящем и будущем. Медитация Ардас Бхаи совершает чудеса. Она воплощает в жизнь желания вашей Души, вашей сути, а не Эго.
Йоги Бхаджан говорил, что когда вы поете эту мантру, ум, тело и Душа объединяются. Вам даже не надо четко формулировать свое желание, все равно оно будет удовлетворено. Это – сила молитвы, которая всегда доходит до Небес.
Также эту мантру рекомендуется использовать, когда человек проходит кризис идентификации, когда старые модели поведения и восприятия окружающей действительности уже не работают, а новые смыслы еще не найдены. В этот период мы не имеем понятия, что делать и как действовать. В Кундалини йоге этот период называется Шакти Пад.
Поза : простая поза, прямая спина, глаза закрыты на 9/10 и взгляд направлен на кончик носа. Руки в замке Венеры, который расположен напротив сердечного центра. Немного напрягите переплетенные пальцы. Пойте мантру от всего сердца, зная, что вас обязательно услышат и непременно ответят.
Ардас Бхаи Амар Дас Гуру
Амар Дас Гуру Ардас Бхаи
Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру
Рам Дас Гуру Сачи Саии
В конце : сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, выдох. И побудьте некоторое время в этом глубоком состоянии, не нужно сразу вставать.
Время: не указано. Обычно мы медитируем 7, 11, 15, 22 или 31 минуту.
Источник
Медитация Ардас Бхаи
Минимальное время: 7 мин | Среднее время: 15 мин | Максимальное время: 31 мин
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Медитация Кундалини Йоги Ардас Бхаи – это мантра-молитва. Отзыв на вашу молитву гарантирован милостью Гуру Рам Даса, короля йогинов, и Гуру Амар Даса, надежды утративших надежду.
Эффект медитации Ардас Бхаи
- Вы станете благословенным в прошлом, настоящем и будущем.
- Эта мантра воплощает в жизни желания вашей души.
- Медитация Кундалини Йоги Ардас Бхаи – это мантра об исполнении чаяний наших сердец. Это простое сочетание слов, проявленное за пределами плана творчества и действий.
- Эта мантра – заверение, что все нужды будут удовлетворены, гарантия получения ответа на все молитвы.
- Ардас Бхаи может помочь пройти через Шакти Пад — период кризиса, когда старые стандарты утрачены, а новые еще не найдены. Повторяйте эту мантру, чтобы получить помощь в трудной ситуации.
- Припевая мантру, ваш ум, тело и душа автоматически соединяются, и вы получаете то, в чём нуждаетесь в жизни, даже не называя, чего вы хотите. Эта мантра Кундалини Йоги гарантирует, что молитва не останется без ответа.
Техника выполнения
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
1. Сядьте в Простую позу и выпрямите позвоночник.
2. Переплетите пальцы рук в Замок Венеры и расположите руки напротив Сердечного Центра. Переплетенные пальцы слегка напряжены.
4. Закройте глаза на 9/10, взгляд направьте на кончик носа и начните петь мантру:
Ардаас Б(х)аи, Амар Даас Гуру,
Амар Даас Гуру Ардаас Б(х)аи,
Раам Даас Гуру, Раам Даас Гуру,
Раам Даас Гуру, Сачи Са(х)и.
Пойте от всего сердца, зная, что вас обязательно услышат и дадут ответ.
5. Медитируйте от 7 до 31 минуты.
6. В конце сделайте глубокий вдох, ненадолго задержите дыхание, выдохните.
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Источник
Ардас бхаи медитация для чего
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ
Мудра: Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните руки прямо перед собой на уровне плеч, локти абсолютно прямые. Указательные пальцы вытяните вверх, а все остальные прижмите большим пальцем. Начните быстро вращать руками, совершая небольшие круги (правая рука двигается против часовой, а левая – по часовой стрелке).
Мантра: Не уточняется.
Дыхание: Не уточняется.
