100 летний инструктор йоги

Не ест мясо, но разбирается в вине: 100-летняя инструктор по йоге поделилась секретами молодости

Тао Порчон-Линч – уникальный человек. Несмотря на преклонный возраст, женщина не перестает вести полноценную жизнь. Она преподает йогу, увлекается бальными танцами. Тао прекрасно выглядит для дамы своих лет. Женщина сохранила удивительно стройную фигуру, до сих пор красит ногти и губы в яркие цвета.

Спортивные достижения

Порчон-Линч преподает йогу в своем родном городе, Уэстчестере, на протяжении семидесяти лет. По словам женщины, занятия помогают поддерживать гармонию тела и духа. Тао родилась и выросла в Индии. Именно культурные особенности этой страны повлияли на ее увлечение йогой.

Кроме того, Порчон-Линч занимается бальными танцами.

Тао приняла участие в шоу «Америка ищет таланты» вместе с партнером Вардом Маргаряном. Женщина заслужила восторженные отзывы жюри и бурные овации. Порчон-Линч начала заниматься танцами в восьмидесятых годах. Она специализируется на танго. Женщина приняла участие во многих соревнованиях и была удостоена различных наград.

Другие достижения

Тао родилась в городе Пондичерри. Ее отец был французом. Мать Порчон-Линч имела индийские корни. Она умерла вскоре после рождения дочери. В молодости Тао работала в модельном бизнесе. Кроме того, женщина снималась в кино. Она сыграла роль в фильме «Последний раз, когда я видел Париж» в 1954 году. В этой картине также снималась знаменитая Элизабет Тейлор. Тао участвовала в модных показах таких известных дизайнеров, как Коко Шанель и Жан Дессе.

Главные принципы жизни

Что же помогает этой женщине оставаться бодрой и оптимистичной в столь преклонном возрасте? Вот несколько советов от Тао для сохранения здоровья:

Человеку не следует «застревать» в прошлом и искать препятствия в жизни.

Каждое новое утро – прекрасный подарок судьбы, чистая страница, которую можно наполнить прекрасными событиями. Те, кто придерживается такого настроя и заряжает себя позитивной энергией ежедневно, остаются здоровыми и гармоничными личностями до самой старости.

Внутри человека есть ответы на все вопросы, возникающие в жизни. Стараясь достигнуть цели, нужно опираться на собственные знания.

Чрезмерное увлечение средствами массовой информации и лекарствами негативно отражается на здоровье. Надо по возможности исключить такие вещи из своей жизни.

Спорт благотворно влияет на организм. Например, йога приводит в равновесие и тело, и дух.

Чтобы быть здоровым и бодрым, нужно сделать регулярные тренировки частью своей жизни.

Не следует концентрироваться на возрасте. Тао признается, что не задумывается о том, сколько ей лет. Кроме того, женщина старается найти красоту во всем: в жизни, в людях, в природе. Это помогает сохранять позитивный настрой.

Порчон-Линч прекрасно выглядит и отлично себя чувствует благодаря правильному питанию. Рацион долгожительницы состоит преимущественно из овощей и фруктов. Еще в молодости она отказалась от мясной продукции. Тао ест медленно, малыми порциями. Иногда женщина позволяет себе бокал вина и немного молочного шоколада.

Безусловно, 100-летняя долгожительница остается бодрой и позитивной благодаря физической активности и правильному рациону. Однако не менее важную роль играет положительный настрой и любовь к окружающему миру.

Источник

Йога в 100 лет? Старейшие инструкторы говорят «Да!»

Филлис Сьюз — радость не спугнуть старостью

Йогиня Филлис Сьюз — пример для подражания

Ви Нанаммал обучила йоге 20 тысяч человек

В современном обществе принято считать, что пожилые люди не должны заниматься спортом и любить физические нагрузки. максимум, что может позволить себе старик — неспешная часовая прогулка в парке. Поэтому такое удивление и восхищение вызывают пожилые люди, делающие гимнастику, путешествующие и ведущие активный образ жизни. А что вы скажете, если узнаете, что старейший йог может не только медитировать, но и завоевывать танцевальные награды, сочинять музыку и даже прыгать с парашютом в возрасте ста лет?

Не по-детски — старейшие инструкторы Тао Порчон-Линч и Нанаммал зажигают на Дне йоги в Индии

В этом нет ничего сверхъестественного. Ведь вам на самом деле столько лет, на сколько вы себя ощущаете. И если с молодого возраста не забывать о спорте, то можно прожить легкую здоровую жизнь, удивляя внуков и правнуков своей силой и бодростью. Удивительные героини сегодняшнего рассказа, практикующие йогу — живое тому подтверждение.

Популяризатор йоги премьер-министр Индии Нарендра Моди

Йогиня Филлис Сьюз — пример для подражания

Эта удивительная женщина даже в своем почтенном возрасте 95 лет полна энергии и оптимизма. Одна из старейших йогов современности находит время не только для асан и медитаций. В ее списке увлечений упражнения на трапеции, танго, написание музыки и стихов, ведение блога в интернете и даже прыжки с парашютом.

