Анантанараянан вини йога самоучитель динамической йоги

Вини йога

Видео уроков по Вини йоге не так много, ведь одна из особенностей этого направления – индивидуальный подход к каждому ученику. Поэтому чаще всего комплексы по Вини йоге разрабатываются индивидуально, а групповые уроки по этому направлению встречаются не так часто.

Для начинающих:
Перед просмотром видео Вини йоги ознакомьтесь с описанием этого стиля.

Вини Йога практика: 20 минутный комплекс (англ.)

История возникновения Вини йоги

Вини йога – это авторский стиль Т.К.В. Десикачара, ученика и сына Шри Тирумалай Кришнамачарьи. В течение тридцати лет он проходил обучение йоги у своего отца, изучая асаны, пранаямы и медитации.

Десикачар родился в 1939 году, он был четвёртым ребёнком в семье. Вначале он хотел работать в области строительства и даже получил соответствующее образование. Однако скоро понял, что его истинное призвание – это йога. После чего он полностью посвятил себя её изучению. Наряду с Паттабхи Джойсом и Беллуром Айенгаром он стал одним из самых известных учеников Кришнамачарьи.

В 1976 году Т.К.В.Десикачар организовал в Мандрасе Кришнамачарья Йога Мандирам (Krishnamacharya Yoga Mandiram) – центр, обучающий его методике йоги.

На сегодняшний день наиболее известным преподавателем этого стиля является Гэри Кравцов – ученик Десикачара, основавший Американский Институт Вини Йоги.

Особенности стиля

Несмотря на то, что это направление менее популярно, чем Аштанга Виньяса йога и Айенгар йога (авторские стили Паттабхи Джойса и Б.К.С. Айенгара), оно наиболее близко к тому, как Ш.Т.К. Кришнамачарья обучал на склоне своих лет. Можно сказать, что Вини йога – это «выжимка», конечный результат его исканий, окончательный вариант преподавательской структуры.

Вини йога – это очень мягкий, терапевтический стиль. Он плавный, поточный (одна асана перетекает в другую), мягкий и терапевтический. В Вини йоге техника выполнения асан может быть различна: в зависимости от физических возможностей ученика, поза может быть адаптирована для него. В ней нет чёткой последовательности – для каждого может быть создан свой комплекс.

Цель Вини йоги – дать инструменты для индивидуализации, самопознания и трансформаций личности.

Уроки Вини йоги: кому подойдут?

Так как этот метод построен на индивидуальном подходе, можно сказать, что Вини йога подойдёт всем практикам. Однако этот стиль считается мягким и терапевтическим, поэтому любителям силовых и активных направлений Вини йога может показаться недостаточно интенсивной.

Рекомендуемая литература

Прочитайте книги по Вини йоге, в том числе книги Десикачара, которые позволят вам лучше понять этот стиль.

1. «Сердце йоги» Т. К. В. Дешикачар.
2. «Вини-йога. Самоучитель динамической йоги» Т. В. Анантанараянан.
3. «Здоровье, исцеление и нечто запредельное. Йога и живая традиция в учении Шри Т. Кришнамачарьи» Т.К.В. Десикачар.
4. «Йога Йогина. Наследие Кришнамачарьи» Каштуб Деcикачар.

Онлайн уроки по Вини йоге – это возможность приобщиться к традиции позднего Кришнамачарьи, развитой его сыном и его последователями. Это мягкая, но эффективная практика, включающая с себя пение мантр, пранаямы, асаны, мудры и бандхи.

Источник

Вини-йога. Самоучитель динамической йоги

Т. В. Анантанараянан

По сравнению с множеством практических руководств по йоге, изданных за последние годы на русском языке, предлагаемая вашему вниманию книга Т.В.Анантанараянана принципиально отличается по подходу и главной ориентации. Прежде всего она учит самостоятельно мыслить в ходе практики йоги, быть сознательным в выборе упражнений и построении тренировочных последовательностей, синхронизировать каждое движение с фазами дыхания. Не многие книги строятся на методике, ведущей практикующих йогу к самостоятельности и духовному освобождению (Мокше). Именно поэтому книгу Т.В.Анантанараянана можно считать в этом смысле редкой.

