Алла воронкова все комплексы упражнений

Алла воронкова все комплексы упражнений

Йогатерапия — это направление классической йоги, предназначенное для решения проблем со здоровьем.

Здесь вы найдете видеоуроки для решения различных проблем со здоровьем. Все уроки основаны на йогатерапии, просты и доступны в выполнении, быстро и эффективно решают проблемы со здоровьем.

Йогатерапия шейного отдела позвоночника — видео

Дорогие читатели, от вас было много обращений по поводу шейного отдела позвоночника и поэтому я записала отдельный видеоурок — Йогатерапия шейного отдела позвоночника.

Эти упражнения входят в комплекс суставной гимнастики сидя, которую я опубликую чуть позже, но их так же можно практиковать как отдельный комплекс для шейного отдела позвоночника, тем более если есть проблемы в этом отделе.

Многие люди, впервые приходя на занятия по йоге, жалуются на проблемы в шейном отделе позвоночника. Очень распространены такие заболевания как остеохондроз, грыжи, протрузии в шейном отделе.

И не зря, ведь шея — самый подвижный и тонкий отдел позвоночника, который чаще всего страдает в первую очередь. И начинается это, как правило, еще в школе, когда наша шея страдает от неправильной осанки, неправильного положения головы при письме и чтении.

Данный комплекс упражнений можно использовать в любом возрасте для восстановления подвижности и питания шейного отдела позвоночника. для снятия болей в шее.

Тугоухость — упражнения для улучшения слуха

Недавно мне написали вопрос в комментариях о том, какие упражнения могут помочь при тугоухости. В ответ я решила написать эту статью, так как проблемы со слухом встречаются не так уж редко в наше время. Давайте вначале разберемся, что такое тугоухость?

Тугоухость – это патологическое состояние, характеризующееся резким или постепенным снижением слуха. Ухудшение способности воспринимать звуки может быть как кратковременным явлением, так и следствием серьёзных заболеваний. Тугоухость может начать прогрессировать из-за употребления некоторых синтетических лекарственных средств, на фоне заболеваний инфекционной природы и так далее.

Если у вас есть симптомы потери слуха, то не стоит отчаиваться, потому что регулярное выполнение простых упражнений способно вернуть слух. Далее…

Йогатерапия при защемлении седалищного нерва

У любого человека может возникнуть защемление в нижней части спины. Неприятные ощущения могут захватывать поясницу, крестцовый отдел, ягодицы и обе конечности. Заболевание мешает нормально двигаться, вызывает боли. Это ишиас — защемление седалищного нерва.

Защемление может возникнуть по различным причинам. В основном оно происходит при грыже позвоночника, смещении межпозвоночных дисков, чрезмерных нагрузках на спину. Вместе с этим симптомы могут возникнуть из-за различных инфекций в тазовой области, травм, сахарного диабета или опухоли.

Йогатерапия при защемлении седалищного нерва поможет устранить это заболевание и быстро принесет облегчение при ишиасе. Далее…

Йогатерапия — Исправление искривлений в шейном и грудном отделах позвоночника

В одном из видеоуроков я давала вам способ диагностики искривления шейного отдела позвоночника, и там же мы говорили о том, что такое искривление есть практически у 100% взрослых людей.

В этом видеоуроке я предлагаю вам небольшой комплекс самых простых асан, направленных на исправление искривлений в шейном и грудном отделах позвоночника. И по прошествии нескольких месяцев его применения лично, на индивидуальных занятиях и в группах, могу сказать, что он работает, очень эффективно исправляя искривления позвоночника. Подробные рекомендации по исправлению позвоночника смотрите ниже в статье. Далее…

Йогатерапия — Диагностика искривления шейного отдела позвоночника

В данном видеоуроке я научу вас делать очень простую диагностику искривления шейного отдела позвоночника. Это очень простой способ обнаружить искривления в шейном отделе. Эту диагностику я узнала на обучении на курсе йогатерапии от йогачарьи Лакшминараяна Джоши. Это профессор из Индии заведующий кафедрой йогатерапии в Институте Санскрита — Харидвар, Индия.

