Анастасия тренер по йоге

Анастасия тренер по йоге

Доп. специализации: восточные танцы, йога в гамаках, йога для женщин, йога для пожилых людей, йогатерапия позвоночника и опорно двигательного аппарата, массаж, фитнес-йога

Образование: Высшее экономическое образование ВЗФЭИ (2003 год), Курс преподавателей йоги под руководством Б.М.Сингха (Индия), многочисленные обучающие курсы и семинары.

Стаж работы тренером: 10 лет

Опыт работы: Фитнес-клуб Энджой — инструктор по йоге фитнес-клуб Сити Лайф-инструктор по йоге и танцу живота Московская школа йоги — инструктор по йоге

Меня зовут Анастасия, много лет увлекаюсь йогой и восточными танцами. В настоящее время провожу индивидуальные тренировки по йогатерапии позвоночника, йогатерапии для женщин, танцу живота «уровнень 0», а также являюсь одним из разработчиков и ведущей семинара для женщин «Весеннее обновление. Йога для жизни», практикую тайский массаж, составляю программы реабилитации при заболеваниях позвоночника, а также программы очищения организма.

Провожу индивидуальные тренировки в т.ч. по скайп по следующим направлениям:

«Здоровая спина» на основе хатха йоги
«Йогатерапия при сколиозе»
«Йогатерапия для позвоночника и суставов»
«Йога для пожилых»
«Йога для женщин»

