Аксессуары для тренировки хвата

Кистевые эспандеры и тренажеры для хвата

Крепкий хват и сильные руки – это именно то, что отличает настоящего мужчину от ненастоящего. Ну а если вы ещё и активно занимаетесь на турниках и брусьях или проводите много времени в тренажерном зале с железом, то не нам вам рассказывать о том, насколько сильно кисти и руки влияют на возможность выполнять тяжелые упражнения. Поэтому очень важно иметь развитые мышцы кистей и предплечья, а для этого стоит купить кистевой эспандер профессиональный.

Почему именно профессиональный? Потому что обычный бублик здесь не подойдет. Да, это самый доступный по цене вариант. Да, за счет различных химических формул используемой резины существуют модели с разной жесткостью, от 10 кг до 50 кг. Больше уже не получится из-за особенностей материала. Поэтому для серьезных тренировок такой кистевой резиновый эспандер не подходит.

В тоже время металлические эспандеры для рук позволяет дать нагрузку в 100 и даже 150 кг, что значительно расширяет ваши возможности по прокачке своих рук. А ещё стальные эспандеры позволяют изменять нагрузку в рамках одного и того же эспандера, например от 53 кг до 90 кг, поэтому это совсем другой уровень.

5 причин начать заниматься с кистевым эспандером:

1. Развивает силу хвата. Эспандер позволяет вам целенаправленно тренировать силу хвата, регулируя и увеличивая нагрузку по мере прогресса.
2. Увеличивает мышечную массу рук. Сила не может расти сама по себе без роста мышц, поэтому занятия с эспандером также положительно скажутся и на объемах ваших рук.
3. Защищает от развития туннельного синдрома в кистях. Любой, кто сидит за компьютером каждый день по несколько часов находится в группе риска по этому заболеванию, и предотвратить его может только компенсаторная нагрузка с эспандером для рук или аналогичным тренажером.
4. Помогает бороться со стрессом. Ручной эспандер является отличным антистрессовым устройством, которое всегда можно взять с собой, положив в сумку или рюкзак.
5. Способствует восстановлению после травм. Правильно подобранные упражнения для рук можно использовать в качестве реабилитации после полученных травм.

Заказать кистевой пружинный эспандер с доставкой по России можно в нашем интернет-магазине WORKOUT.

Источник

Обзор рабочих аксессуаров для силы хвата. Любителю вполне достаточно

Если атлет обладает сильным хватом, то это позволяет ему лучше прогрессировать во многих силовых упражнениях. Также это качество косвенно способствует набору мышечной массы. Если вы решили развить стальной хват, то это не будет занимать много времени.

Частых тренировок для тренировки данного качества вам не потребуется. Достаточно над ним работать раз в 7-14 дней. Любителю для тренировки хвата вполне хватит тех аксессуаров, обзор которых вы можете посмотреть далее.

Крутящаяся ручка для армлифтинга

Эти ручки бывают разного диаметра. Чем он больше, тем сложнее её удерживать.

Описанный вариант изготовлен из прочного материала и доступный по цене. По качеству эта ручка не уступает тем, что используются на соревнованиях.

Блок для щипкового хвата «Медвежья лапа»

Данный аксессуар развивает, преимущественно, силу пальцев. Бывает разных размеров.

Материал довольно качественный. Хватает надолго.

Вертикальный гриф «Медвежья лапа»

Для того, чтобы использовать первые два приспособления, необходим вертикальный гриф, куда вы будете грузить отягощения. В комплект к нему входит специальный карабин.

Итак, для работы над хватом, если вы не собираетесь выступать на соревнованиях по армлифтингу, описанного в данном обзоре инвентаря вполне достаточно. В зависимости от особенностей вашей кисти, а также уровня подготовленности, подберите нужные для себя размеры. Данные приспособления можно использовать как дома, так и в спортивном зале.

Источник

ГРАФИК РАБОТЫ НА НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ:

ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ И КУДА ДОСТАВЛЯЕМ ЗАКАЗЫ:

Армлифтинг

Гриф штанги 50 мм «Русская Ось» (версия 2.0) от фирмы СИЛАРУКОВ (российский аналог Аполлона Акселя). Без замков и блинов. Соревновательный снаряд WAA.

Соревновательный снаряд WAA.

Толстый гриф для соревнований по силе хвата, армлифтингу. Утвержден ВАА (Всемирной Ассоциацией Армлифтинга) для ипользования в соревнованиях и выполнения нормативов. Уравнен в результатах с американской штангой Аполлон Аксель.

Единственный снаряд на рынке с правильным весом грифа, а именно 20 кг (у американцев гриф вести 15 кг, у других производителей 30 кг и другие веса. Только Русская Ось имеет правильные вес грифа).