Доктор Джоши уже больше 30-и лет занимается йоготерапией и написал несколько научных трудов по йогатерапии. Из его опыта и обширной практики доктор Джоши говорит о том, что искривления в шейном отделе позвоночника есть у 100% людей. Все участники семинара и я в том числе, убедились в этом на собственном опыте) Затем уже после прохождения курса я делала такую диагностику в своих группах и могу подтвердить, что у всех присутствующих нашлось искривление в шейном отделе после данной диагностики. Далее…

Йога при гипертонии — видео

По вашим просьбам, дорогие читатели, записала видео с упражнениями, которые помогут нормализовать давление при гипертонии.

Йога при гипертонии — это хороший инструмент для того, чтобы постепенно уйти от применения таблеток, так как они только устраняют симптомы, а не причину заболевания и, кроме того, создают нежелательные побочные действия.

Йога от мигрени — видео

Сейчас уже ни для кого не секрет, что йога помогает решить многие проблемы со здоровьем. И мигрень здесь тоже не является исключением.

Если человек, страдающий мигренью, начнет и будет регулярно заниматься йогой — приступы мигрени будут становиться легче, реже и могут постепенно сойти на нет.

Йога при простуде — видео

Если вы простудились и у вас болит горло, заложен нос, то поскорее выйти из этого состояния вам поможет комплекс асан йоги при простуде.

Йога при простуде действительно помогает быстрее справиться с болезнью и укрепить организм. А если вы будете практиковать этот комплекс при первых признаках простуды, то сможете остановить распространение болезни дальше.

Не занимайтесь, если у вас есть температура, дождитесь, когда она спадет. И конечно не доводите себя до утомления. Выполняйте упражнения медленно, плавно и осознанно наблюдайте за ощущениями в теле.

Комплекс асан при проблемах с кишечником — видео

В этом видео вы найдете комплекс асан при проблемах с кишечником. Комплекс поможет при таких проблемах как запор, вздутие живота, повышенное газообразование, поможет активизировать работу кишечника.

Если у вас есть сомнения в правильной работе вашего кишечника, не ждите, когда они перейдут в серьезные проблемы. Выполняйте данный комплекс ежедневно по утрам и вскоре работа кишечника наладится.

Комплекс асан при бессоннице — видео

В этом видео вы найдете комплекс асан при бессоннице. Я решила на ряду с видео-уроками йоги для всех, записать также упражнения йоги, помогающие в решении различных проблем со здоровьем.

И первое видео в этой серии — Комплекс асан при бессоннице. Бессонница — это очень распространенное нарушение здоровья в наше время. К тому же, если не заниматься исправлением этого нарушения, то со временем начинают страдать все системы и органы человека.

Источник

Видео-урок 25 — Утренний комплекс упражнений

В этом видео-уроке вы найдете утренний комплекс упражнений. Комплекс отлично подходит для утренней зарядки. Он поможет телу проснуться, набраться энергии, укрепит мышцы, суставы и связки, улучшит пищеварение и обмен веществ. А также, продлит вашу молодость и улучшит настроение.

Выполняется комплекс утром на голодный желудок. В зависимости от количества повторов упражнений комплекс может занимать у вас от 5 до 20 минут. Если вы будете соблюдать режим дня, пить достаточное количество воды и выполнять утренний комплекс упражнений, то отличное здоровье и прекрасное настроение вам обеспечены!

Утренний комплекс упражнений

Очень важно заниматься по утрам, подготавливая свой организм к дневным нагрузкам. Утренний комплекс упражнений состоит из уддияна бандхи и двух динамических комплексов: Сурья Намаскар и Око Возрождения.

Уддияна бандха улучшает пищеварение, работу кишечника, способствует устранению и профилактике запоров и вздутия живота. Тонизирует все органы брюшной полости и улучшает обмен веществ. Убирает жировые отложения на животе.