Мудрые философские притчи и…

Лучшая подборка с книгой

YOГA / ЙОГА

24 апреля 2015 г.

Год издания: 2002

Формат издания 170×240 мм (средний формат)
Количество страниц 192
Твердый переплет
Тираж 3400

Переводчик М. Голубкин

Подборки

YOГA / ЙОГА

24 апреля 2015 г.

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Источник

Вини-йога. Самоучитель динамической йоги

Описание книги

По сравнению с множеством практических руководств по йоге, изданных за последние годы на русском языке, предлагаемая вашему вниманию книга Т.В.Анантанараянана принципиально отличается по подходу и главной ориентации. Прежде всего она учит самостоятельно мыслить в ходе практики йоги, быть сознательным в выборе упражнений и построении тренировочных последовательностей, синхронизировать каждое движение с фазами дыхания. Не многие книги строятся на методике, ведущей практикующих йогу к самостоятельн.

По сравнению с множеством практических руководств по йоге, изданных за последние годы на русском языке, предлагаемая вашему вниманию книга Т.В.Анантанараянана принципиально отличается по подходу и главной ориентации. Прежде всего она учит самостоятельно мыслить в ходе практики йоги, быть сознательным в выборе упражнений и построении тренировочных последовательностей, синхронизировать каждое движение с фазами дыхания. Не многие книги строятся на методике, ведущей практикующих йогу к самостоятельности и духовному освобождению (Мокше). Именно поэтому книгу Т.В.Анантанараянана можно считать в этом смысле редкой.

Мудрые философские притчи и легенды в книге тонко намекают на необходимые для практики йоги качества и способствуют осознанию принципов и методов, культивируемых в школе Вини-Йоги, всемирно известного учителя Кришнамачарьи и его сына и ученика Десикачара.

Кроме этого, в книге Т.В.Анантанараянана проиллюстрирована многовариантная система Асан, Виньяс и их взаимных сочетаний. Отражена возможность упрощения или усложнения упражнений в соответствии с индивидуальной подготовкой. Показаны варианты группировки асан по основным признакам. Приведены примеры специализированных тренировочных последовательностей, ориентированных на достижение терапевтических эффектов или требуемых в различных видах спорта особенностей физического развития. Предложены задания-тесты для самостоятельной работы на основе освоенных методических материалов. И к этому прилагается программа по Пранаяме для начинающих.

Будучи многоплановой и очень глубокой по сути, книга содержит качественные графические иллюстрации. Она написана простым и доступным языком, легко понятным широкой аудитории. Книга «Вини-йога. Самоучитель динамической йоги» автора Т. В. Анантанараянан оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.40 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

Источник

Анантанараянан вини йога самоучитель динамической йоги

Прежде чем приступать к изложению технических особенностей построения практики, касающихся непосредственно специфики выполнения асан, пранаям и т. п., следует отметить, что экспериментальный характер данного направления в йоге, который служит поводом для внешней критики, вполне осознан его создателями и представляется ими как несомненное достоинство современного подхода к традиционной йоге. Это некий непрерывный отчет об эксперименте, основанном на идее вечного учения. «И мы все еще продолжаем учиться, идя к постижению через йогу», – заявляет Дешикачар. Здесь нет учителя, который достиг цели, знает путь и может его показать. Есть лишь инструктор, который утверждает, что ему давно известно о существовании цели, путь к которой теоретически можно сконструировать в процессе практического подбора комбинаций из различных способов движения. Учитель в данном случае – это человек, который обрел устойчивость в состоянии непрерывной трансформации по крайней мере настолько, что способен осознавать, какие действия переводят лично его от одного состояния к другому. В принципе, он может научить быть внимательным к последствиям собственных поступков, решение о которых принимается в рамках применения абстрактных принципов к конкретным ситуациям. Представление об идеальном состоянии оттачивается при постоянном выборе лучшего из «затеплившихся» нескольких состояний, к каждому из которых можно перейти при продолжении одной конкретной линии поведения.

