Аппаратная гимнастика для глаз для детей

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ПО АВЕТИСОВУ

Плохое зрение ухудшает качество жизни. Использование коррекционной оптики помогает человеку хорошо видеть, но не восстанавливает зрение. Гимнастика для глаз по Аветисову способствует профилактике и лечению офтальмологических заболеваний. С ее помощью можно нормализовать работу зрительного аппарата, улучшить кровообращение, привести мышцы глаз в тонус.

Об авторе методики Э. С. Аветисов

Профессор Эдуард Сергеевич Аветисов посвятил свою жизнь изучению офтальмологических заболеваний. Ученый искал безоперационные методы лечения близорукости, дальнозоркости, косоглазия, бинокулярного зрения. Он разработал эффективный комплекс упражнений для глаз. Гимнастика Аветисова помогает укрепить аккомодационные мышцы и повысить остроту зрения.

Аветисов способствовал развитию современной офтальмологии. Благодаря ученому в принципе зародились основы этой науки. Профессор возглавлял НИИ им. Гельмгольца, возглавлял общество офтальмологов России и Проблемную комиссию при Министерстве здравоохранения.

Эдуард Аветисов утверждал, что любое расстройство функции зрительной системы легче предотвратить, чем вылечить. Как правило, полность устранить глазную патологию невозможно. И человек приобретает хроническое заболевание. Чтобы этого не допустить, необходимо регулярно делать гимнастику для глаз.

Суть методики упражнений Аветисова

Комплекс гимнастики для глаз по Аветисову состоит из упражнений, разделенных на три группы. Каждый вид оказывает воздействие на определенные мышцы оптической системы. При ежедневном выполнении упражнений можно повысить остроту зрения, избавиться от хронической усталости и чувства песка в глазах.

Ученый акцентировал внимание людей, что заниматься профилактикой глазных заболеваний необходимо с детства. При регулярном выполнении гимнастики, человек может сохранить остроту зрения до старости. Его метод направлен на укрепление зрительного аппарата и тренировке цириальной мышцы, сокращение которой позволяет четко видеть предмет на любом расстоянии.

Упражнения Аветисова отличаются такими преимуществами:

• Комплекс разработан профессиональным офтальмологом;
• Гимнастика для глаз состоит из простых упражнений, которые способен выполнить ребенок, и не требуют использования спецоборудования;
• Длительность тренировки составляет до 15 минут в день;
• Упражнения можно выполнять в любом удобном месте;
• Регулярные тренировки помогают повысить остроту зрения и являются профилактикой развития офтальмологических расстройств.

Чтобы полность избавиться от таких глазных болезней, как миопия и дальнозоркость, необходимо применять комплексное лечение. В него входит аппаратная терапия, выполнение специальной гимнастики, прием витаминов и современные методы коррекции зрения. В клинике Элит Плюс успешно применяются безоперационные способы устранения офтальмологических заболеваний. Лучше всего себя зарекомендовали ортокератологические линзы ночного ношения.

Показания и противопоказания

Зарядка для глаз по Аветисову снижает напряжение глазных мышц. Уже после первого проведения гимнастики вы заметите результат. заметно снижается усталость, пройдет чувство сухости и дискомфорта, нормализуется кровообращение. Упражнения имеют ряд показаний и противопоказаний.

1. Регулярное напряжение глаз (работа за компьютером, неограниченный просмотр TV и чтение книг).
2. Дискомфортные ощущения в глазах (зуд, жжение, слезоточивость).
3. Падение остроты зрения.
4. «Туман» перед глазами.
5. Профилактика миопии и дальнозоркости.
6. Исправление косоглазия.

1. Воспалительные процессы в организме.
2. Послеоперационный период.
3. Деформация или отслойка сетчатки.

Зарядка Аветисова показана, прежде всего, для школьников. Эта категория пациентов сталкивается с повышенными нагрузками на зрительную систему. Она часто провоцирует развитие офтальмологических заболеваний. Данный метод позволяет не допустить падения зрения и является профилактикой глазных болезней.

Гимнастика по Аветисову

Перед началом выполнения гимнастики для глаз по Аветисову пациент должен пройти офтальмологическое обследование и получить рекомендацию врача. Если окулист не выявит противопоказаний, можно приступать к тренировке. Не нужно сразу делать гимнастику для глаз в полную силу. Достаточно начать с пяти повторений, плавно увеличивая нагрузку. При дискомфортных ощущениях, нужно сразу прекратить упражнение.