Версия 2.0 выпуска май 2016 года с рядом улучшений (посадочные места уменьшены, добавлена разметка в 4 местах).

Поставляется без замков и без блинов.

Подходят блины с диаметром отверстия 51 мм.

Пересылка транспортной компанией в регионы от 1700 руб (до терминала), от 2100 руб до адреса.

Доставка по Москве в пределах МКАД — 1200 рублей.

Дополнительно можно приобрести замки СИЛАРУКОВ, 2 шт по 2.5 кг каждый = 5 кг, цена 3050 руб/пара или замки СИЛАРУКОВ 2 шт по 0,19 кг каждый=0,38 кг, цена 1950 руб/пара.(см.

Тренажер «ХАБ» для щипкового хвата (100 мм)

Тренажер для развития щипкового хвата «ХАБ».

Производитель: СИЛАРУКОВ (Россия).

Груз подвешивается на цепь или вертикальный гриф при помощи карабина (приобретаются дополнительно).

Диаметр снаряда 100 мм.

Аксель 60 мм от компании СИЛАРУКОВ.

Толстый гриф для тренировок по силе хвата, армлифтингу диаметром 60 мм от компании СИЛАРУКОВ.

Вес снаряда — 20 кг.( — + 500 гр.)

Поставляется без замков и без блинов.

Подходят блины с диаметром отверстия 51 мм.

Пересылка транспортной компанией в регионы от 1700 руб (до терминала), от 2100 руб до адреса.

Доставка по Москве в пределах МКАД — 1200 рублей.

Дополнительно можно приобрести замки СИЛАРУКОВ, 2 шт по 2.5 кг каждый = 5 кг, цена 2500 руб/пара или замки СИЛАРУКОВ 2 шт по 0,19 кг каждый=0,38 кг, цена 1900 руб/пара.(см. каталог)

Ручка крутящяяся для армлифтинга СИЛАРУКОВ диаметром 50 мм (версия 2 — февраль 2015 г)

Тренажер «крутящаяся ручка для армлифтинга» диаметром 50 мм. Используется для тренировки силы хвата: подходы на количество, удержания на время, подход на максимальный результат. Вес к ручке подвешивается с помощью карабина и вертикального грифа (либо цепи) — приобретаются отдельно. Производитель: СИЛАРУКОВ (Россия). Материал: сталь. Порошковая покраска. Цена за 1 штуку.

Отличие ручки версии 2 (начало продаж 21 февраля 2015 года) от версии 1 (продавалась в 2014 году):

1) новое матовое нескользское покрытие

2) немного изменена конструкция — внутри крутящегося барабана добавлены ограничители, которые не дают барабану при врящении касаться боковых стоек ручки (за счет этого рукоятка стала крутиться еще лучше).

Ручка крутящаяся для армлифтинга СИЛАРУКОВ диаметром 60 мм (версия 2 — «Соревновательная»). Соревновательный снаряд WAA Русская Рулетка.

Соревновательный снаряд WAA.

С 28 января 2015 года премьера новой ручки СИЛАРУКОВ 60 мм. Вторая версия ручки «Соревновательная» имеет изменение: изменено покрытие — теперь оно матовое (а не глянцевое, как раньше), менее скольское и слегка шершавое. Даное изменение было произведено для использования крутящейся ручки в соревнованиях Всемирной Ассоциации Армлифтинга (World Armlifting Association), Ассоциации Силового Многоборья «Витязь», а также в других соревнованиях в качестве замены для американской ручки Rolling Thunder.

Тренажер «крутящаяся ручка для армлифтинга» диаметром 60 мм. Используется для тренировки силы хвата: подходы на количество, удержания на время, подход на максимальный результат. Вес к ручке подвешивается с помощью карабина и вертикального грифа (либо цепи) — приобретаются отдельно. Производитель: СИЛАРУКОВ (Россия). Материал: сталь. Порошковая матовая покраска (поверхность немного шершавая). Цена за 1 штуку.

Предлагаем вашему вниманию видео с использование снаряда Русская Рулекта в соревнованиях Всемирной Ассоциации.

Источник

Стальная хватка. 10 лучших ручных тренажеров с AliExpress

Крепкое мужское рукопожатие всегда считалось не только знаком уважения, но и показателем скрытой силы. В книге вежливости и хороших манер указывается, что предпочтительно как мужчинам, так и женщинам, подавая руку — сжимать в ответ с умеренной крепостью, без усердия. Однако гораздо хуже недожать, чем пережать, ведь люди, словно «дающие подержать дохлую рыбину», вызывают отторжение.