Так, «Вини-йога: самоучитель динамической йоги» Т. В. Анантанараянана принципиально отличается по подходу и главной ориентации от множества изданных за последние годы руководств по йоге. Прежде всего, как отмечает редактор А. Лаппа, она учит самостоятельно мыслить в ходе практики йоги, быть сознательным в выборе упражнений и построении тренировочных последовательностей, синхронизировать каждое движение с фазами дыхания. Не многие иные книги строятся на методике, ведущей практикующих йогу к самостоятельности и духовному освобождению (мокше). Парадигма освобождения изначально задана не как всеобщность, а как единичность, и мокша оказывается синонимом личной уникальности, что действительно необходимо признать состоянием бесконечного эксперимента, вовсе не предполагающего завершенности (совершенства). В данном контексте возникает оригинальная трактовка понятия Ишвара-пранидхана как «системы нашего отношения к действиям, которые мы призваны совершить в жизни, и результатам, к которым эти действия приводят». Ишвара здесь не Личность, а просто личность. Это вовсе не та Личность, которая существует как таковая в качестве всеобщей. С ней невозможно постепенно совпасть в своих действиях путем расширения собственного изначально частичного сознания. Это всего лишь та личность, которая обладает рабочей идеей расширения. Ишвара – не цель, наделенная субъективностью, а универсальное средство присвоения объективности.

Наиболее перспективным предложением учителей вини-йоги по углублению в «бесконечное возвращение» к самому себе представляется способ комментировать асаны притчами. При этом практика превращается в нечто вроде кинестетического коана. Анантанараянан предупреждает, что на первых порах ученик будет испытывать трудности, отыскивая связь между комментариями и описаниями асан, но при некоторой настойчивости это связь будет становиться с каждым разом все яснее. Когда какая-то асана осваивается вместе с сопутствующей легендой, происходит своеобразное очищение тела и сознания занимающегося и освобождение от помех. Эта попытка расширения горизонта внутреннего и внешнего восприятия закладывает разумную основу для физических элементов йоги. Это и есть заявленный основателями вини-йоги «эксперимент в чистом виде». К вопросам, которые ставятся в практике, нужно относиться так же, как обычно относятся к притчам дзэн-буддизма, памятуя о том, что ни ответ, ни разумное или логическое понимание не имеют никакого значения. Мудрые философские притчи тонко намекают на необходимые для практики качества и способствуют осознанию принципов и методов, культивируемых в школе вини-йоги.

Источник

Alib.ru > Автор книги: анантанараянан. Название: вини йога

BS-9732719 подборки книг в подарки!

Все книги в продаже (3949208) Загрузка книг проводится ежедневно в 9 и 23ч.

Анантанараянан Т.В. Вини-Йога. Самоучитель динамической йоги. Пер. с англ. СПб. Экслибрис 2002г. 192 с., ил. Твердый переплет, Увеличенный формат.
(Читайте описание продавца BS — Gikni, Москва.) Цена: 1100 руб. Купить
Прежде всего эта книга учит самостоятельно мыслить в ходе практики йоги, быть сознательным в выборе упражнений и построении тренировочных последовательночтей, синхронизировать каждое движение с фазами дыхания, практиковать духовное освобождение (Мокша) и способствуют Мудрые философские пртчи и легенды в книге тонко намекают на необходимые для практики йоги качества и способствуют осознанию принципов и методов, культивируемых в школе Вини-Йоги, всемирно известного учителя Кришнамачарьи и его сына и ученика Десикачара. Книга проиллюстрирована многовариантной системой Асан, Виньяс и их взаимных сочетаний. Приведены примеры специализированных тренировочных последовательностей, ориентированных на достижение терапевтических эффектов или требуемых в различных видах спорта особенностей физического развития. Прилагается программа по Пранаяме для начинающих. Книга содержит качественные графические иллюстрации упражнений, поз и движений. Тир. 3400 экз.
Состояние: Отличное

Copyright &#169 1999 — 2021, Ведущий и K&#176. Все права защищены.
Вопросы, предложения пишите в книгу

Источник