Алла воронкова йога для всех видеоуроки

Другое

Действия

1 292 записи

ХАТХА-ЙОГА И ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

Дорогие друзья! Приглашаю на занятия в Нижнем Новгороде!
Йога + Женские практики = Получилось просто сочетание!
ВНИМАНИЕ! Занятия проходят каждую субботу по адресу: ул. Звездинка, 26 Показать полностью.

Жду всех желающих!

ХАТХА-ЙОГА
Суббота: 8:00 — 9:00

ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ
Суббота: 9:00 — 10:00
Подробнее о Женских практиках смотрите здесь: https://vk.com/siyanie_nn

СТОИМОСТЬ 1 ЗАНЯТИЯ: 400 руб. Дети до 18 лет без оплаты.
При посещении двух занятий сразу стоимость 600 руб за оба.

Запись обязательна в ЛС или по телефону: +79200229335 Алла.

Почему я не рекомендую проходить каскадное сухое голодание самостоятельно
⠀
Мне периодически задают этот вопрос разные люди с опытом голоданий, как правило.
⠀
И как показывает практика, не смотря на опыт в единичных случаях голодания как на воде, Показать полностью. так и без воды, Каскадное сухое голодание очень отличается от других видов.
⠀
Отличается своей системностью и тем, что каждый день на протяжении 30 дней мы либо входим в голод, либо выходим из него.
И это важно делать ПРАВИЛЬНО!
⠀
А от тех вопросов и вариантов, которые мне присылают в личку те самые «опытные» люди, просто волосы дыбом встают!
⠀
Но это только один аспект, который полностью продуман в группе — четкие рекомендации по входу и выходу из СГ, по питанию во время каскада.
⠀
Другой не менее важный момент на моем курсе — это практики по улучшению состояния в любых ситуациях, которые могут возникать в начале КСГ и на протяжении курса.
⠀
Практики, рекомендации и ответы на вопросы в течение дня убирают большинство страхов и помогают проходить каскад максимально комфортно.
⠀
На курсе даётся очень важная и в то же время простая информация, которая помогает трансформировать сознание и улучшить свою жизнь всего лишь за 30 дней!
А также практики, которые ещё быстрее позволяют усилить связь с телом, душой и стать более целостной.
Научиться слышать себя и выбирать то, что тебе на самом деле нужно.
⠀
Ещё один весомый плюс группового курса в том, что создаётся общее энергетическое поле группы, которое сильно облегчает весь путь каждому участнику!
А групповая поддержка + поддержка моя и куратора курса просто творит чудеса!
⠀
Это можно увидеть в отзывах участников в группе
⠀
Все это вместе + плюс мое поле, которое способствует трансформациям и росту всех, с кем я встречаюсь в жизни, помогает получить самый позитивный опыт КСГ и самый мощный инструмент по оздоровлению организма и повышению энергии!
⠀
И это происходит легко и в радости у большинства участников, тогда как те, кто идет в одиночку, чаще всего страдают и борются с собой.
⠀
Я же за то, чтобы все было в радость и по кайфу!
Тем более 30 дней КСГ!
И у меня так и получается!
Этим и делюсь с остальными участниками!
⠀
Если чувствуешь отклик на эту практику, записывайся здесь: https://ladysoul.ru/ksg
Старт группы 8 октября!

ХАТХА-ЙОГА В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ
⠀
Дорогие друзья! Готово расписание моих занятий на новый сезон!
⠀
Преподаю хатха-йогу с 2009 года, занимаюсь с 2005. Показать полностью.
Влюбилась в неё с первого занятия и люблю до сих пор
На занятиях получается передавать эту любовь ученикам, как и любовь к своему телу и трансформацию жизни с помощью этой практики.
⠀
Расписание занятий:
⠀
Среда 8:00 — 9:00
Суббота 8:00 — 9:00
⠀
Занятия проходят по адресу: ул. Звездинка, 26 (2 этаж).
⠀
Стоимость занятия: 400 руб.
Дети до 18 лет без оплаты при посещении с родителем.
⠀
Группа сформирована, есть несколько свободных мест.
Записывайся в ЛС!

МОЕМУ РОДУ ПОСВЯЩАЮ

Я соткана из тысячи миров,
Я полотно из нитей моих предков,
Я книга книг из тысячи томов, Показать полностью.
В которые заглядываю редко.

А стоило б почаще — каждый вдох,
Ведь я удача рода за столетия,
И если бы не милостивый Бог,
То не было б меня сейчас на свете,

Не стала я б счастливейшей из жён,
Любимой женщиной и любящей так сильно,
Я продолженье тысячи имён,
Во мне звучащих песнею единой.

И если б не слияние во мне
Родителей до самого Адама,
То ни за что и ни в какой из дней
Я б не познала, как это — быть МАМОЙ.

Когда начало ты других начал,
Когда ты их опора и объятия,
Когда ты самый преданный причал
Из берегов любви и всепринятия.

Я от Творца дошла сюда творить,
Минуя время с жаждою Явиться,
К моей душе идёт от неба нить,
Которая, когда творю, искрится.

Внутри меня волшебные миры,
Они давно уж просятся на волю,
И, сочиняя правила игры,
Волшебницею быть себе позволю.

К сожалению, не знаю автора строк. Если знаешь, напиши в комментариях!

Источник

Алла воронкова йога для всех видеоуроки

Вы все наверное уже знаете насколько важно иметь сильный иммунитет. Хороший иммунитет помогает защищать организм от любых внешних воздействий: вирусов, бактерий и т.п.

Также всем известно, что хатха-йога — лучший способ укрепления иммунитета. Это замечают все, кто начинает регулярно заниматься йогой. Они просто перестают болеть сезонными простудами.