Отзывы о работе с тренером Занимаюсь с Анастасией почти год и целый год нахожусь в приятном расположении духа.Апофеозом стала поездка йога тур в Марокко.Тренер Настя энергичный,внимательный и вдохновленный. Елена Румянцева, 18.08.2017 С Анастасией познакомились в студии танцев Dance Kardinal на Каховке. Анастасия замечательный тренер по йоге, именно с ее тренировок я поняла, насколько йога важна для каждого человека, после йоги выходишь бодрым и счастливым человеком, и главное, забываешь о болях в спине! У меня были проблемы с коленками, болели, но занятия йогой лучше всех таблеток справились с этими болями. После первого же занятия становится понятным, что Анастасия высококвалифицированный специалист в области йоги, не в первый день преподает и делает это очень профессионально. Вдобавок, я привела к ней свою маму, которая раньше за мной не успевала ходить и по лестницам поднималась с одышкой, теперь я за ней не успеваю быстрым шагом))) О пользе йоги давно всем известно, спасибо судьбе, что именно Настя познакомила меня с йогой и не разочаровала)) А главное, у Анастасии очень нежный и расслабляющий голос, что является немаловажным фактором в йоге! Анна, 18.08.2017 ЖАЛЬ. Очень жалко, что наша встреча была столь не продолжительна! Всего 10 дней! Но КАКИХ?! Это было моё первое знакомство с йогой! Каждое утро, в течение 10 дней я получала уникальные знания о себе и своём теле, заряд бодрости и энергии на весь день, а главное — гармонизация души и тела! Это потрясающая практика и всё благодаря Анастасии! Елена, 08.04.2016 Добрый вечер! Я занималась и продолжаю заниматься у Анастасии йогой. Это человек энергия и стремления к цели, позитивная и активная, профессионал своего дела.
Всегда направит в нужное русло, поправит и подскажет , как выполнить правильно асану и главное не навредить себе, а это не мало важно в занятиях йогой.
Как учитель и наставник она внимательная , требовательная. У меня только благодаря её занятиям йогой , ушла боль в спине, онемение руки и я наконец-то выпрямилась. На занятия бежишь, а с занятий летишь с зарядом энергии и улучшения самочувствия .
Я занималась с другими тренерами,но Продуктивней чем с Анастасией занятий не было.
Я очень довольна у неё заниматься, теперь йога моя жизнь.
Огромное спасибо Вам Анастасия. Надежда, 09.02.2016 Занимаюсь с Анастасией индивидуальными тренеровками в данный момент,имею проблемы со здоровьем и лишнем весом.Настя подобрала мне комплекс асан и дыхательных практик и в течение 6 месяцев гормональная система,суставы,позвоночник,лишний вес заметно улучшилось.Я не собираюсь останавливаться на достигнутом,хочется заниматься все больше и больше и это заслуга тренера который может увлечь. Настя СПАСИБО. Наталия, 08.02.2016 Занималась йогой с Анастасией в фитнес-клубе Enjoy около двух лет. Она была моим первым тренером по йоге, мне кажется, что человек, который первым знакомит тебя с такими практиками, должен обладать очень правильным подходом и энергией, чтобы суметь заинтересовать, ведь во время первых занятий из-за сложности и непонимания возникает много вопросов и мыслей о том, чтобы бросить, о том, что у тебя ничего не получается и не получится. Анастасия прекрасно справилась с ролью первого тренера, на её занятиях я всегда чувствовала себя уверенной в своих силах, стремилась совершенствоваться, не стесняясь подходила после занятия в вопросами — она готова ответить на любые вопросы, посоветовать какие-то асаны в зависимости от личных пожеланий или особенностей здоровья. Поэтому очень рекомендую занятия у Анастасии, такого внимательного и чуткого тренера не везде встретишь. Анастасия, 05.10.2015 Занималась йогой у Анастасии в фитнес-клубе Enjoy. Хочется отметить профессиональный подход к построению структуры занятий. Разогрев тела в начале и исправление тренером неправильно выполняемых асан и упражнений в процессе исключает возможность случайных травм. Постепенное усложнение и подготовка к более сложным элементам. С каждым занятием ощущался прогресс. Очень ценно внимание к каждому пришедшему — вне зависимости от уровня подготовки. Приятное сочетание серьезности и личной духовной вовлеченности очень вдохновляет продолжать занятия. После каждого было невероятное ощущение спокойствия, легкости и внутренней силы.
Также я была на однодневном семинаре для женщин «Весеннее обновление. Йога для жизни», организованном Анастасией и ее коллегой. В уютной домашней обстановке йога-клуба в центре Москвы было приятно и интересно узнать новое о йоге, о собственном теле и его возможностях, понять причины жизненных проблем и пути их преодоления и, конечно, попрактиковать. Интерес к своему делу, постоянное развитие Анастасии, как тренера и как личности, желание делиться опытом и знаниями с окружающими заряжает энергией и оптимизмом. Всем рекомендую и желаю Насте успехов в любимом деле!
Мария, 26.06.2015 Добрый день! Я бы хотела поблагодарить Уважаемую Анастасию за помощь и за тяжкий пройденный путь лечения вместе со мной.В 2014 году меня неожиданно схватил Остеохондроз и на данный момент июнь 2015 года я чувствую себя Превосходно и это все благодаря курсу массажа и личные занятия йогой.Нормализовался сон,режим дня,аппетит,головные и поясничные боли исчезли раз и навсегда!Низкий поклон Анастасии за такой труд и терпение!Советую её от всего сердца тем кто бореться с болезнями суставов,остеохондроза и т.д. Анастасия это находка и чуда!Желаю вам больших успехов кристина, 24.06.2015 Заниматься йогой с Анастасией, одно удовольствие.Уделяет достаточное внимание, если видит ошибки, исправляет.Это немаловажно, потому что мы все ждем от занятия только пользу и отличные эмоции. Профессионал своего дела,очень любит свою работу, заряжает энергией.Как человек очень приятная,строгая и у нее есть чему поучиться!
Я довольна! Юлия, 23.06.2015

Источник

Анастасия Михайлова (Береснева)

Йога дает мне лёгкость в движении.

Раньше, чтобы встать по утрам нужно было поваляться потянутся и как то собраться с духом что ли, чтобы встать на ноги.

Теперь кажется могу вскочить буквально из положения лёжа.
И с велика падаю теперь всегда красиво и сразу на две ноги 🤭.

Чувствовать свое тело детально и ощущать пространство вокруг него- это моя любимая супер сила, которую дарит Йога.