Глаза: Смотрите неотрывно на кончики указательных пальцев
Время: Продолжайте 3 минуты.
Завершение: Последнюю минуту двигайте руками как можно быстрее. Расслабьтесь.
Практикуйте эту медитацию, чтобы быть здоровыми и счастливыми. Счастье – неотъемлемое право каждого человека, и оно придёт к вам, если вы научитесь быть стойкими и уравновешенными.
Источник: книга «Летние классы с Мастером»
МЕДИТАЦИЯ «СЕМЬ ВОЛН САТ НАМ»
Сат Нам – это бидж мантра, семенная мантра. Она словно закладывает семя Истины внутри нас, чтобы затем расцвести. Когда мы исполнены Истины, не остается места для чего-то еще. Эта мантра воздействует на подсознание, разрушая старые привычные паттерны поведения.
Медитация «Семь волн САТ НАМ» воздействует на все чакры, раскрывает их и гармонизирует. Вы почувствуете спокойствие и умиротворение. Если есть внутренние конфликты или вы испытываете стресс, медитация успокоит и очистит вас от любого негатива.
Сядьте в Простую Позу со скрещенными ногами. Выпрямите спину.
Соедините руки в центре груди в Молитвенной мудре.
Закройте глаза и сведите их в точку Межбровья.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе пойте мантру: СА-А-А-А-А-АТ НАМ.
На каждый слог представляйте, как звук проходит через все чакры, начиная с первой и заканчивая седьмой.
Са – Муладхара – область ануса
а – Свадхистана – половые органы
а – Манипура — пупок
а – Анахата – центр грудной клетки
а – Вишуддха — горло,
ат – Аджна – точка между бровей
Нам – представляйте фонтан, выходящий из макушки головы в Ауру.
Дополнительно визуализируйте маленькую вспышку света на каждой чакре, когда ее будет касаться звук.
Время выполнения: от 3 до 31 минуты.
В завершении практики сделайте глубокий вдох, ненадолго задержите дыхание, мощный выдох. Снова задержите дыхание и втяните Мулабандху (Корневой замок). Затем расслабьтесь.
Эффект: это – мантра-молитва. Отклик на ваши нужды гарантирован милостью Гуру Рам Даса – Короля Йогинов и Гуру Амар Даса – надежды тех, кто потерял надежду. Вы станете благословленным в прошлом, настоящем и будущем. Эта мантра совершает чудеса. Она воплощает в жизнь желания вашей Души, вашей сути, а не Эго.
Йоги Бхаджан говорил, что когда вы поете эту мантру, ум, тело и Душа объединяются. Вам даже не надо четко формулировать свое желание, все равно оно будет удовлетворено. Это – сила молитвы, которая всегда доходит до Небес.
Также эту мантру рекомендуется использовать, когда человек проходит кризис идентификации, когда старые модели поведения и восприятия окружающей действительности уже не работают, а новые смыслы еще не найдены. В этот период мы не имеем понятия, что делать и как действовать. В Кундалини йоге этот период называется Шакти Пад.
Поза: простая поза, прямая спина, глаза закрыты на 9/10 и взгляд направлен на кончик носа. Руки в замке Венеры, который расположен напротив сердечного центра. Немного напрягите переплетенные пальцы. Пойте мантру от всего сердца, зная, что вас обязательно услышат и непременно ответят.
Ардас Бхаи Амар Дас Гуру
Амар Дас Гуру Ардас Бхаи
Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру
Рам Дас Гуру Сачи Саии
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, выдох. И побудьте некоторое время в этом глубоком состоянии, не нужно сразу вставать.
Время: не указано. Обычно мы медитируем 7, 11, 15, 22 или 31 минуту.
Когда мы сосредотачиваем взгляд на кончике носа, то идет стимуляция шишковидной железы и фронтальных долей головного мозга. Разрушаются старые нейронные связи и образуются новые, более «здоровые» паттерны.