Вообще крепко держать и не отпускать – жизненно важно умение, которое пригодится в куче ситуаций: от переноса сумок из супермаркета до спасения в экстренных ситуациях. Поэтому на досуге и в минуты расслабления полезно занять свои руки удобным тренажером, который прокачает мышцы кисти, ладонь и пальцы. Так что укрепляем здоровье и физическую форму, не боимся коронавируса, который живет вне тела человека всего два дня, и заказываем лучшие ручные тренажеры, которые мы для вас подобрали.

1. Ручной эспандер 25 кг

Самый простой ручной эспандер, конструкция которого осталась неизменной еще с середины прошлого века. Несмотря на это данный ручной тренажер – топ 1 по популярности на китайской интернет-площадке. Нехитрая конструкция обеспечивает 25 килограмм нагрузки на вашу кисть и пальцы, что для начального уровня хватит за глаза. Представляет собой виток стальной пружины и ручки из вспененного полиэстера. Можно выбрать красно-черный или сине-черный вариант исполнения.

Что пишут в отзывах: хорошая вещь для упражнений и супер вещь за такие деньги, судя по отзывам. Однако в отзывах под российским флагом, говорится то про необрезанные ручки», то проскакивают слова о том, что гораздо лучше заниматься вовсе без мягких накладок. Особенно после того, как пластиковую основу ручек «шлифануть и убрать ножом все лишнее». Однако в итоге – скрипит, но функции выполняет.

2. Кистевой тренажер OCIOLI

Отличный стильный тренажер, который, благодаря противодействию силы гироскопа, заставляет преодолевать сопротивление и вращать ваше запястье в заданном направлении с определенной скоростью и силой. Основная нагрузка идет именно на него, а спортивная медицина говорит нам, что запястье – одно из самых уязвимых мест нашего опорно-двигательного аппарата, поэтому лишняя прокачка ему не помешает. Дополнительно укрепляются пальцы и хват, потому что требуется прикладывать усилие, чтобы удержать тренажер в руке на полной скорости.

Что пишут в отзывах: простой и эффективный в использовании тренажер, который отлично «забивает» и прокачивает кисть. Странно, но судя по отзывам, продавец может прислать немного разные тренажеры, отличие которых состоит в способе первоначальной активации: или механически, вращая по стрелочкам, или шнурочком, за который надо дернуть. Так или иначе, на механизм работы и действие тренажера это никак не влияет.

3. Тренажер «крепкого предплечья»

Вариант, который не назовешь карманным, однако вполне можно отнести его к переносным, так как он поместится в стандартный пакет и сможет транспортироваться к тому месту, где вам будет удобно прокачивать кисть и предплечье. Представляет из себя три рукоятки на стальных пружинах, которые надо сгибать с определенным усилием. Благодаря системе крепления (четыре присоски) тренажер может быть прикреплен к стене для большей вариативности тренировок.

Что пишут в отзывах: там, к сожалению, не раскрывается главная загадка – сколько же примерно килограмм составляет уровень нагрузки, однако все пишут, что товар очень хорошего качества. Также много покупателей отмечают быструю доставку, а пара отзывов даже дополнены фото, где чьи-то руки уже вовсю тренируются и прокачивают свои пальцы, кисти и предплечья.

4. Тренажер накладной для предплечья и кисти

Еще один вариант популярного тренажера, который прокачает сгибание вашей кисти. Продавец особо отмечает, что подходит для реабилитации после травм руки и предплечья, и просто в качестве ежедневной разминки и укрепления. Конструкция одевается на руку и, преодолевая сопротивление стальных пружин, нужно сгибать и разгибать кисть, одновременно напрягая мышцы и связки предплечья. Тренажер сделан из АБС-пластика, стали и вспененных рукояток, и выглядит как вещь, в которой нечего ломать.

Что пишут в отзывах: хороший тренажер, которая действительно прокачивает запястья. Подходит для разминки перед основной тренировкой или девушкам, потому что усилие, необходимое для использования тренажера на полную амплитуду, не такое уж и большое. Однако другим так не кажется, и, судя по прикрепленным к отзывам фото, уровня натяжения пружин хватает для «выполнения своих функций».

5. Спортивная фитнес-ручка для мужчин

Товар, который мы советовали в нашей подборке лучших подарков к 23 февраля, является прокаченной версией товара под номером один нашего топа. Представляет собой кистевой эспандер, в котором можно выставлять уровень нагрузки от 5 до 60 кг, что является очень удобным и делает данный тренажер популярным среди широких масс: от новичков до уверенных любителей спорта со стажем.

Что пишут в отзывах: выглядит прочно и стильно, хват удобный. В отзывах пишут, что, несмотря на шкалу регулятора, где максимальный вес заявлен как 60 килограмм, по ощущениям эспандер «вытягивает» только килограмм 40. Хвалят быструю доставку и плотную упаковку, хотя непонятно зачем она изделию, состоящему из металла и крепкого пластика.

