Акробатика это вид гимнастики или нет

Разница между гимнастикой и акробатикой

Гимнастика считается очень похожей на акробатику. Но разница между ними в ряде контекстов весьма значительна. В чем она заключается?

Что представляет собой гимнастика?

Под современной гимнастикой чаще всего понимается спортивная дисциплина, предполагающая проведение соревнований между атлетами, которые заключаются в выполнении ими различных упражнений со специальными снарядами — кольцами, брусьями, конями. Обычно по итогам выполнения соответствующих упражнений спортсмену выставляется оценка — если он выступает на официальных соревнованиях.

Гимнаст выполняет основные упражнения прежде всего за счет своей силы. Если ее будет недоставать, то эффектность и качество его выступления будут невысокими. Но в некоторых случаях гимнасту нужно показывать не только силу, но и ловкость. Которая является, в свою очередь, атрибутом другого занятия — акробатики.

Что представляет собой акробатика?

Рассматриваемый термин соответствует особому разделу гимнастики. Он представляет собой атлетические занятия и выступления, в основе которых — выполнение упражнений, как мы отметили выше, на ловкость. Кроме того, в акробатике важны прыгучесть, способность балансировать, а также сила — как и в случае с гимнастикой в целом.

Акробатика может быть частью спортивной или же, к примеру, цирковой гимнастики. Основные элементы акробатики первого типа — соревновательные упражнения в виде прыжков, перекатов, сальто. Циркачи способны выполнять очень большое количество акробатических трюков, которые могут сопровождаться, например, жонглированием, скачками на лошадях.

Сравнение

Главное отличие гимнастики от акробатики в том, что первый термин соответствует всему комплексу занятий, выполняемых за счет силы и ловкости, а второй — упражнениям, в основе которых, прежде всего, ловкость. Акробатика — важнейшая часть современной гимнастики — как спортивной, так и цирковой. Рассматриваемые категории упражнений во многих случаях взаимно дополняются.

Определив,в чем разница между гимнастикой и акробатикой, зафиксируем выводы в небольшой таблице.

Источник

Чем отличается спортивная гимнастика от акробатики?

Наблюдая за акробатическими и гимнастическими трюками, не каждый сможет точно сказать, какие из них относятся к первым, а какие – ко вторым. Это одна из причин, по которым у многих родителей, подыскивающих подходящую спортивную секцию для своих чад, возникает вопрос о том чем отличается спортивная гимнастика от акробатики. Как первый, так и второй вид спорта требует от человека многих умений, которые нарабатываются путем длительных систематических тренировок.

Акробатические и гимнастические упражнения имеют много схожестей и различий. Именно о них мы подробно расскажем в нашей статье.

Что рознит гимнастику и акробатику?

Как первый, так и второй вид спорта появились еще в древности. Это один из самых популярных видов физической культуры, который имеет множество типов – от простых физических упражнений на поддержание активности, до сложных гимнастических трюков в вольном стиле или с использованием специальных гимнастических снарядов – брусьев, коня, колец, перекладин, шведских стенок, хопперов, атлетических булав и т.д.

В гимнастических трюках основным качеством спортсмена является сила. Кроме того, тренируется гибкость, чувство равновесия, выносливость и отменная координация движений.

Обучаясь же акробатике, человек в первую очередь тренирует ловкость. Также развивается прыгучесть, сила, балансировка и гибкость. Если говорить простыми словами, доступными каждому человеку, то такой спортивный вид занятий, как акробатика, является разновидностью гимнастики.

Следует понимать, что гимнастика состоит из упражнений разных видов (речь идет о балансировании, ловкости, силе), а акробатика является частью этих упражнений, поэтому акробаты выполняют только упражнения, в которых полагаются на ловкость и балансирование. Это основное отличие спортивной гимнастики от акробатики.

Существуют разные виды гимнастики и акробатики. Они не ограничиваются только спортивным направлением. Популярностью пользуется цирковая акробатика, где каждый прыжок завораживает зрителей, художественная, эстетическая гимнастика. Как в гимнастике, так и в акробатике возможно индивидуальное или групповое выполнение трюков. Все зависит от вида дисциплины, предпочтений спортсменов и их наклонностей.

