Анастасия видрук утренняя разминка 3 минуты

Фитнес инструктор Анастасия Видрук | Минск

Здесь вы найдете максимально полезную и проверенную информацию о тренировках, здоровом питании и адекватном стиле жизни для поддержания своего тела в порядке!

Курс «Плоский живот», доступен на сайте!

Анастасия Видрук 🎥❤️ atmo_by
Показать полностью.
Тренер по здоровью
Фитнес-блог на Youtube
Персональные тренировки и консультации по Skype💻

Коррекционный фитнес
По всем вопросам обращайтесь в л.с.😀

Фитнес инструктор Анастасия Видрук | Минск запись закреплена

Курс «Плоский живот». Начало 10 апреля

Успейте стать участником курса «Плоский живот»
https://atmo.by/product/slim_stomach
85 BYN ≈ 2500 RUB ≈ 900 UAH ≈ 32 USD

Друзья, привет. За время ведения YouTube канала я записала более 150 эпизодов. От вас получила огромное количество позитивных отзывов и это вдохновило меня на создание чего-то большего. Теперь у вас есть возможность получать информацию и тренировки с новым практическим подходом и вы можете учиться, развиваться и лучше владеть своим телом.

Первый курс уже доступен! Он был записан с энтузиазмом и подкреплен глубокими знаниями, чтобы вы достигли самых ярких результатов! Я знаю, что вы любите думать и развиваться, поэтому с нетерпением жду встречи с вами в своей онлайн школе!

• Записи сообщества
• Поиск

Фитнес инструктор Анастасия Видрук | Минск запись закреплена

Резиновая лента. Просыпаемся после зимы

Стать спонсором — https://www.youtube.com/channel/UCfyBbQydO4Kg_ew5yr_Y..
Не забудьте про мой Инстаграм — https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk

Друзья, привет! Я по прежнему люблю использовать в силовых тренировках резиновую ленту. И решила поделиться с вами любимыми упражнениями. Отличная тренировка, чтобы привести мышцы в тонус и укрепить их. Присоединяйтесь!

Фитнес инструктор Анастасия Видрук | Минск запись закреплена

Друзья, привет!

Сегодня старта курса! Вся информация в видео.
Прямая ссылка на регистрацию https://atmo.by/product/slim_stomach

Фитнес инструктор Анастасия Видрук | Минск запись закреплена

Друзья, привет!

Подробно рассказываю о курсе «Плоский живот», поехали.
Обучение будет проходить в закрытом аккаунте Инстаграм
Для вас записано 12 эпизодов:
Показать полностью.
-2 вводных эпизода по структуре курса
-1 эпизод с упражнениями на дыхание и мобилизацию грудного отдела
-6 эпизодов с готовыми комплексами упражнений на поперечные мышцы живота и мышцы тазового дна. Видео с разбором техники и отдельно «Делай со мной»
-3 эпизода с разбором упражнения планка и правильным выполнением
У вас будет доступ к 25 упражнениям! Продуманный хронометраж и подборка упражнений действительно позволит вам освоить всю программу
В рамках курса будет минимум 3 прямых эфира с ответами на ваши вопросы и общение в чате
Бонус — прямой эфир «Коррекция питания»

В течение 2 недель я буду полностью сопровождать процесс обучения. И ещё дополнительно 2 недели доступ к видеоматериалам!

Цель курса — не получить ещё один бесполезный курс, который вы не пройдёте, а за этот месяц освоить и оставить в своей практике.

Стоимость 85 BYN ≈ 2500 RUB ≈ 900 UAH ≈ 32 USD.
Все подробности и регистрация по ссылке
https://atmo.by/product/slim_stomach

До встречи!

Источник

Разминка Утренняя

Утренняя разминка всего тела

Фитнес комьюнити — Вконтакте — Личный инстаграм — .

ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика

Эту утреннюю гимнастику можно выполнять, как разогрев перед силовыми или другими видами тренировок. Рекомендую это делать каждое утро!

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ .

Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️

Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная. Мы проработаем все наше .

Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой

Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная. Мы проработаем все наше .

ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день — Йога 10 минут — Йога chilelavida

Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью». О программе Приобрести программу ✓ Программа: .