Видеоурок 24 — Чандра Намаскар — Приветствие Луне

В этом видеоуроке вас ждет динамический комплекс упражнений Чандра Намаскар. С санскрита переводится как «Приветствие Луне».

Это вечерний комплекс упражнений, который лучше всего выполнять перед сном или тогда, когда на небе видна луна. Так же благоприятно практиковать этот комплекс по понедельникам — в дни Луны. Выполняем упражнения на голодный желудок.

Волшебная сила пранаямы

Сегодня я хочу вам рассказать о волшебной силе пранаямы в йоге. Пранаямы — это дыхательные упражнения в йоге, если сильно упростить это понятие. А также, это четвертая ступень йоги по Патанджали, которая следует сразу после асан. Напомню все ступени: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Идя по этому пути, человек подготавливает себя к внутренней работе, выполняя первые 4 ступени.

Так как пранаяма находится выше асан, то и эффект от пранаямы получается гораздо быстрее и выше. Пранаяма — это осознанный контроль дыхания, управление праной — жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений. Далее…

Женский комплекс асан — Урок 39

В данном видеоуроке вас ждет полноценный комплекс асан, направленный на раскрепощение таза и улучшение кровообращения в органах малого таза. Не смотря на свое название, женский комплекс асан подходит всем, кто хочет улучшить подвижность таза и тазобедренных суставов и оздоровить органы малого таза.

Жнещинам данный комплекс помогает решить проблемы с женскими репродуктивными органами, помогает отрегулировать гормональный фон, облегчает зачатие. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже. Далее…

Суставная гимнастика сидя — урок 38

По вашим просьбам записала новый урок — Суставная гимнастика сидя. Ранее я уже добавляла видеоуроки с суставной гимнастикой стоя и лежа. В каждом из комплексов есть свои нюансы, но в целом, все они помогают восстанавливать суставы, улучшают подвижность суставов, укрепляют связки. Вы можете выбрать тот вариант, который вам больше нравится или практиковать их все, чередуя между собой.

Суставная гимнастика сидя

Данный комплекс упражнений выполняется на голодный желудок в любое время дня. Положение со скрещенными ногами очень важно для укрепления суставов и связок ног, поэтому начинайте его практиковать понемногу и чаще разминайте ноги, если вам сложно сидеть в таком положении. Далее…

Восстановление зрения — Мощная практика

Хочу поделиться с вами очень мощной практикой, направленной на восстановление зрения. Ранее я уже публиковала на сайте различные упражнения для глаз, которые помогают улучшать зрение и они в основном, работают с мышцами глаз, помогая восстановить форму глазного яблока, привести глазные мышцы в рабочее состояние.

Сегодня я предлагаю вам другую практику, которая работает с биоактивными точками и воздействует сразу на нервную систему и мозг. Знаете ли вы о том, что глаз выполняет всего лишь 10% зрительных функций нашего организма? Он улавливает световые импульсы из окружающего пространства, а всю остальную работу делает наш мозг, получая эти сигналы по нервным окончаниям, анализируя их и выдавая готовую картинку. Далее…

Уддияна бандха — техника выполнения и терапевтический эффект

В данном видеоуроке вы найдете технику выполнения уддияна бандхи и терапевтический эффект от этой практики. О том что такое бандхи и какие они бывают читайте здесь. В этой статье более подробно разберем один из замков — уддияна бандха.

Уддияна бандха — это средний замок, который является одним из самых важных замков в йоге. Он незаменим при практике пранаям, а также, как отдельная самостоятельная практика, которая выполняется утром натощак для улучшения обмена веществ, очищения и активизации всех внутренних органов.

Уддияна бандху рекомендую выполнять каждое утро натощак за 15-20 минут до еды. Она активизирует внутренние органы и подготовит ваш организм к приему пищи, которая будет лучше усваиваться. Технику выполнения уддияна бандхи и возможные ошибки в выполнении смотрите в видео. Далее…

Йогатерапия при защемлении седалищного нерва

У любого человека может возникнуть защемление в нижней части спины. Неприятные ощущения могут захватывать поясницу, крестцовый отдел, ягодицы и обе конечности. Заболевание мешает нормально двигаться, вызывает боли. Это ишиас — защемление седалищного нерва.

Защемление может возникнуть по различным причинам. В основном оно происходит при грыже позвоночника, смещении межпозвоночных дисков, чрезмерных нагрузках на спину. Вместе с этим симптомы могут возникнуть из-за различных инфекций в тазовой области, травм, сахарного диабета или опухоли.

Йогатерапия при защемлении седалищного нерва поможет устранить это заболевание и быстро принесет облегчение при ишиасе. Далее…

Йогатерапия — Исправление искривлений в шейном и грудном отделах позвоночника

В одном из видеоуроков я давала вам способ диагностики искривления шейного отдела позвоночника, и там же мы говорили о том, что такое искривление есть практически у 100% взрослых людей.

В этом видеоуроке я предлагаю вам небольшой комплекс самых простых асан, направленных на исправление искривлений в шейном и грудном отделах позвоночника. И по прошествии нескольких месяцев его применения лично, на индивидуальных занятиях и в группах, могу сказать, что он работает, очень эффективно исправляя искривления позвоночника. Подробные рекомендации по исправлению позвоночника смотрите ниже в статье. Далее…

Йога асаны — Бхекасана — Поза Лягушки

В одном из предыдущих видео мы с вами осваивали Ардха Бхекасану — половинную позу Лягушки. После ее полного освоения можно переходить к Бхекасане — полной позе Лягушки.

Данная асана полезна при плоскостопии, укрепляет связки и суставы ног. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.

Бхекасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. Бхекасана может выполняться в любое время суток, подходит для вечерней практики. При необходимости вы можете добавить данную асану в Комплекс асан лежа. Далее…

Источник