Важно понимать, что групповая работа требует от гимнастов и акробатов не только хорошей физической подготовки, но и умения работать в команде, четко следовать своей роли в ней, чтобы добиваться победы или отличных результатов в показательных трюках.

Занятие по акробатике и гимнастике может включать схожие упражнения, но, в зависимости от направления спортивной деятельности, результат их, показательность будет совершенно разной.

Как выбрать школу акробатики или гимнастики?

Как у детей, так и у взрослых возникает желание попробовать себя в том или ином виде спорта. Если вы до сих пор не решили, что вам больше подойдет, гимнастика или акробатика, вы можете воспользоваться помощью опытных тренеров, посетить бесплатное пробное занятие в одном из трех центров Yourways в Москве.

Вы оцените множество преимуществ выбора школы Yourways.

1. Занятия ведут опытные тренера с длительным стажем работы, кандидаты в мастера спорта и мастера спорта.
2. Упражнения разрешается выполнять только под присмотром тренеров, что исключает возможность травматизма.
3. Каждый ребенок в возрасте от 3 лет может попробовать свои силы в гимнастике. Более старшие принимаются на занятия по акробатике (с 5-7 лет).
4. На обучение принимаются и взрослые любого возраста.
5. Каждый клиент имеет возможность посетить бесплатную тренировку, получить скидку 10% при покупке абонемента в день первого занятия.
6. Действует программа скидок на семейные абонементы (на двух детей).
7. Есть возможность приобретения безлимитных абонементов.

Обучаясь в спортивных школах Yourways, наши ученики получают возможность участия во внутренних и городских соревнованиях, получения звания мастера спорта. Для взрослых мы организовываем спортивные сборы, а дети имеют возможность посещения летнего спортивного лагеря по акробатике и паркуру.

Приходите к нам, чтобы познакомиться с особенностями таких видов спорта, как акробатика, гимнастика, паркур, трикинг, растяжка, воздушная гимнастика, прыжки на батуте. Наши тренера помогут вам сделать правильный выбор спортивной дисциплины.

Источник

АКРОБАТИКА: виды, польза, противопоказания. Акробатика для детей и взрослых.

Акробатика – очень красивый вид физической активности. Легкость движения акробатов завораживает и приводит в восторг. А ведь за этой красотой и кажущейся легкостью стоят годы тренировок и тяжелый труд спортсменов. Этот вид физической активности доступен далеко не всем, ведь для того чтобы им заниматься необходимо быть совершенно здоровым, физически подготовленным и регулярно тренироваться под руководством профессионального наставника. Между тем некоторые элементы акробатики можно освоить в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки, как говориться было бы желание.

Что такое акробатика:
Акробатика – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Как правило, начинают заниматься акробатикой в раннем детстве. Навыки, полученные в период занятий акробатикой, невозможно сохранить на долгое время без постоянных тренировок. Если человек научился плавать и кататься на велосипеде в детстве, то даже после тридцатилетнего перерыва он сможет плавать и ездить на велосипеде. А вот с акробатикой уже так не получится. Даже небольшой перерыв в тренировочном процессе значительно снижает уровень подготовки спортсмена.

Виды акробатики:
Акробатику можно разделить на следующие виды:

• Спортивная акробатика. Это отдельный вид спорта. В спортивной акробатике существует несколько видов программ: прыжковая, парная и групповая. В прыжковой акробатике спортсмен выполняет акробатические прыжки на специальной дорожке длиной 30 метров. В парной и групповой акробатике спортсмены выполняют акробатические упражнения различной сложности парами или группами. Пары и группы могут быть мужскими, женскими или смешанными.

• Цирковая акробатика. Включает в себя несколько жанров циркового искусства: воздушная акробатика, прыжковая акробатика, силовая акробатика и другие.

• Специальная акробатика. Этот вид акробатики применяется для тренировки спортсменов различных видов спорта или разных направлений танцев. То есть по сути это различные акробатические элементы (прыжки, перекаты, сальто, падения и другие), используемые в том или ином виде спорта или танцев.

Польза акробатики для здоровья:

• Акробатика прекрасно тренирует все группы мышц, развивает силу и выносливость.