#хатхайога #васиштхасана»> В продолжение предыдущего поста
Что мне даёт йога?

Йога дает мне лёгкость в движении.

Раньше, чтобы встать по утрам нужно было поваляться потянутся и как то собраться с духом что ли, чтобы встать на ноги.

Теперь кажется могу вскочить буквально из положения лёжа.
И с велика падаю теперь всегда красиво и сразу на две ноги 🤭.

Чувствовать свое тело детально и ощущать пространство вокруг него- это моя любимая супер сила, которую дарит Йога.

• Записи Анастасии
• Поиск

Анастасия Михайлова запись закреплена

Анастасия Михайлова запись закреплена

Анастасия Михайлова запись закреплена

Анастасия Михайлова запись закреплена

В продолжение предыдущего поста
Что мне даёт йога?

Йога дает мне лёгкость в движении.

Показать полностью.
Раньше, чтобы встать по утрам нужно было поваляться потянутся и как то собраться с духом что ли, чтобы встать на ноги.

Теперь кажется могу вскочить буквально из положения лёжа.
И с велика падаю теперь всегда красиво и сразу на две ноги .

Чувствовать свое тело детально и ощущать пространство вокруг него- это моя любимая супер сила, которую дарит Йога.

Анастасия Михайлова запись закреплена

Зачем ехать? ⠀
Перезагрузиться- вас ждет живописная природа и потрясающая энергетика⠀
Углубить личную практику — ответим на все ваши вопросы о практике⠀
Трехразовое вегетарианское питание, дом, баня, озеро, сосновый лес, чай с Алтайскими вкусностями. Все для приятного отдыха в кругу любителей йоги. ⠀
⠀
Показать полностью.
Расписание:⠀
(оно может меняться в зависимости от погодных условий) ⠀
⠀
13 августа ПЯТНИЦА⠀
15:30-16:30 Заселение в дом ⠀
16:30-17.30 Прогулка ⠀
17.30 — 18.30 Ужин⠀
19:30-21:30 Мягкая практика хатха йоги и йога нидра с поющими чашами.⠀
22:00 Отбой ⠀
⠀
14 августа СУББОТА⠀
8:00 Подъем ⠀
8.45-10:00 Работа с животом, пранаяма.⠀
10:10-10:40 Завтрак ⠀
10:50-11:30 Прогулка, купание⠀
12:00-13:40 Прогиб, поперечный шпагат⠀
14:00-14:30 Обед ⠀
14:30-16:00 Прогулка, купание.⠀
16:00-18:00 Практика хатха йоги/ наклон+продольной шпагат/ глубокая шавасана, с поющими чашами. ⠀
⠀
18:00-18:30 Ужин ⠀
19:00-22:00 Баня/купание/чаепитие⠀
22:30 Отбой ⠀
⠀
16 августа ВОСКРЕСЕНЬЕ⠀
8:00 Подъем ⠀
8.45-10:00 Работа с животом, пранаяма. (очистительные практики)⠀
10:10-10:40 Завтрак ⠀
11.30 — 13.00 Практика направленная на освоение стойки на руках.⠀
14.00 — 14.30 Обед⠀
15:00-16:00 Прогулка, купание⠀
16.30 17.30 Мягкая практика хатха йоги⠀
18:00 Выезд ⠀

Два тренера!
Я и Альфия
⠀
Стоимость 9500₽ ⠀
⠀
бронирование по предоплате — 4000₽ Остаток можно внести на месте, 13 августа. ⠀
⠀
Вам пологается скидка, если:⠀
вы практикуете в наших группах (-500 руб.)⠀
Если берете своего друга( -500₽)⠀
Скидки суммируются! ⠀
⠀
Оплата по номеру телефона:⠀
89110883322 Анастасия Витальевна М. (Сбербанк/Райфайзен/ВТБ)⠀
89111938555 Альфия Фанилевна С.⠀
(Сбербанк, Райффайзен)⠀
Присылайте скриншот в W.ap ⠀

Источник