6. Кистевой напалечный тренажер

Тренажер, который больше всего подходит под определение «карманный», ведь он по размеру и весу чуть больше силиконового браслета, которые раздают в различных сетях быстрого питания. Однако, несмотря на кажущуюся простоту и дешевизну, именно этот тренажер отлично прокачивает пальцы руки, каждую фалангу и сухожилия кисти. Помогает даже опытным спортсменам восстанавливаться после травм или новичкам, которые вроде бы имеют силу в мышцах плечевого пояса для поднятия определённого веса, однако имеют проблемы с хватом.

Что пишут в отзывах: плотная резинка, хороший эспандер, который с непривычки весьма трудно растянуть. У продавца можно заказать несколько вариантов нагрузки, например 5 или 10 килограмм. Больше всего порадовал отзыв, где тренажер купили ребенку, дабы укрепить его пальцы для игры на скрипке. Весьма находчиво, не так ли?

7. Тренажер для пальцев

Еще одна забавная штука, в описании которой прямо указано на особом китайско-русском: пианино, гитара, тренажер для пальцев. Люди, игравшие на указанных инструментах, подтверждают: да, такая штука действительно будет полезна, так как представляет собой неплохой суррогат клавиатуры или гитарных ладов. После заказа на сайте вам приходит небольшой прямоугольник с четырьмя кнопками-клавишами под пальцы кисти на пружинах и силиконовой накладкой под ладонь для удобного хвата. Кнопки нажимаются – пальцы качаются – навык и быстрота игры повышаются.

Что пишут в отзывах: удобно, что усилие на каждый палец регулируется отдельно. Сила нажатия не такая уж и большая – сойдет детям лет до 16 максимум, поэтому подходит только тем, кто учится или начинает учится в музыкальной школе, а также слабому полу. Собственно говоря, в отзывах полно информации о том, что данный тренажер куплен именно для детей, а альтернативное использование – восстановление после травм.

8. Тренажер-рукоятка «Мощность предплечья»

Тренажер, который выглядит настолько брутально, что кажется элементом реквизита из Звездных Войн. Это грозное приспособление способно регулировать нагрузку и, благодаря стальному тросику, прокачивает силу хвата, пальцы, предплечье и кисть. Удобная эргономичная конструкция позволяет делать упражнения в разных плоскостях и под разными углами, и для спортсменов, которые работают с железными грифами штанг, гантелями или гирями, этот тренажер может оказать неоценимые услуги по разминке-заминке или прокачки мышц предплечья.

Что пишут в отзывах: очень высокое качество товара. Покупатели обращают внимание на стальной тросик и регулятор нагрузки, которые делают товар практичным и долговечным. Однако, как указано в отзывах, атлетом такой тренажер точно не сделает, но на каждый день – то, что надо. Кто-то наоборот, пишет, что натяжение слишком легкое, однако, по его мнению, это можно легко исправить.

9. Тренажер YKmail

Приспособление, которое, по мнению производителя, способно прокачать вообще все – от кистей и предплечья до пресса и грудных мышц. Конструкция представляет себе две длинные пластиковые V-образные ручки, соединенные металлической пластиной, эдакий секатор без режущей части. Удерживая его под разными углами и на согнутых или вытянутых руках, действительно можно добиться прокачки определённых мышц рук, однако насчет пресса и груди — здесь стоит постараться или применить какие-то секретные китайские техники. В вопросах и ответах к товару довольно-таки противоречивая информация: кто-то пишет, что экспандер хороший и неслабый, а кто-то сломал его в первое же применение.

Что пишут в отзывах: главный вывод по отзывам – хороший и качественный, но очень слабый по силе товар. Около десятка отзывов говорят о том, что усилие, которое необходимо применить для работы с данным тренажером, подойдет либо детям, либо девушкам для занятий фитнессом. Или же остается все то же применение — как лечебный тренажер для восстановления после травм.

10. Цифровой ЖК-динамометр

Напоследок, в наш топ попадает прибор, который оценит ваши успехи и измерит силу хвата и кисти, отображая результаты на дисплее. Пружинная анатомическая ручка для «идеального захвата» подойдет под любую кисть, а настраиваемый прибор (есть меню) можно выставить в тренировочный режим и использовать как обычный эспандер. Выглядит весьма прочно и добротно, есть разные цветовые варианты исполнения, единственный минус – отсутствие батареек в комплекте.

Что пишут в отзывах: отличный силомер, который удобно сидит в руке, а в меню легко разобраться. Покупатели из разных стран прикрепляют фото, судя по которым всё соответствует описанию продавца и нареканий не вызывает, и лишь в одном отзыве пользователь сломал ручку. Рейтинг товара – 4.8 из 5 и большое количество дополненных отзывов внушают доверие к товару и производителю, в пользу которого также говорит быстрая доставка.

Источник