• Делает тело гибким.

• Укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве.

• Акробатика благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма.

• Способствует укреплению иммунитета.

• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

• Улучшает обмен веществ в организме.

• Как и другие виды физической активности акробатика помогает держать свою фигуру в прекрасной форме и не позволяет набираться лишнему весу. Красивая осанка и подтянутость всего тела – вот отличительная черта акробатов.

Акробатика для детей:
Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность – это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей. Очень важно, перед тем как начать заниматься акробатикой, пройти полный медицинский осмотр ребенка и проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и каких-либо ограничений.

Акробатика для взрослых:
Еще совсем недавно акробатика была доступна только детям или взрослым спортсменам, которые начали заниматься еще в юном возрасте. В настоящее время все гораздо проще и во многих городах можно найти секции акробатики для взрослых. Скорее всего, на таких тренировках не получиться стать профессиональным акробатом, но заниматься этим красивым видом физической активности для себя вполне реально. Кроме этого существует много видов спорта и танцев, доступных для людей разного возраста, в которых разучиваются и используются различные акробатические элементы.

Противопоказания к занятиям акробатикой:
У акробатики очень много противопоказаний. Поэтому заниматься акробатикой стоит только здоровым людям. В любом случае, перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме этого, акробатика считается травмоопасным видом спорта, поэтому нельзя приступать к выполнению сложных элементов не имея достаточной подготовки, занятия должны проводиться под руководством опытного тренера, должны соблюдаться все меры безопасности.

Занимайтесь акробатикой с удовольствием и будьте здоровы!
Не забывайте что здоровый образ жизни – это не только достаточная физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон и другие составляющие.

Источник

Отличие гимнастики от акробатики

Часто родители детей задают вопрос: «Чем акробатика отличается от гимнастики?» Тренеры регионального Центра развития видов гимнастики разъясняют специфику данных понятий.

Гимнастика считается очень похожей на акробатику, часто подразумевается, что это слова синонимы. Но разница между ними в ряде контекстов весьма значительна.

Под современной гимнастикой чаще всего понимается спортивная дисциплина, предполагающая проведение соревнований между атлетами, которые заключаются в том, что они выполняют различные упражнения со специальными снарядами. Если спортсмен участвует на официальных соревнованиях, то по итогам выставляется судейская оценка.

Главный критерий оценки и фокус, за счет которого выполняются все элементы упражнений – это сила спортсмена. Если ее будет недостаточно, то эффектность и качество его выступления будут невысокими. В некоторых случаях гимнасту нужно также показывать и ловкость, которая является, в свою очередь, атрибутом другого занятия — акробатики.

Акробатика – особый раздел гимнастики. Он представляет собой атлетические занятия и выступления, в основе которых — выполнение упражнений на ловкость. Кроме того, в акробатике важны прыгучесть, способность балансировать, а также сила — как и в случае с гимнастикой в целом.

Акробатика бывает частью спортивной или цирковой гимнастики. Основные элементы спортивной акробатики — соревновательные упражнения в виде прыжков, перекатов, сальто. Циркачи способны выполнять очень большое количество акробатических трюков, которые могут сопровождаться, например, жонглированием, скачками на лошадях.

Главное отличие гимнастики от акробатики в том, что первый термин соответствует всему комплексу занятий, выполняемых за счет силы и ловкости, а второй — упражнениям, в основе которых, прежде всего, ловкость. Акробатика — важнейшая часть современной гимнастики — как спортивной, так и цирковой. Рассматриваемые категории упражнений во многих случаях взаимно дополняются.

Подытожим все сказанное: акробатика — часть современной гимнастики, оба рассматриваемых занятия во многих случаях взаимно дополняются.

Основное отличие гимнастики от акробатики в том, что гимнастика включает в себя упражнения в самом широком спектре — силовые, на ловкость, на балансирование, а акробатика как часть гимнастики предполагает выполнение атлетами упражнений главным образом на ловкость и балансирование.