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на 10 минут. Разминка. Мой утренний комплекс.

В этом видео я поделюсь с вами моим комплексом, который я делаю каждое утро. В основном это лёгкая суставная гимнастика и растяжка, которая .

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22×22

Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке: .

УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА! Развитие мобильности и гибкости! | neofit 9

Магазин: Фонд: Всем привет! В этом ролике я расскажу об одном из своих утренних ритуалов — растяжке! Я делаю её .

Утренняя зарядка на 10 минут! Фитнес Дома

Доброе утро ребята! Чтобы ваш день был энергичным и веселым, конечно же его нужно начинать с зарядки!

Растяжка На Все Тело | Утренняя Растяжка за 10 минут | Упражнения на Растяжку | Йога chilelavida

Пособие «50 асан. Отстройка» ✓ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью». О программе .

Утренняя разминка. Урок проводит мастер спорта по гимнастике (1987)

Утренняя разминка ▷Подписаться на канал «Советское телевидение»: Год производства: 1987 Урок утренней разминки проводит .

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18

Магазин: Фонд: Всем привет! В этом видео я покажу разминку всего тела, которую можно выполнять перед любой .

Утренняя разминка 2

Мой блог: Инстаграм: Страница в ВК: Утренняя разминка дарит .

Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжение

Курс Марии Амбург «Коррекция осанки»: Разминка для спины способна не просто избавить от временной .

Лучшая утренняя зарядка / Best morning exercises/ 最好的早操

Лучшая утренняя зарядка. Будьте здоровы и бодры! Best morning exercises. Be healthy and cheerful! 最好的早操。 健康开朗！ Ютуб-канал Центра «Штурм» .

Утренняя зарядка, комплекс упражнений для каждого

В этом видео я покажу утреннюю зарядку, комплекс упражнений, который сможет выполнять каждый человек вне зависимости от его физической .

Утренняя зарядка СТОЯ 10 минут. Начинай день правильно! Активная разминка.

Новая утренняя зарядка на канале Sasha Fitness спешит разбудить Вас и Ваше тело. Эта зарядка будет только стоя и займёт 10 минут, которые .

Утренняя разминка

Курс «Плоский живот» уже доступен к освоению! Подробнее: Курс “Ровная спина” — это восстановление правильной осанки, .

Лучшая утренняя зарядка, разминка с Сергеем Васильевичем

9 минут с утра и ты здоров всегда! Утреннюю зарядку проводит Вице-президент Европейской организации карате Киокушинкайкан Бранч-чиф ИКО .

Утренняя динамическая танцевальная разминка и растяжка. Мое утро.

Запишись на танцевальный онлайн-марафон « Танцуй и Худей за 21 день» 1 Урок Бесплатно! Мой инстаграм: .

Утренняя разминка. 3 минуты

Фитнес комьюнити — Вконтакте — Личный инстаграм — .

Утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Короткая разминка перед тренировкой. Разминка в дороге🌿

Эта быстрая зарядку-подзарядка на все тело займет у вас всего 10 минут и наполнит энергией и хорошим настроением! Она короткая, простая и очень .

Быстрая разминка-стретчинг. Умная утренняя зарядка на все тело. Офисная разминка.

ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ В ИНСТАГРАМ Я создала еще одну быструю разминку с элементами стретчинга .

Йога разминка для начинающих | Кардио тренировка дома | Утренняя зарядка

Курс — йога для начинающих Бесплатный урок — Прямая спина и дыхание Разминка для .

Утренняя разминка. Плавные движения в 3D

Фитнес комьюнити — Мой инстаграм — Вконтакте — Плейлист «Разминка» .

Утренняя зарядка 3. Разминка всего тела

Утреннюю зарядку делают многие с разными целями. Кто-то просто .

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ // УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА // ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО

10 минутная подготовка тела к любой тренировочной нагрузке или рабочему дню. Такую разминку можно выполнять каждый день и ощущать прилив .

Зарядка для детей — Раз, Два — Физминутка и Разминка | Капитан Краб

Новый канал сериала Привет, малыш! Подписка! Riki Music — Капитан Краб — Веселая .