Первый комплекс: усиление кровоснабжения

Первая группа упражнений для глаз по Аветисову является разминкой. Она подготавливает оптическую систему к нагрузке, способствует улучшению циркуляции крови и глазной жидкости. Гимнастику необходимо проводить сидя, спину и голову выпрямить, взгляд направлен перед собой. Первая группа упражнений включает такие занятия:

• Массаж век руками в течение одной минуты;
• Сильно зажмуриться на 4-5 секунд и открыть глаза. Повторить от шести до восьми раз;
• Быстро поморгать 30 секунд, затем дать глазам отдых на пять секунд. Выполнить шесть повторений;
• Закрыть глаза и придавить (несильно) глазные яблоки на пару секунд. Количество повторений — до 6 раз;
• Сдавить указательными пальцами надбровные дуги, зажмуриться, при этом нужно оказывать сопротивление растягиванию кожи на лбу. Повторить упражнение 8 раз.

Второй комплекс: укрепление двигательных мышц глаза

Этот вид гимнастики для глаз помогает снять напряжение с глазных мышц, останавливает развитие прогрессирующей миопии, повышает остроту зрения. Комплекс выполняется сидя, держите спину прямо и не меняйте положение головы:

• Поочередно фиксировать взгляд на полу и потолке. Повторять до 8 раз;
• Не меняя положения головы, переводить глаза вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали. Количество повторений — до 12 раз;
• Переводить взгляд из стороны в стороны 8-12 раз;
• Делать вращающие движения глазами по часовой стрелке и обратно. Повторить — до двенадцати раз.

Третий комплекс: улучшение аккомодации

Третья группа упражнений Аветисова способствуют укреплению цилиарной глазной мышцы, отвечающей за аккомодацию. Упражнения по третьей схеме необходимо выполнять стоя, голову держите прямо, не сутультесь:

• Сосредоточить взгляд на указательном пальце, расположенном на расстоянии 25-30 см. от лица. Затем перевести глаза на предмет вдали (три-четыре метра). Повторить упражнение до 12 раз;
• Сфокусировать глаза на пальце и отводить его от лица на 20-30 см, затем приближать к глазам. Повторить такое действие 8-12 раз;
• Первые два упражнения повторить 6-8 раз, но одним глазом. Второй — зажмурить или прикрыть ладонью;
• Стать у окна, на стекле нарисовать точку цветным фломастером и сфокусировать взгляд на ней. Потом перевести глаза на любой предмет на улице. Повторить упражнение 10 раз.

Если регулярно делать гимнастику для глаз по данной методики, можно улучшить остроту зрения, снять усталость с глаз. Это прекрасная профилактическая мера офтальмологических заболеваний.

Перед проведением зарядки для глаз необходимо получить разрешение от окулиста. Самолечение может усугубить развитие патологии и снизить остроту зрения. Пройти полное обследование зрительной системы, подобрать ортокератологические линзы и аппаратную терапию можно в Элит Плюс.

Особенности и частота выполнения упражнений

Любые упражнения для глаз должна предварительно согласовываться с офтальмологом. Особенно если речь идет о ребенке. Неправильная техника выполнения или неверно подобранный комплекс может стать причиной развития патологии глаза, спровоцировать прогрессирование имеющегося заболевания.

Гимнастику для глаз по Аветисову нужно выполнять ежедневно, в течение 15 минут. Если пациент болен, лучше отложить зарядку до полного выздоровления. Если во время тренировке вы почустсвали неприятные ощущения или резкую боль, нужно сразу прекратить выполнять упражнение и обратиться к окулисту.

Важно понимать, что ни одна гимнастика не способна полностью восстановить зрение и избавить человека от близорукости. Зарядка для глаз является эффективным способом профилактики патологий.

Вернуть стопроцентную остроту зрения можно с помощью ортокератологических линз. Они используются для безоперационной коррекции зрения. ОК-линзы эффективно справляются с детской прогрессирующей миопией. Подобрать оптические изделия, пройти курс аппаратной терапии, получить консультацию офтальмолога можно в Элит Плюс.

Что необходимо знать перед началом занятий

Перед началом проведения гимнастики для глаз необходимо снять контактные линзы или очки. Нельзя тренировать глаза при наличии воспалений и глазных заболеваний. прежде чем приступить к зарядке, изучить список противопоказаний. При нарушении техники безопасности гимнастика для глаз спровоцирует усугубление патологии.

Видео об упражнениях для улучшения зрения

Профилактика нарушений зрения

Любое заболевание зрительной системы лучше предотвратить, чем впоследствии лечить. При первых признаках снижения остроты зрения, чувстве дискомфорта в глазах необходимо обратиться к доктору. Нельзя самостоятельно делать гимнастику для глаз, закапывать глазные капли, подбирать коррекционную оптику, принимать лекарственные средства и витамины. Самолечение в лучшем случае не принесет эффекта, в худшем — усугубит состояние.