Сурья Намаскар — динамический комплекс упражнений «Приветствие солнцу». Укрепляет и растягивает все мышцы, суставы и связки, заряжает энергией на весь день.

Око Возрождения — тибетский динамический комплекс упражнений. Укрепляет мышцы, заряжает энергией, омолаживает организм.

Подробную информацию о каждом упражнении комплекса смотрите, нажав на его название. Начинающим рекомендую посмотреть видео «План занятий для начинающих» и осваивать видео-уроки по порядку. И помните, в любой практике важна регулярность. Занимайтесь ежедневно хотя бы в течение месяца и потом это просто войдет у вас в привычку и вы не сможете больше жить без утренней зарядки. Одной полезной привычкой станет больше!

Занимайтесь на здоровье! Пишите свои вопросы и пожелания в комментариях! Отправьте «Утренний комплекс упражнений» своим друзьям, нажмите кнопки соцсетей внизу!

Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео!

Источник

Женский комплекс асан — Урок 39

В данном видеоуроке вас ждет полноценный комплекс асан, направленный на раскрепощение таза и улучшение кровообращения в органах малого таза. Не смотря на свое название, женский комплекс асан подходит всем, кто хочет улучшить подвижность таза и тазобедренных суставов и оздоровить органы малого таза.

Жнещинам данный комплекс помогает решить проблемы с женскими репродуктивными органами, помогает отрегулировать гормональный фон, облегчает зачатие. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.

женский комплекс асан

Данный комплекс упражнений выполняется на голодный желудок лучше всего в вечернее время суток. Рекомендую во время комплекса использовать Уджайи дыхание. Оно усилит терапевтический эффект от данного комплекса.

Терапевтический эффект:

Женский комплекс асан:

• успокаивает нервную систему
• регулирует гормональный фон
• улучшает кровообращение в органах малого таза
• лечит заболевания органов малого таза
• улучшает подвижность тазовых соединений
• улучшает подвижность тазобедренных суставов
• улучшает обмен веществ
• убирает застойные явления в органах малого таза
• убирает тазовую асимметрию
• очищает сосуды
• помогает в зачатии

Противопоказания:

• опухоли в органах малого таза

Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье.

Источник

Алла воронкова все комплексы упражнений

17 сентября 2021 года — день Паршва экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Паршва экадаши.

Паршва экадаши очень благоприятен, он награждает освобождением и уничтожает все грехи. Благодаря слушанию о славе этого экадаши, следствия всех греховных поступков разрушаются.

Слава Паршва экадаши, который также известен как Паривартини экадаши или Вамана экадаши, описан в «Брахмаваиварта Пуране» в беседе Господа Кришны и Махараджа Юдхиштхиры. Далее…

Каскадное сухое голодание

Дорогие мои, хочу поделиться с вами еще одним способом очищения организма, а именно рассказать вам про каскадное сухое голодание.

На данный момент я сама прошла больше 8 месяцев Каскадного сухого голодания и с 2018 года веду групповые курсы по КСГ, помогая людям безопасно и грамотно освоить этот потрясающий метод очищения!

Хочу обратить ваше внимание, каскадное голодание — это никакая не диета! Это способ очищения организма от токсинов на клеточном уровне, мощная очищающая и омолаживающая практика.

Каскадное сухое голодание – это одна из разновидностей сухого голодания (СГ).

Каскадное сухое голодание — это достаточно простой способ глубокого очищения организма, который вполне можно совмещать со своим обычным ритмом жизни и работой. У него накопительный эффект.

Этот вид состоит в чередовании равного количества дней без еды и воды, и дней, когда мы употребляем еду и воду. То есть, мы один день не едим и не пьём (голодаем насухо) и один день пьём и едим. Затем снова день голодаем и день едим. Так чередуем в течение недели, двух или месяца. Лучше всего прожить так 1 месяц. Это первый уровень КСГ.