Утренняя динамическая разминка

Фитнес комьюнити — Вконтакте — Личный инстаграм — .

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело / Упражнения для суставов

Универсальная суставная разминка на все тело, с помощью которой вы сможете разогреться и подготовить свое тело к основной тренировке.

Утренняя разминка. Утренняя гимнастика

Как весь день быть бодрым и энергичным? Начать день с физической нагрузки! Посмотрите полезное видео с упражнениями. P.S. Если хотите начать .

Утренняя гимнастика зарядка для малышей 4, 5, 6 лет, энергичная бодрая разминка с для дошкольников

Утренняя гимнастика зарядка для малышей 4, 5, 6 лет, энергичная бодрая разминка с для дошкольников со Славой №2 Форма обратной связи .

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ИЛИ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 6 МИН

Необычная разминка перед тренировкой 😀 Она включает несколько классических упражнений для разминки и несколько интенсивных. Идеально .

Лучшая утренняя зарядка. Разминка таза

Друзья, привет! Составила для вас новый комплекс утренней зарядки! Вы сможете плавно растянуть спину, подвигать тазом и почувствовать прилив сил .

Короткая танцевальная разминка для мобильности. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой👌

Эта короткая (всего 4 минуты) танцевальная разминка идеально мобилизирует и «оживит» тело после долгого сидения за компьютером или за рулем .

РАЗМИНКА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ / УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ БОДРОГО ДНЯ / МУЗЫКА | ТАЙМЕР | ПОДСКАЗКИ

Все еще в поиске лучшей утренней зарядки или растяжки перед тренировкой? Сегодня ты ее нашла 😉 Всего 8 минут и ты будеш готова ко всему!

Утренняя разминка.

Друзья, привет! Многие из вас начинают свое утро с разминки со мной. Я подготовила свежую комбинацию движений, после которой новый день .

Утренняя Разминка

Всем привет! Меня зовут Ксения, мне 29 лет и я живу в США. Мои специализации: — Сертифицированный фитнес-тренер NASM, США; .

Утренняя зарядка 2в1. Суставная разминка и нагрузка на мышцы

Друзья, во время ограниченного времени мы придумываем то, что дает нам пользу, но занимает меньше времени. Книги слушаем, а не читаем видео .

ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 5 день — Йога онлайн — Йога chilelavida

Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью». О программе Приобрести программу ✓ Программа: .

УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА НА СТРИМХАУСЕ / BUSTER ROFLS

УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА НА СТРИМХАУСЕ / BUSTER ROFLS TASTYGO — Промо — rofllove +15% К ДЕПОЗИТУ ПОЛКОВНИК .

Быстрая утренняя зарядка на 10 минут. Утренняя растяжка. Утренняя разминка тела.

Поступай в онлайн-школу танцев Вступай в Мастерскую хореографов Новый канал про танцы КРИСТИНЫ .

Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика/разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]

Утренняя зарядка на все тело. Какой она должна быть? Умной! И 3D! То есть, включающая движения во всех плоскостях, работу над балансом, .

Утренняя силовая разминка

Фитнес комьюнити — Вконтакте — Личный инстаграм — .

БЫСТРАЯ ЗАРЯДКА / Лучший способ начать свой день / утренняя разминка для хорошего самочувствия

На зарядку становись! 4 минутки можно найти аже в самый занятой день, зато правильный заряд поможет тебе провести его намного эффективнее .

утренняя разминка

Зарядка для детей под музыку со словами в детском саду. Разминка. Спортания. Exercise for children

Ребята с чего начинается ваш день? Чтобы быть здоровым и в хорошем настроении делайте зарядку и разминку по утрам, ведь это так весело!

Веселая утренняя зарядка для детей №6. Утренняя гимнастика, бодрая разминка под энергичную музыку

Утренняя гимнастика зарядка для детей, бодрая разминка под энергичную музыку №6 от Красного и синего Веселая утренняя зарядка, гимнастика для .

Утренняя зарядка. Упражнение для спины. Суставная разминка. Вытяжение позвоночника. Утренняя йога

зарядка #утро #упражнениедляспины Всем привет!) Рада вас приветствовать на своем канале. Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической .

Источник