«Живу, чтобы заниматься йогой. Занимаюсь йогой, чтобы жить»

По словам самой Филлис любовь к йоге открылась в ней случайно в уже довольно пожилом возрасте. На первое занятие старейший йог пришла за компанию с подругой. Сначала Филлис не понравилась обстановка в зале и сама идея йоги, но первая же асана изменила мнение женщины. «Я попробовала выполнить асану «принюхивающаяся собака» и поняла, что не только не испытываю дискомфорта, но наоборот, моему телу нравится новый вид нагрузки» — рассказывает Филлис.

Старейшая йогиня Филлис Сьюз создает стильную одежду

Второе условие прекрасного самочувствия и долголетия от пожилого инструктора — одновременно с телом тренировать разум. Миссис Сьюз в возрасте за 80 выучила французский и итальянский языки, занялась написанием музыки и дизайном женской одежды. Йога для тела и творчество для ума — вот два помощника, которые помогут забыть мифы о пожилом возрасте.

Ви Нанаммал обучила йоге 20 тысяч человек

Миссис Нанаммал сейчас 99 лет. Старейший инструктор Индии начала изучать йогу в возрасте 8 лет, беря пример с отца. В их семье это была привычная ежедневная практика, потому что отец и дед Нанаммал были приверженцами традиционной индийской медицины и духовных практик.

В глазах Нанаммал только бесконечная доброта и любовь ко всему живому

Первым учеником и практическим подтверждением пользы йоги стала мать девочки. Она серьезно травмировала ногу во время работы на ферм. После необходимого лечения в больнице дочь настояла на реабилитации с помощью йоги в домашних условиях. Нанаммал терпеливо обучала мать необходимым упражнениям и помогала осваивать все более сложные асаны. Вскоре все с удивлением заметили, что последствия травмы быстро исчезают, а здоровье возвращается. После этого случая к Нанаммал стали обращаться соседи и друзья. Она и вся ее семья с удовольствием обучали людей упражнениям на все случаи жизни. Считается, что инструктором женщина стала приблизительно в 1970. С тех пор вместе с семьей обучила более 100 000 человек.

Мать Нанаммал также была старейшей йогиней, она дожила до 107-ми лет

Один из старейших инструкторов собственноручно обучила йоге около 20 000 человек, о чем есть запись в книге мировых рекордов Гиннесса. Сейчас Нанаммал не прекращает деятельность инструктора. Она параллельно занимается защитой и обучением женщин и детей Индии, ведет просветительскую и благотворительную деятельность.

Старейший инструктор йоги Тао Порчон-Линч

Другая неунывающая пожилая леди живет в Америке, но родилась и провела детство в Индии в семье своего дяди. Именно под его руководством в далеком 1926 году маленькая Тао начала изучать йогу и с тех пор не бросала занятия ни разу.

Тао выступала в кабаре в Лондоне, а в 40-х решила отправиться в Голливуд за своей американской мечтой. Ей удалось сняться в нескольких фильмах, в одном из которых она делила съемочную площадку с Элизабет Тейлор. В возрасте 50 лет Тао увлеклась танцами на профессиональном уровне настолько, что к настоящему моменту является призеркой более 700 состязаний и, несмотря на пожилой возраст, не собирается останавливаться.

У старейшего йога Тао стоит поучиться любви к жизни и оптимизму

Но йога на протяжении всей жизни оставалась главной любовью женщины, поэтому в 1979 она организовала Ассоциацию Инструкторов Йоги, а позже Институт Йоги в США. В этом году старейшему инструктору исполнилось ровно 100 лет. Она официальная рекордсменка книги Гиннесса как старейший преподаватель йоги, и с начала своей просветительской деятельности обучила 1600 человек. До сих пор Тао полна энергии и бодрости, не мыслит своей жизни без йоги и проводит занятия пять раз в неделю.

Истории этих трех пожилых инструкторов прекрасная иллюстрация того, что старость — это не какой-то определенный возрастной порог, а состояние души. Любимое дело, систематические тренировки ума и тела, оптимизм и открытость новому опыту — простой и доступный каждому набор. Он превратит старость из пугающего заката жизни в приятный и интересный период вашей истории.

Источник

«Я не верю в возраст: умерла самая старая йогиня в мире

Порчон-Линч дожила до 101 года. В чем секрет ее долголетия и счастливой жизни?

«Когда я просыпаюсь утром, я смотрю на солнце и говорю себе: «Это будет лучший день в моей жизни. И он таким становится. Всегда».

Автор этих слов Тао Порчон-Линч. Маленькая, хрупкая и элегантная женщина, занесенная в книгу рекордов Гиннесса как самая великовозрастная практикующая йогиня мира.