К эффективным профилактическим мерам сохранения здоровья оптической системы относятся:

• Ограничение использование компьютера, телевизора и других гаджетов;
• Прохождение ежегодного офтальмологического осмотра;
• Полноценное сбалансированное питание;
• Отказ от вредных привычек;
• Регулярные занятия спортом.

Если ваше зрение все-таки ухудшилось, не нужно огорчаться. Существуют эффективные безопасные методики полного восстановления функции зрительной системы. Например, в клинике Элит Плюс с помощью ортокератологических линз и аппаратной терапии останавливают прогрессирование миопии у детей и подростков.

Получить консультацию окулиста, подобрать ОК-линзы и другую коррекционную оптику, подобрать лечение зрительного аппарата можно в Элит Плюс. Записаться на прием к врачу можно по телефону или онлайн на сайте.

Часто задаваемые вопросы

❓ Кто такой Аветисов?

✅ Российский ученый, профессор, занимавшийся исследованием офтальмологических патологий. Он разработал эффективную гимнастику для глаз. С ее помощью можно предотвратить развитие заболевания оптической системы и улучшить остроту зрения

❓ Когда гимнастика для глаз по Аветисову наиболее эффективна?

✅ С помощью метода аветисова можно избавиться от слабой степени миопии, легкой формы страбизма у ребенка, снизить ощущение сухости в глазах, избавиться от усталости. Упражнения Аветисова не способны устранить миопию последней степени. Но они являются эффективными профилактическими мерами.

❓ Как часто нужно делать зарядку по методике Аветисова?

✅ Упражнения для глаз необходимо выполнять ежедневно, в течение 15 минут. Количество повторений и длительность курса зависит от индивидуальных способностей конкретного организма. Поэтому перед началом гимнастики обязательно проконсультируйтесь с окулистом.

❓ Какой метод зарядки для глаз лучше выбрать?

✅ Подходящую гимнастику для глаз может подобрать только офтальмолог. Самолечение может навредить зрительному аппарату и спровоцировать прогрессирование болезни.

Источник

Аппаратное лечение миопии (близорукости) у детей

Наиболее часто близорукость является следствием нарушений аккомодации. Это в большой мере относится и к детской миопии. Расстройства зрения у многих детей возникают как следствие возросших нагрузок при поступлении в школу. В подростковом возрасте те или иные функциональные нарушения аккомодации в разной степени выявляются у большинства школьников и студентов, загруженных большими объёмами письма и чтения, а также работой за монитором компьютера.

Истинная миопия не поддаётся лечению. Она диагностируется, когда имеют место органические изменения в структурах глаза – удлинение глаза и смещение фокуса. Однако в большинстве случаев близорукость школьников представляет собой функциональное расстройство. Избыточные нагрузки не позволяют глазу в достаточной степени отдыхать, что нарушает работу его структур.

Аппаратное лечение миопии призвано путём специальных упражнений снять напряжение с определённых элементов глаза, а другие части или функции зрительной системы – укрепить. Такое лечение абсолютно безопасно и нетравматично, в отличие от хирургической операции или лекарственной терапии. Если тренировки начаты своевременно, остроту зрения удаётся существенно восстановить, избегая назначения очков или линз. Близорукость перестаёт прогрессировать, в некоторых случаях «откатываясь» до меньших диоптрий, чем на момент начала лечения.

Аппаратное лечение относится к разряду функциональных методов. Оно не изменяет строение элементов глаза, а лишь налаживает их работу – остроту зрения и его бинокулярность.

Стандартный лечебный курс для детей включает десять ежедневных тренировок. Комплекс упражнений на разных аппаратах варьирует. Лечебный эффект достигается путём оптической тренировки аккомодации, электро-цвето-лезеростимуляции сетчатки, активации работы зрительного нерва, посредством видео-сенсорных компьютерных тренингов, рефлексотерапии, вакуумного и вибрационного массажа глаз. Сюда же можно отнести физиотерапевтические процедуры более общего действия, например, массаж шейно-воротниковой зоны.

Прогноз при аппаратном лечении дать довольно сложно, однако положительный эффект в той или иной мере наблюдается всегда. Конечный результат зависит от степени близорукости и её продолжительности на момент начала лечения, систематичности и последовательности выполнения предписаний офтальмолога, а также от общего состояния ребёнка, текущих нагрузок, образа жизни. Одно можно утверждать с уверенностью – адекватное аппаратное лечение безопасно, не имеет побочных эффектов и никогда не приводит к ухудшению зрительных функций. В конце лечебного курса у абсолютного большинства детей улучшаются показатели аккомодации, функциональное состояние сетчатки, усиливается кровоснабжение тканей глаза; работа оптической системы становится более скоординированной, нормализуется бинокулярность зрения.