Источник

Акробатика. История и виды. Польза и противопоказания. Особенности

Слово «acrobates» в переводе с греческого означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика — это комплекс упражнений на ловкость, пластичность, прыгучесть, силу и балансировку. Все то, что выделывают акробаты, поражает. Но не всем известно, что за этим великолепием кроется неимоверный труд и годы тяжелых тренировок. Стать акробатом может далеко не каждый — для этого требуется отменное здоровье, надлежащая физическая форма и природная предрасположенность.

Немного истории

Акробатика уходит своими корнями в древние века — она был известна еще за 2300 лет до н.э. в Египте, Греции и на острове Крит. Акробатические трюки на праздниках и городских гуляниях показывали артисты, называемые «циркуляторы». Богатые горожане могли позволить себе даже содержать своих собственных акробатов.

В средневековье были распространены конкурсы «живой архитектуры». На них акробаты соревновались в построении самых высоких пирамид.

С 18 в. акробатические номера стали обязательной составляющей цирковых программ. А с 19 в. их начали включать в программу гимнастической подготовки. Так дисциплина разделилась на два основных направления: цирковая и спортивная.

Спортивная развивалась очень быстро. Это было обусловлено универсальностью упражнений. Их использовали в качестве основы для множества дисциплин. Цирковое направление оставалось узко специализированным, поскольку циркачи могли длительный период демонстрировать одни и те же номера. Выделились несколько подвидов цирковой акробатики, которые существуют и сегодня.

Распространена была акробатика и на Руси: акробаты всегда принимали участие в развлекательных мероприятиях. 17 в. в России уже имелись акробаты-мастера некоторых направлений, а также обучающие тренеры.

1900 г. в Питере стали открываться специализированные секции, а в 1901 г. акробаты-любители впервые продемонстрировали свое искусство.

1938 г. А.К. Бондаревым, стоящим во главе Всесоюзной секции акробатики, были разработаны программа подготовки и правила соревнований. А через год в Москве были организованы первые во всем мире Всесоюзные состязания.

1974 г. в Москве был проведен первый чемпионат мира с участием атлетов из Болгарии, Англии, Венгрии, Польши, СССР, Соединенных Штатов, Германии и Швейцарии. 13 наших атлетов получили призовые места. Через год в Швейцарии состоялся первый турнир на Кубок мира. В Олимпийскую программу дисциплина вошла в 2016 г.

Виды акробатики

В процессе становления акробатики в ней сформировался целый ряд подвидов. Две основные группы — цирковая и спортивная. В спортивной также имеется несколько направлений, и самые популярные из них — лыжная и парашютная.

Цирковая акробатика

Является составляющей частью цирковых программ и играет ведущую роль. Акробатическим приемам обучены все, в том числе клоуны.

Эти приемы делятся на:

• Динамические — сальто, пируэты, перекаты.
• Статические — удержание равновесия в разных позах.

В свою очередь, в рамках этих основных групп существуют различные подвиды:

• Прыжковая.
• Силовая.
• Конная.
• Вольтажная (нижний партнер производит перебрасывание верхнего с рук на ноги и наоборот).
• Воздушная.
• Пластическая.
• Комическая.

Есть и особая разновидность — так называемое рейнское колесо. Это специальный снаряд, предназначенный для выполнения трюков, состоящий из двух металлических ободов, соединенных скобами, и захватов для конечностей. На нем демонстрируют перекаты, спирали и иные комбинации.

Спортивная

Это вид спорта, представляющий собой тренировки и состязания по выполнению особых упражнений, требующих удержания равновесия, балансирования, вращения тела с опорой и без таковой.

Выступления в спортивной акробатике бывают:

• Сольные — прыжки, сальто и другие приемы демонстрирует один спортсмен.
• Парные — статические и динамические комбинации с прыжками, выполняемые двумя атлетами одного пола или разных.
• Групповые (3 женщины или 4 мужчины) — основаны на построении акробатических пирамид.
• Прыжки на батуте.

На турнирах оценки выставляются акробатам по тому же принципу, что и в спортивной гимнастике. Все телодвижения должны осуществляться с хорошей координацией, техникой и в одном темпе, а повторения тех или иных элементов недопустимы. Общая оценка формируется по двум факторам: техника выполнения и сложность номера.

Спортивная акробатика подразумевает наличие специального оборудования и инвентаря для тренировок, и выступлений.