Эффект: прощение – одна из величайших сил на Земле. Она не подвластна пространству и времени. Когда прощение наполняет наше сердце, оно раскрывается, излучая любовь как к себе, так и ко всем живым существам. Эта мощнейшая медитация Кундалини йоги поможет избавиться от гнева, стыда и чувства вины.
Примечание: во время данной медитации вы можете концентрироваться на одном или нескольких конкретных людях.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Руки лежат на коленях.
Мантра: начните произносить просебя аффирмацию: «Я прощаю всех за все их поступки, причинившие мне вред».
Время: продолжайте в течение 3 минут.
Прощая других, мы освобождаемся от гнева и негодования.
Поза: такая же, как в Части 1.
Мантра: мысленно проговаривайте следующую фразу: «Я прошу прощения и получаю прощение за все свои поступки, которые причинили вред другим».
Прося прощение и получая его, мы растворяем чувство вины и стыда.
Поза: лягте на пол в Шавасану.
Мантра: последнее утверждение: «Я прощаю себя, я пребываю в любви и свете, я пребываю в Боге».
В завершении вдох, задержка неск секунд, выдох, расслабьтесь.
add_naad Поза и мудра: Сядьте с прямой спиной в простую позу. Переплетите пальцы рук так, чтобы указательный палец правой руки лежал на указательном пальце левой руки. Ладони вместе, большие пальцы соединить и оттянуть назад, так чтобы они были направлены вверх. Предплечья расслаблены. Согните руки в локтях и поднимите соединённые ладони на уровень груди так, чтобы они находились между солнечным сплетением и сердечным центром. Большие пальцы рук смотрят вверх.
Дыхание: Глубоко вдохните. Сделайте полный выдох, когда допоёте мантру.
Мантра: Пойте следующую мантру на выдохе, пока не закончится воздух.
RAA RAA RAA RAA
MAA MAA MAA MAA
SAA SAA SAA SAT
HAREE HAR HAREE HAR
Продолжительность: 11 минут.
Завершение: В конце глубоко вдохните, задержите дыхание как минимум на 15 секунд. Выдохните через рот. Повторите 3 раза. Когда вы делаете эту медитацию дома, вы можете увеличить продолжительность от 31 до 62 минут, или больше.
Translation:
Ra — Sun Energy, Positive, Generating Force
Ma — Moon Energy, Receptive Force
Sa — Impersonal Infinity
Sat — Truth
Hari / Har — Creative Infinity
More Information:
This mantra balances the two energies of the body, the hemispheres of the brain and the sense of identity.
Медитация для работы над частотой вибрации нейронов мозга
Эффект: необычное положение рук, используемое в этой медитации Кундалини йоги, оказывает давление на кончики пальцев, которые связаны с определенными областями мозга. Происходит настройка лимфатической и нервной систем, а мощное Дыхание огня стимулирует гипофиз, который в свою очередь, влияет на шишковидную железу. Она, излучая, увеличивает частоту вибрации нейронов головного мозга.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Вытяните прямые в локтях руки в стороны, параллельно полу, пальцы при этом расставлены, напряжены и согнуты, как когти. Ладони смотрят вверх. Кисти остаются напряженными в течение всего упражнения, чувствуйте в них силу, как будто это лапы льва.
Начните поднимать руки над головой и перекрещивать предплечья – то одна рука впереди, то другая. Затем возвращайте их в исходное положение параллельно полу. Двигайтесь ритмично и интенсивно.
Дыхание: начните Дыхание огня, сочетая его с движением.
Время: продолжайте 9 минут, и затем, не останавливаясь, высуньте язык изо рта как можно дальше и двигайтесь еще 15 секунд.
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите согнутые в локтях руки над головой (между руками угол в 60°) на 15 секунд. Выдох. Повторите еще 1 раз. Затем вдохните и сделайте такую же задержку еще на 30 секунд. Выдохните и расслабьтесь, сидя в тишине с медленным, глубоким дыханием 3-4 минуты.
