Алена тихонова йога anyclass

«Я начала свой путь в Йоге с освоения 4 уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы. Такой подход очень многому меня научил и дал такие опыты и внутренние состояния, за которые я навсегда в глубоком долгу перед своим Учителем. Он дал мне прочувствовать, что Йога — это прежде всего про внутреннее состояние, и умение его создать стало для меня главным мерилом практики.
Мне повезло учится у Шерон Генон и Девида Лайфа Дживамкути йоге в Нью Йорке. «

«У них много чему есть получится, главное, что я взяла для себя — это особое отношение к ученикам, умение видеть и слышать их. Как практика и преподавателя, меня всегда интересовали вопросы — почему тело одного человека способно на шпагаты, а у других не идёт вращение бедра? Почему у многих практиков йоги возникают похожие травмы? И меряется ли успех в йоге гибкостью? Ответы я стала искать в изучении нейрофизиологии и анатомии — изучила Анатомические поезда Томаса Маерса, училась у профессиональных спортсменов их пониманию биомеханики, изучала подходы таких мастеров движения как Идо Портал и Райн Минтц.
Так сформировался мой подход — ориентация на функциональность, но создание состояния.»

Практика с личным тренером селебритис

Занятия йогой по видео, вебинарам, онлайн и многодневным курсам

Целостный подход, рассчитанный на видимый прогресс

Сочетание техник йоги, МФР, медитации, дыхательных практик

Результат

на уровне развития функциональности тела и сбалансированного ума

Закрепление навыка на уровне телесной памяти

российский миллиардер, банкир и бизнесмен.

Не помню, занимался ли я йогой до Алёны, но на первом же занятии она меня реально зацепила — это был и некий вызов, и в то же время ощущалось, что она понимает, что делает.

В том числе с ее помощью мне удается справляться с различными болями, а у меня, как спортсмена их достаточно.

Могу сказать, что Алёна настоящий профессионал своего дела, каждый раз, когда мы совпадаем в Москве, я с удовольствием с ней занимаюсь.

российская певица, музыкант, поэтесса, лидер рок-группы «Ночные снайперы»

В любом деле нужен проводник. Мне повезло: я его нашла сразу. Алена Тихонова — эта невероятной силы духа и красоты. Девушка обладает какой-то невероятной харизмой и мудростью редкой для людей ее возраста. Я доверяю ей безоговорочно и уже много лет спешу на наши занятия из любой точки земного шара.

С ней можно пускаться в любые эксперименты и знать, что в любой момент ты защищён ее профессиональностью и глубоким знанием предмета. Наши практики внешне проходят легко, но имеют такую глубину, от которой меняется скульптура тела, и моё не спокойное создание творческого человека погружается в нирвану радости и просветления.

Алена, несомненно, лучший преподаватель йоги. С годами она станет гуру, и это тот редкий случай, когда большего желать невозможно.

телеведущая информационной программы «Время» на «Первом канале»

Занятия с Аленой помогают мне достигать желаемого результата: увеличивается гибкость тела, асаны плавно перетекают из одной в другую.

Голос Алены вводит меня в состояние медитации. С тех пор, как я начала с ней заниматься, мое внутреннее состояние стало гораздо более уравновешенно и это для меня очень важно.

Источник

Скачать Здоровая йога [AnyClass] [Алёна Тихонова]

Повысите уровень энергии, ощутите прилив бодрости и будете меньше уставать
Наладите режим дня и восстановите полноценный сон
Научитесь расслабляться и правильно дышать
Избавитесь от болей и зажимов в теле
Улучшите осанку и решите проблемы с суставами
Станете увереннее в себе, научитесь справляться с тяжелыми эмоциями и наслаждаться жизнью

Более 60 упражнений
Занятия от простого к сложному
Рекомендации по правильному выполнению и разбор ошибок
Возможность заниматься в любое удобное для вас время

Привет, Гость, только у нас можно получить бесплатный доступ, и скачать большинство курсов без оплаты.

Если есть проблемы с авторизацией, пишите через службу поддержки.

Источник

Скоро! Легкая йога 2.0 [AnyClass] [Алёна Тихонова]

SHAREWOOD

АВТОР КУРСА
Алена Тихонова ,у которой за плечами 18 лет практики и 15 лет преподавания
Тренер звезд, среди которых Диана Арбенина, Екатерина Андреева и Олег Тиньков

Что вы получите?
1)Избавитесь от болей и зажимов в теле
2)Обретете гибкость и станете стройнее
3)Улучшите гормональный фон и.