Самое необходимое снаряжение — это:

• Маты. Их производят из войлока толщиной 15 мм. Маты имеют квадратную форму со стороной 12 м.
• Акробатическая дорожка для выполнения прыжков. Она имеет габариты 1,5 х 25 м, войлочное покрытие и разметку.
• Тренировочные снаряды — ручные и потолочные лонжи, используемые для отработки сложных комбинаций в паре или в группе.

Одежда спортсменов-акробатов — это гимнастические купальники для девушек и гимнастические брюки с майкой для юношей. В качестве обуви используются специальные гимнастические тапочки.

Спортивная акробатика играет важную роль в подготовке спортсменов разных направлений. И этому есть логическое объяснение: освоение гимнастических элементов способствует формированию ловкости, навыков самостраховки, развивает вестибулярный аппарат. А кроме того, она воспитывает смелость и решительность, необходимые в любом виде спорта.

Лыжная

Это составная часть лыжного фристайла, где атлетами совершаются прыжки и сальто с трамплинов. Существует три вида трамплинов:

1. Тройной — 4,05 м в высоту и с углом наклона 70 градусов.
2. Двойной — 3,5 м и 65 градусов.
3. Сальтовый — 2,1 м, 55 градусов.

В таких соревнованиях оцениваются высота и дальность полета, техника отрыва и приземления, а также элементы, выполняемые в полете. Фигуры оцениваются по 7-балльной шкале коллегией из 5 судей, а приземление — по трехбалльной шкале двумя судьями. Максимальная и минимальная оценки не принимаются в расчет, а из остальных выводится средний балл. Полученные цифры за полет и приземление складывают и умножают на коэффициент сложности, существующий для каждого элемента. Выигрывает спортсмен, у которого это число будет наибольшим. Сегодня существует неофициальный рекорд — 268.7 балла.

Парашютная

Другое ее название — купольная, где парашютисты выступают группой, образуя разнообразные фигуры. Это весьма сложный вид акробатики, предполагающий длительное формирование и отработку навыков не только в воздухе, но и на земле. Спортсмены должны отлично чувствовать друг друга, чтобы фигуры были зрелищными и не рассыпались в воздухе.

Акробатика любого направления содержит в своем арсенале множество зрелищных трюков, отличающихся своей сложностью. Она относится к видам спорта, обладающих высокой травмоопасностью, поэтому на тренировках и выступлениях атлетам необходимо строго соблюдать технику безопасности. В частности, запрещается приходить в зал в несоответствующей одежде и обуви, надевать часы, цепочки, браслеты и прочие украшения.

Акробатика и здоровье

Раньше акробатом становился тот, кто начал тренироваться еще ребенком. Сегодня занятия акробатикой рассчитаны на все возрастные группы. Повсеместно открываются секции акробатики для взрослых. Безусловно, на таких занятиях не готовят профессиональных акробатов, но эти тренировки оказывают благоприятное воздействие на организм человека.

• Развивает весь мышечный комплекс, силу, выносливость, скорость реакции.
• Формирует гибкость и пластичность.
• Укрепляет вестибулярный аппарат, развивает баланс и пространственную ориентацию.
• Повышает иммунитет и устойчивость организма к внешним факторам.
• Стимулирует мозговое кровообращение, повышает работоспособность.
• Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.
• Нормализует обменные процессы.
• Позволяет поддерживать хорошую физическую форму, бороться с избыточным весом, иметь стройное рельефное тело.

Что касается занятий этим видом спорта для детей, то они способствуют укреплению тела, гармоничному физическому развитию и воспитанию личности, таких качеств, как трудолюбие, настойчивость и вера в себя.

Противопоказания

Занятия акробатикой требуют очень хорошего здоровья. К главным противопоказаниям относятся:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Тяжелые расстройства нервной системы (например, эпилепсия).
• Хронические заболевания органов дыхания (такие как астма).
• Травмы и патологии опорно-двигательного аппарата.

Поэтому перед началом занятий следует пройти медицинский осмотр и получить консультацию специалиста.

Кроме этого, акробатика травмоопасна, поэтому занятия должны проходить только под контролем высококвалифицированного тренера.

Источник