В конце февраля Тао скончалась. Ей был 101 год и до последнего дня своей жизни она практиковала и преподавала йогу, занималась бальными танцами, носила каблуки и любила украшения.

Она родилась в индийско-французской колонии. Ее мать рано умерла, и Тао воспитывалась в семье дяди, который принимал у себя дома самого Ганди. Еще в 1926 году, будучи восмилетним ребенком, Тао открыла для себя мир йоги. Тогда этот вид духовной и физической практики считался чисто мужским занятием. «Что могут мальчишки, то смогу и я». Таков был ответ Тао на упреки тети.

Для начала XX века такое заявление было очень смелым и эмансипированным. В 30–40-е годы Тао работала моделью в Париже и дружила с самой Марлен Дитрих. После Второй мировой войны она переехала в Америку, выучила английский, писала сценарии в Голливуде и неизменно практиковала и преподавала йогу. Она была замужем один раз и овдовела еще в 1982 году. У пары не было детей.

В 87 лет она открыла для себя бальные танцы и успела собрать немало наград на различных соревнованиях. Ее последний партнер по танцам был моложе нее более чем на 70 лет.

Я не верю в возраст и никогда о нем не думаю», — говорила Тао. — Я верю в энергию во мне и не позволяю годам диктовать, что возможно, а что нет!»

До последнего дня Тао жила одна, водила машину и вдохновляла своих учеников и друзей не только на коврике (еженедельные классы в Нью-Йорке и мастер-классы по всему миру), но и просто своей жизненной мудростью и неиссякаемым оптимизмом.

«Просыпайтесь с улыбкой, и весь мир будет улыбаться вам в ответ», — повторяла она в многочисленных интервью и всегда с улыбкой.

Тао считала природу энциклопедией жизни и призывала наблюдать за ней, прислушиваться к ней и учиться у нее:

«Посмотрите на деревья вокруг нас. Они могут выглядеть так, как будто они умирают в этот момент, но на самом деле они перерождаются и через пару месяцев снова возродятся».

Эта удивительная женщина прожила интересную и насыщенную жизнь и называла секретом своего долголетия правильное дыхание и умение не откладывать ничего на завтра.

Дыхание учит нас. К нему надо прислушиваться. Вдыхай дыхание жизни и выдыхай спокойствие и умиротворение», — говорила Тао

«Что бы ни было в твоем сердце, если это что-то хорошее, сделай это сегодня».

На вопросы о смерти Тао Порчон-Линч отвечала, что когда придет время, она просто улетит на другую планету.

Что ж, Тао. Приятного полета и спасибо за прекрасный пример, как важно найти занятие, которое будет вдохновлять и поддерживать до конца жизни, как надо любить и ценить жизнь и жить ее на все 100 до последнего вздоха.

Материалы по теме

Сегодня читают

Комментарии

«Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник

Она восхитительна: старейшая инструктор по йоге все еще занимается любимым делом

В это трудно поверить, но старейший в мире инструктор по йоге продолжает преподавать. Эта женщина в возрасте 100 лет раскрывает свой секрет счастливой жизни. Тао Поршон-Линч — одна из самых вдохновляющих женщин, которых вы когда-либо встречали. Познакомимся с этим удивительным человеком.

Отличный пример для наследования

100-летняя Тао Поршон-Линч — профессиональный инструктор йоги. Помимо этого, женщина занимается преподаванием древнеиндийского языка с 8 лет. С тех пор она стала известной как мастер в этой области. Ее занятия йогой по-прежнему невероятно популярны, но это не единственное, в чем она хороша.

Масса увлечений

Поршон-Линч также известна как профессиональная танцовщица со многими наградами за это увлекательное занятие. В прошлом году Тао отпраздновала свое 100-летие, и она не планирует останавливаться.

В чем секрет счастливой жизни Тао? Даже в 100 лет Тао Поршон-Линч все еще делает то, что любит больше всего. Она продолжает преподавать несколько раз в неделю, и все еще показывает свои лучшие танцевальные движения в местном обществе Фреда Астера.

Секрет успеха

Ее следующий день рождения становится все ближе и ближе. 13 августа ей исполняется 101 год, но Тао утверждает, что она чувствует себя так же хорошо, как и всегда.

Легендарный мастер йоги говорит: «Когда я просыпаюсь утром, я смотрю на солнце и говорю: Это будет лучший день в моей жизни, и так оно и будет. Это всегда так. Это довольно просто, не так ли? Все могут попробовать так делать и увидят, насколько это результативно».

Возраст никогда не мешал ей добиться того, чего она хочет. В январе этого года она получила чрезвычайно престижную премию Падма Шри 2019 за свои невероятные достижения. Это одна из самых высоких гражданских наград, которую может получить гордый индиец от правительства. Хочется верить, что в будущем у Тао будет много других наград и она еще не раз удивит мир своей жаждой каждый день жить полноценно.

Источник