Если близорукость вызвана спазмом аккомодации, т.е. имеет место ложная близорукость, аппаратное лечение способно привести к полному восстановлению зрения. При истиной близорукости зрение улучшается на 0,2-0,4 (20-40%). Высокие степени близорукости в среднем корректируются на 20% и во всех случаях отмечается существенное снижение темпов потери зрения.

Московский офтальмологический центр предлагает специальные программы аппаратного лечения для детей и подростков. По итогам предварительной диагностики каждый ребёнок проходит курс тренировок по индивидуальной программе с учётом всех факторов. Аппаратная методология предпочтительна еще и потому, что в комплексе решает ряд вопросов коррекции функциональных отклонений, вызванных высокими зрительными нагрузками.

Методики аппаратного лечения

Офтальмологические аппараты для зрительных тренировок основаны на использовании следующих видов воздействия:

1. электростимуляция;
2. магнитотерапия;
3. лазеротерапия;
4. фотостимуляция;
5. импульсное цветовоздействие.

Лечение близорукости всегда требует индивидуального подхода. Опытный офтальмолог, зная механизм тех или иных видов воздействия, разрабатывает программу комплексного лечения. Немаловажное значение здесь имеет также техническое оснащение клиники. Наш офтальмологический центр предлагает самые передовые технологии, проверенные лечебные программы и уникальные авторские методики, разработанные и проверенные на практике специалистами высокой квалификации. Современное оборудование клиники постоянно обновляется с учётом новых разработок. В настоящее время аппаратное лечение миопии у детей проводится на приборах «Спекл-М», «Радуга», «Монобиноскоп МБС-02», «Мозаика».

Убедительным показателем высокого профессионализма наших офтальмологов является многолетний опыт успешного лечения пациентов не только с распространёнными заболеваниями глаз, но и со сложными, атипичными клиническими картинами. Наш офтальмологический центр готов принимать своих пациентов семь дней в неделю с 10 до 19 часов.

В какие сроки удаётся остановить развитие близорукости?

Прогноз при близорукости зависит не только от её степени, но и от ряда других факторов: возраста ребёнка, его образа жизни, текущих нагрузок. Хуже всего поддаётся лечению близорукость, начавшая развиваться в возрасте 6-8 лет. В подобных случаях болезнь зачастую протекает волнообразно. Как правило, существенное ухудшение наступает в возрасте 12 и 17 лет. Детям с миопией следует не только регулярно проходить курс аппаратной терапии, но и соблюдать зрительные ограничения, выполнять самостоятельную гимнастику для глаз, исключить некоторые тяжёлые виды спорта. Родители должны обеспечить своего ребёнка полноценным разнообразным питанием (особенно важно содержание белков, витаминов А, Е и С, кальция, цинка и железа). Также необходимо организовать режим дня школьника таким образом, чтобы он имел возможность чередовать учебные занятия с умеренной активностью, ограничить его в просмотре телевизора и пользовании компьютером.

Почему требуются повторные курсы аппаратного лечения при близорукости?

Факторы, послужившие причиной развития близорукости, продолжают действовать на человека и после прохождения лечебного курса. Скорее всего, не удастся абсолютно исключить из своей жизни чтение, работу за компьютером, набор текста и другие виды деятельности, нагружающие зрение. После окончания лечебного курса офтальмолог даст необходимые рекомендации для поддержания устойчивого эффекта от лечения. Однако чаще всего нагрузка на зрение рано или поздно снова достигает критической степени и служит пусковым фактором для рецидивирующего развития патологии. Самое разумное решение – не дожидаться существенных ухудшений, а пройти курс поддерживающей аппаратной терапии в целях профилактики. Такой «отдых» для глаз восполнит иссякающие компенсаторные ресурсы и не позволит имеющейся патологии перейти на следующий уровень. Динамическое наблюдение, а также результаты диагностики дают офтальмологу основания для оценки вероятных темпов развития болезни. Повторные курсы аппаратного лечения могут быть назначены от 2 до 4 раз в течение года. Врач всегда исходит из того, что стабилизация близорукости – это баланс между негативными факторами и поддерживающими мерами.

Все методики аппаратного лечения и профилактики, проводимые на базе нашей клиники, не только безопасны, но и совершенно безболезненны. В процессе тренировок пациент не испытывает ни малейшего дискомфорта и получает уверенность в том, что может продолжать активную трудовую или учебную деятельность без вреда для здоровья. Не стоит откладывать помощь, эффективность которой напрямую зависит от сроков начала лечения.

Источник