18 августа 2021 — Павитропана экадаши

18 августа 2021 года —день Павитропана экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Павитропана экадаши.

Любой, кто соблюдает этот священный экадаши, освобождается от следствий греховных поступков и становится счастлив как в этой жизни, так и в следующей. Любой, кто слышит о славе этого экадаши, обретает счастье, проистекающее из отцовства, в этой жизни, и возвращается к Богу в своей следующей жизни. Далее…

4 августа 2021 — Камика экадаши

4 августа 2021 года — день Камика экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Камика экадаши.

Камика экадаши позволяет человеку оставаться в стороне от греха и освободиться от всех прошлых грехов. Грех убийства брамина или зародыша сходит на нет, и это – не более, чем побочный результат соблюдения Камика Экадаши.

Камика экадаши описан в «Брахмавиварта Пуране» в беседе Господа Кришны и Махараджа Юдхиштхиры. Далее…

20 июля 2021 — Шаяна экадаши

20 июля 2021 года — день Шаяна экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Шаяна экадаши.

Шаяна экадаши награждает всех счастьем и освобождением. Благодаря слушанию и чтению о славе этого экадаши, все следствия греховных поступков разрушаются. С этого экадаши начинается знаменитый обет Чатурмасьи. Преданные соблюдают этот обет Чатурмасьи, слушая о Господе и прославляя Его на протяжении четырёх месяцев. Подробнее об обете Чатурмасьи читайте в истории Шаяна экадаши. Далее…

6 июля 2021 — Йогини экадаши

6 июля 2021 года — день Йогини экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Йогини экадаши.

«Йогини Экадаши освобождает людей из океана материального существования и доставляет их к берегу духовного мира» — Всевышний Господь Шри Кришна

Во всех трех мирах этот экадаши является главным из всех священных дней поста по одной лишь причине — он освобождает людей, тонущих в бескрайнем океане материального существования, доставляя их к берегу духовного мира. Далее…

23 мая 2021 — Мохини экадаши

23 мая 2021 года — день Мохини экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Мохини экадаши.

Мохини экадаши избавляет от грехов многих рождений. Во время экадаши важно не только соблюдать пост, но и содержать в чистоте свои мысли и эмоции. Тогда вы сможете в полной мере почувствовать благотворное влияние поста экадаши на вашу жизнь. Познакомиться с другими ведическими традициями, которые могут существенно улучшить вашу жизнь, вы можете здесь…

Слава Мохини экадаши, приходящегося на период растущей луны в месяце апреле/мае, описана в «Сурья Пуране». Далее…

Йога-тур в Сочи с 19 по 29 июня 2021

Дорогие друзья, приглашаю вас в наш новый женский йога-тур в Сочи с 19 по 29 июня 2021!

Йога-тур в Сочи июнь 2021 — программа занятий

В этом йога-туре вас ждет программа занятий — Женская сила и сексуальность.

Это будет радостное наполнение и усиление контакта с телом и душой:

• настоящее обновление, раскрытие своей истинной природы – живой, чувственной, сексуальной, открытой, радостной, любящей;

• наполнение энергией – открытие своего природного источника энергии, наполнение энергиями стихий, увеличение своего энергетического потенциала и качества жизни с помощью энергетических практик, наполнение энергией в женском кругу единомышленниц.

23 апреля 2021 — Камада Экадаши

23 апреля 2021 года — день Камада экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Камада экадаши.

Это экадаши, уничтожающий грехи и исполняющий желания. Экадаши, приходящий в две светлые недели месяца чайтри, называется Камада Экадаши. Он поглощает все грехи так же, как лесной пожар поглощает все деревья, и обладает силой такого очищения, что дарует высшее благо тому, кто искренне соблюдает его. Далее…

9 марта 2021 — Виджая экадаши

9 марта 2021 года — день Виджая экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии.

И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Виджая экадаши.

Виджая экадаши разрушает все следствия греховных поступков. Далее…

Источник