Похожие темы	Раздел	Комментариев	Дата публикации
Здоровье и спорт [Алёна Тихонова] Легкая йога 2.0 (2021)	Здоровье и спорт	5	1 Июн 2021
Скоро! Лёгкая йога [Алёна Тихонова]	Скоро на SHAREWOOD!	0	5 Ноя 2020
Скоро! Курс «Легкая беременность» Йога для беременных [Смотри.Учись] [Алена Оптимальная]	Скоро на SHAREWOOD!	0	4 Май 2020
Создание сайтов [webbsy] Легкая конвертация PSD to HTML	Создание сайтов	0	11 Май 2018
Здоровье и спорт [Алексей Солнышкин] Красивая осанка и легкая походка за 14 дней (2011)	Здоровье и спорт	0	26 Апр 2018

О НАС

SHAREWOOD — это братство разбойников-единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков или освоению новых. На нашем форуме Вы можете скачать самые свежие и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а так же слитые складчины по самым разным направлениям бесплатно!

Источник

Скоро! Лёгкая йога [Алёна Тихонова]

SHAREWOOD

ОНЛАЙН-КУРС Лёгкая йога
Здоровье и гармония за 30 минут в день

Об авторе
Алёна Тихонова
-18 лет практики и 15 лет преподавания
-Более 5000 учеников, среди которых Олег Тиньков, Диана Арбенина и Екатерина Андреева
-Сертифицированный преподаватель Дживамукти йоги
-Сертифицированный преподаватель в стандартах American Yoga Alliance
-4 уровня в системе Универсальной Йоги Андрея Лаппы
-Дипломированный специалист Anatomy Trains и Anatomy Trains for Yoga Томаса Майерса, Functional.

Похожие темы	Раздел	Комментариев	Дата публикации
Здоровье и спорт [Алёна Тихонова] Легкая йога 2.0 (2021)	Здоровье и спорт	5	1 Июн 2021
Скоро! Легкая йога 2.0 [AnyClass] [Алёна Тихонова]	Скоро на SHAREWOOD!	0	9 Мар 2021
Скоро! Курс «Легкая беременность» Йога для беременных [Смотри.Учись] [Алена Оптимальная]	Скоро на SHAREWOOD!	0	4 Май 2020
Создание сайтов [webbsy] Легкая конвертация PSD to HTML	Создание сайтов	0	11 Май 2018
Здоровье и спорт [Алексей Солнышкин] Красивая осанка и легкая походка за 14 дней (2011)	Здоровье и спорт	0	26 Апр 2018

О НАС

Источник

Лёгкая йога [Алёна Тихонова]

Лёгкая йога ОНЛАЙН-КУРС + БОНУСЫ
Здоровье и гармония за 30 минут в день

Что вы получите?
-Избавитесь от болей и зажимов в теле
-Обретете гибкость и станете стройнее
-Улучшите гормональный фон и укрепите женское здоровье
-Почувствуете прилив энергии и будете больше успевать
-Станете более раскрепощенной и уверенной в себе
-Научитесь справляться с тяжелыми эмоциями и наслаждаться жизнью

Почему именно Лёгкая йога ?
В основе — комплексный подход
Мы создали комплекс для глубинной трансформации вашего организма, в основе которого лежит взаимосвязь тела, мозга и эмоций
Основано на научных данных
Мы покажем вам йогу с новой стороны — без благовоний, мистики и чакр. Только работающие секреты энергии и гармонии, взятые из многовековой традиции йоги и доказанные научно
Просто и безопасно
Мы отобрали самые простые из самых эффективных упражнений, чтобы вы с легкостью могли выполнять их самостоятельно. Курс адаптирован для людей с любым уровнем физической подготовки
Комфортно
Длительность занятия всего 30 минут. Курс рассчитан на 30 дней, а доступ сохранится на 3 месяца с возможностью продления. Заниматься можно в любое удобное время, в любом месте и даже всей семьей!

ПЕРВЫЙ ЭТАП
Тело
Узнаем, из чего на самом деле состоит здоровье, что нужно для его сохранения, и проведем диагностику своего состояния.
Оценим уровень своей гибкости и работу суставов
Узнаем техники работы с болью и напряжением в теле
Освоим комплекс простых упражнений для дома и офиса

ВТОРОЙ ЭТАП
Дыхание и эмоции
Разберем, как дыхание связано с нашим состоянием, и научимся правильно дышать. Узнаем про взаимосвязь эмоций и здоровья и почему важно не подавлять свои эмоции.
Проверим, насколько правильно мы дышим
Освоим дыхательные техники для бодрости и спокойствия
Научимся справляться с тяжелыми эмоциями и выражать эмоции более здоровым образом

ТРЕТИЙ ЭТАП
Мозг
Поймем, как работает наш мозг, и узнаем про два важнейших состояния работы нашего ума.
Определим свои биоритмы
Освоим практики глубокого расслабления и техники повышения осознанности
Научимся выстраивать свой день так, чтобы не выгорать

Содержание курса
Детальный разбор более 60 видеоупражнений на все группы мышц
Дыхательные практики
Техники расслабления и медитации
Полезные советы на каждый день

Так же Вас ждут 4 бонуса, отдельно для скачивания.

Источник

Алена тихонова йога anyclass