Анатомия йоги 78 карточек с упражнениями

Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями PDF

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить.

• Возрастное ограничение: 12+
• Дата выхода на ЛитРес: 05 декабря 2019
• Дата написания: 2019
• Объем: 190 стр.

• ISBN: 978-5-17-118394-3
• Общий размер: 8 MB
• Общее кол-во страниц: 190
• Размер страницы:
• Правообладатель: Издательство АСТ

С этой книгой читают

Отзывы 2

Книга хороша тем,что по карточкам мы точно ориентируемся какие мышцы и когда у нас будут работать , книга не для новичков , потому что точную технику по ней вы отточить не сможете и не будете знать , что вам стоит выполнять, а что нет. Ну если только вы видите, что оно действительно безопасное, а людям , которые этой деле не первый год, в самый раз, чтобы пролистать, пометить и не морочить голову. Учиться бы я по ней не стала, но так иногда хочется просто глянуть , что же там было еще интересное на или иную мышцы , вспомнить и делать))

Книга хороша тем,что по карточкам мы точно ориентируемся какие мышцы и когда у нас будут работать , книга не для новичков , потому что точную технику по ней вы отточить не сможете и не будете знать , что вам стоит выполнять, а что нет. Ну если только вы видите, что оно действительно безопасное, а людям , которые этой деле не первый год, в самый раз, чтобы пролистать, пометить и не морочить голову. Учиться бы я по ней не стала, но так иногда хочется просто глянуть , что же там было еще интересное на или иную мышцы , вспомнить и делать))

С точки зрения йоги не очень профессиональная книга. и половина приведенных во фрагменте упражнений к йоге не относятся. К тому же часть упражнений имеет противопоказания. Например, перекаты на спине могут быть опасны для позвонков.

Источник

Анатомия йоги : 78 карточек с упражнениями и рекомендациями

Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению.

Дом книги в Очаково

г. Москва, ул. Большая Очаковская, д. 23/8
«Юго-Западная», «Славянский бульвар»
(495) 287-87-86 доб. 23903
Ежедневно: с 11:00 до 20:00

Цена в розницу: 760 ₽ Купить за 800₽

Московский Дом Книги

ул. Новый Арбат, д.8
м.«Арбатская»
(495) 789-35-91
Понедельник — пятница: с 10:00 до 22:00
Суббота — воскресенье: с 10:00 до 22:00

Цена в розницу: 800 ₽ Купить за 800₽

Дом книги в Беляево

ул. Миклухо – Маклая, д.18, кор.1
м.«Беляево»
(495) 336-53-00
Ежедневно: с 11:00 до 20:00

Цена в розницу: 800 ₽ Купить за 800₽

Дом книги в Гольяново

ул. Байкальская, д.23
м.«Щелковская»
(495) 462-59-84
Ежедневно: с 11:00 до 20:00

Цена в розницу: 800 ₽ Купить за 800₽

Дом книги на Ленинском

Ленинский проспект, д.86
м.«Университет».
(499) 138-00-67
Ежедневно: с 11:00 до 20:00

Цена в розницу: 800 ₽ Купить за 800₽

Дом технической книги

Ленинский просп., д.40
м.«Ленинский Проспект»
(499) 137-60-19
Понедельник-пятница: с 11:00 до 21:00
Суббота-воскресенье: с 11:00 до 20:00

Цена в розницу: 800 ₽ Купить за 800₽

Дом книги на Фрунзенской

Комсомольский просп., д.25
м.«Фрунзенская»
(495) 789-31-14
Ежедневно: с 11:00 до 21:00

Источник

Анатомия йоги 78 карточек с упражнениями и рекомендациями Степук Наталья

• Автор: Степук
• ISBN: 5-17-118394-3
• ЧП экспо 2020

Это издание по анатомии йоги поистине уникально – и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное – подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время. Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы – сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео! Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги. Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.

Источник

Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями PDF

• Rozmiar: 190 str.
• Kategoria:j oga, s port, fitness, h obby, pasje
• Tagi:a sany, p oprawy systemów, p racuj nad sobą, p orady profesjonalistów, с портивная анатомия, p rogramy szkolenioweEdytuj

В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить.

• Ograniczenie wiekowe: 12+
• Data dodania do LitRes: 05 grudnia 2019
• Data powstania: 2019
• Rozmiar: 190 str.

• ISBN: 978-5-17-118394-3
• Całkowity rozmiar: 8 MB
• Całkowity liczba stron: 190
• Rozmiar stron:
• Prawa autorskie: Издательство АСТ

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Recenzje 2

Книга хороша тем,что по карточкам мы точно ориентируемся какие мышцы и когда у нас будут работать , книга не для новичков , потому что точную технику по ней вы отточить не сможете и не будете знать , что вам стоит выполнять, а что нет. Ну если только вы видите, что оно действительно безопасное, а людям , которые этой деле не первый год, в самый раз, чтобы пролистать, пометить и не морочить голову. Учиться бы я по ней не стала, но так иногда хочется просто глянуть , что же там было еще интересное на или иную мышцы , вспомнить и делать))

Книга хороша тем,что по карточкам мы точно ориентируемся какие мышцы и когда у нас будут работать , книга не для новичков , потому что точную технику по ней вы отточить не сможете и не будете знать , что вам стоит выполнять, а что нет. Ну если только вы видите, что оно действительно безопасное, а людям , которые этой деле не первый год, в самый раз, чтобы пролистать, пометить и не морочить голову. Учиться бы я по ней не стала, но так иногда хочется просто глянуть , что же там было еще интересное на или иную мышцы , вспомнить и делать))

С точки зрения йоги не очень профессиональная книга. и половина приведенных во фрагменте упражнений к йоге не относятся. К тому же часть упражнений имеет противопоказания. Например, перекаты на спине могут быть опасны для позвонков.

Источник

Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день
Степук Наталья

Описание

Тэги — это описание книги или товара в одном-двух словах. Используйте их, чтобы помочь другим пользователям выбрать книги и товары

Нельзя
― нецензурно выражаться
― спойлерить
― вставлять ссылки
― писать личную информацию
— добавлять теги больше 25 символов

Серия:	Персональный тренер
Издательство:	АСТ
Год:	2019
Страниц:	32
ISBN:	978-5-17-116630-4
Размеры:	8,20 см x 12,20 см
Формат:	84×108/64
Код:	1597329
Автор:	Степук Наталья
Тематика:	Фитнес и аэробика
Тираж:	2000

Отзывы

15 бонусов за отзывы мы начисляем только при следующих условиях:
• отзыв написан к товару, который вы покупали в нашем интернет-магазине;
• отзыв длиной более 300 букв;
• отзыв был утвержден модератором.

Отзыв должен быть уникальным и содержательным: копировать отзывы целиком или частями с других сайтов нельзя.

Нецензурная брань запрещена.

Отзыв должен относиться к товару, на который он написан.

Пересказ аннотации, содержания, занимающие большую часть отзыва, не допускается.

Ссылки, почтовые адреса и личные данные публиковать в отзывах нельзя.

Источник