Медитация с модуля «Воин Святой»
Произносить вслух аффирмация пока не останется блоков на лице в паре:
1) Я счастлива быть самой собой
2) Это истинная Я
3) Я здесь
4) Я — это Я
5) Я делаю это
6) Я решаю
7) Я — источник.
Карта Сингх Рекомендовал делать эту практику каждое утро перед зеркалом.
MEDITATION FOR MASTERY
Йоги Баджан практиковал эту медитацию 24 года непрерывно.
Мудра: положите правую руку на левую ладонями вверх, кончики больших пальцев соприкасаются. Опустите руки на скрещенные ноги. Держите спину прямой, подбородок слегка опущен в продолжение линии прямой спины.
Глаза: взгляд сфокусирован на кончике носа.
Мантра: повторяйте мантру «Ва-Хе(э) Гуру», используя только движение языка и не производя ни звука.
Время: начните с 11 минут (ограничения по времени нет)
КОММЕНТАРИИ: очень важно повторять мантру беззвучно. Ваши губы не двигаются. Когда язык движется вместе с этой вибрацией, ваши горизонты начинают бесконечно расширяться. Это может делать любой. Вы начнет не только видеть ваши собственные нимб и ауру, но вы сможете определять местонахождение любого человека, где бы он ни находился. Вы снанете мастером в пределах времени и пространства.
Предупреждение: Если вы станете использовать эту практику для негативных целей, для манипулирования или причинения беспокойства людям, вы потеряете всю свою силу. Если ваша практика будет направлена на исцеление и возвышение людей, вы станете святым.
Медитация «Создайте свое будущее»
Эффект: после того, как вы очистите ум от разрушающих вас мыслей и привязанностей, у вас появится потрясающая способность к концентрации, творчеству и проецированию. Используйте этот дар. Будьте абсолютно спокойным и создавайте с помощью ума свое будущее, выстраивая взаимоотношения с миром.
В идеале эту медитацию нужно практиковать на пустой желудок, когда в течение дня вы употребляете только жидкости.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Оставайтесь абсолютно спокойны и неподвижны. Руки положите на колени, ладонями вверх. Соедините пальцы в Гьян мудру.
Дыхание: скруглите губы в виде буквы «О» и сделайте медленный, глубокий вдох через рот, как будто вы пьете воду. Затем закройте рот и сделайте полный, медленный выдох через нос.
Время: 7 — 15 минут
Дыхание и концентрация: дыхание такое же, как в Части 1. Но после вдоха сделайте задержку дыхания на комфортное для вас время. Медитируйте на ноль. Думайте: «Все есть ноль, я – ноль, каждая мысль – это ноль, моя боль – это ноль, та проблема – ноль, та болезнь – ноль». Вспоминайте таким образом все негативные мысли, эмоции, ментальные установки и жизненные ситуации. Каждую мысль, каждое воспоминание, которое всплывает, переводите в ноль – в маленькую, незначительную, несущественную точечку света.
Затем сделайте выдох и продолжайте. Дышите в удобном для вас ритме.
Время: 7 — 11 минут
Концентрация: подумайте о тех вещах, о своих желаниях, которые могут сделать вас абсолютно счастливым, которые способствуют вашему росту и развитию. Мысленно объедините их в одно слово, например: «богатство», «здоровье», «отношения», «руководство», «знания», «удача». У вас должно получиться одно слово. Сконцентрируйтесь на этом слове. Представьте себе все его аспекты и проявления в вашей жизни. Сделайте вдох, задержите дыхание. На задержке дыхания излучайте эту мысль как поток, как луч, уходящий в Бесконечность. Концентрируйтесь на нем. Сделайте выдох. Продолжайте. Дышите в удобном ритме.
Время: 5 — 15 минут
В конце: начните двигать плечами, руками и прогибать позвоночник. Затем вытяните руки вверх, растопырьте пальцы и сделайте несколько глубоких и мощных дыханий. Расслабьтесь.
Источник